竹若🌵
@tomotanimachi.bsky.social
漫画描いて生活してます。スキンケア、コスメ、香水、美容関係のトンチキ呟き多めです
たまにうちのわんこや推しぬいの写真もあげます
ただいま減量中です💪✨️
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ただいま減量中です💪✨️
朝のラジオ体操&エクササイズ15分頑張りました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
youtu.be/qlE-_2CujK4?...
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【13分脂肪太り解消】ぽっこりお腹はこの立ち腹筋で撃退!!さらば腹セレブこんにちはペタンコ腹!!
YouTube video by Marina Takewaki
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December 14, 2025 at 3:10 AM
朝のラジオ体操&エクササイズ15分頑張りました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
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ジムのプールで40分ウォーキングしてきました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
December 13, 2025 at 11:14 AM
ジムのプールで40分ウォーキングしてきました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
お昼にピピン麺食べたんだけど、炭水化物のみの食事がキツくなってきました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
まだ胃がもたれている…
まだ胃がもたれている…
December 13, 2025 at 8:52 AM
お昼にピピン麺食べたんだけど、炭水化物のみの食事がキツくなってきました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
まだ胃がもたれている…
まだ胃がもたれている…
あすけんとマリネスのおかげでMAX体重時から一ヶ月半で2.5kg落ちました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
December 13, 2025 at 2:53 AM
あすけんとマリネスのおかげでMAX体重時から一ヶ月半で2.5kg落ちました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
朝のラジオ体操&エクササイズも頑張りました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
youtu.be/Qs8Z7X90f68?...
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食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!
YouTube video by Marina Takewaki
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December 13, 2025 at 2:36 AM
朝のラジオ体操&エクササイズも頑張りました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
youtu.be/Qs8Z7X90f68?...
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今日も寝坊しちゃって歩きに行けなかったので、お家の中で早歩きしました😉
youtu.be/xkH1RX2Otqs?...
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【梅雨でも歩こう!!】20分歩くだけで全身脂肪燃焼!!
YouTube video by Marina Takewaki
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December 13, 2025 at 2:34 AM
今日も寝坊しちゃって歩きに行けなかったので、お家の中で早歩きしました😉
youtu.be/xkH1RX2Otqs?...
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美容雑誌で紹介されてたCurelのかかとケアマスクをドラストで見つけたので、さっそく購入！
ツルスベかかとを目指すぞ〜
ツルスベかかとを目指すぞ〜
December 12, 2025 at 9:03 AM
美容雑誌で紹介されてたCurelのかかとケアマスクをドラストで見つけたので、さっそく購入！
ツルスベかかとを目指すぞ〜
ツルスベかかとを目指すぞ〜
盛大に寝坊したので、朝のウォーキングはお休みです😉
December 12, 2025 at 2:02 AM
盛大に寝坊したので、朝のウォーキングはお休みです😉
【進化版】1500万以上再生されたくびれを作る筋トレダンス!!腰肉撃退で美シルエットを目指す!!
YouTube video by Marina Takewaki
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December 11, 2025 at 1:40 AM
【6分立ち腹筋】スペースなくてもOK!!立ちながらペタンコお腹になる腹筋!!
YouTube video by Marina Takewaki
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December 10, 2025 at 1:15 AM
今日は朝からバタつくのでウォーキングはお休みです
December 9, 2025 at 9:59 PM
今日は朝からバタつくのでウォーキングはお休みです
朝からバタバタしてウォーキング行けなかったので、ラジオ体操&エクササイズ50分やりました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
youtu.be/aokB0_qEcFk?...
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【進化版】1500万以上再生されたくびれを作る筋トレダンス!!腰肉撃退で美シルエットを目指す!!
YouTube video by Marina Takewaki
youtu.be
December 8, 2025 at 1:09 AM
朝からバタバタしてウォーキング行けなかったので、ラジオ体操&エクササイズ50分やりました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
youtu.be/aokB0_qEcFk?...
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本日のメイク
母の入院の付き添いに…
オシャレ香水はdiptyqueドソンとフィロシコスのレイヤードです
母の入院の付き添いに…
オシャレ香水はdiptyqueドソンとフィロシコスのレイヤードです
December 8, 2025 at 1:07 AM
本日のメイク
母の入院の付き添いに…
オシャレ香水はdiptyqueドソンとフィロシコスのレイヤードです
母の入院の付き添いに…
オシャレ香水はdiptyqueドソンとフィロシコスのレイヤードです
今日はウォーキングに行かなかったので、室内散歩エクササイズをやりました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
youtu.be/9ZUwc_Fma70?...
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【20分室内散歩】暑い日or雨の日はおうちで歩いて脂肪燃焼！【おうちで健康体操】
YouTube video by Marina Takewaki
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December 7, 2025 at 12:12 AM
今日はウォーキングに行かなかったので、室内散歩エクササイズをやりました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
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ジムのプールで30分ほどウォーキングしてきました👙
December 6, 2025 at 10:24 AM
ジムのプールで30分ほどウォーキングしてきました👙
推しぬﾁｬﾝ、ビューティーデイの荷物が届いたよ
December 6, 2025 at 4:27 AM
推しぬﾁｬﾝ、ビューティーデイの荷物が届いたよ
朝のラジオ体操&エクササイズ40分頑張りました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
youtu.be/rXexpefAHcU?...
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【9分HIIT】飛ばない!!初心者OK!!脂肪燃焼&代謝アップを短時間で叶えるトレーニング
YouTube video by Marina Takewaki
youtu.be
December 6, 2025 at 1:06 AM
朝のラジオ体操&エクササイズ40分頑張りました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
youtu.be/rXexpefAHcU?...
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本日のメイク
病院へ薬をもらいに…
オシャレ香水はdiptyqueルナマリスです
病院へ薬をもらいに…
オシャレ香水はdiptyqueルナマリスです
December 5, 2025 at 1:16 AM
本日のメイク
病院へ薬をもらいに…
オシャレ香水はdiptyqueルナマリスです
病院へ薬をもらいに…
オシャレ香水はdiptyqueルナマリスです
朝、寝坊しちゃったので昼ラジオ体操&エクササイズを40分やりました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
youtu.be/aokB0_qEcFk?...
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【進化版】1500万以上再生されたくびれを作る筋トレダンス!!腰肉撃退で美シルエットを目指す!!
YouTube video by Marina Takewaki
youtu.be
December 4, 2025 at 7:07 AM
朝、寝坊しちゃったので昼ラジオ体操&エクササイズを40分やりました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
youtu.be/aokB0_qEcFk?...
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パソコンちゃんをメンテナンスに出したところ、Windows11にアップデートするために頭脳(?)部分をもろもろ取っ替えなきゃいけないので、パソコン1台買うくらい金かかる…😇
December 3, 2025 at 4:06 AM
パソコンちゃんをメンテナンスに出したところ、Windows11にアップデートするために頭脳(?)部分をもろもろ取っ替えなきゃいけないので、パソコン1台買うくらい金かかる…😇