深夜に訪ねてくることはちょくちょくあるけど朝は初めて。どっちも心臓に悪い😅　事故物件だから余計怖い。

おはようございます☀
今日も元気に楽しみましょう🚲

見つけた!!ヽ(｀▽´)/

…自分はローカーボ（ケトジェニック）をすると鼻づまりなどのアレルギー症状が緩和するので（５～６kgのリバウンドもするけど）、この春は一時的にローカーボでいこうかな。

あと残業と睡眠スコア改善のため、間欠的ファスティング（主に昼１～２食）にしようかと。目標摂取カロリーは１５００kcal、糖質は４０g以下、トレーニングは週６、来週からがんばります！
（明日はロングライド＆チートデイということで…）

今日も残業、がんばります！