消防栓*6
一邊各三組
臀橋13kg*2
18kg*2
哈克深蹲空槓50kg*2
61.3kg*2
腿推53kg+(20.4kg*2)*2
53kg+(20.4kg*2+11.3kg)*2
單側腿推35kg*6
一邊三組
開腿49kg*4
有氧75mins
一邊各三組
臀橋13kg*2
18kg*2
哈克深蹲空槓50kg*2
61.3kg*2
腿推53kg+(20.4kg*2)*2
53kg+(20.4kg*2+11.3kg)*2
單側腿推35kg*6
一邊三組
開腿49kg*4
有氧75mins
January 4, 2026 at 9:47 AM
消防栓*6
一邊各三組
臀橋13kg*2
18kg*2
哈克深蹲空槓50kg*2
61.3kg*2
腿推53kg+(20.4kg*2)*2
53kg+(20.4kg*2+11.3kg)*2
單側腿推35kg*6
一邊三組
開腿49kg*4
有氧75mins
一邊各三組
臀橋13kg*2
18kg*2
哈克深蹲空槓50kg*2
61.3kg*2
腿推53kg+(20.4kg*2)*2
53kg+(20.4kg*2+11.3kg)*2
單側腿推35kg*6
一邊三組
開腿49kg*4
有氧75mins
老實說我不知道我爸過世Y有什麼好哭的
共感不是這樣用的
共感不是這樣用的
December 26, 2025 at 8:03 AM
老實說我不知道我爸過世Y有什麼好哭的
共感不是這樣用的
共感不是這樣用的
英國人看到我先含一口水再吃藥就在那邊大驚小怪，你們西方人先把食物放嘴巴才奇怪吧！！！不會苦嗎
December 5, 2025 at 2:48 PM
英國人看到我先含一口水再吃藥就在那邊大驚小怪，你們西方人先把食物放嘴巴才奇怪吧！！！不會苦嗎
我真的不敢相信英國人用微波爐煮米飯（亞洲人崩潰中）
November 25, 2025 at 12:31 PM
我真的不敢相信英國人用微波爐煮米飯（亞洲人崩潰中）
看到高中同學都變胖有種只有我一人變漂亮的優越感（並沒有
November 21, 2025 at 8:34 AM
看到高中同學都變胖有種只有我一人變漂亮的優越感（並沒有
昨天跟Alex接吻結果他沒剃鬍子，我唇周都紅紅的，紅到今天起床還在紅，超像吃了什麼過敏原食物，啊啊啊啊啊啊
November 20, 2025 at 2:03 AM
昨天跟Alex接吻結果他沒剃鬍子，我唇周都紅紅的，紅到今天起床還在紅，超像吃了什麼過敏原食物，啊啊啊啊啊啊
唐國師說這個月大家會露出自己的本性，看來我的本性是淫蕩ㄌ
November 15, 2025 at 1:23 PM
唐國師說這個月大家會露出自己的本性，看來我的本性是淫蕩ㄌ
昨天約了一個22歲的精壯弟弟
今天一整天都好想睡覺
年輕人體力真好…
今天一整天都好想睡覺
年輕人體力真好…
November 14, 2025 at 10:10 AM
昨天約了一個22歲的精壯弟弟
今天一整天都好想睡覺
年輕人體力真好…
今天一整天都好想睡覺
年輕人體力真好…
胸部大就不准再買bra top了學會了
#走在路上很怕因為妨害風化被抓走
#走在路上很怕因為妨害風化被抓走
November 11, 2025 at 8:13 AM
胸部大就不准再買bra top了學會了
#走在路上很怕因為妨害風化被抓走
#走在路上很怕因為妨害風化被抓走
剩一點點咳，還是來運動
臀橋空槓8kg*4
哈克深蹲空槓50kg*4
腿推空槓54kg+(20.4*2kg)*4
羅馬機上臀*4
有氧1h
臀橋空槓8kg*4
哈克深蹲空槓50kg*4
腿推空槓54kg+(20.4*2kg)*4
羅馬機上臀*4
有氧1h
November 7, 2025 at 7:26 AM
剩一點點咳，還是來運動
臀橋空槓8kg*4
哈克深蹲空槓50kg*4
腿推空槓54kg+(20.4*2kg)*4
羅馬機上臀*4
有氧1h
臀橋空槓8kg*4
哈克深蹲空槓50kg*4
腿推空槓54kg+(20.4*2kg)*4
羅馬機上臀*4
有氧1h
我這個大白痴把11：58的車搞錯成10：58…現在在車站流汗懷疑人生
November 5, 2025 at 2:49 AM
我這個大白痴把11：58的車搞錯成10：58…現在在車站流汗懷疑人生
果然吃了抗生素感受度很明顯，現在是各方面都在痊癒中，但還沒好
November 2, 2025 at 12:52 AM
果然吃了抗生素感受度很明顯，現在是各方面都在痊癒中，但還沒好
醫生說我太晚去看醫生了只能吃藥壓壓看了🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠
明天月經沒來我就要去拿延經藥了，我的生日才不要在血泊中度過
November 1, 2025 at 2:23 AM
醫生說我太晚去看醫生了只能吃藥壓壓看了🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠
我好慘感冒還沒好然後因為不舒服所以也有點睡不著好想死
October 31, 2025 at 3:50 PM
我好慘感冒還沒好然後因為不舒服所以也有點睡不著好想死
明天月經沒來我就要去拿延經藥了，我的生日才不要在血泊中度過
October 31, 2025 at 12:26 PM
明天月經沒來我就要去拿延經藥了，我的生日才不要在血泊中度過