愛車はアテンザ
アテンザはいいぞ!
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辛うじて吉野家がワンチャン
辛うじて吉野家がワンチャン
I'm at ムトス 相模原店 - https://foursquare.com/v/%E3%83%A0%E3%83%88%E3%82%B9-%E7%9B%B8%E6%A8%A1%E5%8E%9F%E5%BA%97/4d3a606a979ea143f70790fc
…市役所から2時間かかりました💧
…市役所から2時間かかりました💧
今年の目標は
痩せる、生きる、頑張る、です
改めて
今年もよろしくお願いします
今年の目標は
痩せる、生きる、頑張る、です
改めて
今年もよろしくお願いします
牛サーロインステーキとほうれん草のバター炒めとしめじのバター炒めとたまごスープヾ(๑ )ノ"
(ケトなので糖質はもろちん無いです←)
牛サーロインステーキとほうれん草のバター炒めとしめじのバター炒めとたまごスープヾ(๑ )ノ"
(ケトなので糖質はもろちん無いです←)
しぞーかおでんもジビエも魚の塩焼きどれもやっぱり旨い💪
しぞーかおでんもジビエも魚の塩焼きどれもやっぱり旨い💪
何だかんだで毎年来てるけど、
安倍川の源流もあり温泉もあり、
やっぱり良い景色やな( ・з・)
何だかんだで毎年来てるけど、
安倍川の源流もあり温泉もあり、
やっぱり良い景色やな( ・з・)
チーズを牛肉で挟んだ
これぞ男のステーキ!
頂きます💪
チーズを牛肉で挟んだ
これぞ男のステーキ!
頂きます💪
P:186.6g
F:160.5g
C:45.8g(炭水化物-食物繊維)
ちょっとカロリー多いけどウォーキングで600kcal消費したから良しとしよう💨💨
P:186.6g
F:160.5g
C:45.8g(炭水化物-食物繊維)
ちょっとカロリー多いけどウォーキングで600kcal消費したから良しとしよう💨💨
P:187.4g
F:170.1g
C:37.2g(炭水化物-食物繊維)
たんぱく質と脂質少し多かった
…とはいえローファットよりたんぱく質が簡単に摂取できるのがウレシイ
そして3日目なのでそろそろBHBの量を半分に減らします✌️
…え?ケトーシスになったかって? 分からん←💨
P:187.4g
F:170.1g
C:37.2g(炭水化物-食物繊維)
たんぱく質と脂質少し多かった
…とはいえローファットよりたんぱく質が簡単に摂取できるのがウレシイ
そして3日目なのでそろそろBHBの量を半分に減らします✌️
…え?ケトーシスになったかって? 分からん←💨
ケトジェニック2日目の朝です
(コップはバターコーヒー+パルスイート)
この後プロテイン飲みます
P:34.5g
F:81.4g
C:7.6g
…脂質摂りすぎたかも?
ケトジェニック2日目の朝です
(コップはバターコーヒー+パルスイート)
この後プロテイン飲みます
P:34.5g
F:81.4g
C:7.6g
…脂質摂りすぎたかも?