まつのは
@matsunoha.bsky.social
生活とコスメとごはんとか。いぬLOVE
アン兵を一生愛しています。
複雑性PTSD・不安障害。スキーマ療法、マインドフルネス瞑想、ボディワーク等セルフケア好き
アン兵を一生愛しています。
複雑性PTSD・不安障害。スキーマ療法、マインドフルネス瞑想、ボディワーク等セルフケア好き
いぬ病院→スーパーで買い物→いぬと焼き芋を分け合って食う→13時まで寝る→パン食べた⇐いまここ
January 24, 2026 at 5:15 AM
いぬ病院→スーパーで買い物→いぬと焼き芋を分け合って食う→13時まで寝る→パン食べた⇐いまここ
いぬはおそらく風邪とのこと。薬飲ませて、あったかくして安静にしろと。あん…せい……？？
January 24, 2026 at 2:13 AM
いぬはおそらく風邪とのこと。薬飲ませて、あったかくして安静にしろと。あん…せい……？？
朝からいぬの病院に来ております。いぬが三、四日咳とくしゃみが出てて
January 24, 2026 at 12:34 AM
朝からいぬの病院に来ております。いぬが三、四日咳とくしゃみが出てて
伊豆諸島行きの船に乗って湾の外から東京湾をみると、トーキョー上空は空に黒いモヤがかかってっからね…
January 23, 2026 at 1:15 PM
伊豆諸島行きの船に乗って湾の外から東京湾をみると、トーキョー上空は空に黒いモヤがかかってっからね…
ここ数日寒いせいか、キタナイ・ソラ・シティことトーキョー地方もすごく空が綺麗
January 23, 2026 at 1:13 PM
ここ数日寒いせいか、キタナイ・ソラ・シティことトーキョー地方もすごく空が綺麗
あとボディコネクトセラピーとソマティック・エクスペリエンスやってるカウンセリング室の予約取れた。前に連絡しても返ってこなかったところじゃなくて別のところです
January 23, 2026 at 1:08 PM
あとボディコネクトセラピーとソマティック・エクスペリエンスやってるカウンセリング室の予約取れた。前に連絡しても返ってこなかったところじゃなくて別のところです
いぬ朝番頑張ったし…美味しいカレー食べたしいぬ散歩も2h行って綺麗な空を見たし夜は結婚記念日&いぬ誕生日でお祝い行ったし。脳不調ながらもいい1日だった
January 23, 2026 at 1:07 PM
いぬ朝番頑張ったし…美味しいカレー食べたしいぬ散歩も2h行って綺麗な空を見たし夜は結婚記念日&いぬ誕生日でお祝い行ったし。脳不調ながらもいい1日だった
昨晩うだうだして寝るの遅くなったので3.5h睡眠で過ごしました。途中30分昼寝。当然脳は不調
January 23, 2026 at 1:06 PM
昨晩うだうだして寝るの遅くなったので3.5h睡眠で過ごしました。途中30分昼寝。当然脳は不調
こんな時間からだけど、明日いぬ番で朝7時起きだけど、ストレッチしないと身体気持ち悪いのでストレッチします
January 22, 2026 at 5:05 PM
こんな時間からだけど、明日いぬ番で朝7時起きだけど、ストレッチしないと身体気持ち悪いのでストレッチします
昨日ジャーナリングしてて、1日のうち何もしてなくて勉強や読書に使える時間って4時間くらいなんだと判明した（仕事がない日で）。その時間をどう過ごすか考えなきゃいけないなー
January 21, 2026 at 5:04 AM
昨日ジャーナリングしてて、1日のうち何もしてなくて勉強や読書に使える時間って4時間くらいなんだと判明した（仕事がない日で）。その時間をどう過ごすか考えなきゃいけないなー
台所で朝ごはん食べてしまう→お茶もそこで飲む→そのまま家事に取り掛かる→座ってする作業は寝室の小さいデスクでやる
が、今すぐ変えられそうなことか
が、今すぐ変えられそうなことか
January 21, 2026 at 5:03 AM
台所で朝ごはん食べてしまう→お茶もそこで飲む→そのまま家事に取り掛かる→座ってする作業は寝室の小さいデスクでやる
が、今すぐ変えられそうなことか
が、今すぐ変えられそうなことか
朝、朝ごはん食べようとコタツに入ってしまい、そのままスマホを見ながらソファに転がってしまうから寝てしまうというトリガーを発見した。今さら。朝こたつとソファに転がらない方法を見つけたい。まずは座らないことか
January 21, 2026 at 5:01 AM
朝、朝ごはん食べようとコタツに入ってしまい、そのままスマホを見ながらソファに転がってしまうから寝てしまうというトリガーを発見した。今さら。朝こたつとソファに転がらない方法を見つけたい。まずは座らないことか
Reposted by まつのは
1/20～1/24頃は大寒の初候「款冬華 (ふきのはなさく)」。
ふきのとうが出始める頃です。
雪解け前から少しずつ春の支度が進んでいます。
おいしい山菜が旬になるのが楽しみですね。
ふきのとうが出始める頃です。
雪解け前から少しずつ春の支度が進んでいます。
おいしい山菜が旬になるのが楽しみですね。
January 20, 2026 at 11:09 PM
1/20～1/24頃は大寒の初候「款冬華 (ふきのはなさく)」。
ふきのとうが出始める頃です。
雪解け前から少しずつ春の支度が進んでいます。
おいしい山菜が旬になるのが楽しみですね。
ふきのとうが出始める頃です。
雪解け前から少しずつ春の支度が進んでいます。
おいしい山菜が旬になるのが楽しみですね。
ジークアクスのことを「これを公式でやるのかよ」と言って冷めたと言ってた。ジークアクスまだ見てないけど、私は同人的・世界線Remixみたいな話結構好きですよ
January 20, 2026 at 2:30 PM
ジークアクスのことを「これを公式でやるのかよ」と言って冷めたと言ってた。ジークアクスまだ見てないけど、私は同人的・世界線Remixみたいな話結構好きですよ
今日は焼き鳥屋で初々しいオタクのお兄さん（二十代）と話しました。なぜオタクの語りは全世代似ているのだろうか……
January 20, 2026 at 2:29 PM
今日は焼き鳥屋で初々しいオタクのお兄さん（二十代）と話しました。なぜオタクの語りは全世代似ているのだろうか……
ジャーナリングして軽くストレッチしてマインドフルネスして寝るぞ……チョウセイチュウ……システム構築中……
January 20, 2026 at 2:22 PM
ジャーナリングして軽くストレッチしてマインドフルネスして寝るぞ……チョウセイチュウ……システム構築中……
いぬしごとの日は精神的に疲れ果てて他のことをする気力がなくなってしまう
January 20, 2026 at 2:21 PM
いぬしごとの日は精神的に疲れ果てて他のことをする気力がなくなってしまう
いぬ仕事終えて自分のいぬの散歩行って、帰ってきて一息。ロイズの生チョコレート美味しい
January 20, 2026 at 9:30 AM
いぬ仕事終えて自分のいぬの散歩行って、帰ってきて一息。ロイズの生チョコレート美味しい
Reposted by まつのは
二十四節気は「大寒（だいかん）」を迎えました。
一年で最も寒さが厳しくなる頃です。
この寒気を利用して高野豆腐や酒、醤油、味噌など、日本食に欠かせない食べ物の仕込みが始まります。
寒さはこたえますが、あたたかいお味噌汁でほっと過ごしたいですね。
一年で最も寒さが厳しくなる頃です。
この寒気を利用して高野豆腐や酒、醤油、味噌など、日本食に欠かせない食べ物の仕込みが始まります。
寒さはこたえますが、あたたかいお味噌汁でほっと過ごしたいですね。
January 19, 2026 at 11:10 PM
二十四節気は「大寒（だいかん）」を迎えました。
一年で最も寒さが厳しくなる頃です。
この寒気を利用して高野豆腐や酒、醤油、味噌など、日本食に欠かせない食べ物の仕込みが始まります。
寒さはこたえますが、あたたかいお味噌汁でほっと過ごしたいですね。
一年で最も寒さが厳しくなる頃です。
この寒気を利用して高野豆腐や酒、醤油、味噌など、日本食に欠かせない食べ物の仕込みが始まります。
寒さはこたえますが、あたたかいお味噌汁でほっと過ごしたいですね。
つみれ鍋に取り掛かろう。そして夜遅くなる前に掃除機をかけてお風呂を入れて、いぬ勉を30分やる
January 19, 2026 at 9:59 AM
つみれ鍋に取り掛かろう。そして夜遅くなる前に掃除機をかけてお風呂を入れて、いぬ勉を30分やる
ほぼ夢物語だからね、高市さんの語ってること。食品の消費税0とか早くやれよ。長年与党にいるんだからさ…別に選挙を待っていただかなくて全く構わないのですが
January 19, 2026 at 9:52 AM
ほぼ夢物語だからね、高市さんの語ってること。食品の消費税0とか早くやれよ。長年与党にいるんだからさ…別に選挙を待っていただかなくて全く構わないのですが
なにげに憲法改正を入れてる中道改革連合にも絶対入れないけど
January 19, 2026 at 9:50 AM
なにげに憲法改正を入れてる中道改革連合にも絶対入れないけど
本当にマジで自民と維新に入れちゃいけない感がすごい。首相の解散会見
January 19, 2026 at 9:50 AM
本当にマジで自民と維新に入れちゃいけない感がすごい。首相の解散会見
ここ最近の日テレの共産・社民・れいわの見解を報道しなさはすごい
January 19, 2026 at 9:49 AM
ここ最近の日テレの共産・社民・れいわの見解を報道しなさはすごい