ジン🍶イルカ先生永遠の推し
@kairusutanks.bsky.social
ダイエット、筋トレ垢！
勉強してたので筋トレ、食事のアドバイスいりません！
MARVELオタク、声優ドオタク、昔のアニメオタク
ADHD、統合失調症、メニエール、躁鬱（すべて診断済み）ファッションADHD，自己診断精神疾患迷惑です
くそリプ、初回タメ語、タメ語即ブロック
ゆっくり減量中
平川大輔さんファン歴20年目になりました！ありがとうございます！
AI生成なのにAIタグ無しさんはブロックします
勉強してたので筋トレ、食事のアドバイスいりません！
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あづいー
もう9月になるぞ！！
どうなってんだよ！
もう9月になるぞ！！
どうなってんだよ！
August 28, 2025 at 3:34 AM
あづいー
もう9月になるぞ！！
どうなってんだよ！
もう9月になるぞ！！
どうなってんだよ！
飯
ヘルシご飯パック
茄子と鶏むね肉の漬け
納豆
とろろ
めかぶ
オクラ
間食
ブラックコーヒーカロリー0二杯
糖質50%OFFクッキー一袋
ヘルシご飯パック
茄子と鶏むね肉の漬け
納豆
とろろ
めかぶ
オクラ
間食
ブラックコーヒーカロリー0二杯
糖質50%OFFクッキー一袋
August 26, 2025 at 5:34 AM
飯
ヘルシご飯パック
茄子と鶏むね肉の漬け
納豆
とろろ
めかぶ
オクラ
間食
ブラックコーヒーカロリー0二杯
糖質50%OFFクッキー一袋
ヘルシご飯パック
茄子と鶏むね肉の漬け
納豆
とろろ
めかぶ
オクラ
間食
ブラックコーヒーカロリー0二杯
糖質50%OFFクッキー一袋
このチャーハン美味しかったなー
また食べに行きたい
また食べに行きたい
August 25, 2025 at 11:55 AM
このチャーハン美味しかったなー
また食べに行きたい
また食べに行きたい
ブルスカ、なんか荒れて来てやだなー
人いなくてあんま変なやつ絡んでこなかったから居心地良かったのに
しかも反日ばっかりになってきて居心地悪くなってきた
ブルスカって反日多いのかな
人いなくてあんま変なやつ絡んでこなかったから居心地良かったのに
しかも反日ばっかりになってきて居心地悪くなってきた
ブルスカって反日多いのかな
August 21, 2025 at 6:27 AM
ブルスカ、なんか荒れて来てやだなー
人いなくてあんま変なやつ絡んでこなかったから居心地良かったのに
しかも反日ばっかりになってきて居心地悪くなってきた
ブルスカって反日多いのかな
人いなくてあんま変なやつ絡んでこなかったから居心地良かったのに
しかも反日ばっかりになってきて居心地悪くなってきた
ブルスカって反日多いのかな
ごはん
鶏むね肉
ブロッコリーレンチン
たんぱく質入りウインナー三本
味付け岩塩
ヘルシご飯
納豆
減塩もずく酢
キムチ
鶏むね肉
ブロッコリーレンチン
たんぱく質入りウインナー三本
味付け岩塩
ヘルシご飯
納豆
減塩もずく酢
キムチ
August 21, 2025 at 3:36 AM
ごはん
鶏むね肉
ブロッコリーレンチン
たんぱく質入りウインナー三本
味付け岩塩
ヘルシご飯
納豆
減塩もずく酢
キムチ
鶏むね肉
ブロッコリーレンチン
たんぱく質入りウインナー三本
味付け岩塩
ヘルシご飯
納豆
減塩もずく酢
キムチ
今日は上半身が筋肉痛なので腹の筋トレと有酸素
August 20, 2025 at 7:20 AM
今日は上半身が筋肉痛なので腹の筋トレと有酸素
めし
ヘルシご飯
鶏むね肉
たまご
ブロッコリーレンチン
紫たまねぎ
アボカド半分
ノンオイルドレッシング
納豆
減塩もずく酢
ヘルシご飯
鶏むね肉
たまご
ブロッコリーレンチン
紫たまねぎ
アボカド半分
ノンオイルドレッシング
納豆
減塩もずく酢
August 20, 2025 at 1:34 AM
めし
ヘルシご飯
鶏むね肉
たまご
ブロッコリーレンチン
紫たまねぎ
アボカド半分
ノンオイルドレッシング
納豆
減塩もずく酢
ヘルシご飯
鶏むね肉
たまご
ブロッコリーレンチン
紫たまねぎ
アボカド半分
ノンオイルドレッシング
納豆
減塩もずく酢
飯食ってる途中で腹痛くなってくるのって何？🫠
August 20, 2025 at 1:33 AM
飯食ってる途中で腹痛くなってくるのって何？🫠
今日は背中と二の腕と有酸素しました
August 19, 2025 at 2:35 PM
今日は背中と二の腕と有酸素しました
明日の筋トレは腹
有酸素
有酸素
明日予定
精神科の先生の訪問医療日
ごはん
ヘルシご飯
納豆
もずく酢
鶏むね肉
ブロッコリー
卵
キャベツ
アボカド
精神科の先生の訪問医療日
ごはん
ヘルシご飯
納豆
もずく酢
鶏むね肉
ブロッコリー
卵
キャベツ
アボカド
August 19, 2025 at 2:35 PM
明日の筋トレは腹
有酸素
有酸素
明日予定
精神科の先生の訪問医療日
ごはん
ヘルシご飯
納豆
もずく酢
鶏むね肉
ブロッコリー
卵
キャベツ
アボカド
精神科の先生の訪問医療日
ごはん
ヘルシご飯
納豆
もずく酢
鶏むね肉
ブロッコリー
卵
キャベツ
アボカド
August 19, 2025 at 2:32 PM
明日予定
精神科の先生の訪問医療日
ごはん
ヘルシご飯
納豆
もずく酢
鶏むね肉
ブロッコリー
卵
キャベツ
アボカド
精神科の先生の訪問医療日
ごはん
ヘルシご飯
納豆
もずく酢
鶏むね肉
ブロッコリー
卵
キャベツ
アボカド
早く涼しくなってくれませんかね
死にます
死にます
August 19, 2025 at 2:31 PM
早く涼しくなってくれませんかね
死にます
死にます
今日は銀のさらのランチ握りとねぎとろ巻き、トロタク巻き、栃尾揚げ食べました
彼氏が新潟帰ったときに買って来てくれたやつ
彼氏の地元が新潟なので
彼氏が新潟帰ったときに買って来てくれたやつ
彼氏の地元が新潟なので
August 19, 2025 at 5:42 AM
今日は銀のさらのランチ握りとねぎとろ巻き、トロタク巻き、栃尾揚げ食べました
彼氏が新潟帰ったときに買って来てくれたやつ
彼氏の地元が新潟なので
彼氏が新潟帰ったときに買って来てくれたやつ
彼氏の地元が新潟なので
躁鬱の鬱の部分突然出るから腹立つ
August 18, 2025 at 3:43 AM
躁鬱の鬱の部分突然出るから腹立つ
飯
レタス
ブロッコリーレンチン
アボカド半分
紫たまねぎ
ノンオイルドレッシング
納豆
減塩もずく酢
ヘルシご飯
レタス
ブロッコリーレンチン
アボカド半分
紫たまねぎ
ノンオイルドレッシング
納豆
減塩もずく酢
ヘルシご飯
August 18, 2025 at 3:42 AM
飯
レタス
ブロッコリーレンチン
アボカド半分
紫たまねぎ
ノンオイルドレッシング
納豆
減塩もずく酢
ヘルシご飯
レタス
ブロッコリーレンチン
アボカド半分
紫たまねぎ
ノンオイルドレッシング
納豆
減塩もずく酢
ヘルシご飯
筋トレしてウォーキングした
暑すぎて死ぬかと思ったから全然歩いてないけど
暑すぎて死ぬかと思ったから全然歩いてないけど
August 17, 2025 at 4:18 AM
筋トレしてウォーキングした
暑すぎて死ぬかと思ったから全然歩いてないけど
暑すぎて死ぬかと思ったから全然歩いてないけど
レシピ通りのバーモントカレーを作っている
August 15, 2025 at 6:43 AM
レシピ通りのバーモントカレーを作っている
鼻の中のニキビ一生なおらん
今年の6月から治らん
今年の6月から治らん
August 14, 2025 at 11:22 PM
鼻の中のニキビ一生なおらん
今年の6月から治らん
今年の6月から治らん
減量だるい
むかしから
ずーっと体型気にして生きてんのつらい
むかしから
ずーっと体型気にして生きてんのつらい
August 14, 2025 at 10:27 AM
減量だるい
むかしから
ずーっと体型気にして生きてんのつらい
むかしから
ずーっと体型気にして生きてんのつらい