AllesDochnurHalbsoSchlimm
@imkopflos.bsky.social
Gedanken alle da, Ordnung ist work in Progress. Sehr spät mit Adhs diagnostiziert. Und nur darum gehts hier
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Zweitaccount, um sich organisiert mit ADHS zu beschäftigen. Vor kurzem spät im Leben diagnostiziert worden. Bastel mir jetzt meinen Werkzeugkasten für die Restlaufzeit zusammen. Für Austausch, Tipps, Hilfe etc. offen. Steh auf diese erwachsenen Dinge wie Respekt, Höflichkeit, Anstand 😉
Wenn Prozesse/Verhaltensweisen, die man auch schon vor der ADHS Diagnose hatte, plötzlich spannende Namen bekommen.
"kognitive Defusion" ist so ein Ding. Zwar auch eine bekannte Meditationstechnik Gedanken als solche zu benennen und einfach vorbeiziehen zu lassen. Aber praktisch auf 👇
"kognitive Defusion" ist so ein Ding. Zwar auch eine bekannte Meditationstechnik Gedanken als solche zu benennen und einfach vorbeiziehen zu lassen. Aber praktisch auf 👇
February 18, 2026 at 2:26 PM
Wenn Prozesse/Verhaltensweisen, die man auch schon vor der ADHS Diagnose hatte, plötzlich spannende Namen bekommen.
"kognitive Defusion" ist so ein Ding. Zwar auch eine bekannte Meditationstechnik Gedanken als solche zu benennen und einfach vorbeiziehen zu lassen. Aber praktisch auf 👇
"kognitive Defusion" ist so ein Ding. Zwar auch eine bekannte Meditationstechnik Gedanken als solche zu benennen und einfach vorbeiziehen zu lassen. Aber praktisch auf 👇
aus aktuellem anlass: überlegt, ob ich schon mal jemanden geblockt hab, der was von mir geliked hat 🤔 nix eingefallen. und tröstlich, dass ein jeder so wirklich sein eigenes päckchen mit sich rumschleppt 🙃
February 18, 2026 at 2:19 PM
aus aktuellem anlass: überlegt, ob ich schon mal jemanden geblockt hab, der was von mir geliked hat 🤔 nix eingefallen. und tröstlich, dass ein jeder so wirklich sein eigenes päckchen mit sich rumschleppt 🙃
Reposted by AllesDochnurHalbsoSchlimm
Wir tragen alle unseren Rucksack.
Es ist kein Wettkampf wessen Päckchen grösser, schwerer, bunter oder sperriger ist.
Und wenn der eigene leichter wird, fühlt sich das gut an.
#momentensammler
Es ist kein Wettkampf wessen Päckchen grösser, schwerer, bunter oder sperriger ist.
Und wenn der eigene leichter wird, fühlt sich das gut an.
#momentensammler
February 16, 2026 at 9:44 PM
Wir tragen alle unseren Rucksack.
Es ist kein Wettkampf wessen Päckchen grösser, schwerer, bunter oder sperriger ist.
Und wenn der eigene leichter wird, fühlt sich das gut an.
#momentensammler
Es ist kein Wettkampf wessen Päckchen grösser, schwerer, bunter oder sperriger ist.
Und wenn der eigene leichter wird, fühlt sich das gut an.
#momentensammler
Ergebnis einer Studienteilnahme gerade erhalten. Insgesamt eine Verbesserung. Denkstörung: "In diesem Bereich geht es um ungewöhnliche Gedanken, Wahrnehmungen oder Vorstellungen. Beispiele hierfür sind, dass man Zusammenhänge oder Informationen wahrnimmt, die andere Menschen nicht wahrnehmen, 👇
February 16, 2026 at 10:23 AM
Ergebnis einer Studienteilnahme gerade erhalten. Insgesamt eine Verbesserung. Denkstörung: "In diesem Bereich geht es um ungewöhnliche Gedanken, Wahrnehmungen oder Vorstellungen. Beispiele hierfür sind, dass man Zusammenhänge oder Informationen wahrnimmt, die andere Menschen nicht wahrnehmen, 👇
Und sehr lesenswert 👇
Spannend:
"Später Autismus ist nicht (...) eine mildere oder besser angepasste Form von Autismus. Vielmehr scheint er genetisch in einem ähnlichen neuroentwicklungsbezogenen Raum wie ADHS zu liegen – als eigener Neurotyp, der eng mit ADHS verwandt ist, (...)"
(interessiert evtl @loupi.bsky.social)
"Später Autismus ist nicht (...) eine mildere oder besser angepasste Form von Autismus. Vielmehr scheint er genetisch in einem ähnlichen neuroentwicklungsbezogenen Raum wie ADHS zu liegen – als eigener Neurotyp, der eng mit ADHS verwandt ist, (...)"
(interessiert evtl @loupi.bsky.social)
Autismus und ADHS: Was neue Forschung über späte Diagnosen zeigt
Später Autismus ist genetisch näher an ADHS als gedacht. Der Artikel ordnet neue Forschung ein und zeigt, warum Diagnostik neu gedacht werden muss.
neuro-spectrum.ch
February 15, 2026 at 1:03 PM
Und sehr lesenswert 👇
Reposted by AllesDochnurHalbsoSchlimm
Aus gegebenem Anlass hier mal ein paar Gedanken zum Thema Selbstwertgefühl.
Da steckt das Wort "Wert" drin.
Für sehr viele Menschen ist der eigene Selbstwert an Bedingungen gebunden. Nicht weil sie sich das ausgesucht haben, sondern weil ihnen das vermittelt wurde. Von klein auf.
Da steckt das Wort "Wert" drin.
Für sehr viele Menschen ist der eigene Selbstwert an Bedingungen gebunden. Nicht weil sie sich das ausgesucht haben, sondern weil ihnen das vermittelt wurde. Von klein auf.
February 15, 2026 at 11:36 AM
Aus gegebenem Anlass hier mal ein paar Gedanken zum Thema Selbstwertgefühl.
Da steckt das Wort "Wert" drin.
Für sehr viele Menschen ist der eigene Selbstwert an Bedingungen gebunden. Nicht weil sie sich das ausgesucht haben, sondern weil ihnen das vermittelt wurde. Von klein auf.
Da steckt das Wort "Wert" drin.
Für sehr viele Menschen ist der eigene Selbstwert an Bedingungen gebunden. Nicht weil sie sich das ausgesucht haben, sondern weil ihnen das vermittelt wurde. Von klein auf.
Hab mich auf Anregung von @sysyphos.bsky.social mal wieder mit Mistral beschäftigt. Getestet in einem Thema, in dem ich sehr fit bin. Leider nein. Migriere digital in anderen Bereichen, aber bei KI muss ich noch bei Gemini bleiben.
Der Nutzen ist durchaus da, aber eng begrenzt aktuell. Schade 😕
Der Nutzen ist durchaus da, aber eng begrenzt aktuell. Schade 😕
February 15, 2026 at 12:48 PM
Hab mich auf Anregung von @sysyphos.bsky.social mal wieder mit Mistral beschäftigt. Getestet in einem Thema, in dem ich sehr fit bin. Leider nein. Migriere digital in anderen Bereichen, aber bei KI muss ich noch bei Gemini bleiben.
Der Nutzen ist durchaus da, aber eng begrenzt aktuell. Schade 😕
Der Nutzen ist durchaus da, aber eng begrenzt aktuell. Schade 😕
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What's so amazing about Jim Henson as a puppeteer is that he could literally be explaining that Kermit is made out of felt and ping pong balls and yet Kermit still feels alive the whole time he's doing it
February 11, 2026 at 10:03 PM
What's so amazing about Jim Henson as a puppeteer is that he could literally be explaining that Kermit is made out of felt and ping pong balls and yet Kermit still feels alive the whole time he's doing it
Warum ich Artikel, mit ADHS und trend im Titel, nicht mehr lese?
Kennst du einen, kennst du alle.
Und ehrlich gesagt: es macht mich müde.
Ob ich mir meine Diagnose "gekauft" habe, sie real ist oder nicht, ist egal. Wenn tricks und hacks funktionieren nach all den Jahren, hab ich es wohl 🤷♂️
Kennst du einen, kennst du alle.
Und ehrlich gesagt: es macht mich müde.
Ob ich mir meine Diagnose "gekauft" habe, sie real ist oder nicht, ist egal. Wenn tricks und hacks funktionieren nach all den Jahren, hab ich es wohl 🤷♂️
February 14, 2026 at 11:07 AM
Warum ich Artikel, mit ADHS und trend im Titel, nicht mehr lese?
Kennst du einen, kennst du alle.
Und ehrlich gesagt: es macht mich müde.
Ob ich mir meine Diagnose "gekauft" habe, sie real ist oder nicht, ist egal. Wenn tricks und hacks funktionieren nach all den Jahren, hab ich es wohl 🤷♂️
Kennst du einen, kennst du alle.
Und ehrlich gesagt: es macht mich müde.
Ob ich mir meine Diagnose "gekauft" habe, sie real ist oder nicht, ist egal. Wenn tricks und hacks funktionieren nach all den Jahren, hab ich es wohl 🤷♂️
aus diversen Gründen ist es natürlich tödlich, wenn ich länger posting-pause habe. aber bevor ich sinnfrei ressourcen verschwende und bei anderen binde, halt ich eben die Kiemen.
gäbe aktuell schon genug zu erzählen, laut zu denken etc. Aber Umsetzung und Kampf live haben prio vor socmed. 👋
gäbe aktuell schon genug zu erzählen, laut zu denken etc. Aber Umsetzung und Kampf live haben prio vor socmed. 👋
February 12, 2026 at 9:57 AM
aus diversen Gründen ist es natürlich tödlich, wenn ich länger posting-pause habe. aber bevor ich sinnfrei ressourcen verschwende und bei anderen binde, halt ich eben die Kiemen.
gäbe aktuell schon genug zu erzählen, laut zu denken etc. Aber Umsetzung und Kampf live haben prio vor socmed. 👋
gäbe aktuell schon genug zu erzählen, laut zu denken etc. Aber Umsetzung und Kampf live haben prio vor socmed. 👋
Reposted by AllesDochnurHalbsoSchlimm
Einmal am Tag die Nachrichten einschalten reicht. Mehr ist Realitätsflucht.
February 7, 2026 at 8:21 PM
Einmal am Tag die Nachrichten einschalten reicht. Mehr ist Realitätsflucht.
Absolut lesenswert. Und da Sonntag ist.. 😏👇
February 8, 2026 at 10:54 AM
Absolut lesenswert. Und da Sonntag ist.. 😏👇
Wenn sonst nix geht, weil das Herz bis zum Hals schlägt oder alternativ keine Körner mehr im Tank sind, dann kann man bspw. Email-Postfächer aufräumen. pro 1000 gelöschte Mails gibt es eine Pause/Belohnung. Jetzt ist wieder eine fällig 😎
February 6, 2026 at 2:38 PM
Wenn sonst nix geht, weil das Herz bis zum Hals schlägt oder alternativ keine Körner mehr im Tank sind, dann kann man bspw. Email-Postfächer aufräumen. pro 1000 gelöschte Mails gibt es eine Pause/Belohnung. Jetzt ist wieder eine fällig 😎
Dolle Sache 🤡 : Ich brauch nur max. 5 sek reinschauen, um zu wissen, ob ich einen Film oder Serie schon mal gesehen hab. Egal ob 2 oder 20 Jahre her.
Die 10 min von der Wohnung bis zum Supermarkt sind aber zu lang, um ohne Liste erfolgreich einzukaufen.
Adhs Superpower...sind wirklich super 😎
Die 10 min von der Wohnung bis zum Supermarkt sind aber zu lang, um ohne Liste erfolgreich einzukaufen.
Adhs Superpower...sind wirklich super 😎
February 5, 2026 at 1:53 PM
Dolle Sache 🤡 : Ich brauch nur max. 5 sek reinschauen, um zu wissen, ob ich einen Film oder Serie schon mal gesehen hab. Egal ob 2 oder 20 Jahre her.
Die 10 min von der Wohnung bis zum Supermarkt sind aber zu lang, um ohne Liste erfolgreich einzukaufen.
Adhs Superpower...sind wirklich super 😎
Die 10 min von der Wohnung bis zum Supermarkt sind aber zu lang, um ohne Liste erfolgreich einzukaufen.
Adhs Superpower...sind wirklich super 😎
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Ich muss so dermaßen aufpassen, dass die menschenverachtende, hasserfüllte und egozentrische Politik nicht mein ganzes Herz und Denken einnimmt.
Rausgehn, positives Erleben, mich nicht in ihrem Lügengespinst verfangen...
Und wenn nicht aus Vernunft, aus Trotz. Ihr Wixxer zerbrecht mich nicht.
Rausgehn, positives Erleben, mich nicht in ihrem Lügengespinst verfangen...
Und wenn nicht aus Vernunft, aus Trotz. Ihr Wixxer zerbrecht mich nicht.
February 4, 2026 at 8:47 AM
Ich muss so dermaßen aufpassen, dass die menschenverachtende, hasserfüllte und egozentrische Politik nicht mein ganzes Herz und Denken einnimmt.
Rausgehn, positives Erleben, mich nicht in ihrem Lügengespinst verfangen...
Und wenn nicht aus Vernunft, aus Trotz. Ihr Wixxer zerbrecht mich nicht.
Rausgehn, positives Erleben, mich nicht in ihrem Lügengespinst verfangen...
Und wenn nicht aus Vernunft, aus Trotz. Ihr Wixxer zerbrecht mich nicht.
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Bei ihrer demonstrativen Arbeitgeberfreundlichkeit gehen die derzeitigen Regierungsverantwortlichen möglicherweise etwas zu leichtfertig mit der Geduld ihrer eigenen Arbeitgeber:innen um, die bei der nächsten Bundestagswahl über ihren Job entscheiden.
February 2, 2026 at 2:18 PM
Bei ihrer demonstrativen Arbeitgeberfreundlichkeit gehen die derzeitigen Regierungsverantwortlichen möglicherweise etwas zu leichtfertig mit der Geduld ihrer eigenen Arbeitgeber:innen um, die bei der nächsten Bundestagswahl über ihren Job entscheiden.
Reposted by AllesDochnurHalbsoSchlimm
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Hyper Fokus ist ein Strudel, der dich reinzieht und irgendwann wirst du erschöpft ausgespuckt.
Flow ist ein Strom, in den du steigst, schwebst und erfüllt und regeneriert wieder aussteigst.
Kenn ich aus eigenem Erleben. Damit sollte dann auch meine Haltung zu adhs Superpower klar sein 😏
Flow ist ein Strom, in den du steigst, schwebst und erfüllt und regeneriert wieder aussteigst.
Kenn ich aus eigenem Erleben. Damit sollte dann auch meine Haltung zu adhs Superpower klar sein 😏
February 1, 2026 at 9:12 AM
Hyper Fokus ist ein Strudel, der dich reinzieht und irgendwann wirst du erschöpft ausgespuckt.
Flow ist ein Strom, in den du steigst, schwebst und erfüllt und regeneriert wieder aussteigst.
Kenn ich aus eigenem Erleben. Damit sollte dann auch meine Haltung zu adhs Superpower klar sein 😏
Flow ist ein Strom, in den du steigst, schwebst und erfüllt und regeneriert wieder aussteigst.
Kenn ich aus eigenem Erleben. Damit sollte dann auch meine Haltung zu adhs Superpower klar sein 😏
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Streit eskaliert schneller, wenn ADHS im Spiel ist.
ADHS ist u.a. ein Regulationsproblem.
Reize, Aufgaben und Emotionen werden intensiver erlebt und das Gehirn gerät schneller in Stress.
Häufige Konfliktspirale:
ADHS ist u.a. ein Regulationsproblem.
Reize, Aufgaben und Emotionen werden intensiver erlebt und das Gehirn gerät schneller in Stress.
Häufige Konfliktspirale:
February 1, 2026 at 8:17 AM
Streit eskaliert schneller, wenn ADHS im Spiel ist.
ADHS ist u.a. ein Regulationsproblem.
Reize, Aufgaben und Emotionen werden intensiver erlebt und das Gehirn gerät schneller in Stress.
Häufige Konfliktspirale:
ADHS ist u.a. ein Regulationsproblem.
Reize, Aufgaben und Emotionen werden intensiver erlebt und das Gehirn gerät schneller in Stress.
Häufige Konfliktspirale:
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Es ist besser zuzugeben durch die falsche Tür gegangen zu sein, als lebenslang im falschen Raum zu bleiben.
Hilfreich, wenn man nach der ADHS Diagnose sein Leben neu zusammensetzt.
Hilfreich, wenn man nach der ADHS Diagnose sein Leben neu zusammensetzt.
January 28, 2026 at 9:16 PM
Es ist besser zuzugeben durch die falsche Tür gegangen zu sein, als lebenslang im falschen Raum zu bleiben.
Hilfreich, wenn man nach der ADHS Diagnose sein Leben neu zusammensetzt.
Hilfreich, wenn man nach der ADHS Diagnose sein Leben neu zusammensetzt.
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man kann *schön für dich* nicht gut gemeint sagen
folgt mir weitere tatsachen der deutschen sprache
folgt mir weitere tatsachen der deutschen sprache
January 27, 2026 at 8:24 PM
man kann *schön für dich* nicht gut gemeint sagen
folgt mir weitere tatsachen der deutschen sprache
folgt mir weitere tatsachen der deutschen sprache
Geilen Satz heute gelesen:
Wenig schlägt nichts.
Ein paar Briefe bearbeiten, ist besser als nichts.
Ein kleine Runde laufen ist besser als keine große.
Jeden Tag ein bisschen früher ins Bett gehen ist besser als jeden Tag zu spät.
Nebenbei formst Routinen, an denen sich dein ADHS orientiert ☝️👍
Wenig schlägt nichts.
Ein paar Briefe bearbeiten, ist besser als nichts.
Ein kleine Runde laufen ist besser als keine große.
Jeden Tag ein bisschen früher ins Bett gehen ist besser als jeden Tag zu spät.
Nebenbei formst Routinen, an denen sich dein ADHS orientiert ☝️👍
January 26, 2026 at 10:46 PM
Geilen Satz heute gelesen:
Wenig schlägt nichts.
Ein paar Briefe bearbeiten, ist besser als nichts.
Ein kleine Runde laufen ist besser als keine große.
Jeden Tag ein bisschen früher ins Bett gehen ist besser als jeden Tag zu spät.
Nebenbei formst Routinen, an denen sich dein ADHS orientiert ☝️👍
Wenig schlägt nichts.
Ein paar Briefe bearbeiten, ist besser als nichts.
Ein kleine Runde laufen ist besser als keine große.
Jeden Tag ein bisschen früher ins Bett gehen ist besser als jeden Tag zu spät.
Nebenbei formst Routinen, an denen sich dein ADHS orientiert ☝️👍
Als mir beim Lesen der engl. Adhs socmed posts klar wurde, dass es jeder hat und es für alles der Grund ist, war mir klar, dass es nur eine Zeitfrage ist, bist die ersten mahnenden Stimmen in Deutschland auftauchen. Und siehe da: Kein Tag vergeht, dass sich nicht öffentlich "gesorgt" wird. 👇
January 26, 2026 at 12:23 PM
Als mir beim Lesen der engl. Adhs socmed posts klar wurde, dass es jeder hat und es für alles der Grund ist, war mir klar, dass es nur eine Zeitfrage ist, bist die ersten mahnenden Stimmen in Deutschland auftauchen. Und siehe da: Kein Tag vergeht, dass sich nicht öffentlich "gesorgt" wird. 👇