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El masaje o las terapias manuales pueden ayudarte, lo tengo claro. Pero, ¿durante cuánto tiempo puedes llegar a notar mejoría? Si es menos de 2 meses, tengo algo interesante que puede hacerte pensar.
Si te caes hacia delante por un precipicio, una cuerda atada desde detrás ayudaría a frenar la
January 1, 2026 at 7:04 PM
El masaje o las terapias manuales pueden ayudarte, lo tengo claro. Pero, ¿durante cuánto tiempo puedes llegar a notar mejoría? Si es menos de 2 meses, tengo algo interesante que puede hacerte pensar.
Si te caes hacia delante por un precipicio, una cuerda atada desde detrás ayudaría a frenar la
Una cosa puedo decirte: unos glúteos menos rígidos ayudarán muy positivamente contra tu dolor lumbar. Principalmente porque si tienes los glúteos demasiado tensos, empujarán tu centro de gravedad hacia delante y el cuadrado lumbar se resentirá casi con total seguridad. 🧐
Te traigo un estiramiento
Te traigo un estiramiento
January 1, 2026 at 7:02 AM
Una cosa puedo decirte: unos glúteos menos rígidos ayudarán muy positivamente contra tu dolor lumbar. Principalmente porque si tienes los glúteos demasiado tensos, empujarán tu centro de gravedad hacia delante y el cuadrado lumbar se resentirá casi con total seguridad. 🧐
Te traigo un estiramiento
Te traigo un estiramiento
Una cosa puedo decirte: unos glúteos menos rígidos ayudarán muy positivamente contra tu dolor lumbar. Principalmente porque si tienes los glúteos demasiado tensos, empujarán tu centro de gravedad hacia delante y el cuadrado lumbar se resentirá casi con total seguridad. 🧐
Te traigo un estiramiento
Te traigo un estiramiento
December 31, 2025 at 7:02 PM
Una cosa puedo decirte: unos glúteos menos rígidos ayudarán muy positivamente contra tu dolor lumbar. Principalmente porque si tienes los glúteos demasiado tensos, empujarán tu centro de gravedad hacia delante y el cuadrado lumbar se resentirá casi con total seguridad. 🧐
Te traigo un estiramiento
Te traigo un estiramiento
Cómo nuestro cuerpo compensa las limitaciones de movimiento y cómo solucionarlo
Hablamos sobre cómo nuestro cuerpo compensa las capacidades de movimiento que nos faltan, lo que a la larga puede empeorar nuestra condición. Es importante evaluar qué movilidad tenemos restringida para poder trabajar
Hablamos sobre cómo nuestro cuerpo compensa las capacidades de movimiento que nos faltan, lo que a la larga puede empeorar nuestra condición. Es importante evaluar qué movilidad tenemos restringida para poder trabajar
December 31, 2025 at 8:04 AM
Cómo nuestro cuerpo compensa las limitaciones de movimiento y cómo solucionarlo
Hablamos sobre cómo nuestro cuerpo compensa las capacidades de movimiento que nos faltan, lo que a la larga puede empeorar nuestra condición. Es importante evaluar qué movilidad tenemos restringida para poder trabajar
Hablamos sobre cómo nuestro cuerpo compensa las capacidades de movimiento que nos faltan, lo que a la larga puede empeorar nuestra condición. Es importante evaluar qué movilidad tenemos restringida para poder trabajar
Ayer publicaba la correcta manera en la que deberías estar respirando, pero parece que han surgido dudas que me habéis hecho llegar.
Quisiera matizar que el contexto es clave para entender las cosas, por eso digo que soltar el aire por la boca siempre es mejor si es para orientar una caja
Quisiera matizar que el contexto es clave para entender las cosas, por eso digo que soltar el aire por la boca siempre es mejor si es para orientar una caja
December 31, 2025 at 7:02 AM
Ayer publicaba la correcta manera en la que deberías estar respirando, pero parece que han surgido dudas que me habéis hecho llegar.
Quisiera matizar que el contexto es clave para entender las cosas, por eso digo que soltar el aire por la boca siempre es mejor si es para orientar una caja
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Ayer publicaba la correcta manera en la que deberías estar respirando, pero parece que han surgido dudas que me habéis hecho llegar.
Quisiera matizar que el contexto es clave para entender las cosas, por eso digo que soltar el aire por la boca siempre es mejor si es para orientar una caja
Quisiera matizar que el contexto es clave para entender las cosas, por eso digo que soltar el aire por la boca siempre es mejor si es para orientar una caja
December 30, 2025 at 7:03 PM
Ayer publicaba la correcta manera en la que deberías estar respirando, pero parece que han surgido dudas que me habéis hecho llegar.
Quisiera matizar que el contexto es clave para entender las cosas, por eso digo que soltar el aire por la boca siempre es mejor si es para orientar una caja
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La Lucha Diaria Contra la Gravedad y la Importancia de Mantener una Buena Postura
Hablamos sobre cómo luchamos contra la gravedad a diario, pero a menudo lo hacemos de manera inadecuada debido a estructuras bloqueadas y articulaciones con rangos de movimiento limitados. Esto puede tener un impacto
Hablamos sobre cómo luchamos contra la gravedad a diario, pero a menudo lo hacemos de manera inadecuada debido a estructuras bloqueadas y articulaciones con rangos de movimiento limitados. Esto puede tener un impacto
December 30, 2025 at 7:13 AM
La Lucha Diaria Contra la Gravedad y la Importancia de Mantener una Buena Postura
Hablamos sobre cómo luchamos contra la gravedad a diario, pero a menudo lo hacemos de manera inadecuada debido a estructuras bloqueadas y articulaciones con rangos de movimiento limitados. Esto puede tener un impacto
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Hoy te cuento cómo deberías estar cogiendo y soltando aire para mejorar tu salud y de tus molestias corporales.
La respiración es un pilar básico en mis entrenamientos, pero no por el hecho de estar respirando, estás mejorando tu respiración. Te quiero hablar de la respiración consciente, aquella
La respiración es un pilar básico en mis entrenamientos, pero no por el hecho de estar respirando, estás mejorando tu respiración. Te quiero hablar de la respiración consciente, aquella
December 30, 2025 at 7:02 AM
Hoy te cuento cómo deberías estar cogiendo y soltando aire para mejorar tu salud y de tus molestias corporales.
La respiración es un pilar básico en mis entrenamientos, pero no por el hecho de estar respirando, estás mejorando tu respiración. Te quiero hablar de la respiración consciente, aquella
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Hoy te cuento cómo deberías estar cogiendo y soltando aire para mejorar tu salud y de tus molestias corporales.
La respiración es un pilar básico en mis entrenamientos, pero no por el hecho de estar respirando, estás mejorando tu respiración. Te quiero hablar de la respiración consciente, aquella
La respiración es un pilar básico en mis entrenamientos, pero no por el hecho de estar respirando, estás mejorando tu respiración. Te quiero hablar de la respiración consciente, aquella
December 29, 2025 at 7:04 PM
Hoy te cuento cómo deberías estar cogiendo y soltando aire para mejorar tu salud y de tus molestias corporales.
La respiración es un pilar básico en mis entrenamientos, pero no por el hecho de estar respirando, estás mejorando tu respiración. Te quiero hablar de la respiración consciente, aquella
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Hablamos de la importancia de abordar estas situaciones desde el punto de vista de la mecánica del ser humano y de la respiración.
Te recomiendo que veas la grabación de la masterclass sobre este tema, donde comparto una cantidad de contenido que no puedo mostrar en vídeos cortos. 100%
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December 29, 2025 at 7:13 AM
Hablamos de la importancia de abordar estas situaciones desde el punto de vista de la mecánica del ser humano y de la respiración.
Te recomiendo que veas la grabación de la masterclass sobre este tema, donde comparto una cantidad de contenido que no puedo mostrar en vídeos cortos. 100%
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Todos hablan de constancia en el ejercicio pero no todos entienden qué significa exactamente ni lo que conlleva (sobre todo) mentalmente ese proceso de cambio.
Siempre y cuando los ejercicios estén bien planteados, los resultados no tardan en aparecer, pero a veces no son los resultados que
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December 29, 2025 at 7:02 AM
Todos hablan de constancia en el ejercicio pero no todos entienden qué significa exactamente ni lo que conlleva (sobre todo) mentalmente ese proceso de cambio.
Siempre y cuando los ejercicios estén bien planteados, los resultados no tardan en aparecer, pero a veces no son los resultados que
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El ejercicio correctivo como solución a problemas de dolor a largo plazo
Hablamos sobre cómo el ejercicio correctivo puede ser la mejor opción a largo plazo para solucionar problemas de dolor crónico, modificando las estructuras y entrenando ciertos músculos para lograr un cambio
Hablamos sobre cómo el ejercicio correctivo puede ser la mejor opción a largo plazo para solucionar problemas de dolor crónico, modificando las estructuras y entrenando ciertos músculos para lograr un cambio
December 28, 2025 at 4:07 PM
El ejercicio correctivo como solución a problemas de dolor a largo plazo
Hablamos sobre cómo el ejercicio correctivo puede ser la mejor opción a largo plazo para solucionar problemas de dolor crónico, modificando las estructuras y entrenando ciertos músculos para lograr un cambio
Hablamos sobre cómo el ejercicio correctivo puede ser la mejor opción a largo plazo para solucionar problemas de dolor crónico, modificando las estructuras y entrenando ciertos músculos para lograr un cambio
Todos hablan de constancia en el ejercicio pero no todos entienden qué significa exactamente ni lo que conlleva (sobre todo) mentalmente ese proceso de cambio.
Siempre y cuando los ejercicios estén bien planteados, los resultados no tardan en aparecer, pero a veces no son los resultados que
Siempre y cuando los ejercicios estén bien planteados, los resultados no tardan en aparecer, pero a veces no son los resultados que
December 28, 2025 at 10:04 AM
Todos hablan de constancia en el ejercicio pero no todos entienden qué significa exactamente ni lo que conlleva (sobre todo) mentalmente ese proceso de cambio.
Siempre y cuando los ejercicios estén bien planteados, los resultados no tardan en aparecer, pero a veces no son los resultados que
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Hacer ejercicio seguro que es mejor que estar sentado todo el día, eso lo tenemos todos claro. Ahora bien, si vamos a destinar tiempo y recursos a realizar ejercicios, que sea para ver resultados lo antes posible. Te cuento esto porque “detectar la postura” de tu caja torácica puede ser clave en la
December 28, 2025 at 7:03 AM
Hacer ejercicio seguro que es mejor que estar sentado todo el día, eso lo tenemos todos claro. Ahora bien, si vamos a destinar tiempo y recursos a realizar ejercicios, que sea para ver resultados lo antes posible. Te cuento esto porque “detectar la postura” de tu caja torácica puede ser clave en la
Hacer ejercicio seguro que es mejor que estar sentado todo el día, eso lo tenemos todos claro. Ahora bien, si vamos a destinar tiempo y recursos a realizar ejercicios, que sea para ver resultados lo antes posible. Te cuento esto porque “detectar la postura” de tu caja torácica puede ser clave en la
December 27, 2025 at 7:03 PM
Hacer ejercicio seguro que es mejor que estar sentado todo el día, eso lo tenemos todos claro. Ahora bien, si vamos a destinar tiempo y recursos a realizar ejercicios, que sea para ver resultados lo antes posible. Te cuento esto porque “detectar la postura” de tu caja torácica puede ser clave en la
Si digo que alguien tiene un juanete, ¿sabes a qué me refiero?
Un juanete en lenguaje de a pie, es que el dedo gordo del pie se tuerce hacia el segundo dedo, dejando de estar “recto”.
Comento el vídeo de hoy que una niña parece que tiene un inicio de este problema y cómo replantearía sus
Un juanete en lenguaje de a pie, es que el dedo gordo del pie se tuerce hacia el segundo dedo, dejando de estar “recto”.
Comento el vídeo de hoy que una niña parece que tiene un inicio de este problema y cómo replantearía sus
December 27, 2025 at 7:03 AM
Si digo que alguien tiene un juanete, ¿sabes a qué me refiero?
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Si digo que alguien tiene un juanete, ¿sabes a qué me refiero?
Un juanete en lenguaje de a pie, es que el dedo gordo del pie se tuerce hacia el segundo dedo, dejando de estar “recto”.
Comento el vídeo de hoy que una niña parece que tiene un inicio de este problema y cómo replantearía sus
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Comento el vídeo de hoy que una niña parece que tiene un inicio de este problema y cómo replantearía sus
December 26, 2025 at 7:03 PM
Si digo que alguien tiene un juanete, ¿sabes a qué me refiero?
Un juanete en lenguaje de a pie, es que el dedo gordo del pie se tuerce hacia el segundo dedo, dejando de estar “recto”.
Comento el vídeo de hoy que una niña parece que tiene un inicio de este problema y cómo replantearía sus
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Mismas acciones = mismos resultados
Hablamos sobre cómo las personas que sufren de dolores crónicos a menudo han probado muchos tratamientos sin éxito. Les sugiero que comiencen con lo más básico, como el ejercicio correctivo y una evaluación exhaustiva del movimiento, en lugar de depender tanto
Hablamos sobre cómo las personas que sufren de dolores crónicos a menudo han probado muchos tratamientos sin éxito. Les sugiero que comiencen con lo más básico, como el ejercicio correctivo y una evaluación exhaustiva del movimiento, en lugar de depender tanto
December 26, 2025 at 7:11 AM
Mismas acciones = mismos resultados
Hablamos sobre cómo las personas que sufren de dolores crónicos a menudo han probado muchos tratamientos sin éxito. Les sugiero que comiencen con lo más básico, como el ejercicio correctivo y una evaluación exhaustiva del movimiento, en lugar de depender tanto
Hablamos sobre cómo las personas que sufren de dolores crónicos a menudo han probado muchos tratamientos sin éxito. Les sugiero que comiencen con lo más básico, como el ejercicio correctivo y una evaluación exhaustiva del movimiento, en lugar de depender tanto
¡Nos ha llegado un nuevo calzado minimalista! En esta ocasión hablamos de la marca Wyde Footwear ), una marca diseñada en Suecia con un gran potencial, abriéndose paso en el mercado del calzado respetuoso con el pie y la pisada.
Estamos ante el modelo Hallux 1.0, 100% flexibles
Estamos ante el modelo Hallux 1.0, 100% flexibles
December 26, 2025 at 7:02 AM
¡Nos ha llegado un nuevo calzado minimalista! En esta ocasión hablamos de la marca Wyde Footwear ), una marca diseñada en Suecia con un gran potencial, abriéndose paso en el mercado del calzado respetuoso con el pie y la pisada.
Estamos ante el modelo Hallux 1.0, 100% flexibles
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¡Nos ha llegado un nuevo calzado minimalista! En esta ocasión hablamos de la marca Wyde Footwear, una marca diseñada en Suecia con un gran potencial, abriéndose paso en el mercado del calzado respetuoso con el pie y la pisada.
Estamos ante el modelo Hallux 1.0, 100% flexibles y
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December 25, 2025 at 7:03 PM
¡Nos ha llegado un nuevo calzado minimalista! En esta ocasión hablamos de la marca Wyde Footwear, una marca diseñada en Suecia con un gran potencial, abriéndose paso en el mercado del calzado respetuoso con el pie y la pisada.
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El 30% de las personas tienen hernias discales y el 70% protrusiones, según el periódico.
“Condenar” a las personas a estar como hasta ahora no va conmigo, de manera que quisiera compartir contigo una de las maneras a través de la cual ayudo a las personas a que puedan salir de esa situación.
No
“Condenar” a las personas a estar como hasta ahora no va conmigo, de manera que quisiera compartir contigo una de las maneras a través de la cual ayudo a las personas a que puedan salir de esa situación.
No
December 25, 2025 at 7:03 AM
El 30% de las personas tienen hernias discales y el 70% protrusiones, según el periódico.
“Condenar” a las personas a estar como hasta ahora no va conmigo, de manera que quisiera compartir contigo una de las maneras a través de la cual ayudo a las personas a que puedan salir de esa situación.
No
“Condenar” a las personas a estar como hasta ahora no va conmigo, de manera que quisiera compartir contigo una de las maneras a través de la cual ayudo a las personas a que puedan salir de esa situación.
No
El 30% de las personas tienen hernias discales y el 70% protrusiones, según el periódico.
“Condenar” a las personas a estar como hasta ahora no va conmigo, de manera que quisiera compartir contigo una de las maneras a través de la cual ayudo a las personas a que puedan salir de esa situación.
No
“Condenar” a las personas a estar como hasta ahora no va conmigo, de manera que quisiera compartir contigo una de las maneras a través de la cual ayudo a las personas a que puedan salir de esa situación.
No
December 24, 2025 at 7:06 PM
El 30% de las personas tienen hernias discales y el 70% protrusiones, según el periódico.
“Condenar” a las personas a estar como hasta ahora no va conmigo, de manera que quisiera compartir contigo una de las maneras a través de la cual ayudo a las personas a que puedan salir de esa situación.
No
“Condenar” a las personas a estar como hasta ahora no va conmigo, de manera que quisiera compartir contigo una de las maneras a través de la cual ayudo a las personas a que puedan salir de esa situación.
No
Cómo abordar el dolor de espalda a corto y largo plazo
Hablamos sobre la importancia de reducir los síntomas de un dolor de espalda en la fase temprana y aguda, pero también sobre cómo los cambios en nuestras rutinas son cruciales para evitar recaídas a largo plazo. Exploramos por qué algunas
Hablamos sobre la importancia de reducir los síntomas de un dolor de espalda en la fase temprana y aguda, pero también sobre cómo los cambios en nuestras rutinas son cruciales para evitar recaídas a largo plazo. Exploramos por qué algunas
December 24, 2025 at 8:06 AM
Cómo abordar el dolor de espalda a corto y largo plazo
Hablamos sobre la importancia de reducir los síntomas de un dolor de espalda en la fase temprana y aguda, pero también sobre cómo los cambios en nuestras rutinas son cruciales para evitar recaídas a largo plazo. Exploramos por qué algunas
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El día a día del ser humano cada vez es más estresante y eso se nota en la rigidez del cuello y de la articulación de la mandíbula.
Con este ejercicio puedes empezar a eliminar la rigidez de la boca y por extensión del cuello y hombros.
Empieza de manera suave que poco a poco notarás los
Con este ejercicio puedes empezar a eliminar la rigidez de la boca y por extensión del cuello y hombros.
Empieza de manera suave que poco a poco notarás los
December 24, 2025 at 7:03 AM
El día a día del ser humano cada vez es más estresante y eso se nota en la rigidez del cuello y de la articulación de la mandíbula.
Con este ejercicio puedes empezar a eliminar la rigidez de la boca y por extensión del cuello y hombros.
Empieza de manera suave que poco a poco notarás los
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Empieza de manera suave que poco a poco notarás los
El día a día del ser humano cada vez es más estresante y eso se nota en la rigidez del cuello y de la articulación de la mandíbula.
Con este ejercicio puedes empezar a eliminar la rigidez de la boca y por extensión del cuello y hombros.
Empieza de manera suave que poco a poco notarás los
Con este ejercicio puedes empezar a eliminar la rigidez de la boca y por extensión del cuello y hombros.
Empieza de manera suave que poco a poco notarás los
December 23, 2025 at 7:04 PM
El día a día del ser humano cada vez es más estresante y eso se nota en la rigidez del cuello y de la articulación de la mandíbula.
Con este ejercicio puedes empezar a eliminar la rigidez de la boca y por extensión del cuello y hombros.
Empieza de manera suave que poco a poco notarás los
Con este ejercicio puedes empezar a eliminar la rigidez de la boca y por extensión del cuello y hombros.
Empieza de manera suave que poco a poco notarás los