RedWolfTrainer
@sergestus.bsky.social
Entrenador Personal. De izquierdas.
Antifascista.
Email de contacto para planificación de rutinas online: GaruruFitness@gmail.com
Antifascista.
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RedWolfTrainer
@sergestus.bsky.social
· Nov 18
Os recuerdo que soy Entrenador Personal Nivel IV con toda la titulación en regla y que planifico rutinas de entrenamiento online - AVANZADAS - con seguimiento vía WhatsApp.
Rutinas tanto para gimnasio como para casa si se dispone de material suficiente para ello.
Al menos un set de mancuernas.
Rutinas tanto para gimnasio como para casa si se dispone de material suficiente para ello.
Al menos un set de mancuernas.
Lo bueno de estar ciego de un ojo es que no conduzco y jamás viviré un test de alcoholemia 🤣
Si no pertenecéis a alguna oligarquía, recomiendo no intentar negaros a un control de alcoholemia.
November 10, 2025 at 10:28 PM
Lo bueno de estar ciego de un ojo es que no conduzco y jamás viviré un test de alcoholemia 🤣
Me alegra no ser famoso e ir a La Revuelta, porque iba a quedar como un puto pajillero.
November 10, 2025 at 10:25 PM
Me alegra no ser famoso e ir a La Revuelta, porque iba a quedar como un puto pajillero.
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Recordáis cuando Mazón dijo que había mantenido a Feijóo informado en todo momento y nos reíamos porque estaba sin cobertura?
Pues ha dicho Maribel Vilaplana que sí tenía cobertura. Que le llegaban WhatsApps y los respondía.
Vamos, que los muertos se la sudaban.
Por resumir.
Pues ha dicho Maribel Vilaplana que sí tenía cobertura. Que le llegaban WhatsApps y los respondía.
Vamos, que los muertos se la sudaban.
Por resumir.
November 10, 2025 at 8:45 PM
Recordáis cuando Mazón dijo que había mantenido a Feijóo informado en todo momento y nos reíamos porque estaba sin cobertura?
Pues ha dicho Maribel Vilaplana que sí tenía cobertura. Que le llegaban WhatsApps y los respondía.
Vamos, que los muertos se la sudaban.
Por resumir.
Pues ha dicho Maribel Vilaplana que sí tenía cobertura. Que le llegaban WhatsApps y los respondía.
Vamos, que los muertos se la sudaban.
Por resumir.
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Hasta la madre de Pablo Motos ha visto hoy la Revuelta
November 10, 2025 at 10:18 PM
Hasta la madre de Pablo Motos ha visto hoy la Revuelta
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¿Para esto iba Ayuso tanto a Miami? ¿Para soltar 3 millones de dinero público a un equipo random de un deporte que entienden aproximadamente el 0,5% de españoles?
La NFL desembarca en Madrid recibiendo 3,3 millones en patrocinios públicos y con un equipo de Miami jugando como local
La NFL desembarca en Madrid recibiendo 3,3 millones en patrocinios públicos y con un equipo de Miami jugando como local
Los gobiernos de Ayuso y Almeida subvencionan el primer partido en España de la liga de fútbol americana y ceden espacios públicos para sus eventos previos
www.eldiario.es
November 10, 2025 at 1:34 PM
¿Para esto iba Ayuso tanto a Miami? ¿Para soltar 3 millones de dinero público a un equipo random de un deporte que entienden aproximadamente el 0,5% de españoles?
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La Comunidad de Madrid admite que su gestión mata gente.
‼️ Madrid admite una incidencia en el envío de resultados de cribado de cáncer de colon a 500 personas
Madrid admite una incidencia en el envío de resultados de cribado de cáncer de colon a 500 personas
Varios cientos de madrileños recibieron cartas erróneas sobre los cribados de cáncer de colon en los que se notificaban falsos negativos a pacientes que podían padecer la enfermedad
tinyurl.com
November 10, 2025 at 10:59 AM
La Comunidad de Madrid admite que su gestión mata gente.
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7.291 personas murieron asfixiadas en Madrid porque se les negó una ambulancia para trasladarlas al hospital y la responsable es trasladada inmediatamente por una leve indisposición.
Se me llevan los demonios.
Se me llevan los demonios.
November 10, 2025 at 10:27 AM
7.291 personas murieron asfixiadas en Madrid porque se les negó una ambulancia para trasladarlas al hospital y la responsable es trasladada inmediatamente por una leve indisposición.
Se me llevan los demonios.
Se me llevan los demonios.
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Siempre con las víctimas, pero lejitos ¿eh?
PP y Vox niegan la entrada a las víctimas de la DANA en la sala donde comparecerá Mazón
Estarán altos cargos del Consell y miembros de consellerias | Cadena SER
cadenaser.com
November 10, 2025 at 8:59 PM
Siempre con las víctimas, pero lejitos ¿eh?
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Si no pertenecéis a alguna oligarquía, recomiendo no intentar negaros a un control de alcoholemia.
November 10, 2025 at 8:31 PM
Si no pertenecéis a alguna oligarquía, recomiendo no intentar negaros a un control de alcoholemia.
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El bloqueo masivo de webs por parte de La Liga, cada vez que hay partido, para evitar que lo veas gratis y pagues los 115€ al mes que cuesta, está rozando lo delictivo.
Ayer bloquearon las webs de HMHospitales.
Ayer bloquearon las webs de HMHospitales.
November 10, 2025 at 8:52 PM
El bloqueo masivo de webs por parte de La Liga, cada vez que hay partido, para evitar que lo veas gratis y pagues los 115€ al mes que cuesta, está rozando lo delictivo.
Ayer bloquearon las webs de HMHospitales.
Ayer bloquearon las webs de HMHospitales.
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Se han movido más ambulancias por una cagalera de resaca de Ayuso que por los 7291 ancianos de las residencias.
November 10, 2025 at 4:36 PM
Se han movido más ambulancias por una cagalera de resaca de Ayuso que por los 7291 ancianos de las residencias.
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Moreno Bonilla ha cesado a su viceconsejera para colocar a un directivo de una empresa privada.
La privatización galopante de la sanidad continúa.
La privatización galopante de la sanidad continúa.
November 10, 2025 at 8:08 PM
Moreno Bonilla ha cesado a su viceconsejera para colocar a un directivo de una empresa privada.
La privatización galopante de la sanidad continúa.
La privatización galopante de la sanidad continúa.
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Se ha destapado que en la Comunidad de Madrid se notificaron falsos negativos en pruebas de cáncer de colon. Hablamos de decisiones que pueden costar vidas. La política sanitaria del #PP no es un error: es una prioridad ideológica que sacrifica la salud pública.
November 10, 2025 at 5:44 PM
Se ha destapado que en la Comunidad de Madrid se notificaron falsos negativos en pruebas de cáncer de colon. Hablamos de decisiones que pueden costar vidas. La política sanitaria del #PP no es un error: es una prioridad ideológica que sacrifica la salud pública.
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🤔 Charisteas le recuerda al PP algunas cosillas que ha dicho de Vox otras veces ahora que parece que el matrimonio se afianza
November 10, 2025 at 7:28 PM
🤔 Charisteas le recuerda al PP algunas cosillas que ha dicho de Vox otras veces ahora que parece que el matrimonio se afianza
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🗞️ EL ADELANTO de @infolibre.es
Ojo a esto:
González Amador busca en el juicio al fiscal general una oportunidad para pedir la nulidad de su propia causa por fraude fiscal.
¿A quién entrega Ayuso la prevención del cáncer de mama? (Adivinen…)
Súmate a un medio transparente: ow.ly/MtRj50Wclf7
Ojo a esto:
González Amador busca en el juicio al fiscal general una oportunidad para pedir la nulidad de su propia causa por fraude fiscal.
¿A quién entrega Ayuso la prevención del cáncer de mama? (Adivinen…)
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November 10, 2025 at 7:18 PM
🗞️ EL ADELANTO de @infolibre.es
Ojo a esto:
González Amador busca en el juicio al fiscal general una oportunidad para pedir la nulidad de su propia causa por fraude fiscal.
¿A quién entrega Ayuso la prevención del cáncer de mama? (Adivinen…)
Súmate a un medio transparente: ow.ly/MtRj50Wclf7
Ojo a esto:
González Amador busca en el juicio al fiscal general una oportunidad para pedir la nulidad de su propia causa por fraude fiscal.
¿A quién entrega Ayuso la prevención del cáncer de mama? (Adivinen…)
Súmate a un medio transparente: ow.ly/MtRj50Wclf7
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🗓️ "La ‘pereza’ de la UCO de Balas para elaborar el informe del novio de Ayuso: Casi 140 días de inmovilismo", nos cuenta Garrido en #MalasLenguas
⌛️ "La diferencia de apremio de la Unidad Central Operativa de la Guardia Civil se aprecia al comparar este caso con causas como la de Begoña Gómez"
⌛️ "La diferencia de apremio de la Unidad Central Operativa de la Guardia Civil se aprecia al comparar este caso con causas como la de Begoña Gómez"
November 10, 2025 at 5:51 PM
🗓️ "La ‘pereza’ de la UCO de Balas para elaborar el informe del novio de Ayuso: Casi 140 días de inmovilismo", nos cuenta Garrido en #MalasLenguas
⌛️ "La diferencia de apremio de la Unidad Central Operativa de la Guardia Civil se aprecia al comparar este caso con causas como la de Begoña Gómez"
⌛️ "La diferencia de apremio de la Unidad Central Operativa de la Guardia Civil se aprecia al comparar este caso con causas como la de Begoña Gómez"
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Esto es de vergüenza
❗ EEUU ataca otras dos supuestas narcolanchas más en el Caribe y suma 76 asesinatos extrajudiciales
EEUU ataca otras dos supuestas narcolanchas más en el Caribe y suma 76 asesinatos extrajudiciales
El secretario de Guerra, Pete Hegsteh, comunica un ataque a dos embarcaciones ocurridos este domingo, con el resultado de seis ejecuciones más
www.eldiario.es
November 10, 2025 at 6:47 PM
Esto es de vergüenza
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¿El mismo Ventorro del que todos los medios lamebotas corrieron a decir que no tiene cobertura para proteger a Mazón u otro?
November 10, 2025 at 6:42 PM
¿El mismo Ventorro del que todos los medios lamebotas corrieron a decir que no tiene cobertura para proteger a Mazón u otro?
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Ahora todo cuadra. Recordáis que se dijo que Vilaplana mostró un vídeo de Utiel a Mazón a las 17:40hs y que luego dijo en el juicio que no se lo enseñó para protegerlo?
Ahora sabemos que a las 17:37hs fue informado de la gravedad de la inundación en Utiel.
Siguieron "comiendo".
Ahora sabemos que a las 17:37hs fue informado de la gravedad de la inundación en Utiel.
Siguieron "comiendo".
November 10, 2025 at 4:13 PM
Ahora todo cuadra. Recordáis que se dijo que Vilaplana mostró un vídeo de Utiel a Mazón a las 17:40hs y que luego dijo en el juicio que no se lo enseñó para protegerlo?
Ahora sabemos que a las 17:37hs fue informado de la gravedad de la inundación en Utiel.
Siguieron "comiendo".
Ahora sabemos que a las 17:37hs fue informado de la gravedad de la inundación en Utiel.
Siguieron "comiendo".
Solo deciros que esto es lo que pasaría con Feijóo y Abascal gobernando España.
Job applicants at the DOJ are being tested on their love for Trump.
DOJ in Crisis as Applicants Flunk the ‘Favorite Trump Policy’ Test
Job applicants at the DOJ are being tested on their love for Trump
trib.al
November 10, 2025 at 6:57 PM
Solo deciros que esto es lo que pasaría con Feijóo y Abascal gobernando España.
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Maemía Corea del Norte
Job applicants at the DOJ are being tested on their love for Trump.
DOJ in Crisis as Applicants Flunk the ‘Favorite Trump Policy’ Test
Job applicants at the DOJ are being tested on their love for Trump
trib.al
November 10, 2025 at 6:53 PM
Maemía Corea del Norte
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Por el brote de gripe aviar, a partir de hoy se prohíbe tener a las aves de corral al aire libre.
Me sentiría profundamente decepcionado si no empezara a ver a los faxas pasear gallinas por la calle como si fueran yorkshire terriers. Con sus kikis en la cabeza y todo.
Me sentiría profundamente decepcionado si no empezara a ver a los faxas pasear gallinas por la calle como si fueran yorkshire terriers. Con sus kikis en la cabeza y todo.
November 10, 2025 at 2:06 PM
Por el brote de gripe aviar, a partir de hoy se prohíbe tener a las aves de corral al aire libre.
Me sentiría profundamente decepcionado si no empezara a ver a los faxas pasear gallinas por la calle como si fueran yorkshire terriers. Con sus kikis en la cabeza y todo.
Me sentiría profundamente decepcionado si no empezara a ver a los faxas pasear gallinas por la calle como si fueran yorkshire terriers. Con sus kikis en la cabeza y todo.
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Según Vilaplana: "A Mazón lo reclamaban para la foto", según él decía cuando salía para atender el teléfono.
November 10, 2025 at 6:55 PM
Según Vilaplana: "A Mazón lo reclamaban para la foto", según él decía cuando salía para atender el teléfono.
Qué clase de monstruo puede hacer algo así.
La asociación Palma Perruna ha denunciado un brutal acto de maltrato animal por criminales. Asaltaron la protectora y asesinaron a Jara, una galga anciana de 12 años. Fue apuñalada con un destornillador.
November 10, 2025 at 6:06 PM
Qué clase de monstruo puede hacer algo así.