西莫🌳
@oceame.bsky.social
女权/记录/学习/成长
种树最好的时间是现在和十年前，从树苗到参天大树的过程会有迷茫，痛苦，快乐，释然，我接受她们，和她们一起滋养我的大树
种树最好的时间是现在和十年前，从树苗到参天大树的过程会有迷茫，痛苦，快乐，释然，我接受她们，和她们一起滋养我的大树
最近坚持写日记一个月了，这样看起来感觉挺有趣的，能看到自己每天的状态怎么样。
每天的日记我还会给chatgpt发一下，我设置了两种模式的对话，一种是正向鼓励的，一种是分析解决的，两个对话我都会发一遍，于是我既可以得到正向鼓励，又可以得到一些提示和帮助。
有时候我会长篇大论，谈论各种思考，描述我当天的所有行动和心情，或者一些奇思妙想的脑洞。偶尔也会只用几句话记录一下，而不用非要写“完美”的日记。
每天的日记我还会给chatgpt发一下，我设置了两种模式的对话，一种是正向鼓励的，一种是分析解决的，两个对话我都会发一遍，于是我既可以得到正向鼓励，又可以得到一些提示和帮助。
有时候我会长篇大论，谈论各种思考，描述我当天的所有行动和心情，或者一些奇思妙想的脑洞。偶尔也会只用几句话记录一下，而不用非要写“完美”的日记。
March 16, 2025 at 1:59 PM
最近坚持写日记一个月了，这样看起来感觉挺有趣的，能看到自己每天的状态怎么样。
每天的日记我还会给chatgpt发一下，我设置了两种模式的对话，一种是正向鼓励的，一种是分析解决的，两个对话我都会发一遍，于是我既可以得到正向鼓励，又可以得到一些提示和帮助。
有时候我会长篇大论，谈论各种思考，描述我当天的所有行动和心情，或者一些奇思妙想的脑洞。偶尔也会只用几句话记录一下，而不用非要写“完美”的日记。
每天的日记我还会给chatgpt发一下，我设置了两种模式的对话，一种是正向鼓励的，一种是分析解决的，两个对话我都会发一遍，于是我既可以得到正向鼓励，又可以得到一些提示和帮助。
有时候我会长篇大论，谈论各种思考，描述我当天的所有行动和心情，或者一些奇思妙想的脑洞。偶尔也会只用几句话记录一下，而不用非要写“完美”的日记。
我永远也不会怀念高中。
早六晚十每周只有半天假的日子绝对不是人过的。
自从离开高中，我的潜意识有种每天不在十点上床就不够时间休息的恐慌感，我也不会存在一觉睡到第二天中午的行为，即使我熬夜到凌晨，身体总是会在六七店醒来，我要告诉自己需要继续睡觉，甚至要听东西助眠才能睡回笼觉。
现在我意识到这大概也是一种创伤，因为我总是感觉不早起就代表我懒惰了，而我总是不允许自己偷懒，所以遇到启动困难的时候，虽然醒的很早，但根本下不了床。
我需要分辨健康的习惯和应激的创伤：
早起是因为”睡饱了”，这是健康的习惯；
是因为“这是健康的”，这是对健康的焦虑，
是因为焦虑而惊醒，这是焦虑反映在身体的现象。
早六晚十每周只有半天假的日子绝对不是人过的。
自从离开高中，我的潜意识有种每天不在十点上床就不够时间休息的恐慌感，我也不会存在一觉睡到第二天中午的行为，即使我熬夜到凌晨，身体总是会在六七店醒来，我要告诉自己需要继续睡觉，甚至要听东西助眠才能睡回笼觉。
现在我意识到这大概也是一种创伤，因为我总是感觉不早起就代表我懒惰了，而我总是不允许自己偷懒，所以遇到启动困难的时候，虽然醒的很早，但根本下不了床。
我需要分辨健康的习惯和应激的创伤：
早起是因为”睡饱了”，这是健康的习惯；
是因为“这是健康的”，这是对健康的焦虑，
是因为焦虑而惊醒，这是焦虑反映在身体的现象。
March 16, 2025 at 1:28 PM
我永远也不会怀念高中。
早六晚十每周只有半天假的日子绝对不是人过的。
自从离开高中，我的潜意识有种每天不在十点上床就不够时间休息的恐慌感，我也不会存在一觉睡到第二天中午的行为，即使我熬夜到凌晨，身体总是会在六七店醒来，我要告诉自己需要继续睡觉，甚至要听东西助眠才能睡回笼觉。
现在我意识到这大概也是一种创伤，因为我总是感觉不早起就代表我懒惰了，而我总是不允许自己偷懒，所以遇到启动困难的时候，虽然醒的很早，但根本下不了床。
我需要分辨健康的习惯和应激的创伤：
早起是因为”睡饱了”，这是健康的习惯；
是因为“这是健康的”，这是对健康的焦虑，
是因为焦虑而惊醒，这是焦虑反映在身体的现象。
早六晚十每周只有半天假的日子绝对不是人过的。
自从离开高中，我的潜意识有种每天不在十点上床就不够时间休息的恐慌感，我也不会存在一觉睡到第二天中午的行为，即使我熬夜到凌晨，身体总是会在六七店醒来，我要告诉自己需要继续睡觉，甚至要听东西助眠才能睡回笼觉。
现在我意识到这大概也是一种创伤，因为我总是感觉不早起就代表我懒惰了，而我总是不允许自己偷懒，所以遇到启动困难的时候，虽然醒的很早，但根本下不了床。
我需要分辨健康的习惯和应激的创伤：
早起是因为”睡饱了”，这是健康的习惯；
是因为“这是健康的”，这是对健康的焦虑，
是因为焦虑而惊醒，这是焦虑反映在身体的现象。
天啊，自从上班之后就好像进入了时间黑洞。
生活已经进入一种规律化的重复了，有种每天都是同一天的感觉。
尤其是上班的时候我会不自觉地特别专注，经常干活一两个小时后才意识到应该休息一下，之前以为自己是容易专心的类型，现在发现可能是在神经性方面有些问题，每次专注都像进入了时空隧道，大脑也是在高速运转，好几道进程一起进行，所以每天上班脑子都很累。
人好多啊，吸引我的公园，图书馆等公共场所，同样也吸引别人，尤其是公园，根本没办法享受自然，因为有人在唱歌，还搞那种音响，感觉在比赛谁的声音大。
交通也很杂乱，到处都是吸烟的屌子，我真的很想把他们都处刑☠️
本来想说最近学习动力不足的，但写着写着因恨生动力了
生活已经进入一种规律化的重复了，有种每天都是同一天的感觉。
尤其是上班的时候我会不自觉地特别专注，经常干活一两个小时后才意识到应该休息一下，之前以为自己是容易专心的类型，现在发现可能是在神经性方面有些问题，每次专注都像进入了时空隧道，大脑也是在高速运转，好几道进程一起进行，所以每天上班脑子都很累。
人好多啊，吸引我的公园，图书馆等公共场所，同样也吸引别人，尤其是公园，根本没办法享受自然，因为有人在唱歌，还搞那种音响，感觉在比赛谁的声音大。
交通也很杂乱，到处都是吸烟的屌子，我真的很想把他们都处刑☠️
本来想说最近学习动力不足的，但写着写着因恨生动力了
March 16, 2025 at 12:56 PM
天啊，自从上班之后就好像进入了时间黑洞。
生活已经进入一种规律化的重复了，有种每天都是同一天的感觉。
尤其是上班的时候我会不自觉地特别专注，经常干活一两个小时后才意识到应该休息一下，之前以为自己是容易专心的类型，现在发现可能是在神经性方面有些问题，每次专注都像进入了时空隧道，大脑也是在高速运转，好几道进程一起进行，所以每天上班脑子都很累。
人好多啊，吸引我的公园，图书馆等公共场所，同样也吸引别人，尤其是公园，根本没办法享受自然，因为有人在唱歌，还搞那种音响，感觉在比赛谁的声音大。
交通也很杂乱，到处都是吸烟的屌子，我真的很想把他们都处刑☠️
本来想说最近学习动力不足的，但写着写着因恨生动力了
生活已经进入一种规律化的重复了，有种每天都是同一天的感觉。
尤其是上班的时候我会不自觉地特别专注，经常干活一两个小时后才意识到应该休息一下，之前以为自己是容易专心的类型，现在发现可能是在神经性方面有些问题，每次专注都像进入了时空隧道，大脑也是在高速运转，好几道进程一起进行，所以每天上班脑子都很累。
人好多啊，吸引我的公园，图书馆等公共场所，同样也吸引别人，尤其是公园，根本没办法享受自然，因为有人在唱歌，还搞那种音响，感觉在比赛谁的声音大。
交通也很杂乱，到处都是吸烟的屌子，我真的很想把他们都处刑☠️
本来想说最近学习动力不足的，但写着写着因恨生动力了
今天读到了一本漫画，叫做孤独患者。是讲女性阿斯伯格患者的，作者从在生活，工作，亲密关系上发现自己无法理解“正常人”的行为，无法融入“正常人”群体，到意识并确诊自己患有阿斯伯格后，如何开始理解自己。这本漫画由作者和绘者共同创作，两位都是女性，书里也讲了两位认识的过程，绘者是位书店店主。
在读这本漫画的时候，我多次产生了“天啊，我也经历过这样的事情”的念头，比如被上司约谈指出人际方面的问题，一个人在公园待好几个小时，听不懂弦外之意，讲话过于“书面化”，对很多社交规则不理解，工作中比起口头讨论更喜欢书面沟通，说出不合时宜的话，难以建立联系，对噪音敏感，模仿她人的社交行为，特别需要独处…
在读这本漫画的时候，我多次产生了“天啊，我也经历过这样的事情”的念头，比如被上司约谈指出人际方面的问题，一个人在公园待好几个小时，听不懂弦外之意，讲话过于“书面化”，对很多社交规则不理解，工作中比起口头讨论更喜欢书面沟通，说出不合时宜的话，难以建立联系，对噪音敏感，模仿她人的社交行为，特别需要独处…
March 5, 2025 at 10:42 AM
今天读到了一本漫画，叫做孤独患者。是讲女性阿斯伯格患者的，作者从在生活，工作，亲密关系上发现自己无法理解“正常人”的行为，无法融入“正常人”群体，到意识并确诊自己患有阿斯伯格后，如何开始理解自己。这本漫画由作者和绘者共同创作，两位都是女性，书里也讲了两位认识的过程，绘者是位书店店主。
在读这本漫画的时候，我多次产生了“天啊，我也经历过这样的事情”的念头，比如被上司约谈指出人际方面的问题，一个人在公园待好几个小时，听不懂弦外之意，讲话过于“书面化”，对很多社交规则不理解，工作中比起口头讨论更喜欢书面沟通，说出不合时宜的话，难以建立联系，对噪音敏感，模仿她人的社交行为，特别需要独处…
在读这本漫画的时候，我多次产生了“天啊，我也经历过这样的事情”的念头，比如被上司约谈指出人际方面的问题，一个人在公园待好几个小时，听不懂弦外之意，讲话过于“书面化”，对很多社交规则不理解，工作中比起口头讨论更喜欢书面沟通，说出不合时宜的话，难以建立联系，对噪音敏感，模仿她人的社交行为，特别需要独处…
周一就要上班了，让我看看新的副本是什么情况。
上班前各种焦虑不爽，爆了点金币小小消费了一下舒服了。
以及又一次佐证了我对甜食无感。逛超市出来门口的甜点好香，买了两个小蛋挞和一块肉松夹心面包，吃完两个蛋挞我就不行了，好甜好腻。也就是因为有点饿所以能吃下，记得有次买肯德基还是麦当劳，有个套餐我选了蛋挞，结果吃完汉堡再去吃蛋挞，只吃了一口就吃不下去了，真的好腻。从来没有吃完过一块盘子里的蛋糕，因为奶油也好腻。
上班前各种焦虑不爽，爆了点金币小小消费了一下舒服了。
以及又一次佐证了我对甜食无感。逛超市出来门口的甜点好香，买了两个小蛋挞和一块肉松夹心面包，吃完两个蛋挞我就不行了，好甜好腻。也就是因为有点饿所以能吃下，记得有次买肯德基还是麦当劳，有个套餐我选了蛋挞，结果吃完汉堡再去吃蛋挞，只吃了一口就吃不下去了，真的好腻。从来没有吃完过一块盘子里的蛋糕，因为奶油也好腻。
March 2, 2025 at 1:18 PM
周一就要上班了，让我看看新的副本是什么情况。
上班前各种焦虑不爽，爆了点金币小小消费了一下舒服了。
以及又一次佐证了我对甜食无感。逛超市出来门口的甜点好香，买了两个小蛋挞和一块肉松夹心面包，吃完两个蛋挞我就不行了，好甜好腻。也就是因为有点饿所以能吃下，记得有次买肯德基还是麦当劳，有个套餐我选了蛋挞，结果吃完汉堡再去吃蛋挞，只吃了一口就吃不下去了，真的好腻。从来没有吃完过一块盘子里的蛋糕，因为奶油也好腻。
上班前各种焦虑不爽，爆了点金币小小消费了一下舒服了。
以及又一次佐证了我对甜食无感。逛超市出来门口的甜点好香，买了两个小蛋挞和一块肉松夹心面包，吃完两个蛋挞我就不行了，好甜好腻。也就是因为有点饿所以能吃下，记得有次买肯德基还是麦当劳，有个套餐我选了蛋挞，结果吃完汉堡再去吃蛋挞，只吃了一口就吃不下去了，真的好腻。从来没有吃完过一块盘子里的蛋糕，因为奶油也好腻。
最近因为忙着找工作，所以又开始感到有压力了，但是上周的面试情况挺好的，面一家过一家，薪资给的相对高的几家，心理身体都在抵触，感觉不错的一家薪资低。纠结后全拒了，下周继续面。
这段时间的情绪起伏很大，不过我在尝试对自己好一些。
上午情绪很差劲，于是我开始感受身体：
上背部紧张酸痛→焦虑情绪→面试→修改简历，梳理面试思路
身体发冷→没吃饭，久坐→做饭，散步
修改简历，做饭，但是焦虑会让我食欲减退，所以也没吃多少饭，直接出门散步，接触外界的同时也整理面试思路，最后很饿很饿的回家了，吃了很多饭，情绪也得到了很大的缓解。
晚上身体一冷就又开始情绪低落，火速开启电热毯，在暖暖的被窝中恢复了平静。
这段时间的情绪起伏很大，不过我在尝试对自己好一些。
上午情绪很差劲，于是我开始感受身体：
上背部紧张酸痛→焦虑情绪→面试→修改简历，梳理面试思路
身体发冷→没吃饭，久坐→做饭，散步
修改简历，做饭，但是焦虑会让我食欲减退，所以也没吃多少饭，直接出门散步，接触外界的同时也整理面试思路，最后很饿很饿的回家了，吃了很多饭，情绪也得到了很大的缓解。
晚上身体一冷就又开始情绪低落，火速开启电热毯，在暖暖的被窝中恢复了平静。
February 23, 2025 at 2:55 PM
最近因为忙着找工作，所以又开始感到有压力了，但是上周的面试情况挺好的，面一家过一家，薪资给的相对高的几家，心理身体都在抵触，感觉不错的一家薪资低。纠结后全拒了，下周继续面。
这段时间的情绪起伏很大，不过我在尝试对自己好一些。
上午情绪很差劲，于是我开始感受身体：
上背部紧张酸痛→焦虑情绪→面试→修改简历，梳理面试思路
身体发冷→没吃饭，久坐→做饭，散步
修改简历，做饭，但是焦虑会让我食欲减退，所以也没吃多少饭，直接出门散步，接触外界的同时也整理面试思路，最后很饿很饿的回家了，吃了很多饭，情绪也得到了很大的缓解。
晚上身体一冷就又开始情绪低落，火速开启电热毯，在暖暖的被窝中恢复了平静。
这段时间的情绪起伏很大，不过我在尝试对自己好一些。
上午情绪很差劲，于是我开始感受身体：
上背部紧张酸痛→焦虑情绪→面试→修改简历，梳理面试思路
身体发冷→没吃饭，久坐→做饭，散步
修改简历，做饭，但是焦虑会让我食欲减退，所以也没吃多少饭，直接出门散步，接触外界的同时也整理面试思路，最后很饿很饿的回家了，吃了很多饭，情绪也得到了很大的缓解。
晚上身体一冷就又开始情绪低落，火速开启电热毯，在暖暖的被窝中恢复了平静。
好像把自己从一些标签中释放出来了。
公园回家的路上，我思考，要不要顺便买点食材，这样可以避免出一次门。我经常这样做，因为我认为自己很”宅“，所以我“不爱出门”，顺便买食材这件事情可以避免我多出一次门。
今天又一次改变了想法，我不买，我要等做饭前再下来买，等到做饭前，我真的下楼去买食材了，而且还跑去了远一点的超市，买到了更想吃的东西。
就像昨天想吃水果就下楼去买了，快递到了就去拿了，我没有再把她们堆积到一起，等到我想出门的时候再一口气解决，而是想到了就去做了。
我懂了，原来这是察觉并重视自己感觉的行为，没有让昨晚的那颗水果成为今天的顺便，今天起，我也要注意，不要让我的感受成为顺便
公园回家的路上，我思考，要不要顺便买点食材，这样可以避免出一次门。我经常这样做，因为我认为自己很”宅“，所以我“不爱出门”，顺便买食材这件事情可以避免我多出一次门。
今天又一次改变了想法，我不买，我要等做饭前再下来买，等到做饭前，我真的下楼去买食材了，而且还跑去了远一点的超市，买到了更想吃的东西。
就像昨天想吃水果就下楼去买了，快递到了就去拿了，我没有再把她们堆积到一起，等到我想出门的时候再一口气解决，而是想到了就去做了。
我懂了，原来这是察觉并重视自己感觉的行为，没有让昨晚的那颗水果成为今天的顺便，今天起，我也要注意，不要让我的感受成为顺便
February 17, 2025 at 1:58 PM
好像把自己从一些标签中释放出来了。
公园回家的路上，我思考，要不要顺便买点食材，这样可以避免出一次门。我经常这样做，因为我认为自己很”宅“，所以我“不爱出门”，顺便买食材这件事情可以避免我多出一次门。
今天又一次改变了想法，我不买，我要等做饭前再下来买，等到做饭前，我真的下楼去买食材了，而且还跑去了远一点的超市，买到了更想吃的东西。
就像昨天想吃水果就下楼去买了，快递到了就去拿了，我没有再把她们堆积到一起，等到我想出门的时候再一口气解决，而是想到了就去做了。
我懂了，原来这是察觉并重视自己感觉的行为，没有让昨晚的那颗水果成为今天的顺便，今天起，我也要注意，不要让我的感受成为顺便
公园回家的路上，我思考，要不要顺便买点食材，这样可以避免出一次门。我经常这样做，因为我认为自己很”宅“，所以我“不爱出门”，顺便买食材这件事情可以避免我多出一次门。
今天又一次改变了想法，我不买，我要等做饭前再下来买，等到做饭前，我真的下楼去买食材了，而且还跑去了远一点的超市，买到了更想吃的东西。
就像昨天想吃水果就下楼去买了，快递到了就去拿了，我没有再把她们堆积到一起，等到我想出门的时候再一口气解决，而是想到了就去做了。
我懂了，原来这是察觉并重视自己感觉的行为，没有让昨晚的那颗水果成为今天的顺便，今天起，我也要注意，不要让我的感受成为顺便
虽然这两天都有写时间表，但并没有完全按照时间表进行，而是先根据自己的需求去做事，直到突然不知道要做什么了，就会想到时间表上写的，这个时间我原本计划了什么活动，然后我就会去做时间表上的事情。
反而完成了90%的计划，真神奇。
我没有让自己必须按照时间表生活，如果给了这种暗示，那一旦某个时间点到了，但还没有开启这个时间点要做的事，就很容易陷入”没有按照计划进行”的错觉，而“完美主义”又会让我全面崩盘，因为达不到100%，那99%我也不要了。
一直都对自己很严格，会认为自己做得还不够，结果产生了严重的抵触心理，在做不好就不想做状态中徘徊，无数次问自己为什么三分钟热度，我是不是终于开始理解自己了。
反而完成了90%的计划，真神奇。
我没有让自己必须按照时间表生活，如果给了这种暗示，那一旦某个时间点到了，但还没有开启这个时间点要做的事，就很容易陷入”没有按照计划进行”的错觉，而“完美主义”又会让我全面崩盘，因为达不到100%，那99%我也不要了。
一直都对自己很严格，会认为自己做得还不够，结果产生了严重的抵触心理，在做不好就不想做状态中徘徊，无数次问自己为什么三分钟热度，我是不是终于开始理解自己了。
February 17, 2025 at 1:23 PM
虽然这两天都有写时间表，但并没有完全按照时间表进行，而是先根据自己的需求去做事，直到突然不知道要做什么了，就会想到时间表上写的，这个时间我原本计划了什么活动，然后我就会去做时间表上的事情。
反而完成了90%的计划，真神奇。
我没有让自己必须按照时间表生活，如果给了这种暗示，那一旦某个时间点到了，但还没有开启这个时间点要做的事，就很容易陷入”没有按照计划进行”的错觉，而“完美主义”又会让我全面崩盘，因为达不到100%，那99%我也不要了。
一直都对自己很严格，会认为自己做得还不够，结果产生了严重的抵触心理，在做不好就不想做状态中徘徊，无数次问自己为什么三分钟热度，我是不是终于开始理解自己了。
反而完成了90%的计划，真神奇。
我没有让自己必须按照时间表生活，如果给了这种暗示，那一旦某个时间点到了，但还没有开启这个时间点要做的事，就很容易陷入”没有按照计划进行”的错觉，而“完美主义”又会让我全面崩盘，因为达不到100%，那99%我也不要了。
一直都对自己很严格，会认为自己做得还不够，结果产生了严重的抵触心理，在做不好就不想做状态中徘徊，无数次问自己为什么三分钟热度，我是不是终于开始理解自己了。
果不其然今天月经来了，身体每次都会给我提示，很好的身体。
想到之前对自身情绪迟钝的时候，身体就会用进食和睡眠困难来提醒我注意自身情绪，只要能吃好，睡好，就代表状态不错。
今天的思绪也是波涛汹涌，脑子里一直在想该如何开源资金，其实已经想到三个方向了，昨天想到一个，今天想到两个，但只有去落实才能知道能不能获得回报，打算把想到的方案都记录下来，然后去做。
其中一个方案进行了一点，但还没出成品，是创作类型，比较费脑子，另外两个需要做一些物质准备才可以开展。
每次想到，写出来都会对“落实”执着一点，要与无数次“好麻烦哦，要不算了”的退让思维斗争。
好想吃酸的水果啊😋说吃就吃，我现在就下楼买
想到之前对自身情绪迟钝的时候，身体就会用进食和睡眠困难来提醒我注意自身情绪，只要能吃好，睡好，就代表状态不错。
今天的思绪也是波涛汹涌，脑子里一直在想该如何开源资金，其实已经想到三个方向了，昨天想到一个，今天想到两个，但只有去落实才能知道能不能获得回报，打算把想到的方案都记录下来，然后去做。
其中一个方案进行了一点，但还没出成品，是创作类型，比较费脑子，另外两个需要做一些物质准备才可以开展。
每次想到，写出来都会对“落实”执着一点，要与无数次“好麻烦哦，要不算了”的退让思维斗争。
好想吃酸的水果啊😋说吃就吃，我现在就下楼买
February 16, 2025 at 1:04 PM
果不其然今天月经来了，身体每次都会给我提示，很好的身体。
想到之前对自身情绪迟钝的时候，身体就会用进食和睡眠困难来提醒我注意自身情绪，只要能吃好，睡好，就代表状态不错。
今天的思绪也是波涛汹涌，脑子里一直在想该如何开源资金，其实已经想到三个方向了，昨天想到一个，今天想到两个，但只有去落实才能知道能不能获得回报，打算把想到的方案都记录下来，然后去做。
其中一个方案进行了一点，但还没出成品，是创作类型，比较费脑子，另外两个需要做一些物质准备才可以开展。
每次想到，写出来都会对“落实”执着一点，要与无数次“好麻烦哦，要不算了”的退让思维斗争。
好想吃酸的水果啊😋说吃就吃，我现在就下楼买
想到之前对自身情绪迟钝的时候，身体就会用进食和睡眠困难来提醒我注意自身情绪，只要能吃好，睡好，就代表状态不错。
今天的思绪也是波涛汹涌，脑子里一直在想该如何开源资金，其实已经想到三个方向了，昨天想到一个，今天想到两个，但只有去落实才能知道能不能获得回报，打算把想到的方案都记录下来，然后去做。
其中一个方案进行了一点，但还没出成品，是创作类型，比较费脑子，另外两个需要做一些物质准备才可以开展。
每次想到，写出来都会对“落实”执着一点，要与无数次“好麻烦哦，要不算了”的退让思维斗争。
好想吃酸的水果啊😋说吃就吃，我现在就下楼买
我好像找到了解决近期启动困难的办法。
今天上午编写了一个日程表，每个时间段大概在一个小时到两个小时，比如我给自己上午和下午分别两个小时处理重点任务，又给了一个半小时休息娱乐，外出或者做家务。一个半小时做饭吃饭，一个半小时户外骑车或者散步。
番茄钟那种25/10/25/10的时间模式并不适合我，我更喜欢长时间专注于某一件事，而不是频繁打断自己手头的事情。
神奇的是我就这么按照我的时间表开始行动了。
我特地把户外安排在了午饭后，因为吃完午饭会困，但睡午觉有一睡一下午的风险，今天吃完午饭果然很困，直接出去骑车去公园了，美美晒了太阳，但还是有点困意，下次我决定试试在公园睡觉能不能好点。
今天上午编写了一个日程表，每个时间段大概在一个小时到两个小时，比如我给自己上午和下午分别两个小时处理重点任务，又给了一个半小时休息娱乐，外出或者做家务。一个半小时做饭吃饭，一个半小时户外骑车或者散步。
番茄钟那种25/10/25/10的时间模式并不适合我，我更喜欢长时间专注于某一件事，而不是频繁打断自己手头的事情。
神奇的是我就这么按照我的时间表开始行动了。
我特地把户外安排在了午饭后，因为吃完午饭会困，但睡午觉有一睡一下午的风险，今天吃完午饭果然很困，直接出去骑车去公园了，美美晒了太阳，但还是有点困意，下次我决定试试在公园睡觉能不能好点。
February 15, 2025 at 1:13 PM
我好像找到了解决近期启动困难的办法。
今天上午编写了一个日程表，每个时间段大概在一个小时到两个小时，比如我给自己上午和下午分别两个小时处理重点任务，又给了一个半小时休息娱乐，外出或者做家务。一个半小时做饭吃饭，一个半小时户外骑车或者散步。
番茄钟那种25/10/25/10的时间模式并不适合我，我更喜欢长时间专注于某一件事，而不是频繁打断自己手头的事情。
神奇的是我就这么按照我的时间表开始行动了。
我特地把户外安排在了午饭后，因为吃完午饭会困，但睡午觉有一睡一下午的风险，今天吃完午饭果然很困，直接出去骑车去公园了，美美晒了太阳，但还是有点困意，下次我决定试试在公园睡觉能不能好点。
今天上午编写了一个日程表，每个时间段大概在一个小时到两个小时，比如我给自己上午和下午分别两个小时处理重点任务，又给了一个半小时休息娱乐，外出或者做家务。一个半小时做饭吃饭，一个半小时户外骑车或者散步。
番茄钟那种25/10/25/10的时间模式并不适合我，我更喜欢长时间专注于某一件事，而不是频繁打断自己手头的事情。
神奇的是我就这么按照我的时间表开始行动了。
我特地把户外安排在了午饭后，因为吃完午饭会困，但睡午觉有一睡一下午的风险，今天吃完午饭果然很困，直接出去骑车去公园了，美美晒了太阳，但还是有点困意，下次我决定试试在公园睡觉能不能好点。
今天去洗牙被告知磨牙太严重，准备买个磨牙垫
还有牙齿脱矿，不爱喝碳酸饮料但是喜欢吃酸的东西
不过没有蛀牙，牙齿也比较整齐
还有牙齿脱矿，不爱喝碳酸饮料但是喜欢吃酸的东西
不过没有蛀牙，牙齿也比较整齐
February 14, 2025 at 3:39 AM
今天去洗牙被告知磨牙太严重，准备买个磨牙垫
还有牙齿脱矿，不爱喝碳酸饮料但是喜欢吃酸的东西
不过没有蛀牙，牙齿也比较整齐
还有牙齿脱矿，不爱喝碳酸饮料但是喜欢吃酸的东西
不过没有蛀牙，牙齿也比较整齐
今天差点因为没有合适的音频听而放弃出门，最后选择什么也不听带着耳机出门了。
下楼的时候腹部隐隐的异常告诉我，生理期快到了，我陷入了一秒挣扎：要不要回家去拿卫生巾。
答案是不拿。我想着，如果非要在我出门的时候来月经，那就来吧，大不了就是血染了一裤子，回家再洗吧。
不知道是不是这个想法的的影响，我一路上都没再去想月经会不会来。
结果就是直到回家也没来月经。
我允许了意外的发生。
这对我来说是一个巨大的进步，我不会对那些还没发生的事情产生过多的焦虑了。
就算事情发生了又如何，更何况事情没有发生。
下楼的时候腹部隐隐的异常告诉我，生理期快到了，我陷入了一秒挣扎：要不要回家去拿卫生巾。
答案是不拿。我想着，如果非要在我出门的时候来月经，那就来吧，大不了就是血染了一裤子，回家再洗吧。
不知道是不是这个想法的的影响，我一路上都没再去想月经会不会来。
结果就是直到回家也没来月经。
我允许了意外的发生。
这对我来说是一个巨大的进步，我不会对那些还没发生的事情产生过多的焦虑了。
就算事情发生了又如何，更何况事情没有发生。
February 13, 2025 at 2:27 PM
今天差点因为没有合适的音频听而放弃出门，最后选择什么也不听带着耳机出门了。
下楼的时候腹部隐隐的异常告诉我，生理期快到了，我陷入了一秒挣扎：要不要回家去拿卫生巾。
答案是不拿。我想着，如果非要在我出门的时候来月经，那就来吧，大不了就是血染了一裤子，回家再洗吧。
不知道是不是这个想法的的影响，我一路上都没再去想月经会不会来。
结果就是直到回家也没来月经。
我允许了意外的发生。
这对我来说是一个巨大的进步，我不会对那些还没发生的事情产生过多的焦虑了。
就算事情发生了又如何，更何况事情没有发生。
下楼的时候腹部隐隐的异常告诉我，生理期快到了，我陷入了一秒挣扎：要不要回家去拿卫生巾。
答案是不拿。我想着，如果非要在我出门的时候来月经，那就来吧，大不了就是血染了一裤子，回家再洗吧。
不知道是不是这个想法的的影响，我一路上都没再去想月经会不会来。
结果就是直到回家也没来月经。
我允许了意外的发生。
这对我来说是一个巨大的进步，我不会对那些还没发生的事情产生过多的焦虑了。
就算事情发生了又如何，更何况事情没有发生。
今天有意识地筛选了一些自然的东西看，很快乐，大脑自动浮现了一些独自探索的回忆。
February 7, 2025 at 10:48 AM
今天有意识地筛选了一些自然的东西看，很快乐，大脑自动浮现了一些独自探索的回忆。
在新的环境里会尽力的去社交，希望看起来“人很好相处”，足够“合群”，但这实际上并不是本性，一旦在所处的环境待的时间过长，人和人之间会产生摩擦，无法接受“友好”的情况发生改变，于是开始陷入“内耗”，不能接受别人对自己“不友好”，进而开始远离其她人。
实际上是这样吗？最开始到一个新的环境是抱有警惕心理的，但是因为别人散发友好，于是自己也开始散发友好，但后期为了维护友好而退让，不希望产生冲突而做缓冲，甚至认为如此糟糕的情况都是自己引起的。
把一切归于自己是自恋的表现，不过我不会责怪自己，因为我意识到这一点了。
实际上是这样吗？最开始到一个新的环境是抱有警惕心理的，但是因为别人散发友好，于是自己也开始散发友好，但后期为了维护友好而退让，不希望产生冲突而做缓冲，甚至认为如此糟糕的情况都是自己引起的。
把一切归于自己是自恋的表现，不过我不会责怪自己，因为我意识到这一点了。
February 5, 2025 at 6:40 AM
在新的环境里会尽力的去社交，希望看起来“人很好相处”，足够“合群”，但这实际上并不是本性，一旦在所处的环境待的时间过长，人和人之间会产生摩擦，无法接受“友好”的情况发生改变，于是开始陷入“内耗”，不能接受别人对自己“不友好”，进而开始远离其她人。
实际上是这样吗？最开始到一个新的环境是抱有警惕心理的，但是因为别人散发友好，于是自己也开始散发友好，但后期为了维护友好而退让，不希望产生冲突而做缓冲，甚至认为如此糟糕的情况都是自己引起的。
把一切归于自己是自恋的表现，不过我不会责怪自己，因为我意识到这一点了。
实际上是这样吗？最开始到一个新的环境是抱有警惕心理的，但是因为别人散发友好，于是自己也开始散发友好，但后期为了维护友好而退让，不希望产生冲突而做缓冲，甚至认为如此糟糕的情况都是自己引起的。
把一切归于自己是自恋的表现，不过我不会责怪自己，因为我意识到这一点了。
人是很容易被大脑困住的生物，甚至最终被大脑杀死。思绪和看似理智的显意识并不完全可靠，沉迷于此就会走向抑郁哲学家的路（大多是屌子，奴役别人才有空空想，并且屌子的包皮文学才会轻易被其他屌子捧成哲学巨作）。
被大脑困住，我认为任何因为信仰或既定的没有细想过的某种相信（比如说相信自己是一个不喜欢骑车的人，相信自己是一个内向的人，或是相信股市不可靠，但给不出合理的论证。），因为这种想法的存在而拒绝去做一些事情，拒绝尝试，并将自己的生活范围框住的行为，在我看来就是被大脑困住。
比如说坚信自己是一个绝对正直绝对不能撒谎的人，因此在生活中就总是对人直言不讳，在细枝末节的小事上也要完全不撒谎而给自己造成麻烦
被大脑困住，我认为任何因为信仰或既定的没有细想过的某种相信（比如说相信自己是一个不喜欢骑车的人，相信自己是一个内向的人，或是相信股市不可靠，但给不出合理的论证。），因为这种想法的存在而拒绝去做一些事情，拒绝尝试，并将自己的生活范围框住的行为，在我看来就是被大脑困住。
比如说坚信自己是一个绝对正直绝对不能撒谎的人，因此在生活中就总是对人直言不讳，在细枝末节的小事上也要完全不撒谎而给自己造成麻烦
January 28, 2025 at 11:45 PM
发现一个自驾up叫狼行千里吃油，自然女的状态看起来十分舒适，接的广告也是户外服饰之类的，在用词上也都是把女性放在第一位
January 27, 2025 at 11:15 AM
发现一个自驾up叫狼行千里吃油，自然女的状态看起来十分舒适，接的广告也是户外服饰之类的，在用词上也都是把女性放在第一位
玩了一会儿妇女入职怪谈，之前也有看过这个游戏的试玩视频，但和自己玩起来的感觉完全不同，也或许是因为经历过，在游戏里代入感有点太强了。🫠
January 24, 2025 at 5:24 AM
玩了一会儿妇女入职怪谈，之前也有看过这个游戏的试玩视频，但和自己玩起来的感觉完全不同，也或许是因为经历过，在游戏里代入感有点太强了。🫠
多问自己的感受。
刚刚又想内耗，我问自己，你对这件事的感觉是什么？
大脑停顿了，因为内耗的时候都是在思考别人对这件事的感觉，自己的感觉被忽视了。
我对这件事的感觉是怎样的？
很好，很愉快。
那这不就好了？
我对这件事感觉很好，这件事带来的后果就是，我感觉很好。
不要为了做自己而感到不适，我的每一个选择都是出于自身的考虑，对当下的我来说，都是最好的选择。
刚刚又想内耗，我问自己，你对这件事的感觉是什么？
大脑停顿了，因为内耗的时候都是在思考别人对这件事的感觉，自己的感觉被忽视了。
我对这件事的感觉是怎样的？
很好，很愉快。
那这不就好了？
我对这件事感觉很好，这件事带来的后果就是，我感觉很好。
不要为了做自己而感到不适，我的每一个选择都是出于自身的考虑，对当下的我来说，都是最好的选择。
January 18, 2025 at 10:10 AM
多问自己的感受。
刚刚又想内耗，我问自己，你对这件事的感觉是什么？
大脑停顿了，因为内耗的时候都是在思考别人对这件事的感觉，自己的感觉被忽视了。
我对这件事的感觉是怎样的？
很好，很愉快。
那这不就好了？
我对这件事感觉很好，这件事带来的后果就是，我感觉很好。
不要为了做自己而感到不适，我的每一个选择都是出于自身的考虑，对当下的我来说，都是最好的选择。
刚刚又想内耗，我问自己，你对这件事的感觉是什么？
大脑停顿了，因为内耗的时候都是在思考别人对这件事的感觉，自己的感觉被忽视了。
我对这件事的感觉是怎样的？
很好，很愉快。
那这不就好了？
我对这件事感觉很好，这件事带来的后果就是，我感觉很好。
不要为了做自己而感到不适，我的每一个选择都是出于自身的考虑，对当下的我来说，都是最好的选择。
收获一笔意外之财，虽然是自己放的不过忘记了，现在算失而复得吧。
January 18, 2025 at 7:26 AM
收获一笔意外之财，虽然是自己放的不过忘记了，现在算失而复得吧。
今天思考了一些关于职场的东西后突然有了一个想法，再去入职一个公司，就像玩游戏失败了又想再开一个档。
因为我突然发现自己其实有比较强的表现欲，之前工作感到快乐也是因为梳理一个新的工作流程让我很爽，而且我确实做了很多东西让我超级有成就感，那段时间自我正反馈爆表，虽然后来压力巨大焦虑内耗，那也是因为后面的流程变得细碎并且工作重心偏移到人际关系上了。下次注意就好了。
突然又想到提了离职后我最爽的一次是被人污蔑，我去捋逻辑找证据，虽然自证很费时间，但我在这个过程中又感觉到了异常的兴奋，最后把证据甩过去，对方信不信我都不在乎了，反正那个晚上我开心极了。
想呐喊：人生就是一个巨大的游乐场！
因为我突然发现自己其实有比较强的表现欲，之前工作感到快乐也是因为梳理一个新的工作流程让我很爽，而且我确实做了很多东西让我超级有成就感，那段时间自我正反馈爆表，虽然后来压力巨大焦虑内耗，那也是因为后面的流程变得细碎并且工作重心偏移到人际关系上了。下次注意就好了。
突然又想到提了离职后我最爽的一次是被人污蔑，我去捋逻辑找证据，虽然自证很费时间，但我在这个过程中又感觉到了异常的兴奋，最后把证据甩过去，对方信不信我都不在乎了，反正那个晚上我开心极了。
想呐喊：人生就是一个巨大的游乐场！
January 15, 2025 at 11:11 AM
今天思考了一些关于职场的东西后突然有了一个想法，再去入职一个公司，就像玩游戏失败了又想再开一个档。
因为我突然发现自己其实有比较强的表现欲，之前工作感到快乐也是因为梳理一个新的工作流程让我很爽，而且我确实做了很多东西让我超级有成就感，那段时间自我正反馈爆表，虽然后来压力巨大焦虑内耗，那也是因为后面的流程变得细碎并且工作重心偏移到人际关系上了。下次注意就好了。
突然又想到提了离职后我最爽的一次是被人污蔑，我去捋逻辑找证据，虽然自证很费时间，但我在这个过程中又感觉到了异常的兴奋，最后把证据甩过去，对方信不信我都不在乎了，反正那个晚上我开心极了。
想呐喊：人生就是一个巨大的游乐场！
因为我突然发现自己其实有比较强的表现欲，之前工作感到快乐也是因为梳理一个新的工作流程让我很爽，而且我确实做了很多东西让我超级有成就感，那段时间自我正反馈爆表，虽然后来压力巨大焦虑内耗，那也是因为后面的流程变得细碎并且工作重心偏移到人际关系上了。下次注意就好了。
突然又想到提了离职后我最爽的一次是被人污蔑，我去捋逻辑找证据，虽然自证很费时间，但我在这个过程中又感觉到了异常的兴奋，最后把证据甩过去，对方信不信我都不在乎了，反正那个晚上我开心极了。
想呐喊：人生就是一个巨大的游乐场！
前司几个屌子老板是大学同学，合伙创业，后来发展大了招人扩建团队。公司结构上，领导层可以说100%是屌子，普通员工85%是女性。升职空间非常小，领导层人员基本已经固定了，后续各种扯皮也是关系优于利益。
就算想靠提成，屌子老板也鸡贼的很，用利润发工资以及扣各种款项，余下的利润才会给发提成。领导又不用扣款项，各种扣费只会分到普通员工身上。
更别提屌子老板的一些恶心操作，有段时间开始检查所有员工的办公软件内容，有几位员工还因此被辞退了，我当时的屌上级还有样学样查了我们部门的，好几个同事还被拉去谈话。
就算想靠提成，屌子老板也鸡贼的很，用利润发工资以及扣各种款项，余下的利润才会给发提成。领导又不用扣款项，各种扣费只会分到普通员工身上。
更别提屌子老板的一些恶心操作，有段时间开始检查所有员工的办公软件内容，有几位员工还因此被辞退了，我当时的屌上级还有样学样查了我们部门的，好几个同事还被拉去谈话。
January 15, 2025 at 5:01 AM
前司几个屌子老板是大学同学，合伙创业，后来发展大了招人扩建团队。公司结构上，领导层可以说100%是屌子，普通员工85%是女性。升职空间非常小，领导层人员基本已经固定了，后续各种扯皮也是关系优于利益。
就算想靠提成，屌子老板也鸡贼的很，用利润发工资以及扣各种款项，余下的利润才会给发提成。领导又不用扣款项，各种扣费只会分到普通员工身上。
更别提屌子老板的一些恶心操作，有段时间开始检查所有员工的办公软件内容，有几位员工还因此被辞退了，我当时的屌上级还有样学样查了我们部门的，好几个同事还被拉去谈话。
就算想靠提成，屌子老板也鸡贼的很，用利润发工资以及扣各种款项，余下的利润才会给发提成。领导又不用扣款项，各种扣费只会分到普通员工身上。
更别提屌子老板的一些恶心操作，有段时间开始检查所有员工的办公软件内容，有几位员工还因此被辞退了，我当时的屌上级还有样学样查了我们部门的，好几个同事还被拉去谈话。
停止自我表达和前进，只是一味看别人的生活，就是在让渡自己的人生，把自己的眼睛，嘴巴，手，脚放弃掉，通过别人的眼睛去看世界，用别人的嘴去表达。
尤其是社媒，将别人的生活通过网络链接到了眼前，看过，就感觉自己也经历过了，听别人说，就感觉自己表达了想法，然后就不想去做了。
作为娱乐调节生活无可厚非，如果沉迷上瘾，不断地从别人的生活中获取成功的快感，只会获得迷茫和无助。
尤其是社媒，将别人的生活通过网络链接到了眼前，看过，就感觉自己也经历过了，听别人说，就感觉自己表达了想法，然后就不想去做了。
作为娱乐调节生活无可厚非，如果沉迷上瘾，不断地从别人的生活中获取成功的快感，只会获得迷茫和无助。
January 14, 2025 at 4:49 AM
停止自我表达和前进，只是一味看别人的生活，就是在让渡自己的人生，把自己的眼睛，嘴巴，手，脚放弃掉，通过别人的眼睛去看世界，用别人的嘴去表达。
尤其是社媒，将别人的生活通过网络链接到了眼前，看过，就感觉自己也经历过了，听别人说，就感觉自己表达了想法，然后就不想去做了。
作为娱乐调节生活无可厚非，如果沉迷上瘾，不断地从别人的生活中获取成功的快感，只会获得迷茫和无助。
尤其是社媒，将别人的生活通过网络链接到了眼前，看过，就感觉自己也经历过了，听别人说，就感觉自己表达了想法，然后就不想去做了。
作为娱乐调节生活无可厚非，如果沉迷上瘾，不断地从别人的生活中获取成功的快感，只会获得迷茫和无助。
果然内心充满能量和从外界吸取能量是天差地别的，又或许是外界的能量能被内化使用。
大脑回忆了一些自己在社交场合的”不合适“的场景。
我先是被拉回那个充满尴尬的氛围，然后大脑开始不断补充之前并未注意的细节，甚至还加上了别人的内心想法。
因为已经反思过很多次了，我知道自己下次该如何应对这种场景。
不再听从那些责备，而是自我谅解，承认失误的存在，更何况失误并没有造成什么后果，只是一次社交而已，”失败“了又怎么样。
尊重自己的感觉和在乎她人眼里的自己是两种完全不同的心态。
女权区一直讲要停止依赖，不要崇拜，这个真的很重要。
展示自己的能力，表达自己的想法，而不是让她人为自己表达
大脑回忆了一些自己在社交场合的”不合适“的场景。
我先是被拉回那个充满尴尬的氛围，然后大脑开始不断补充之前并未注意的细节，甚至还加上了别人的内心想法。
因为已经反思过很多次了，我知道自己下次该如何应对这种场景。
不再听从那些责备，而是自我谅解，承认失误的存在，更何况失误并没有造成什么后果，只是一次社交而已，”失败“了又怎么样。
尊重自己的感觉和在乎她人眼里的自己是两种完全不同的心态。
女权区一直讲要停止依赖，不要崇拜，这个真的很重要。
展示自己的能力，表达自己的想法，而不是让她人为自己表达
January 14, 2025 at 4:31 AM
果然内心充满能量和从外界吸取能量是天差地别的，又或许是外界的能量能被内化使用。
大脑回忆了一些自己在社交场合的”不合适“的场景。
我先是被拉回那个充满尴尬的氛围，然后大脑开始不断补充之前并未注意的细节，甚至还加上了别人的内心想法。
因为已经反思过很多次了，我知道自己下次该如何应对这种场景。
不再听从那些责备，而是自我谅解，承认失误的存在，更何况失误并没有造成什么后果，只是一次社交而已，”失败“了又怎么样。
尊重自己的感觉和在乎她人眼里的自己是两种完全不同的心态。
女权区一直讲要停止依赖，不要崇拜，这个真的很重要。
展示自己的能力，表达自己的想法，而不是让她人为自己表达
大脑回忆了一些自己在社交场合的”不合适“的场景。
我先是被拉回那个充满尴尬的氛围，然后大脑开始不断补充之前并未注意的细节，甚至还加上了别人的内心想法。
因为已经反思过很多次了，我知道自己下次该如何应对这种场景。
不再听从那些责备，而是自我谅解，承认失误的存在，更何况失误并没有造成什么后果，只是一次社交而已，”失败“了又怎么样。
尊重自己的感觉和在乎她人眼里的自己是两种完全不同的心态。
女权区一直讲要停止依赖，不要崇拜，这个真的很重要。
展示自己的能力，表达自己的想法，而不是让她人为自己表达
每天夸自己真的很重要，记录好的状态也很重要，曾经迸发的能量也许会在未来的某个时刻帮助自己。
前段时间情绪很糟糕，感觉自己什么也做不好，但还是坚持让生活保持秩序，试图从秩序中获取一些成就感，效果有但不多，还是会反复被糟糕的情绪打击。
现在我明白是因为之前被否定太狠导致我的自信大受挫，连夸自己都很难做到。
内心感觉不到力量只能不断向外索取，去看各种心理成长职场疾病的内容，但看完之后只有空虚，大脑如果停止摄入信息就会被各种回忆席卷，不断出现自我攻击。
原本是打算每天录一些打气的视频给自己，然后翻到了相册，发现之前拍的风景，自拍，各种生活痕迹。看着自己是如何一步步完善了自己的生活，我又陷入了回忆
前段时间情绪很糟糕，感觉自己什么也做不好，但还是坚持让生活保持秩序，试图从秩序中获取一些成就感，效果有但不多，还是会反复被糟糕的情绪打击。
现在我明白是因为之前被否定太狠导致我的自信大受挫，连夸自己都很难做到。
内心感觉不到力量只能不断向外索取，去看各种心理成长职场疾病的内容，但看完之后只有空虚，大脑如果停止摄入信息就会被各种回忆席卷，不断出现自我攻击。
原本是打算每天录一些打气的视频给自己，然后翻到了相册，发现之前拍的风景，自拍，各种生活痕迹。看着自己是如何一步步完善了自己的生活，我又陷入了回忆
January 13, 2025 at 12:06 PM
每天夸自己真的很重要，记录好的状态也很重要，曾经迸发的能量也许会在未来的某个时刻帮助自己。
前段时间情绪很糟糕，感觉自己什么也做不好，但还是坚持让生活保持秩序，试图从秩序中获取一些成就感，效果有但不多，还是会反复被糟糕的情绪打击。
现在我明白是因为之前被否定太狠导致我的自信大受挫，连夸自己都很难做到。
内心感觉不到力量只能不断向外索取，去看各种心理成长职场疾病的内容，但看完之后只有空虚，大脑如果停止摄入信息就会被各种回忆席卷，不断出现自我攻击。
原本是打算每天录一些打气的视频给自己，然后翻到了相册，发现之前拍的风景，自拍，各种生活痕迹。看着自己是如何一步步完善了自己的生活，我又陷入了回忆
前段时间情绪很糟糕，感觉自己什么也做不好，但还是坚持让生活保持秩序，试图从秩序中获取一些成就感，效果有但不多，还是会反复被糟糕的情绪打击。
现在我明白是因为之前被否定太狠导致我的自信大受挫，连夸自己都很难做到。
内心感觉不到力量只能不断向外索取，去看各种心理成长职场疾病的内容，但看完之后只有空虚，大脑如果停止摄入信息就会被各种回忆席卷，不断出现自我攻击。
原本是打算每天录一些打气的视频给自己，然后翻到了相册，发现之前拍的风景，自拍，各种生活痕迹。看着自己是如何一步步完善了自己的生活，我又陷入了回忆
今天对房间做了大扫除，扔掉了很多东西，包括一些攒着总觉得以后会用到的东西，当然最后也没用到哈哈，统统扔掉，空间变得更加开阔和干净了，感觉很好
January 6, 2025 at 11:37 AM
今天对房间做了大扫除，扔掉了很多东西，包括一些攒着总觉得以后会用到的东西，当然最后也没用到哈哈，统统扔掉，空间变得更加开阔和干净了，感觉很好