Psicóloga Esperanza
@psicologaesperanza.bsky.social
Psicóloga Sanitaria/ Terapeuta Contextual.
Me fascina el comportamiento.
Encontrando la parte válida.
Ｔｅｒａｐｉａ ｐａｒａ ｖｉｄａｓ ｄｉｆíｃｉｌｅｓ
Si lo existencial está en la vida, ha de estar en la terapia.
Me fascina el comportamiento.
Encontrando la parte válida.
Ｔｅｒａｐｉａ ｐａｒａ ｖｉｄａｓ ｄｉｆíｃｉｌｅｓ
Si lo existencial está en la vida, ha de estar en la terapia.
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Hola:
Primera publicación en esta red. Aquí encontraréis:
- Ciencia del comportamiento.
- Cuestiones terapéuticas.
- Reflexiones sobre aspectos existenciales/vivenciales.
- Libros.
Y algunas cosas más.
Comenzamos.
Primera publicación en esta red. Aquí encontraréis:
- Ciencia del comportamiento.
- Cuestiones terapéuticas.
- Reflexiones sobre aspectos existenciales/vivenciales.
- Libros.
Y algunas cosas más.
Comenzamos.
Ay que ver como las situaciones de pobreza llevan a otras dificultades para tener una vida digna.
Igual ese problema psicológico que has diagnosticado no es un problema psicológico. Es un problema socioeconómico brutal.
Igual ese problema psicológico que has diagnosticado no es un problema psicológico. Es un problema socioeconómico brutal.
September 24, 2025 at 12:54 PM
Ay que ver como las situaciones de pobreza llevan a otras dificultades para tener una vida digna.
Igual ese problema psicológico que has diagnosticado no es un problema psicológico. Es un problema socioeconómico brutal.
Igual ese problema psicológico que has diagnosticado no es un problema psicológico. Es un problema socioeconómico brutal.
Acumular cosas tiene varias funciones. Yo tengo para mí que una de ellas es que al tirar algo nos desprendemos de una parte de nuestras vivencias, despidiéndonos definitivamente de ellas. Por ejemplo, un bolso, un cuaderno o unos vaqueros.
La percepción, al desecharlas es que se va quienes fuimos.
La percepción, al desecharlas es que se va quienes fuimos.
September 22, 2025 at 7:02 PM
Acumular cosas tiene varias funciones. Yo tengo para mí que una de ellas es que al tirar algo nos desprendemos de una parte de nuestras vivencias, despidiéndonos definitivamente de ellas. Por ejemplo, un bolso, un cuaderno o unos vaqueros.
La percepción, al desecharlas es que se va quienes fuimos.
La percepción, al desecharlas es que se va quienes fuimos.
Escuchar a una persona que lo está pasando mal implica, de algún modo, sostener ese malestar. Y esta es una de las razones, la más importante quizás, por las que se evita escuchar.
También sabemos que escuchar es un aprendizaje, que no innato, por lo tanto, si escapamos de la escucha porque
También sabemos que escuchar es un aprendizaje, que no innato, por lo tanto, si escapamos de la escucha porque
September 22, 2025 at 1:52 PM
Escuchar a una persona que lo está pasando mal implica, de algún modo, sostener ese malestar. Y esta es una de las razones, la más importante quizás, por las que se evita escuchar.
También sabemos que escuchar es un aprendizaje, que no innato, por lo tanto, si escapamos de la escucha porque
También sabemos que escuchar es un aprendizaje, que no innato, por lo tanto, si escapamos de la escucha porque
Una gran parte de las veces, las consecuencias de una situación potencialmente traumática están condicionadas por lo que pasa después, los días, semanas y meses posteriores. Y ese después, es lo que puede derivar de potencialmente traumática a traumática.
September 19, 2025 at 1:52 PM
Una gran parte de las veces, las consecuencias de una situación potencialmente traumática están condicionadas por lo que pasa después, los días, semanas y meses posteriores. Y ese después, es lo que puede derivar de potencialmente traumática a traumática.
Hay cosas que duelen y otras que duelen y dolerán. Estas últimas hacen referencia a pérdidas irreparables y/o vivencias que no tendrán lugar.
Que el dolor tiene muchos matices
Que el dolor tiene muchos matices
September 17, 2025 at 5:29 PM
Hay cosas que duelen y otras que duelen y dolerán. Estas últimas hacen referencia a pérdidas irreparables y/o vivencias que no tendrán lugar.
Que el dolor tiene muchos matices
Que el dolor tiene muchos matices
Los problemas que tienen muchas personas superan los recursos con los que cuentan.
Así que cuidado en terapia con sobreestimar sus posibilidades.
De esto también hablé en las JAFA.
Así que cuidado en terapia con sobreestimar sus posibilidades.
De esto también hablé en las JAFA.
September 16, 2025 at 8:46 PM
Los problemas que tienen muchas personas superan los recursos con los que cuentan.
Así que cuidado en terapia con sobreestimar sus posibilidades.
De esto también hablé en las JAFA.
Así que cuidado en terapia con sobreestimar sus posibilidades.
De esto también hablé en las JAFA.
Estuve aquí.
Conté cosas.
Escuché cosas.
Compartí momentos.
Las JAFA organizadas por Instituto Libertia, es un espacio de comunicación científica diferente. Porque es ciencia con conciencia.
Conté cosas.
Escuché cosas.
Compartí momentos.
Las JAFA organizadas por Instituto Libertia, es un espacio de comunicación científica diferente. Porque es ciencia con conciencia.
September 15, 2025 at 6:04 PM
Estuve aquí.
Conté cosas.
Escuché cosas.
Compartí momentos.
Las JAFA organizadas por Instituto Libertia, es un espacio de comunicación científica diferente. Porque es ciencia con conciencia.
Conté cosas.
Escuché cosas.
Compartí momentos.
Las JAFA organizadas por Instituto Libertia, es un espacio de comunicación científica diferente. Porque es ciencia con conciencia.
Hacer como si nada cuando te han hecho daño (insulto, mal trato, desprecio) también es daño.
August 19, 2025 at 4:50 PM
Hacer como si nada cuando te han hecho daño (insulto, mal trato, desprecio) también es daño.
Todo lo que tememos se hace más presente y más posible cuando nos enredamos en ello. El temor se infla como un globo y a medida que crece sentimos pánico porque sabemos que nos explotará en la cara.
Es como rascarse una erupción, que al final termina empeorándola.
Es como rascarse una erupción, que al final termina empeorándola.
June 9, 2025 at 12:09 PM
Todo lo que tememos se hace más presente y más posible cuando nos enredamos en ello. El temor se infla como un globo y a medida que crece sentimos pánico porque sabemos que nos explotará en la cara.
Es como rascarse una erupción, que al final termina empeorándola.
Es como rascarse una erupción, que al final termina empeorándola.
Cuantos más palabros psicológicos, o psicologizados, utilicemos para describir las vivencias, más alejados estaremos de ellas.
May 23, 2025 at 9:58 PM
Cuantos más palabros psicológicos, o psicologizados, utilicemos para describir las vivencias, más alejados estaremos de ellas.
Priorizar a los demás o priorizarme yo, esa es la cuestión.
¿O no?
Quizás gran parte del problema está en ese marco dicotómico yo/los demás.
Veamos +
¿O no?
Quizás gran parte del problema está en ese marco dicotómico yo/los demás.
Veamos +
May 17, 2025 at 10:58 AM
Priorizar a los demás o priorizarme yo, esa es la cuestión.
¿O no?
Quizás gran parte del problema está en ese marco dicotómico yo/los demás.
Veamos +
¿O no?
Quizás gran parte del problema está en ese marco dicotómico yo/los demás.
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¿Y si muchosde nuestros pensamientos fueran como los anuncios, que gran parte de lo que dicen no es cierto?
May 16, 2025 at 1:19 PM
¿Y si muchosde nuestros pensamientos fueran como los anuncios, que gran parte de lo que dicen no es cierto?
Hay gente, que son pura terapia fuera del espacio terapéutico.
Esta gente, como terapeutas, nos ayuda en esos procesos y para quienes no están en ellos pueden ser agua en un caluroso día de verano.
Esta gente, como terapeutas, nos ayuda en esos procesos y para quienes no están en ellos pueden ser agua en un caluroso día de verano.
May 15, 2025 at 11:35 AM
Hay gente, que son pura terapia fuera del espacio terapéutico.
Esta gente, como terapeutas, nos ayuda en esos procesos y para quienes no están en ellos pueden ser agua en un caluroso día de verano.
Esta gente, como terapeutas, nos ayuda en esos procesos y para quienes no están en ellos pueden ser agua en un caluroso día de verano.
No existiría la baja autoestima sin la mirada de los demás. Y la mirada de los demás está hasta cuando no miran. Porque todas sabemos lo que la cultura piensa del cuerpo, por ejemplo, y esa mirada, está presente cuando estamos a solas con ese cuerpo que es el propio.
May 14, 2025 at 10:15 PM
No existiría la baja autoestima sin la mirada de los demás. Y la mirada de los demás está hasta cuando no miran. Porque todas sabemos lo que la cultura piensa del cuerpo, por ejemplo, y esa mirada, está presente cuando estamos a solas con ese cuerpo que es el propio.
El problema no son los pensamientos difíciles. El problema es identificarme con ellos y creer que son lo que dicen, que es lo que dicen.
May 9, 2025 at 5:48 PM
El problema no son los pensamientos difíciles. El problema es identificarme con ellos y creer que son lo que dicen, que es lo que dicen.
Si en las sesiones estamos explicando en qué consiste la terapia volviendo a eso una y otra vez, no estamos haciendo la terapia. Es como si no acabara de arrancar.
Si en las sesiones de terapia estamos abordando barreras que dificultan la terapia la terapia se demora en empezar.
Si en las sesiones de terapia estamos abordando barreras que dificultan la terapia la terapia se demora en empezar.
May 9, 2025 at 2:36 PM
Si en las sesiones estamos explicando en qué consiste la terapia volviendo a eso una y otra vez, no estamos haciendo la terapia. Es como si no acabara de arrancar.
Si en las sesiones de terapia estamos abordando barreras que dificultan la terapia la terapia se demora en empezar.
Si en las sesiones de terapia estamos abordando barreras que dificultan la terapia la terapia se demora en empezar.
El problema no es el uso de metáforas en la práctica clínica. Es probable que no haya un terapeuta que con propósito de hacerlo o no, no utilice metafóras en terapia.
El problema de la metáfora entonces es cuando el terapeuta queda atrapado en ella.
El problema de la metáfora entonces es cuando el terapeuta queda atrapado en ella.
May 5, 2025 at 10:59 AM
El problema no es el uso de metáforas en la práctica clínica. Es probable que no haya un terapeuta que con propósito de hacerlo o no, no utilice metafóras en terapia.
El problema de la metáfora entonces es cuando el terapeuta queda atrapado en ella.
El problema de la metáfora entonces es cuando el terapeuta queda atrapado en ella.
A veces la necesidad de entender, los pasos y esfuerzos que llevamos a cabo para hacerlo, no es sino la evitación del miedo a entenderlo perfectamente.
Es decir, pretendemos entender otra cosa, porque lo que intuimos entender aterra.
Es decir, pretendemos entender otra cosa, porque lo que intuimos entender aterra.
May 2, 2025 at 7:18 PM
A veces la necesidad de entender, los pasos y esfuerzos que llevamos a cabo para hacerlo, no es sino la evitación del miedo a entenderlo perfectamente.
Es decir, pretendemos entender otra cosa, porque lo que intuimos entender aterra.
Es decir, pretendemos entender otra cosa, porque lo que intuimos entender aterra.
Dos cosas:
Cómo funciona la vida.
Cómo va mi vida.
Sobre la segunda podemos cambiar cosas. En cuanto a la primera, difícilmente y, sin embargo, la lucha contra la primera es uno de los motivos por el que se solicita terapia.
Cómo funciona la vida.
Cómo va mi vida.
Sobre la segunda podemos cambiar cosas. En cuanto a la primera, difícilmente y, sin embargo, la lucha contra la primera es uno de los motivos por el que se solicita terapia.
May 1, 2025 at 8:42 AM
Dos cosas:
Cómo funciona la vida.
Cómo va mi vida.
Sobre la segunda podemos cambiar cosas. En cuanto a la primera, difícilmente y, sin embargo, la lucha contra la primera es uno de los motivos por el que se solicita terapia.
Cómo funciona la vida.
Cómo va mi vida.
Sobre la segunda podemos cambiar cosas. En cuanto a la primera, difícilmente y, sin embargo, la lucha contra la primera es uno de los motivos por el que se solicita terapia.
Reposted by Psicóloga Esperanza
La música siempre expresando lo que las palabras no saben.
April 30, 2025 at 7:20 PM
La música siempre expresando lo que las palabras no saben.
Los bloqueos suelen ser consecuencia del exceso de análisis y la parálisis en la toma de decisiones.
No le demos más vueltas.
¿O sí y lo ponemos a prueba?
No le demos más vueltas.
¿O sí y lo ponemos a prueba?
April 30, 2025 at 9:44 AM
Los bloqueos suelen ser consecuencia del exceso de análisis y la parálisis en la toma de decisiones.
No le demos más vueltas.
¿O sí y lo ponemos a prueba?
No le demos más vueltas.
¿O sí y lo ponemos a prueba?
Podemos aprender a hacer según lo que dicten los pensamientos difíciles o hacerlo desde lo que es importante para nuestra vida.
Porque, muchos de esos pensamientos difíciles son difíciles pero no están a favor de lo que es importante y elegir en función de ellos implicará abandonar lo importante.
Porque, muchos de esos pensamientos difíciles son difíciles pero no están a favor de lo que es importante y elegir en función de ellos implicará abandonar lo importante.
April 25, 2025 at 7:39 AM
Podemos aprender a hacer según lo que dicten los pensamientos difíciles o hacerlo desde lo que es importante para nuestra vida.
Porque, muchos de esos pensamientos difíciles son difíciles pero no están a favor de lo que es importante y elegir en función de ellos implicará abandonar lo importante.
Porque, muchos de esos pensamientos difíciles son difíciles pero no están a favor de lo que es importante y elegir en función de ellos implicará abandonar lo importante.
"No sé por qué me encuentro así si no tengo motivos".
La cuestión es que si indagas, esos no motivos son los motivos suficientes y necesarios para que esa persona en ese contexto y con esa historia vital (biografía) se encuentre como se encuentra.
La cuestión es que si indagas, esos no motivos son los motivos suficientes y necesarios para que esa persona en ese contexto y con esa historia vital (biografía) se encuentre como se encuentra.
April 23, 2025 at 8:37 AM
"No sé por qué me encuentro así si no tengo motivos".
La cuestión es que si indagas, esos no motivos son los motivos suficientes y necesarios para que esa persona en ese contexto y con esa historia vital (biografía) se encuentre como se encuentra.
La cuestión es que si indagas, esos no motivos son los motivos suficientes y necesarios para que esa persona en ese contexto y con esa historia vital (biografía) se encuentre como se encuentra.
Una de las grandes mentiras del amor romántico (y mira que mentiras no le faltan) que aparece en la ruptura, y antes, es que nadie te querrá como te han querido o te están queriendo.
April 22, 2025 at 7:41 PM
Una de las grandes mentiras del amor romántico (y mira que mentiras no le faltan) que aparece en la ruptura, y antes, es que nadie te querrá como te han querido o te están queriendo.
Más duele lo que duele y se disimula.
April 21, 2025 at 11:58 AM
Más duele lo que duele y se disimula.