Lightnews — Scholar-powered news

himiᓚᘏᗢ‪

@himi0703.bsky.social

毎日できるだけ筋トレ続けようという抱負

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6000万再生された脚やせ成功者続出！1週間で足痩せトレーニング動画！| 1week leg workout🔥

YouTube video by ひなちゃんねる / Hinata Kato

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January 1, 2025 at 3:19 PM

himiᓚᘏᗢ‪

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記録はしてないけど一応毎日何かしら継続してる
ジムは行けない日々が多いのだけど、夜歩いたりしてて楽しい

November 8, 2024 at 7:11 AM

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筋トレ5日目️⭕️

何日目って書いとかないともう分からなくなってきたから、多分5以上は『いっぱい』って認識なんだと思う()

October 31, 2024 at 4:34 PM

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トリック・オア・トリート🎃👻🦇🐈‍⬛

October 31, 2024 at 9:59 AM

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今日も筋トレ頑張ったー！
ストレッチしてる時に寝かけてしまったから早く寝よーっと

October 30, 2024 at 4:09 PM

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そういえば昨日も筋トレしたのに記録するの忘れてた()

October 30, 2024 at 3:04 PM

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ちょっと貧血始まったけど夜はマシだったから今日も頑張った

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夏ガチ痩せ大作戦🔥 - YouTube

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October 28, 2024 at 4:50 PM

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夏はもう終わったけど悪あがきするためにお世話になるリスト

少しずつでも続けたいね

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夏ガチ痩せ大作戦🔥 - YouTube

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October 27, 2024 at 3:06 PM

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やっぱりショートがしっくりくる

October 24, 2024 at 10:47 AM

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ふわふわり

October 23, 2024 at 2:46 PM

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一応ね、20分クロストレーナーすることは可能だってことが分かりました
大体8km
でも負荷何もかけてないから次は少しずつ重くしていこうかな

October 18, 2024 at 12:29 PM

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野朝顔

October 18, 2024 at 12:27 PM

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水滴

October 18, 2024 at 6:35 AM

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結局あちらばかり使ってこっちは放置になってたけど、あちらで画像あげるのがよろしくなくなってしまうのならこっちメインにした方がいいのかなー

October 17, 2024 at 8:05 AM

himiᓚᘏᗢ‪

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ジム️⭕️

マシン空いてて良かった
クロストレーナー8キロ
結構ペース上げて汗だく

明日も行くぞ

May 22, 2024 at 4:26 PM

himiᓚᘏᗢ‪

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いきなり3日目で宅トレ❌

ジムは️⭕️
マシン＋クロストレーナー今日は8キロ

himiᓚᘏᗢ‪ @himi0703.bsky.social · May 19

ずっと宅トレサボってたから今日からちゃんと毎日やるです！！
ガラス窓に映る自分の姿に絶望したので。

7月の初めまで毎日このリストをお借りして無理のない筋トレ！
・部位3つ
・有酸素どちらか1つ
・ストレッチ
の5つを必ず続けようチャレンジ

1日目️⭕️

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夏のダイエットメニュー🌻

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May 21, 2024 at 5:11 PM

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2日目️⭕️

明日ジムも行けるといいな！

himiᓚᘏᗢ‪ @himi0703.bsky.social · May 19

ずっと宅トレサボってたから今日からちゃんと毎日やるです！！
ガラス窓に映る自分の姿に絶望したので。

7月の初めまで毎日このリストをお借りして無理のない筋トレ！
・部位3つ
・有酸素どちらか1つ
・ストレッチ
の5つを必ず続けようチャレンジ

1日目️⭕️

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May 20, 2024 at 4:14 PM

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それ以外にもジムに行ける日は各部マシンで15×3、有酸素のクロストレーナー最低でも5kmを心掛ける。

無理はしないけど！
やれそうならやるって感じで！

himiᓚᘏᗢ‪ @himi0703.bsky.social · May 19

ずっと宅トレサボってたから今日からちゃんと毎日やるです！！
ガラス窓に映る自分の姿に絶望したので。

7月の初めまで毎日このリストをお借りして無理のない筋トレ！
・部位3つ
・有酸素どちらか1つ
・ストレッチ
の5つを必ず続けようチャレンジ

1日目️⭕️

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May 19, 2024 at 3:57 PM

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ずっと宅トレサボってたから今日からちゃんと毎日やるです！！
ガラス窓に映る自分の姿に絶望したので。

7月の初めまで毎日このリストをお借りして無理のない筋トレ！
・部位3つ
・有酸素どちらか1つ
・ストレッチ
の5つを必ず続けようチャレンジ

1日目️⭕️

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May 19, 2024 at 3:48 PM