Carmen
@miterapiaconcarmen.bsky.social
🧶 Psicóloga
📍 Puzol (Valencia) y Online
www.miterapiaconcarmen.com
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«Es difícil encontrar la felicidad en un@ mism@, pero es imposible encontrarla en otro lugar.» (Schopenhauer)
#felicidad #psicología
#felicidad #psicología
May 29, 2025 at 11:29 AM
«Es difícil encontrar la felicidad en un@ mism@, pero es imposible encontrarla en otro lugar.» (Schopenhauer)
#felicidad #psicología
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Cuando sientes #ansiedad, tu mente se llena de pensamientos sobre el futuro o sobre cosas que podrían salir mal.
Esta técnica te ayuda a anclarte al presente usando tus sentidos.
Esta técnica te ayuda a anclarte al presente usando tus sentidos.
April 2, 2025 at 8:47 PM
Cuando sientes #ansiedad, tu mente se llena de pensamientos sobre el futuro o sobre cosas que podrían salir mal.
Esta técnica te ayuda a anclarte al presente usando tus sentidos.
Esta técnica te ayuda a anclarte al presente usando tus sentidos.
Yo evitando todo lo que me da ansiedad 😶🌫️
a cartoon of homer simpson standing in a field
ALT: a cartoon of homer simpson standing in a field
media.tenor.com
April 2, 2025 at 8:43 PM
Yo evitando todo lo que me da ansiedad 😶🌫️
👣 El primer paso que des no te va a llevar a dónde quieres, pero te va a sacar de dónde estás 💥
#terapiaACT #psicoterapia #psicologia #crecimientopersonal #saludmental
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January 10, 2025 at 10:51 AM
👣 El primer paso que des no te va a llevar a dónde quieres, pero te va a sacar de dónde estás 💥
#terapiaACT #psicoterapia #psicologia #crecimientopersonal #saludmental
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Dolor y sufrimiento son conceptos distintos. El dolor es una consecuencia natural de vivir. El sufrimiento lo generamos a partir de la elaboración verbal que hacemos de la experiencia.
#Psicología #TerapiaACT #terapia
#Psicología #TerapiaACT #terapia
January 8, 2025 at 7:21 PM
Dolor y sufrimiento son conceptos distintos. El dolor es una consecuencia natural de vivir. El sufrimiento lo generamos a partir de la elaboración verbal que hacemos de la experiencia.
#Psicología #TerapiaACT #terapia
#Psicología #TerapiaACT #terapia
La respiración, más que la llave mágica para todo, puede servirte de "ancla" para ayudarte a mantenerte donde deseas quedarte.
#psicoterapia #TerapiaACT #meditación #psicología
#psicoterapia #TerapiaACT #meditación #psicología
January 7, 2025 at 9:17 AM
La respiración, más que la llave mágica para todo, puede servirte de "ancla" para ayudarte a mantenerte donde deseas quedarte.
#psicoterapia #TerapiaACT #meditación #psicología
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🍇 Este 2025 menos "empujar" y más "fluir" 🏄🏻♀️
#terapiaonline #terapiaACT #psicoterapia #ansiedad #bienestaremocional
#terapiaonline #terapiaACT #psicoterapia #ansiedad #bienestaremocional
December 31, 2024 at 3:55 PM
🍇 Este 2025 menos "empujar" y más "fluir" 🏄🏻♀️
#terapiaonline #terapiaACT #psicoterapia #ansiedad #bienestaremocional
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Desmitifiquemos la navidad...
#NavidadConsciente
#NavidadConsciente
December 25, 2024 at 10:17 PM
Desmitifiquemos la navidad...
#NavidadConsciente
#NavidadConsciente
Navidad también puede ser sinónimo de estrés, ansiedad o tristeza.
⚪Permítete desconectar: No tienes que participar en todo si no te apetece.
⚪Priorizate: Sal al monte, lee un libro, escucha música...
⚪Habla con alguien de confianza: Compartir cómo te sientes alivia.
No estás solo/a.
#autocuidado
⚪Permítete desconectar: No tienes que participar en todo si no te apetece.
⚪Priorizate: Sal al monte, lee un libro, escucha música...
⚪Habla con alguien de confianza: Compartir cómo te sientes alivia.
No estás solo/a.
#autocuidado
December 25, 2024 at 12:20 PM
Navidad también puede ser sinónimo de estrés, ansiedad o tristeza.
⚪Permítete desconectar: No tienes que participar en todo si no te apetece.
⚪Priorizate: Sal al monte, lee un libro, escucha música...
⚪Habla con alguien de confianza: Compartir cómo te sientes alivia.
No estás solo/a.
#autocuidado
⚪Permítete desconectar: No tienes que participar en todo si no te apetece.
⚪Priorizate: Sal al monte, lee un libro, escucha música...
⚪Habla con alguien de confianza: Compartir cómo te sientes alivia.
No estás solo/a.
#autocuidado
ah! y si ves que la cosa se pone muy tensa y alguien lo necesita... ¡dale mi contacto! 😂 😂
#NaviDrama #NavidadSinDrama
#NaviDrama #NavidadSinDrama
December 24, 2024 at 8:29 AM
ah! y si ves que la cosa se pone muy tensa y alguien lo necesita... ¡dale mi contacto! 😂 😂
#NaviDrama #NavidadSinDrama
#NaviDrama #NavidadSinDrama
#NaviDrama 🎅🏽
En la mesa:
✔️ No tomes todo personal.
✔️ No intentes convencer a nadie.
✔️ Aprovecha los buenos momentos.
A veces, la clave para evitar el drama es cambiar el foco 🔦
#NavidadSinDrama
En la mesa:
✔️ No tomes todo personal.
✔️ No intentes convencer a nadie.
✔️ Aprovecha los buenos momentos.
A veces, la clave para evitar el drama es cambiar el foco 🔦
#NavidadSinDrama
December 24, 2024 at 8:27 AM
#NaviDrama 🎅🏽
En la mesa:
✔️ No tomes todo personal.
✔️ No intentes convencer a nadie.
✔️ Aprovecha los buenos momentos.
A veces, la clave para evitar el drama es cambiar el foco 🔦
#NavidadSinDrama
En la mesa:
✔️ No tomes todo personal.
✔️ No intentes convencer a nadie.
✔️ Aprovecha los buenos momentos.
A veces, la clave para evitar el drama es cambiar el foco 🔦
#NavidadSinDrama
💣Para evitar que tu cena de Nochebuena o comida de Navidad eche humo:
🚫 No comentes cuánto come o deja de comer tu prima.
🚫 No opines sobre el tipo de alimentación que sigue.
🚫 Pero sobre todo... NO hagas comentarios sobre el cuerpo o apariencia de nadie.
👇🏻Sigue 👀
#NavidadSinDrama #SentidoComún
🚫 No comentes cuánto come o deja de comer tu prima.
🚫 No opines sobre el tipo de alimentación que sigue.
🚫 Pero sobre todo... NO hagas comentarios sobre el cuerpo o apariencia de nadie.
👇🏻Sigue 👀
#NavidadSinDrama #SentidoComún
December 23, 2024 at 9:10 PM
💣Para evitar que tu cena de Nochebuena o comida de Navidad eche humo:
🚫 No comentes cuánto come o deja de comer tu prima.
🚫 No opines sobre el tipo de alimentación que sigue.
🚫 Pero sobre todo... NO hagas comentarios sobre el cuerpo o apariencia de nadie.
👇🏻Sigue 👀
#NavidadSinDrama #SentidoComún
🚫 No comentes cuánto come o deja de comer tu prima.
🚫 No opines sobre el tipo de alimentación que sigue.
🚫 Pero sobre todo... NO hagas comentarios sobre el cuerpo o apariencia de nadie.
👇🏻Sigue 👀
#NavidadSinDrama #SentidoComún
🎄Cómo tener la fiesta en paz en Navidad... hohoho 🎅
Las comidas familiares NO son para ‘arreglar’ problemas que llevas todo el año evitando. Si quieres que esta Navidad no acabe en drama, apunta:
#psiconavidad #navidad #psicología
Las comidas familiares NO son para ‘arreglar’ problemas que llevas todo el año evitando. Si quieres que esta Navidad no acabe en drama, apunta:
#psiconavidad #navidad #psicología
December 23, 2024 at 3:44 PM
🎄Cómo tener la fiesta en paz en Navidad... hohoho 🎅
Las comidas familiares NO son para ‘arreglar’ problemas que llevas todo el año evitando. Si quieres que esta Navidad no acabe en drama, apunta:
#psiconavidad #navidad #psicología
Las comidas familiares NO son para ‘arreglar’ problemas que llevas todo el año evitando. Si quieres que esta Navidad no acabe en drama, apunta:
#psiconavidad #navidad #psicología
Me he encontrado en Instagram la semillita de este interesante proyecto en forma de cortometraje sobre el #suicidio. De mano de la gente de @barriosproducciones Deseando verlo ✨
www.instagram.com/p/DDxYMHVM2q...
#ayudapsicologica
www.instagram.com/p/DDxYMHVM2q...
#ayudapsicologica
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December 23, 2024 at 11:09 AM
Me he encontrado en Instagram la semillita de este interesante proyecto en forma de cortometraje sobre el #suicidio. De mano de la gente de @barriosproducciones Deseando verlo ✨
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#ayudapsicologica
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#ayudapsicologica
– Es que no tienes que pensar así, ¡piensa en otra cosa! –tu prima, con la mejor intención.
— Tu: 🤮
👉🏻 Esta es la versión popular de algunos modelos terapéuticos.
❌ Lo siento, pero no funciona así.
Busca tu terapeuta formadx en terapia de aceptación y compromiso 🤝
#TerapiaACT #terapia #psicología
— Tu: 🤮
👉🏻 Esta es la versión popular de algunos modelos terapéuticos.
❌ Lo siento, pero no funciona así.
Busca tu terapeuta formadx en terapia de aceptación y compromiso 🤝
#TerapiaACT #terapia #psicología
December 22, 2024 at 5:41 PM
– Es que no tienes que pensar así, ¡piensa en otra cosa! –tu prima, con la mejor intención.
— Tu: 🤮
👉🏻 Esta es la versión popular de algunos modelos terapéuticos.
❌ Lo siento, pero no funciona así.
Busca tu terapeuta formadx en terapia de aceptación y compromiso 🤝
#TerapiaACT #terapia #psicología
— Tu: 🤮
👉🏻 Esta es la versión popular de algunos modelos terapéuticos.
❌ Lo siento, pero no funciona así.
Busca tu terapeuta formadx en terapia de aceptación y compromiso 🤝
#TerapiaACT #terapia #psicología
"Cuando estés en medio del caos, deja a un lado la necesidad de controlarlo. Permite que te inunde, experimenta ese momento trata de no controlar el resultado, afronta la corriente como viene". — Leo Babauta
#psicología #terapiaACT #psicoterapia #zen #VivirConConciencia
#psicología #terapiaACT #psicoterapia #zen #VivirConConciencia
December 22, 2024 at 2:05 PM
"Cuando estés en medio del caos, deja a un lado la necesidad de controlarlo. Permite que te inunde, experimenta ese momento trata de no controlar el resultado, afronta la corriente como viene". — Leo Babauta
#psicología #terapiaACT #psicoterapia #zen #VivirConConciencia
#psicología #terapiaACT #psicoterapia #zen #VivirConConciencia
Hay una diferencia entre vivir evitando experiencias que nos desagradan y vivir haciendo cosas que nos importan y valoramos.
#VivirConConciencia #psicología #terapiaACT #psicoterapia #BienestarEmocional
#VivirConConciencia #psicología #terapiaACT #psicoterapia #BienestarEmocional
December 22, 2024 at 11:25 AM
Hay una diferencia entre vivir evitando experiencias que nos desagradan y vivir haciendo cosas que nos importan y valoramos.
#VivirConConciencia #psicología #terapiaACT #psicoterapia #BienestarEmocional
#VivirConConciencia #psicología #terapiaACT #psicoterapia #BienestarEmocional
¿En tu vida hay cosas, actividades y personas que te importan o algo que da sentido a tu vida? ¿Qué haces respecto a esas cosas o personas? ¿Tus actos te acercan o te alejan de ellas?
#psicología #terapiaACT #psicoterapia #VivirConConciencia
#psicología #terapiaACT #psicoterapia #VivirConConciencia
December 21, 2024 at 4:15 PM
¿En tu vida hay cosas, actividades y personas que te importan o algo que da sentido a tu vida? ¿Qué haces respecto a esas cosas o personas? ¿Tus actos te acercan o te alejan de ellas?
#psicología #terapiaACT #psicoterapia #VivirConConciencia
#psicología #terapiaACT #psicoterapia #VivirConConciencia
¿Hay cosas en tu vida que no quieres sentir, pensar o recordar que te resultan desagradables o molestas? ¿Qué haces con esas cosas? #psicología #terapiaACT #psicoterapia #VivirConConciencia
December 21, 2024 at 3:45 PM
¿Hay cosas en tu vida que no quieres sentir, pensar o recordar que te resultan desagradables o molestas? ¿Qué haces con esas cosas? #psicología #terapiaACT #psicoterapia #VivirConConciencia
Luchar contra los "eventos privados" (pensamientos o emociones que quieres evitar o eliminar porque te hacen sentir mal) aumenta su aparición y aumenta las conductas de control, que son lo que te lleva a estar donde estás: en el pozo, sin poder salir.
#rumia #terapiaACT #terapia #psicoterapia
#rumia #terapiaACT #terapia #psicoterapia
December 21, 2024 at 2:21 PM
Luchar contra los "eventos privados" (pensamientos o emociones que quieres evitar o eliminar porque te hacen sentir mal) aumenta su aparición y aumenta las conductas de control, que son lo que te lleva a estar donde estás: en el pozo, sin poder salir.
#rumia #terapiaACT #terapia #psicoterapia
#rumia #terapiaACT #terapia #psicoterapia
December 20, 2024 at 6:15 PM
"Una de las principales fuentes de sufrimiento de nuestras vida es la insistencia en querer que las cosas sean como queremos [...] El proceso de sanación consiste en reconciliarse con las cosas tal como son". Jon Kabat-Zinn #psicología #terapiaACT #psicoterapia #psicología
December 20, 2024 at 5:56 PM
"Una de las principales fuentes de sufrimiento de nuestras vida es la insistencia en querer que las cosas sean como queremos [...] El proceso de sanación consiste en reconciliarse con las cosas tal como son". Jon Kabat-Zinn #psicología #terapiaACT #psicoterapia #psicología
Reposted by Carmen
¿Se asocia la personalidad con el riesgo de padecer cáncer?
Hoy, en esta humilde cuenta de psicología, el escándalo (científico) de Grossarth-Maticek y Eysenck.
Hoy, en esta humilde cuenta de psicología, el escándalo (científico) de Grossarth-Maticek y Eysenck.
December 18, 2024 at 4:35 PM
¿Se asocia la personalidad con el riesgo de padecer cáncer?
Hoy, en esta humilde cuenta de psicología, el escándalo (científico) de Grossarth-Maticek y Eysenck.
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¿Qué situaciones incómodas o conflictos soléis tener en esta época del año? Os leo 👀
#psicoblueskye #navidad #elgrinch
#psicoblueskye #navidad #elgrinch
December 20, 2024 at 3:02 PM
¿Qué situaciones incómodas o conflictos soléis tener en esta época del año? Os leo 👀
#psicoblueskye #navidad #elgrinch
#psicoblueskye #navidad #elgrinch
😁 Adolescentes: “¡No me entiendes!”
Tu hijo adolescente no te odia. De hecho, te necesita más que nunca. Solo que…
👇🏻Sigue👇🏻
Tu hijo adolescente no te odia. De hecho, te necesita más que nunca. Solo que…
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December 17, 2024 at 8:15 PM
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Tu hijo adolescente no te odia. De hecho, te necesita más que nunca. Solo que…
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