更新全くできないねえ

結局なくても登録できるだけであるにはあるんだ……

ゆきたけさんリフォロありがとうございます〜 こちらでもぼちぼちよろしくお願いします

体力ない人が身体を動かしたい、となった時、いきなりジムに入会するより、馴染みのあるラジオ体操あたりから始めるのは悪くないと思う。

あれでよく考えられた全身運動だし（指示通りやれば）、負荷も高すぎないし。なんなら座ったままでの体操も同一画面でやってくれているし。

夏休みの早朝に強制されてやる集団ラジオ体操は大嫌いだったけれど、書き物が続いて体が固まった時なんかにやると、効果を実感できます。