Safira
@monarchicdiet.bsky.social
✨️𝒕𝒐𝒙𝒊𝒄 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒖𝒏𝒕✨️
𝒆𝒅𝒔𝒌𝒚/𝒔𝒖𝒃𝒔𝒌𝒚 🫐 𝑩𝒍𝒖𝒆𝒃𝒆𝒓𝒓𝒚 𝑴𝒂𝒓𝒄𝒉𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔𝒔
𝒕𝒉𝒊𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒊𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒔 𝒏𝒐𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒎𝒐𝒓𝒆 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍
𝒆𝒅𝒔𝒌𝒚/𝒔𝒖𝒃𝒔𝒌𝒚 🫐 𝑩𝒍𝒖𝒆𝒃𝒆𝒓𝒓𝒚 𝑴𝒂𝒓𝒄𝒉𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔𝒔
𝒕𝒉𝒊𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒊𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒔 𝒏𝒐𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒎𝒐𝒓𝒆 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍
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Oi gente
Quanto tempo, como vcs estao?
Quanto tempo, como vcs estao?
May 1, 2025 at 1:25 PM
Oi gente
Quanto tempo, como vcs estao?
Quanto tempo, como vcs estao?
Ai to cm saudades de vocês, mas eu esqueço do blue
March 25, 2025 at 5:02 PM
Ai to cm saudades de vocês, mas eu esqueço do blue
Oi meus amores
Vocês acreditam que eu casei? Sábado agora
Vocês acreditam que eu casei? Sábado agora
February 24, 2025 at 10:17 AM
Oi meus amores
Vocês acreditam que eu casei? Sábado agora
Vocês acreditam que eu casei? Sábado agora
Meu cafézinho da manhã com caneca de vaquinha
February 15, 2025 at 12:34 PM
Meu cafézinho da manhã com caneca de vaquinha
Bom dia edamigos
Preciso eliminar mais 1.7kg e eu entro na casa dos 50 novamente 🥹🥹 nunca imaginei que iria conseguir novamente; p quem n sabe, eu tenho compulsão alimentar então é bem difícil
Preciso eliminar mais 1.7kg e eu entro na casa dos 50 novamente 🥹🥹 nunca imaginei que iria conseguir novamente; p quem n sabe, eu tenho compulsão alimentar então é bem difícil
February 15, 2025 at 12:14 PM
Bom dia edamigos
Preciso eliminar mais 1.7kg e eu entro na casa dos 50 novamente 🥹🥹 nunca imaginei que iria conseguir novamente; p quem n sabe, eu tenho compulsão alimentar então é bem difícil
Preciso eliminar mais 1.7kg e eu entro na casa dos 50 novamente 🥹🥹 nunca imaginei que iria conseguir novamente; p quem n sabe, eu tenho compulsão alimentar então é bem difícil
Ganhei 600g de ontem p hoje tipo ??????
Mas ontem tb me descontrolei e ainda comi um miojo, inchaço talvez? 🤔
Mas ontem tb me descontrolei e ainda comi um miojo, inchaço talvez? 🤔
February 14, 2025 at 10:43 AM
Ganhei 600g de ontem p hoje tipo ??????
Mas ontem tb me descontrolei e ainda comi um miojo, inchaço talvez? 🤔
Mas ontem tb me descontrolei e ainda comi um miojo, inchaço talvez? 🤔
Nao me julguem please
Vocês percebem alguma diferença?
Vocês percebem alguma diferença?
February 14, 2025 at 10:42 AM
Nao me julguem please
Vocês percebem alguma diferença?
Vocês percebem alguma diferença?
Dica de ouro pra quem treina em casa ou algo do tipo:
Baixem samsung healt, lá tem uma pagina escrito "boa forma" e tem muitos exercícios, vídeos de workout, de dança
Baixem samsung healt, lá tem uma pagina escrito "boa forma" e tem muitos exercícios, vídeos de workout, de dança
February 12, 2025 at 4:56 PM
Dica de ouro pra quem treina em casa ou algo do tipo:
Baixem samsung healt, lá tem uma pagina escrito "boa forma" e tem muitos exercícios, vídeos de workout, de dança
Baixem samsung healt, lá tem uma pagina escrito "boa forma" e tem muitos exercícios, vídeos de workout, de dança
Gente, eu calculei e quero matar um
.
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OLHEM ESTA MERDA E ELE AINDA TEM A PACHORRA DE ME DIZER QUE EU ENGORDAR ERA CULPA MINHAAAAAAA
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
.
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OLHEM ESTA MERDA E ELE AINDA TEM A PACHORRA DE ME DIZER QUE EU ENGORDAR ERA CULPA MINHAAAAAAA
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
February 12, 2025 at 12:15 PM
Gente, eu calculei e quero matar um
.
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OLHEM ESTA MERDA E ELE AINDA TEM A PACHORRA DE ME DIZER QUE EU ENGORDAR ERA CULPA MINHAAAAAAA
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
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OLHEM ESTA MERDA E ELE AINDA TEM A PACHORRA DE ME DIZER QUE EU ENGORDAR ERA CULPA MINHAAAAAAA
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Vim andando p o trabalho p compensar a bomba calórica que foi meu café da manhã. Tive q vir de ônibus um pedaço de 1km pq é bem uma parte perigosa onde já enfiaram a mão na minha bct, ent quis previnir.
Deu 4.22km - 188 kcal queimadas
Deu 4.22km - 188 kcal queimadas
February 12, 2025 at 11:52 AM
Vim andando p o trabalho p compensar a bomba calórica que foi meu café da manhã. Tive q vir de ônibus um pedaço de 1km pq é bem uma parte perigosa onde já enfiaram a mão na minha bct, ent quis previnir.
Deu 4.22km - 188 kcal queimadas
Deu 4.22km - 188 kcal queimadas
Quero m*
Fizeram meuncafé da manhã.... deve ter umas 400kcal p mais 😭
Fizeram meuncafé da manhã.... deve ter umas 400kcal p mais 😭
February 12, 2025 at 10:18 AM
Quero m*
Fizeram meuncafé da manhã.... deve ter umas 400kcal p mais 😭
Fizeram meuncafé da manhã.... deve ter umas 400kcal p mais 😭
Eu me odeio, sou uma porca nojenta burra que nao sabe fechar a boca
Bati 800kcal hj por puro descuido e nao estou treinando, n sabia que me odiava tanto assim
Bati 800kcal hj por puro descuido e nao estou treinando, n sabia que me odiava tanto assim
February 12, 2025 at 2:10 AM
Eu me odeio, sou uma porca nojenta burra que nao sabe fechar a boca
Bati 800kcal hj por puro descuido e nao estou treinando, n sabia que me odiava tanto assim
Bati 800kcal hj por puro descuido e nao estou treinando, n sabia que me odiava tanto assim
Minhas medidas antes e depois:
Busto - 98 - 92
Cintura - 74.5 - 71
Quadril - 98 - 92
Braço D relaxado - 26 - 27
Braço E relaxado - 27 - 28
Coxa D - 61.2 - 60
Coxa E - 63 - 60
Panturrila D - 39 - 36
Panturrilha E - 39 - 37.5
Acham diferenças consideráveis?
Busto - 98 - 92
Cintura - 74.5 - 71
Quadril - 98 - 92
Braço D relaxado - 26 - 27
Braço E relaxado - 27 - 28
Coxa D - 61.2 - 60
Coxa E - 63 - 60
Panturrila D - 39 - 36
Panturrilha E - 39 - 37.5
Acham diferenças consideráveis?
February 11, 2025 at 10:54 AM
Minhas medidas antes e depois:
Busto - 98 - 92
Cintura - 74.5 - 71
Quadril - 98 - 92
Braço D relaxado - 26 - 27
Braço E relaxado - 27 - 28
Coxa D - 61.2 - 60
Coxa E - 63 - 60
Panturrila D - 39 - 36
Panturrilha E - 39 - 37.5
Acham diferenças consideráveis?
Busto - 98 - 92
Cintura - 74.5 - 71
Quadril - 98 - 92
Braço D relaxado - 26 - 27
Braço E relaxado - 27 - 28
Coxa D - 61.2 - 60
Coxa E - 63 - 60
Panturrila D - 39 - 36
Panturrilha E - 39 - 37.5
Acham diferenças consideráveis?
Bom dia amores mios
Queria ir andando para o trabalho hj dnv, mas to sem pique e ainda n tomei banho, n arrumei a bolsa, n limpei a caixinha de areia dos gatos, n troquei água deles e n botei ração
Muita coisa p fazer em 25 minutos
Queria ir andando para o trabalho hj dnv, mas to sem pique e ainda n tomei banho, n arrumei a bolsa, n limpei a caixinha de areia dos gatos, n troquei água deles e n botei ração
Muita coisa p fazer em 25 minutos
February 11, 2025 at 10:06 AM
Bom dia amores mios
Queria ir andando para o trabalho hj dnv, mas to sem pique e ainda n tomei banho, n arrumei a bolsa, n limpei a caixinha de areia dos gatos, n troquei água deles e n botei ração
Muita coisa p fazer em 25 minutos
Queria ir andando para o trabalho hj dnv, mas to sem pique e ainda n tomei banho, n arrumei a bolsa, n limpei a caixinha de areia dos gatos, n troquei água deles e n botei ração
Muita coisa p fazer em 25 minutos
Bom dia lindos
Cafézinho da manhã - 207kcal
Carb - 22.3g
Prot - 8.1g
Gordura - 9.1g
Cafézinho da manhã - 207kcal
Carb - 22.3g
Prot - 8.1g
Gordura - 9.1g
February 7, 2025 at 10:22 AM
Bom dia lindos
Cafézinho da manhã - 207kcal
Carb - 22.3g
Prot - 8.1g
Gordura - 9.1g
Cafézinho da manhã - 207kcal
Carb - 22.3g
Prot - 8.1g
Gordura - 9.1g
Amanhã eu tenho meu chá de lingerie, meu pai fez comida p levar de almoço e vou ter q tomar café... VÃO SER 3 REFEIÇÕES e 1 delas só tem besteira 😭😭😭
February 7, 2025 at 1:37 AM
Amanhã eu tenho meu chá de lingerie, meu pai fez comida p levar de almoço e vou ter q tomar café... VÃO SER 3 REFEIÇÕES e 1 delas só tem besteira 😭😭😭
pesquise "my vibe" no pinterest e poste os 4 primeiros resultados! ✨
Eu n sei inglês, n traduzi, mas concordo cm as imagens
Eu n sei inglês, n traduzi, mas concordo cm as imagens
February 7, 2025 at 1:35 AM
pesquise "my vibe" no pinterest e poste os 4 primeiros resultados! ✨
Eu n sei inglês, n traduzi, mas concordo cm as imagens
Eu n sei inglês, n traduzi, mas concordo cm as imagens
Eu sei q fiwuei sumida daq, mas vcs me odeiam?
February 7, 2025 at 1:29 AM
Eu sei q fiwuei sumida daq, mas vcs me odeiam?
Quais as chances de eu conseguir tirar as dobrinhas das costas em 15 dias?
February 6, 2025 at 7:26 PM
Quais as chances de eu conseguir tirar as dobrinhas das costas em 15 dias?
Desde ontem eu to andando igual uma cadela, vou ver se consigo bater plmns uns 12k de passos, ontem bati 9k e hoje eu já bati 7k
February 6, 2025 at 11:34 AM
Desde ontem eu to andando igual uma cadela, vou ver se consigo bater plmns uns 12k de passos, ontem bati 9k e hoje eu já bati 7k
Preciso ser humilhada p segurwr o NF por 24h...
Caso em 17 dias e meu noivo é fisioculturista, me humilhem
Caso em 17 dias e meu noivo é fisioculturista, me humilhem
February 5, 2025 at 4:03 PM
Preciso ser humilhada p segurwr o NF por 24h...
Caso em 17 dias e meu noivo é fisioculturista, me humilhem
Caso em 17 dias e meu noivo é fisioculturista, me humilhem
Nossa gente, fiquei 3 dias sem açúcar e café e já vi umas mudanças q olha.... minha disposição e ânimo melhoraram, fora q meu humor mudou completamente. Aí hoje eu consumi açúcar e café (foi inevitável 😭) e já me deu tontura, raiva absurda e soninho
January 31, 2025 at 11:58 AM
Nossa gente, fiquei 3 dias sem açúcar e café e já vi umas mudanças q olha.... minha disposição e ânimo melhoraram, fora q meu humor mudou completamente. Aí hoje eu consumi açúcar e café (foi inevitável 😭) e já me deu tontura, raiva absurda e soninho
Contei as calorias do café da manhã e acabei comendo só as claras mesmo
Almocinho... to cm duvida dos ovos inteiros ou só a clara
Meu café da manhã foi 1 pão de padaria (50g) + 2 ovos inteiros + 50g de queijo minas frescal + 1 colher de chá de manteiga + uma colher de sopa de requeijão cremoso
N sei se foi tipo, 400 kcal só o café
Meu café da manhã foi 1 pão de padaria (50g) + 2 ovos inteiros + 50g de queijo minas frescal + 1 colher de chá de manteiga + uma colher de sopa de requeijão cremoso
N sei se foi tipo, 400 kcal só o café
January 30, 2025 at 6:33 PM
Contei as calorias do café da manhã e acabei comendo só as claras mesmo