なっちumsk77
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なっちumsk77
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好き：猫　動物　映画　ドラマ　バラエティ　アイドル
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ときどき爆笑したい衝動に駆られて検索しまくります。DM返しません。投稿にリアクションください
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こんばんは♪
つい記録忘れるけど
毎日何かやってます💪

0:28開始します🏋️‍♀️

洗濯機回したから終わるまで何しかやります😇

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 25, 2026 at 3:31 PM
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推し活です✌︎('ω')✌︎

誕生日の１日前に届いたAprilのバンT

背中に2025年のLIVEが一覧になってデザインされてて配信含むLIVEを思い出し胸熱T☺️
メンバー全員サイン入りのオマケまでついて昔の漫画みたいに飛び上がりそうになって最高の誕生日プレゼントになりました✨🎁✨🎉 アベちゃんありがとう🫶
残念ながらドラムのコーキくんは新しい道へ進むことになったけどコーキくんの正確でパワフルで熱いドラムとチェキの「コ」サイン忘れない♡
January 18, 2026 at 5:09 PM
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0:25開始します🏋️‍♀️
フォームローラーでゴリゴリほぐします

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班

オジ猫タッチしながら
January 18, 2026 at 3:27 PM
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ハッピバースデーじーぶーん🎉㊗️🎂

近所のイタリアンの小さなお店に行ってきました😋
平日割引券もらったのでまた行きます
同じ量まだイケるけど我慢しました😆

#青空ごはん部
#青空外食班

ということで
あとで筋トレしてリセットします🏋️‍♀️
January 18, 2026 at 11:49 AM
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ホンマは23:00に開始するつもりでした😞

0:55開始します🏋️‍♀️
ストレッチします

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 8, 2026 at 3:56 PM
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0:37開始します🏋️‍♀️

チャチャッとやります
チャチャッと🏋️‍♀️

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 7, 2026 at 3:38 PM
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こんばんは♪
意識高いのでほっともっとのおろしハンバーグ弁当に野菜をマシマシです

いただきマンモス🦣

#青空ごはん部
#ほっともっと班
January 7, 2026 at 9:44 AM
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0:30開始🏋️‍♀️
0:58終了です

胸筋
背筋
ひねひね腹筋
初心者腹筋

長座布団を三つ折りにしたら
邪魔されなくなりました😃

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 6, 2026 at 4:07 PM
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0:44開始
1:00終了しました🏋️‍♀️
家事であまり出来ませんでした😞

プランク
腹筋
ドライヤースクワット

筋肉痛になったので
二の腕と背筋はお休みです

まさか久しぶりのマウスで筋肉痛に…
いやいやいやいやないないないない

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 5, 2026 at 4:56 PM
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初夢ってどうやったら見られるの？😩？

23:05
開始します🏋️‍♀️

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 4, 2026 at 2:01 PM
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1:46開始
2:22終了です🏋️‍♀️

背筋
二の腕
背筋
有酸素系腹筋
Siri

調子に乗っていろいろやりました
今年の抱負
背中美人になるにしよかな

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 3, 2026 at 5:32 PM
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ヤッター🙌

ぶるーすかいおみくじの結果は「大吉」でした。
#ぶるーすかいおみくじ
oracle.heion.net?handle=umsk7...
ぶるーすかいおみくじ | Bluesky
Blueskyアカウントでおみくじが引けます（毎年結果が変わります）
oracle.heion.net
January 3, 2026 at 10:52 AM
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初詣に行ってきました⛩️

例年のことを思うと人は少なめで雪降ったり雨降ったり❄️🥶❄️

今年のおみくじは中吉で人から妬まれるようなことがあるそうです

黙っておこうと思います😀

#多賀大社
#初詣
January 3, 2026 at 10:33 AM
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こんばんは♪💪♪

0:05開始
0:28終了です🏋️‍♀️

オジ猫のかまってくれ🐈
裏腿
腹筋
Siri
ストレッチ

夜更かしはほどほどにして
布団に入ろうかな

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
January 2, 2026 at 3:35 PM
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あけましておめでとうございます🌅
0:17開始
0:40終了です🏋️‍♀️

スクワット
背筋
ストレッチ
腹筋
ストレッチ

今年も頑張りマッスル💪
December 31, 2025 at 3:41 PM
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もう寝たと見せかけて
2:15
開始します🏋️‍♀️

ちょっとダラダラしてました
背筋から

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
December 30, 2025 at 5:14 PM
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M-1観終わって職場の女子にレポート送ったので（別に送らなくていい迷惑なヤツw）

そろそろ開始します🏋️‍♀️

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
December 29, 2025 at 3:39 PM
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1:58
開始します🏋️‍♀️
忘年会リセットします

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
December 27, 2025 at 4:59 PM
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一度帰宅してこれから職場の忘年会
本日仕事納めの大掃除でした🧼🧹🧽

帰宅したとき、死んだパンダ噛んだズの…いやAprilもbncも出演してたからアベちゃん生誕祭のDVDが届いてました！嬉しそうに開けてキャッ🫢💕

クリアファイルにパンダのイラストと死んパンのサイン入り！写真まで入って！😭！←画像はあとで

忘年会、欠席しても良かったかも

いや、いってきます
　　↑ 食いしん坊
December 27, 2025 at 9:27 AM
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0:38
開始します🏋️‍♀️

邪魔だから退いてください😤
December 26, 2025 at 3:39 PM
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0:50開始
1:28終了です🏋️‍♀️

ストレッチ
二の腕
胸筋
背筋
腹筋
Siri
ストレッチ

ちょっとずつを上から下に
飽きないようにやってます🤭

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
December 25, 2025 at 4:33 PM
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遅くなってしまいました
1:05
開始します🏋️‍♀️

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
December 24, 2025 at 4:06 PM
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0:27開始
1:00終了🏋️‍♀️

腹筋
背筋
Siri
ストレッチ

このままヨガマットで
寝てしまいたい🫠

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
December 23, 2025 at 4:04 PM
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ああっ！
いつものとりめしに
七味ついてる！

#青空ご飯部
#青空弁当班
#ほっともっと
December 23, 2025 at 9:16 AM
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今夜もいつの間にか寝てしまいました😞
0:15
開始します🏋️‍♀️

ユルくやります

#青空筋トレ部
#青空宅トレ班
December 22, 2025 at 3:15 PM