RedWolfTrainer
@sergestus.bsky.social
Entrenador Personal. De izquierdas.
Antifascista.
Email de contacto para planificación de rutinas online: GaruruFitness@gmail.com
Antifascista.
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RedWolfTrainer
@sergestus.bsky.social
· Nov 18
Os recuerdo que soy Entrenador Personal Nivel IV con toda la titulación en regla y que planifico rutinas de entrenamiento online - AVANZADAS - con seguimiento vía WhatsApp.
Rutinas tanto para gimnasio como para casa si se dispone de material suficiente para ello.
Al menos un set de mancuernas.
Rutinas tanto para gimnasio como para casa si se dispone de material suficiente para ello.
Al menos un set de mancuernas.
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Las víctimas de la DANA solicitarán a la juez que pida los mensajes completos de Feijóo y Mazón el día de la DANA
Las víctimas de la DANA solicitarán a la juez que pida los mensajes completos de Feijóo y Mazón el día de la DANA
www.elplural.com
December 26, 2025 at 9:47 AM
Las víctimas de la DANA solicitarán a la juez que pida los mensajes completos de Feijóo y Mazón el día de la DANA
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Dato curioso: Nigeria es el mayor productor de petróleo de toda África y el segundo con más reservas de gas natural.
❗ÚLTIMA HORA | Trump anuncia un ataque de EEUU contra el ISIS en Nigeria
Trump anuncia un ataque de EEUU contra el ISIS en Nigeria
El ejército estadounidense señala a supuestos campamentos de la organización terrorista tras ataques a la comunidad cristiana del país
www.eldiario.es
December 26, 2025 at 7:08 AM
Dato curioso: Nigeria es el mayor productor de petróleo de toda África y el segundo con más reservas de gas natural.
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¿Os acordáis de que Ayuso iba a investigar a tope qué había pasado en el Hospital de Torrejón?
Pues… ¡SORPRESA! ¡Era MENTIRA!
El PP de Ayuso veta la comisión de investigación que pidió Más Madrid para el hospital de Torrejón - elpais.com/espana/madri...
Pues… ¡SORPRESA! ¡Era MENTIRA!
El PP de Ayuso veta la comisión de investigación que pidió Más Madrid para el hospital de Torrejón - elpais.com/espana/madri...
El PP de Ayuso veta la comisión de investigación que pidió Más Madrid para el hospital de Torrejón
Los diputados de la izquierda habían presentado una petición a la Mesa de la Asamblea poco después de que se hicieran públicos los audios del CEO de Ribera en los que pedía priorizar ganancias a la at...
elpais.com
December 26, 2025 at 8:47 AM
¿Os acordáis de que Ayuso iba a investigar a tope qué había pasado en el Hospital de Torrejón?
Pues… ¡SORPRESA! ¡Era MENTIRA!
El PP de Ayuso veta la comisión de investigación que pidió Más Madrid para el hospital de Torrejón - elpais.com/espana/madri...
Pues… ¡SORPRESA! ¡Era MENTIRA!
El PP de Ayuso veta la comisión de investigación que pidió Más Madrid para el hospital de Torrejón - elpais.com/espana/madri...
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El Gobierno cree que Feijóo debería “dimitir” por sus mensajes con Mazón en la dana: “Lleva un año mintiendo”
www.eldiario.es/politica/gob...
www.eldiario.es/politica/gob...
El Gobierno cree que Feijóo debería “dimitir” por sus mensajes con Mazón en la dana: “Lleva un año mintiendo”
La portavoz del Gobierno cuestiona "el fondo y la forma" de los whatsApp que se intercambiaron el líder del PP y el entonces president de la Generalitat y reprocha que sólo haya enviado a la jueza las...
www.eldiario.es
December 26, 2025 at 8:47 AM
El Gobierno cree que Feijóo debería “dimitir” por sus mensajes con Mazón en la dana: “Lleva un año mintiendo”
www.eldiario.es/politica/gob...
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El PP de Ayuso veta la comisión de investigación que pidió @masmadrid.org para el hospital de Torrejón tras el escandalo donde pedían priorizar las ganancias a costa de la salud y las vidas de los propios pacientes. elpais.com/espana/madri...
El PP de Ayuso veta la comisión de investigación que pidió Más Madrid para el hospital de Torrejón
Los diputados de la izquierda habían presentado una petición a la Mesa de la Asamblea poco después de que se hicieran públicos los audios del CEO de Ribera en los que pedía priorizar ganancias a la at...
elpais.com
December 26, 2025 at 8:54 AM
El PP de Ayuso veta la comisión de investigación que pidió @masmadrid.org para el hospital de Torrejón tras el escandalo donde pedían priorizar las ganancias a costa de la salud y las vidas de los propios pacientes. elpais.com/espana/madri...
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Los WhatsApps de Feijóo y Mazón demuestran dos cosas:
1. Que Feijóo no estaba informado en tiempo real.
2. Que el gobierno ofreció ayuda a Mazón desde el primer momento.
1. Que Feijóo no estaba informado en tiempo real.
2. Que el gobierno ofreció ayuda a Mazón desde el primer momento.
December 26, 2025 at 8:57 AM
Los WhatsApps de Feijóo y Mazón demuestran dos cosas:
1. Que Feijóo no estaba informado en tiempo real.
2. Que el gobierno ofreció ayuda a Mazón desde el primer momento.
1. Que Feijóo no estaba informado en tiempo real.
2. Que el gobierno ofreció ayuda a Mazón desde el primer momento.
Feijóo ya fue citado a declarar como testigo en un juicio en CyL y no se presentó.
Probad vosotros a no ir a un juicio a ver qué os sucede.
Probad vosotros a no ir a un juicio a ver qué os sucede.
December 26, 2025 at 8:30 AM
Feijóo ya fue citado a declarar como testigo en un juicio en CyL y no se presentó.
Probad vosotros a no ir a un juicio a ver qué os sucede.
Probad vosotros a no ir a un juicio a ver qué os sucede.
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Ester Muñoz: "Nosotros sí colaboramos con la justicia y si la jueza de la dana entiende que puede servir de alguna manera los mensajes para ver qué pasó, pues efectivamente el señor Feijóo cumplirá, como no puede ser de otra manera".
December 24, 2025 at 4:59 PM
Ester Muñoz: "Nosotros sí colaboramos con la justicia y si la jueza de la dana entiende que puede servir de alguna manera los mensajes para ver qué pasó, pues efectivamente el señor Feijóo cumplirá, como no puede ser de otra manera".
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🔴 El joven que rescató a una mujer durante las lluvias de 2024, y fue nombrado Rey Baltasar en 2025, lleva diez meses malviviendo en el puente 'Muelle Heredia' sin trabajo ni ningún tipo de ayuda.
December 25, 2025 at 5:30 PM
🔴 El joven que rescató a una mujer durante las lluvias de 2024, y fue nombrado Rey Baltasar en 2025, lleva diez meses malviviendo en el puente 'Muelle Heredia' sin trabajo ni ningún tipo de ayuda.
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¿'Sonrisas y lágrimas'? Literal que si la hubieran hecho en 2025 sería acusada de ser basura woke para radicales de izquierdas.
December 25, 2025 at 7:28 PM
¿'Sonrisas y lágrimas'? Literal que si la hubieran hecho en 2025 sería acusada de ser basura woke para radicales de izquierdas.
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Me parece de una lucidez superlativa esta reflexión de Rubén Sánchez
December 25, 2025 at 12:15 PM
Me parece de una lucidez superlativa esta reflexión de Rubén Sánchez
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🗞️ EL ADELANTO de @infolibre.es
Un Supremo escorado a la derecha pide retrasar cinco años la jubilación de sus magistrados.
Buhardilla para gente "de baja estatura" o piso con la cama en la cocina: los 'chollos' del mercado de vivienda…
Súmate a un medio fiable y transparente: ow.ly/MtRj50Wclf7
Un Supremo escorado a la derecha pide retrasar cinco años la jubilación de sus magistrados.
Buhardilla para gente "de baja estatura" o piso con la cama en la cocina: los 'chollos' del mercado de vivienda…
Súmate a un medio fiable y transparente: ow.ly/MtRj50Wclf7
December 25, 2025 at 7:12 PM
🗞️ EL ADELANTO de @infolibre.es
Un Supremo escorado a la derecha pide retrasar cinco años la jubilación de sus magistrados.
Buhardilla para gente "de baja estatura" o piso con la cama en la cocina: los 'chollos' del mercado de vivienda…
Súmate a un medio fiable y transparente: ow.ly/MtRj50Wclf7
Un Supremo escorado a la derecha pide retrasar cinco años la jubilación de sus magistrados.
Buhardilla para gente "de baja estatura" o piso con la cama en la cocina: los 'chollos' del mercado de vivienda…
Súmate a un medio fiable y transparente: ow.ly/MtRj50Wclf7
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No soy Campofrío, pero mis carnes burgalesas también tienen un mensaje en estas navidades: polarizad, polarizad todo lo que podáis y aún más, no aguantéis ni un comentario fuera de lugar, ni un insulto o ataques a los ddhh, contestad, poned frente al espejo, haced ver los despojos humanos que son
December 24, 2025 at 2:39 PM
No soy Campofrío, pero mis carnes burgalesas también tienen un mensaje en estas navidades: polarizad, polarizad todo lo que podáis y aún más, no aguantéis ni un comentario fuera de lugar, ni un insulto o ataques a los ddhh, contestad, poned frente al espejo, haced ver los despojos humanos que son
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¡Feliz Navidad de██████████████ y de la Primera Dama Melania Trump 🇺🇸!
December 25, 2025 at 11:26 AM
¡Feliz Navidad de██████████████ y de la Primera Dama Melania Trump 🇺🇸!
Lo de los fachas diciendo que tenemos que decir "Feliz Navidad" y no "Felices Fiestas" me tiene ya dando volteretas.
Yo diré lo que me salga de los mismísimos cojones puto facha de mierda.
Yo diré lo que me salga de los mismísimos cojones puto facha de mierda.
December 25, 2025 at 7:01 PM
Lo de los fachas diciendo que tenemos que decir "Feliz Navidad" y no "Felices Fiestas" me tiene ya dando volteretas.
Yo diré lo que me salga de los mismísimos cojones puto facha de mierda.
Yo diré lo que me salga de los mismísimos cojones puto facha de mierda.
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La mayoría de los jubilados cobran menos de 1.000€ y están ayudando a sus hijos y nietos que no llegan a fin de mes.
¿Sabéis quién no les va a ayudar nunca aunque se mueran de hambre? Exacto, los putos empresarios que pagan una mierda y que pagan para que este relato cale.
Ya está bien.
¿Sabéis quién no les va a ayudar nunca aunque se mueran de hambre? Exacto, los putos empresarios que pagan una mierda y que pagan para que este relato cale.
Ya está bien.
December 25, 2025 at 6:59 PM
La mayoría de los jubilados cobran menos de 1.000€ y están ayudando a sus hijos y nietos que no llegan a fin de mes.
¿Sabéis quién no les va a ayudar nunca aunque se mueran de hambre? Exacto, los putos empresarios que pagan una mierda y que pagan para que este relato cale.
Ya está bien.
¿Sabéis quién no les va a ayudar nunca aunque se mueran de hambre? Exacto, los putos empresarios que pagan una mierda y que pagan para que este relato cale.
Ya está bien.
Hacía varios años que no pasábamos frío en Málaga.
Mi casa es El Muro de Juego de Tronos.
Mi casa es El Muro de Juego de Tronos.
December 25, 2025 at 6:01 PM
Hacía varios años que no pasábamos frío en Málaga.
Mi casa es El Muro de Juego de Tronos.
Mi casa es El Muro de Juego de Tronos.
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El PP aplaude el discurso del rey contra los extremismos mientras asume que pactará con Vox en toda España
El PP aplaude el discurso del rey contra los extremismos mientras asume que pactará con Vox en toda España
www.elplural.com
December 25, 2025 at 5:58 PM
El PP aplaude el discurso del rey contra los extremismos mientras asume que pactará con Vox en toda España
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El peor enemigo del PP es su hemeroteca.
December 25, 2025 at 11:53 AM
El peor enemigo del PP es su hemeroteca.
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Querido Alberto:
December 25, 2025 at 10:12 AM
Querido Alberto:
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No se notaba ni nada que era paripé lo de los peperos loando a Extremoduro.
December 25, 2025 at 11:02 AM
No se notaba ni nada que era paripé lo de los peperos loando a Extremoduro.
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Pues el formato del mensaje de Navidad del Rey, bien, de pie, mejor producido, el discurso estaba mejor escrito, yo ahí veo la mano de Letizia.
Lo raro es lo de siempre, un rey en un palacio echándonos la charla a los ciudadanos para que convivamos mejor.
Lo raro es lo de siempre, un rey en un palacio echándonos la charla a los ciudadanos para que convivamos mejor.
December 25, 2025 at 9:29 AM
Pues el formato del mensaje de Navidad del Rey, bien, de pie, mejor producido, el discurso estaba mejor escrito, yo ahí veo la mano de Letizia.
Lo raro es lo de siempre, un rey en un palacio echándonos la charla a los ciudadanos para que convivamos mejor.
Lo raro es lo de siempre, un rey en un palacio echándonos la charla a los ciudadanos para que convivamos mejor.
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Cuando dos adultos del mismo sexo firman un acuerdo público de convivencia se llama: matrimonio.
Cuando dejas morir a 7291 personas sin asistencia médica se llama: denegación del deber de socorro.
Cuando te vas de parranda mientras se ahogan 229 personas a tu cargo: se llama dejación de funciones.
Cuando dejas morir a 7291 personas sin asistencia médica se llama: denegación del deber de socorro.
Cuando te vas de parranda mientras se ahogan 229 personas a tu cargo: se llama dejación de funciones.
December 25, 2025 at 11:41 AM
Cuando dos adultos del mismo sexo firman un acuerdo público de convivencia se llama: matrimonio.
Cuando dejas morir a 7291 personas sin asistencia médica se llama: denegación del deber de socorro.
Cuando te vas de parranda mientras se ahogan 229 personas a tu cargo: se llama dejación de funciones.
Cuando dejas morir a 7291 personas sin asistencia médica se llama: denegación del deber de socorro.
Cuando te vas de parranda mientras se ahogan 229 personas a tu cargo: se llama dejación de funciones.