あさこゆうこ@筋肉めし勉強中
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朝ごはんと昼ごはんと夕ごはんを食べる
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2025/11/15
鬼怒楯岩大吊橋
日光国立公園 龍王峡
の紅葉です🍁
これから行かれる方の参考に🙇‍♀️
#鬼怒川　#紅葉
鬼怒楯岩大吊橋 鬼怒楯岩大吊橋から見た鬼怒川ライン下り 日光国立公園 龍王峡 虹見橋からの風景 野岩鉄道龍王峡駅付近からの風景
November 16, 2025 at 3:19 PM
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こんにちは！

今日のお昼ごはんは

ディ サポーレ
日光たまり醤油漬けモッツァレラチーズ 和 旨味のピッツァ（新里ネギ 椎茸 ゴマ 鰹節 昆布）1300円

もう11月だし一番おいしかったピザ2025でいいのではないかと😋和風ピザに限ると生涯一かも😋

#青空ごはん部
ディ サポーレ 日光たまり醤油漬けモッツァレラチーズ 和 旨味のピッツァ（新里ネギ 椎茸 ゴマ 鰹節 昆布）1300円
November 15, 2025 at 11:12 AM
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こんにちは！

今日のお昼ごはんは

らぁめん めん○
煮玉子ラーメン 520円

いまどきこの値段でラーメンが食べられるのかと感動😭スープも具も優しい味付けでうまし😋

#青空ごはん部　#外食班
らぁめん めん○ 煮玉子ラーメン 520円
November 14, 2025 at 8:56 AM
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こんにちは！

今日のお昼ごはんは

餃子定食
肉野菜炒め定食

福しんのメニュー見てたら食べたくなり😋

#青空ごはん部　#自炊班
餃子定食 肉野菜炒め定食
November 10, 2025 at 2:55 PM
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こんにちは！

今日のお昼ごはんは

おうちdeイタリアン
　ペスカトーレ
　マルゲリータ
　ブロッコリースプラウトのサラダ

宅配ピザが高いのでスーパーの冷凍ピザで休日ランチ😋

#青空ごはん部　#自炊班　#購買班
ペスカトーレ 　マルゲリータ 　ブロッコリースプラウトのサラダ
November 9, 2025 at 2:43 PM
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こんばんは！

今日の晩ごはんは

かぼちゃのシチュー

なにがかぼちゃって器なんよ🎃とろけるチーズで蓋をするのもいいかも😋

#青空ごはん部　#自炊班
かぼちゃのシチュー
November 6, 2025 at 2:43 PM
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こんにちは！

今日のお昼ごはんは

パンケーキ

3枚分を一気に焼き上げるのが最近の流行り😋

#青空ごはん部　
#自炊班
パンケーキ
November 3, 2025 at 10:50 AM
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こんばんは！

今日の晩ごはんは

うちたて家
とり汁うどん大盛　1070円

自分へのご褒美に大盛にしちゃいました😋うどんをワシワシ食べたい時にぜひ😤

#青空ごはん部　
#外食班
うちたて家 とり汁うどん大盛　1070円
November 1, 2025 at 3:02 PM
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こんにちは！

今日のお昼ごはんは

ガチのマジdeベジタブルカレー

久しぶりにVegetive_お米のかわりに食べる5種の彩り野菜https://www.topvalu.net/items/detail/4549414649864/を手に入れたので本気で痩せにいくスタイル💃

#青空ごはん部　#自炊班
ガチのマジdeベジタブルカレー
October 29, 2025 at 2:33 PM
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こんばんは！

今日の晩ごはんは

牛肉としめじの炒め
焼鳥

キャベツ、レタス、にんじん、しめじ、牛肉、鶏肉が安く手に入ったので全部入れ😋

#青空ごはん部　#自炊班
牛肉としめじの炒め 焼鳥
October 28, 2025 at 2:04 PM
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こんばんは！

今日の晩ごはんは

ローストポーク
スープ餃子

あー！もう！おなか空いたな！痩せたいという気持ちとガッツリ食べたい気持ちが交錯します😅（ごはんはおいしかったです😋）

#青空ごはん部　#自炊班
ローストポーク スープ餃子
October 27, 2025 at 2:56 PM
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こんばんは！

今日の晩ごはんは

牛丼チェーンの朝ごはん風（ご飯なし）

鮭が安かったので😋

#青空ごはん部　#自炊班
牛丼チェーンの朝ごはん風（ご飯なし）
October 26, 2025 at 2:25 PM
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こんばんは！

今日の晩ごはんは

ポークソテー
納豆腐

肉と脂の間に切り込みを入れるだけで真っ直ぐ焼けて最高に美味い😋

#青空ごはん部　
#自炊班
ポークソテー 納豆腐
October 24, 2025 at 2:32 PM
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こんばんは！

今日の晩ごはんは

カキとアボカドのサラダ
豆腐と小松菜のスープ
かぼちゃそぼろ煮

えらいこと緑と黄色😆

#青空ごはん部　
#自炊班
カキとアボカドのサラダ 豆腐と小松菜のスープ かぼちゃそぼろ煮
October 23, 2025 at 2:00 PM
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こんばんは！

今日の晩ごはんは

焼きさんま
麻婆野菜

こんなの食べてても太っていくのでお酒は良くないと思いました（小波感）

#青空ごはん部
#自炊班
焼きさんま 麻婆野菜
October 22, 2025 at 2:17 PM
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おはようございます！

今日の朝ごはんは

百日紅
朝ラーメン（醤油） 500円

新宿で500円なのもさることながらクオリティがぱない😋今度塩いってみます🙇‍♀️時間としては7:00〜11:00ですがスープ無くなり次第終了とのことなのでお早めに🏃‍♀️💨

#青空ごはん部
#外食班
百日紅 朝ラーメン（醤油） 500円
October 21, 2025 at 3:02 PM
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こんばんは！

今日の晩ごはんは

ポテトグラタン
ローストポーク

炭水化物を抜くと必然野菜を食べる量が増えていいですね😋食費も増えますが😅

#青空ごはん部　
#自炊班
ポテトグラタン ローストポーク
October 19, 2025 at 2:09 PM
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こんばんは！

今日の晩ごはんは

豚肉100%ハンバーグ
こんにゃくと根菜の炊き合わせ

こうして一日一食炭水化物を抜くと一年間で2kg痩せました（3年連続3回目）痩せたいけど急激には痩せたくない人のご参考まで💁‍♀️ちなみに健康診断では特に問題ありませんでした🙌

#青空ごはん部　
#自炊班
#ダイエット
豚肉100%ハンバーグ こんにゃくと根菜の炊き合わせ
October 16, 2025 at 2:35 PM
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こんばんは！

今日の晩ごはんは

スチューベン
卵かけご飯

とうとうやってしまいました…焼酎サーバーを購入😅ぶとうで一杯やり🍶お高いたまごでTKG🥚健康に良いやら👍悪いやら👎

#青空ごはん部　
#自炊班
#江戸切子
スチューベン 江戸切子 焼酎サーバー 大根とごぼうとにんじんの味噌汁 卵かけご飯
October 15, 2025 at 2:51 PM
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こんにちは！

今日のおやつは

りんごケーキ

ガス台の二番目の弱火で焼いた為に少し焦げちゃいましたが😋酸味があるりんご🍎の方が合いそうなのでリンベンジする際には😤

参考にしたレシピは↓
www.nichireifoods.co.jp/media/27644/

#青空ごはん部　
#自炊班
りんごケーキ
October 13, 2025 at 2:49 PM
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こんばんは！

今日の晩ごはんは

たこ焼き

先日大阪で食べ損ねて以来たこ焼きが食べたくて食べたくて食べログ百名店の浪花（練馬区）に🏃‍♀️💨たこ焼き（18個1380円）は自分で🐙牛平焼き（790円）ねぎ焼き（1100円）は焼いてくれます🥰牡蠣玉はメニューには10月〜3月とありましたがまだ粒が小さいとのことで食せず🦪残念😢

#青空ごはん部　#外食班
たこ焼き（18個1380円） 牛平焼き（790円） ねぎ焼き（1100円）
October 12, 2025 at 1:15 PM
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こんばんは！

今日の晩ごはんは

チキンステーキ

雨☔で運動できなかったので近隣のスーパー安いもの買い周りツアーを敢行した結果🤑めちゃうまプレートができました😋

#青空ごはん部　
#自炊班
チキンステーキ
October 11, 2025 at 12:49 PM
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こんばんは！

今日の晩ごはんは

手羽先とトマトの無水カレー

焼き目をつけた手羽先をトマト缶で3時間くらい煮込んだらほろほろ🍗のめちゃうまなカレーができました😋記念に江戸切子でビールをキメる🍺

#青空ごはん部　
#自炊班
#金曜日はカレーの日
#江戸切子
www.kirikotoriko.com
手羽先とトマトの無水カレー
October 10, 2025 at 10:41 AM
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こんにちは！

今日のお昼ごはんは

チャーシュー麺専門 中華そば ピース
親鳥チー油塩そば　600円

いわゆる #朝ラー ってやつですが7:30-11:30なので早めのお昼にもおすすめ！

青空ごはん部　外食班
チャーシュー麺専門 中華そば ピース 親鳥チー油塩そば　600円
October 7, 2025 at 12:21 PM
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こんにちは！

今日のお昼ごはんは

おかげ庵　お雑煮　780円

病院に行ったからえらい！ので大好きなお雑煮😋全国津々浦々のお雑煮を食べてみたい😍

#青空ごはん部　
#自炊班
#外食班
おかげ庵のお雑煮
October 4, 2025 at 12:18 PM