ベロ
肩甲骨股関節内腿ストレッチ
床タッチ
ローラー漕ぎ
骨盤ピラティス
土下座
カエルキック
昨日もやったけどなにやったか忘れた
昨日は1万歩歩きました
肩甲骨股関節内腿ストレッチ
床タッチ
ローラー漕ぎ
骨盤ピラティス
土下座
カエルキック
昨日もやったけどなにやったか忘れた
昨日は1万歩歩きました
January 29, 2025 at 1:19 PM
ベロ
肩甲骨股関節内腿ストレッチ
床タッチ
ローラー漕ぎ
骨盤ピラティス
土下座
カエルキック
昨日もやったけどなにやったか忘れた
昨日は1万歩歩きました
肩甲骨股関節内腿ストレッチ
床タッチ
ローラー漕ぎ
骨盤ピラティス
土下座
カエルキック
昨日もやったけどなにやったか忘れた
昨日は1万歩歩きました
昨日の書き忘れた
何をやったか忘れました
とりあえず顔だけは痩せたい
ベロ
スクワット
内腿/肩甲骨/股関節ストレッチ
土下座
骨盤ピラティス
サイド
何をやったか忘れました
とりあえず顔だけは痩せたい
ベロ
スクワット
内腿/肩甲骨/股関節ストレッチ
土下座
骨盤ピラティス
サイド
January 26, 2025 at 5:27 PM
昨日の書き忘れた
何をやったか忘れました
とりあえず顔だけは痩せたい
ベロ
スクワット
内腿/肩甲骨/股関節ストレッチ
土下座
骨盤ピラティス
サイド
何をやったか忘れました
とりあえず顔だけは痩せたい
ベロ
スクワット
内腿/肩甲骨/股関節ストレッチ
土下座
骨盤ピラティス
サイド
ベロまわし
ぐるぐるスクワット
スクワット
肩甲骨/股関節ストレッチ
土下座
ローラー漕ぎ
骨盤ピラティス
地面タッチ
MAXから病気で -7㌕
回復して +4㌕
そこから -1.5㌕
つまり -4.5㌕ということですか？
目標はあと-2㌕
お酒を辞めたから痩せた説はある
ぐるぐるスクワット
スクワット
肩甲骨/股関節ストレッチ
土下座
ローラー漕ぎ
骨盤ピラティス
地面タッチ
MAXから病気で -7㌕
回復して +4㌕
そこから -1.5㌕
つまり -4.5㌕ということですか？
目標はあと-2㌕
お酒を辞めたから痩せた説はある
January 23, 2025 at 9:19 AM
ベロまわし
ぐるぐるスクワット
スクワット
肩甲骨/股関節ストレッチ
土下座
ローラー漕ぎ
骨盤ピラティス
地面タッチ
MAXから病気で -7㌕
回復して +4㌕
そこから -1.5㌕
つまり -4.5㌕ということですか？
目標はあと-2㌕
お酒を辞めたから痩せた説はある
ぐるぐるスクワット
スクワット
肩甲骨/股関節ストレッチ
土下座
ローラー漕ぎ
骨盤ピラティス
地面タッチ
MAXから病気で -7㌕
回復して +4㌕
そこから -1.5㌕
つまり -4.5㌕ということですか？
目標はあと-2㌕
お酒を辞めたから痩せた説はある
ベロ回し
ぐるぐるスクワット
普通スクワット
肩甲骨ストレッチ
今日は眠いのでこの辺りで勘弁してください
ぐるぐるスクワット
普通スクワット
肩甲骨ストレッチ
今日は眠いのでこの辺りで勘弁してください
January 22, 2025 at 5:15 PM
ベロ回し
ぐるぐるスクワット
普通スクワット
肩甲骨ストレッチ
今日は眠いのでこの辺りで勘弁してください
ぐるぐるスクワット
普通スクワット
肩甲骨ストレッチ
今日は眠いのでこの辺りで勘弁してください
ベロ回し
ジャンピングジャック
ぐるぐるスクワット
土下座
脚あげ
肩甲骨と股関節
骨盤ピラティス
c&c
防風通聖散美味しい
ジャンピングジャック
ぐるぐるスクワット
土下座
脚あげ
肩甲骨と股関節
骨盤ピラティス
c&c
防風通聖散美味しい
January 21, 2025 at 1:56 PM
ベロ回し
ジャンピングジャック
ぐるぐるスクワット
土下座
脚あげ
肩甲骨と股関節
骨盤ピラティス
c&c
防風通聖散美味しい
ジャンピングジャック
ぐるぐるスクワット
土下座
脚あげ
肩甲骨と股関節
骨盤ピラティス
c&c
防風通聖散美味しい
骨盤ピラティス
ベロ回し
股関節と肩甲骨
土下座
ベロ回し
股関節と肩甲骨
土下座
January 19, 2025 at 10:47 PM
骨盤ピラティス
ベロ回し
股関節と肩甲骨
土下座
ベロ回し
股関節と肩甲骨
土下座
骨盤ピラティス
ベロ回し
ジャンピングジャック
肩甲骨と股関節のストレッチ
土下座
ベロ回し
ジャンピングジャック
肩甲骨と股関節のストレッチ
土下座
January 18, 2025 at 3:45 PM
骨盤ピラティス
ベロ回し
ジャンピングジャック
肩甲骨と股関節のストレッチ
土下座
ベロ回し
ジャンピングジャック
肩甲骨と股関節のストレッチ
土下座
肩甲骨ピラティス
ベロ回し
ぐるぐるスクワット
ジャンピングジャック
股関節、肩甲骨のストレッチ
土下座
c&c
病気で減った体重増えてきた
ひーん😫
ベロ回し
ぐるぐるスクワット
ジャンピングジャック
股関節、肩甲骨のストレッチ
土下座
c&c
病気で減った体重増えてきた
ひーん😫
January 17, 2025 at 10:57 AM
肩甲骨ピラティス
ベロ回し
ぐるぐるスクワット
ジャンピングジャック
股関節、肩甲骨のストレッチ
土下座
c&c
病気で減った体重増えてきた
ひーん😫
ベロ回し
ぐるぐるスクワット
ジャンピングジャック
股関節、肩甲骨のストレッチ
土下座
c&c
病気で減った体重増えてきた
ひーん😫
骨盤ピラティス
ベロ回し
ウエ
ぐるぐるスクワット
肩甲骨、股関節のストレッチ
膝パカ腹筋
土下座
ベロ回し
ウエ
ぐるぐるスクワット
肩甲骨、股関節のストレッチ
膝パカ腹筋
土下座
January 16, 2025 at 12:50 PM
骨盤ピラティス
ベロ回し
ウエ
ぐるぐるスクワット
肩甲骨、股関節のストレッチ
膝パカ腹筋
土下座
ベロ回し
ウエ
ぐるぐるスクワット
肩甲骨、股関節のストレッチ
膝パカ腹筋
土下座
昨日の書き忘れ
ジャンピングジャック
ぐるぐるスクワット
ベロ回し
肩甲骨ストレッチ
ジャンピングジャック
ぐるぐるスクワット
ベロ回し
肩甲骨ストレッチ
January 15, 2025 at 10:42 PM
昨日の書き忘れ
ジャンピングジャック
ぐるぐるスクワット
ベロ回し
肩甲骨ストレッチ
ジャンピングジャック
ぐるぐるスクワット
ベロ回し
肩甲骨ストレッチ
腹の穴塞がったので復活！！！
骨盤ピラティス
土下座
べろまわし
スクワット
肩甲骨と股関節ストレッチ
骨盤ピラティス
土下座
べろまわし
スクワット
肩甲骨と股関節ストレッチ
January 14, 2025 at 2:24 PM
腹の穴塞がったので復活！！！
骨盤ピラティス
土下座
べろまわし
スクワット
肩甲骨と股関節ストレッチ
骨盤ピラティス
土下座
べろまわし
スクワット
肩甲骨と股関節ストレッチ
みそかは1日中遊んでてサボりました
股関節と肩甲骨のストレッチ
スクワット
プランク
土下座
ウエ
ベロぐるぐる
股関節と肩甲骨のストレッチ
スクワット
プランク
土下座
ウエ
ベロぐるぐる
December 31, 2024 at 6:14 PM
みそかは1日中遊んでてサボりました
股関節と肩甲骨のストレッチ
スクワット
プランク
土下座
ウエ
ベロぐるぐる
股関節と肩甲骨のストレッチ
スクワット
プランク
土下座
ウエ
ベロぐるぐる
わいきゃい
ジャンピングジャック
スクワット
肩甲骨/股関節ストレッチ
土下座
プランク
体重は計測日から-0.5
だけど昨日食事少なかったからな気もする。
麺は週1にしますλ...
ジャンピングジャック
スクワット
肩甲骨/股関節ストレッチ
土下座
プランク
体重は計測日から-0.5
だけど昨日食事少なかったからな気もする。
麺は週1にしますλ...
December 29, 2024 at 4:11 PM
わいきゃい
ジャンピングジャック
スクワット
肩甲骨/股関節ストレッチ
土下座
プランク
体重は計測日から-0.5
だけど昨日食事少なかったからな気もする。
麺は週1にしますλ...
ジャンピングジャック
スクワット
肩甲骨/股関節ストレッチ
土下座
プランク
体重は計測日から-0.5
だけど昨日食事少なかったからな気もする。
麺は週1にしますλ...
わいきゃい
ジャンピングジャック
スクワット
肩甲骨ストレッチ
土下座
プランク
今日は比較的ヘルシーなご飯を食べました
焼き魚最高
ジャンピングジャック
スクワット
肩甲骨ストレッチ
土下座
プランク
今日は比較的ヘルシーなご飯を食べました
焼き魚最高
December 28, 2024 at 4:23 PM
わいきゃい
ジャンピングジャック
スクワット
肩甲骨ストレッチ
土下座
プランク
今日は比較的ヘルシーなご飯を食べました
焼き魚最高
ジャンピングジャック
スクワット
肩甲骨ストレッチ
土下座
プランク
今日は比較的ヘルシーなご飯を食べました
焼き魚最高
プランク
プランクツイスト
前後
土下座
肩甲骨／股関節ストレッチ
脚あげ
体重は測り始めた日から+0.6
ちょっと太りすぎたから食事制限もすっか…
プランクツイスト
前後
土下座
肩甲骨／股関節ストレッチ
脚あげ
体重は測り始めた日から+0.6
ちょっと太りすぎたから食事制限もすっか…
December 27, 2024 at 4:59 PM
プランク
プランクツイスト
前後
土下座
肩甲骨／股関節ストレッチ
脚あげ
体重は測り始めた日から+0.6
ちょっと太りすぎたから食事制限もすっか…
プランクツイスト
前後
土下座
肩甲骨／股関節ストレッチ
脚あげ
体重は測り始めた日から+0.6
ちょっと太りすぎたから食事制限もすっか…
プランク
プランクツイスト
スクワット
肩甲骨ストレッチ
土下座
脚あげ
体重忘れた
プランクツイスト
スクワット
肩甲骨ストレッチ
土下座
脚あげ
体重忘れた
December 26, 2024 at 4:38 PM
プランク
プランクツイスト
スクワット
肩甲骨ストレッチ
土下座
脚あげ
体重忘れた
プランクツイスト
スクワット
肩甲骨ストレッチ
土下座
脚あげ
体重忘れた
土下座
プランク
サイドプランク
股関節と肩甲骨のストレッチ
スクワット
脚あげ
朝体重前日比+0.5
プランク
サイドプランク
股関節と肩甲骨のストレッチ
スクワット
脚あげ
朝体重前日比+0.5
December 25, 2024 at 5:17 PM
土下座
プランク
サイドプランク
股関節と肩甲骨のストレッチ
スクワット
脚あげ
朝体重前日比+0.5
プランク
サイドプランク
股関節と肩甲骨のストレッチ
スクワット
脚あげ
朝体重前日比+0.5
土下座
プランク
サイドプランク
脚ゆらゆら
スクワット
朝体重前日比-0.8
測る時間の誤差⏰
プランク
サイドプランク
脚ゆらゆら
スクワット
朝体重前日比-0.8
測る時間の誤差⏰
December 24, 2024 at 3:55 PM
土下座
プランク
サイドプランク
脚ゆらゆら
スクワット
朝体重前日比-0.8
測る時間の誤差⏰
プランク
サイドプランク
脚ゆらゆら
スクワット
朝体重前日比-0.8
測る時間の誤差⏰
スクワット
ワイキャイ
土下座
プランク
プランクツイスト
肩甲骨
ワイキャイ
土下座
プランク
プランクツイスト
肩甲骨
December 23, 2024 at 4:17 PM
スクワット
ワイキャイ
土下座
プランク
プランクツイスト
肩甲骨
ワイキャイ
土下座
プランク
プランクツイスト
肩甲骨
昨日の記録
スクワット
プランク
-0.2
まぁ誤差の範囲か
今日
+0.2
変わらず
スクワット
プランク
-0.2
まぁ誤差の範囲か
今日
+0.2
変わらず
December 23, 2024 at 3:03 AM
昨日の記録
スクワット
プランク
-0.2
まぁ誤差の範囲か
今日
+0.2
変わらず
スクワット
プランク
-0.2
まぁ誤差の範囲か
今日
+0.2
変わらず