気を確かに日記
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2026/02/13 4時ごろ就寝13時半ごろ起床（ルネスタ2mg1錠、中途覚醒 二度寝成功）猫に起こされなければもう中途覚醒なかったかも？この薬は割と合ってる気がする メンタルも落ち着いてる 後回しにしてる諸々の事を思うと焦るが
February 13, 2026 at 5:18 AM
2026/02/13 4時ごろ就寝13時半ごろ起床（ルネスタ2mg1錠、中途覚醒 二度寝成功）猫に起こされなければもう中途覚醒なかったかも？この薬は割と合ってる気がする メンタルも落ち着いてる 後回しにしてる諸々の事を思うと焦るが
「日本のドラマはすぐ怒鳴る」という文句を見かける度に（べつに海外ドラマも怒鳴ってるじゃない）と思ってたけど、日本のドラマあんまみないからピンと来てなかったけど先日たまたまベートーヴェン捏造みてクライマックスであっこれのことかとわかった あんな唾飛ばしながら怒鳴り散らす必要ある！？！？目の前で人が殺されたシーンとかならわかるが会話の最中に急に沸騰するじゃん 全体通しては面白かったけど
February 12, 2026 at 5:43 AM
「日本のドラマはすぐ怒鳴る」という文句を見かける度に（べつに海外ドラマも怒鳴ってるじゃない）と思ってたけど、日本のドラマあんまみないからピンと来てなかったけど先日たまたまベートーヴェン捏造みてクライマックスであっこれのことかとわかった あんな唾飛ばしながら怒鳴り散らす必要ある！？！？目の前で人が殺されたシーンとかならわかるが会話の最中に急に沸騰するじゃん 全体通しては面白かったけど
2026/02/12 ４時ごろ就寝、１３時前起床（眠剤無し、途中覚醒数回、全体的に眠り浅い）口の中の苦みは消えた
February 12, 2026 at 4:09 AM
2026/02/12 ４時ごろ就寝、１３時前起床（眠剤無し、途中覚醒数回、全体的に眠り浅い）口の中の苦みは消えた
2026/02/11 前日23時ごろ就寝、10時起床（眠剤、5〜7時前まで覚醒）覚醒時に起きてしまえばいいか迷う 薬の影響で口の中が苦い
February 11, 2026 at 1:44 AM
2026/02/11 前日23時ごろ就寝、10時起床（眠剤、5〜7時前まで覚醒）覚醒時に起きてしまえばいいか迷う 薬の影響で口の中が苦い
2026/02/10 前日21時就寝、12時半起床（眠剤、6時ごろ中途覚醒、二度寝成功）新しい眠剤が合ってるのか、前日3時間しか寝れなかったからか、かなり眠れた 残ってる感じもしない 母の誕生日に何かあげようかなと考えて、気づいたけど母の誕生日は先月だった 毎年連絡だけは忘れないのに 物忘れ…
February 10, 2026 at 4:30 AM
2026/02/10 前日21時就寝、12時半起床（眠剤、6時ごろ中途覚醒、二度寝成功）新しい眠剤が合ってるのか、前日3時間しか寝れなかったからか、かなり眠れた 残ってる感じもしない 母の誕生日に何かあげようかなと考えて、気づいたけど母の誕生日は先月だった 毎年連絡だけは忘れないのに 物忘れ…
自分がリベラルとか左派になりきれないなと思うのはも右派のほうが馬鹿にやさしい可能性を感じさせるからというのはある リベラルはすぐ「馬鹿は学んでもっと賢くなってください」を言うし ずっと劣等生で馬鹿にされてきた人間の気持ちどうでもよさそう、気持ちって言うとダサいけど気持ちの問題って結局デカい
February 10, 2026 at 4:05 AM
自分がリベラルとか左派になりきれないなと思うのはも右派のほうが馬鹿にやさしい可能性を感じさせるからというのはある リベラルはすぐ「馬鹿は学んでもっと賢くなってください」を言うし ずっと劣等生で馬鹿にされてきた人間の気持ちどうでもよさそう、気持ちって言うとダサいけど気持ちの問題って結局デカい
腰が痛い 先日ギックリ腰なったとこがまたキシキシ痛んでる
February 9, 2026 at 12:40 AM
腰が痛い 先日ギックリ腰なったとこがまたキシキシ痛んでる
文句ばっかり言ってる人かっこ悪いみたいな言い草、文句の内容によるだろにも程がある
February 8, 2026 at 9:00 PM
文句ばっかり言ってる人かっこ悪いみたいな言い草、文句の内容によるだろにも程がある
就寝時間を後ろ倒しにすると大体3週間で昼夜逆転が一周して朝起きになる のかも 前回はそうだった
February 8, 2026 at 7:59 PM
就寝時間を後ろ倒しにすると大体3週間で昼夜逆転が一周して朝起きになる のかも 前回はそうだった
リポストしたポストに変なリプライ（バカめ、売国奴が！という言葉）が付いてて、ここまで変だと傷つきはしないけど変質者すぎる、こわいな 現実世界で権力を持ってない人であることを祈る
February 8, 2026 at 7:48 PM
リポストしたポストに変なリプライ（バカめ、売国奴が！という言葉）が付いてて、ここまで変だと傷つきはしないけど変質者すぎる、こわいな 現実世界で権力を持ってない人であることを祈る
2026/02/09 前日21時半就寝、1時前ごろ覚醒、二度寝失敗して5時前（デエビゴ1錠）やっぱり就寝時間を少しずつ後ろ倒しにする以外でリズムを整えるのは難しい 不安感が朝にかけてイラつきに変わってきた
February 8, 2026 at 7:40 PM
2026/02/09 前日21時半就寝、1時前ごろ覚醒、二度寝失敗して5時前（デエビゴ1錠）やっぱり就寝時間を少しずつ後ろ倒しにする以外でリズムを整えるのは難しい 不安感が朝にかけてイラつきに変わってきた
＞リポスト 私の中の5歳児は怖がってる 化け物の言葉をまにうけて鎖を外すこともやむなしと思うひとが結構いることが選挙のたびにハッキリするようで しかし私も敗北知らずの虫けらの一員として… とりあえずもっとちゃんと勉強していきたい
February 8, 2026 at 6:43 PM
＞リポスト 私の中の5歳児は怖がってる 化け物の言葉をまにうけて鎖を外すこともやむなしと思うひとが結構いることが選挙のたびにハッキリするようで しかし私も敗北知らずの虫けらの一員として… とりあえずもっとちゃんと勉強していきたい
Reposted by 気を確かに日記
選挙結果を受けて、見渡す限り「最悪だな〜〜〜」という空気ですが（同感です）、こんなこともあろうかと書いておいた「選挙結果に絶望した人に見てほしい地図」という記事を公開しました。「民主主義指数マップ」と、人類がずっとリアタイで繰り広げている闘いについて。
暗い心にちょっぴりでも、火を灯せれば幸いです
numagasablog.com/entry/2026/0...
暗い心にちょっぴりでも、火を灯せれば幸いです
numagasablog.com/entry/2026/0...
選挙結果に絶望した人に見てほしい地図 - 沼の見える街
これを書いている時点（2/8の夜）で正確な選挙結果はまだ知らないが、結果に関係なく言えることがある。2026年2月の衆院選は、最悪だった。これほど何の大義もない解散総選挙は近年見たことがないし、しかも雪や寒さに襲われる地方民の心配も気にかけることなく、政権はこの２月に選挙を強行した。 結果どうなったかといえば、まさにドンピシャで選挙日前後が豪雪となり、予想通り日本各地の人々に多大な負担をもたらした...
numagasablog.com
February 8, 2026 at 1:28 PM
選挙結果を受けて、見渡す限り「最悪だな〜〜〜」という空気ですが（同感です）、こんなこともあろうかと書いておいた「選挙結果に絶望した人に見てほしい地図」という記事を公開しました。「民主主義指数マップ」と、人類がずっとリアタイで繰り広げている闘いについて。
暗い心にちょっぴりでも、火を灯せれば幸いです
numagasablog.com/entry/2026/0...
暗い心にちょっぴりでも、火を灯せれば幸いです
numagasablog.com/entry/2026/0...
独裁者は、大多数の人に「手近な希望に手が届く」という気持ちにさせるのがうまいのかもしれない 独裁されたがる人は、自分で戦うよりなんか強そうで怖そうなやつの傘下に入れてもらえるっぽいからこっちに付きます、みたいなイメージで投票してるのかなとか想像する
February 8, 2026 at 6:22 PM
独裁者は、大多数の人に「手近な希望に手が届く」という気持ちにさせるのがうまいのかもしれない 独裁されたがる人は、自分で戦うよりなんか強そうで怖そうなやつの傘下に入れてもらえるっぽいからこっちに付きます、みたいなイメージで投票してるのかなとか想像する
2026/02/08 ３時就寝、１２時半起床（眠剤無し、７時前中途覚醒不安感有、二度寝成功）寝付くのに若干時間かかった 気が重い おそらく外出の予定のせい 選挙…今日に限って雪が積もってる 電車がちゃんと動いてるか心配 足にカイロを貼っていこう
February 8, 2026 at 3:55 AM
2026/02/08 ３時就寝、１２時半起床（眠剤無し、７時前中途覚醒不安感有、二度寝成功）寝付くのに若干時間かかった 気が重い おそらく外出の予定のせい 選挙…今日に限って雪が積もってる 電車がちゃんと動いてるか心配 足にカイロを貼っていこう
憂鬱のレイヤーと元気のレイヤーが重なって同時進行してる
February 7, 2026 at 4:44 PM
憂鬱のレイヤーと元気のレイヤーが重なって同時進行してる
2026/02/07：デエビゴ1錠、3時就寝 13時15分起床 中途覚醒時腕のだるさと不安感 不安感のほうは、幽霊が怖いみたいな現実感の無いものだった 二度寝成功 気分暗く胸が詰まるが投票と通院の予定が入ってるせいかもしれない
February 7, 2026 at 7:22 AM
2026/02/07：デエビゴ1錠、3時就寝 13時15分起床 中途覚醒時腕のだるさと不安感 不安感のほうは、幽霊が怖いみたいな現実感の無いものだった 二度寝成功 気分暗く胸が詰まるが投票と通院の予定が入ってるせいかもしれない
仕事 作業してたら元気になってきたかも 良い方向に向かってるといえるのでは
February 6, 2026 at 9:54 AM
仕事 作業してたら元気になってきたかも 良い方向に向かってるといえるのでは
事務作業少し済ませて、スーパーに行って、帰ってきて、ピクルスを漬けて、着席 冷蔵庫と相談して献立をかんがえてた 五目麻婆と、白菜のクリーム煮、鶏チリ、豚丼… しばらくパンを焼くのにハマってそうなのでバターの代わりにチューブ入りマーガリンを買ってみた 強力粉、ザラメ、カンタン酢、唐辛子も欲しいかったが、これは業務スーパーの方が安そうなので今度買いに行く
February 6, 2026 at 6:23 AM
事務作業少し済ませて、スーパーに行って、帰ってきて、ピクルスを漬けて、着席 冷蔵庫と相談して献立をかんがえてた 五目麻婆と、白菜のクリーム煮、鶏チリ、豚丼… しばらくパンを焼くのにハマってそうなのでバターの代わりにチューブ入りマーガリンを買ってみた 強力粉、ザラメ、カンタン酢、唐辛子も欲しいかったが、これは業務スーパーの方が安そうなので今度買いに行く
2026/02/06 昨晩23時ごろ就寝、11時起床 デエビゴ2錠、7時前覚醒不安感と腕のだるさ有 二度寝成功 まだ眠い 動きたくない
February 6, 2026 at 2:43 AM
2026/02/06 昨晩23時ごろ就寝、11時起床 デエビゴ2錠、7時前覚醒不安感と腕のだるさ有 二度寝成功 まだ眠い 動きたくない
こういうとき無理して良い返事をすると自分が許せなくなるので、丁重に断るようにしてるが、断ってばかりいるとそれはそれで別のダメージが溜まるらしいことが最近わかってきた 今回メンタルいわしてるのもそれが原因だった気がする 今後対策を考えていったほうが良いのかもしれない
February 5, 2026 at 5:30 AM
こういうとき無理して良い返事をすると自分が許せなくなるので、丁重に断るようにしてるが、断ってばかりいるとそれはそれで別のダメージが溜まるらしいことが最近わかってきた 今回メンタルいわしてるのもそれが原因だった気がする 今後対策を考えていったほうが良いのかもしれない