Gema Barbero
@gemapsicologa.bsky.social
Psicóloga Contextual
Terapia ONLINE
•Ansiedad •Depresión •Insatisfacción corporal y TCA
Para salir del dolor emocional, te ayudo a atraviesarlo
Citas e información ⤵️
contextodeterapiainfo@gmail
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•Ansiedad •Depresión •Insatisfacción corporal y TCA
Para salir del dolor emocional, te ayudo a atraviesarlo
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Si bien es cierto que no es necesario sentirse guapa o satisfecha con el cuerpo para tener una vida decente, también es interesante revisarse el concepto de belleza, no limitarlo al que promueven los medios, cuestionarlo y no moverse por esa imposición mediada por intereses.
July 2, 2025 at 8:20 PM
Si bien es cierto que no es necesario sentirse guapa o satisfecha con el cuerpo para tener una vida decente, también es interesante revisarse el concepto de belleza, no limitarlo al que promueven los medios, cuestionarlo y no moverse por esa imposición mediada por intereses.
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Los derechos humanos se llaman humanos y no "derechos de los que me caen bien", y es por una razón.
El debate de hoy sobre lo penitenciario se zanja aquí.
El debate de hoy sobre lo penitenciario se zanja aquí.
July 1, 2025 at 10:55 PM
Los derechos humanos se llaman humanos y no "derechos de los que me caen bien", y es por una razón.
El debate de hoy sobre lo penitenciario se zanja aquí.
El debate de hoy sobre lo penitenciario se zanja aquí.
Si al comportarte conforme a tus valores, tu entorno castiga reiteradamente tu forma de actuar, la solución no es hacer lo que ellos esperan de ti o lo que les moleste menos o resulte menos 'raro', sino replantearte si esas personas comparten tus valores o al menos los respetan.
July 1, 2025 at 9:57 AM
Si al comportarte conforme a tus valores, tu entorno castiga reiteradamente tu forma de actuar, la solución no es hacer lo que ellos esperan de ti o lo que les moleste menos o resulte menos 'raro', sino replantearte si esas personas comparten tus valores o al menos los respetan.
Amable recordatorio de que temer las criticas de otros no es irracional aunque estés seguro/a de que no te dirán nada a la cara. Hemos aprendido también a tener miedo de cómo creemos que existimos en la mente de los demás, por cómo creemos/pensamos que piensan otros de nosotros.
March 12, 2025 at 12:44 PM
Amable recordatorio de que temer las criticas de otros no es irracional aunque estés seguro/a de que no te dirán nada a la cara. Hemos aprendido también a tener miedo de cómo creemos que existimos en la mente de los demás, por cómo creemos/pensamos que piensan otros de nosotros.
La mejor manera de marcar límites al body shaming además, obviamente, de pedir que cese, es tener la capacidad de darle la importancia justa a las opiniones de otros y dejar de tratarte según la mirada de ellos, autocriticándote. No darles el poder de que sus juicios determinen tu vida
January 23, 2025 at 9:49 PM
La mejor manera de marcar límites al body shaming además, obviamente, de pedir que cese, es tener la capacidad de darle la importancia justa a las opiniones de otros y dejar de tratarte según la mirada de ellos, autocriticándote. No darles el poder de que sus juicios determinen tu vida
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En terapia es tan importante conocer cuando sí como conocer cuando no debemos tocar ciertos temas.
January 21, 2025 at 7:12 PM
En terapia es tan importante conocer cuando sí como conocer cuando no debemos tocar ciertos temas.
Dice el juez en el caso de Elisa Mouliaa y Errejón "es raro que usted no diga nada", como si fuera tan sencillo. Cuantas veces, en el trabajo, con amigos, en situaciones 'menos comprometidas', nos callamos y no emitimos un no rotundo como el que pide este tipo. Es vergonzoso el trato.
January 21, 2025 at 1:53 PM
Dice el juez en el caso de Elisa Mouliaa y Errejón "es raro que usted no diga nada", como si fuera tan sencillo. Cuantas veces, en el trabajo, con amigos, en situaciones 'menos comprometidas', nos callamos y no emitimos un no rotundo como el que pide este tipo. Es vergonzoso el trato.
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"Si os pasa algo, denunciad enseguida y la justicia os protegerá."
Los jueces:
Los jueces:
January 21, 2025 at 8:42 AM
"Si os pasa algo, denunciad enseguida y la justicia os protegerá."
Los jueces:
Los jueces:
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"Cuando eliminas fuentes porque «quien quiera beber agua que se meta en un bar», es ideología. Cuando la ciudad no tiene baños públicos, es ideología. Si no hay bancos donde sentarse y necesitas descansar, y tu única opción es un lugar de pago, es ideología" ecomovilidad.net/madrid/poner...
Poner una fuente también es ideología - ecomovilidad.net
Estos días el Ayuntamiento de Madrid, dentro del programa de celebraciones de los 400 años de la Plaza Mayor, ha instalado césped natural en ella, en una
ecomovilidad.net
January 19, 2025 at 3:20 PM
"Cuando eliminas fuentes porque «quien quiera beber agua que se meta en un bar», es ideología. Cuando la ciudad no tiene baños públicos, es ideología. Si no hay bancos donde sentarse y necesitas descansar, y tu única opción es un lugar de pago, es ideología" ecomovilidad.net/madrid/poner...
No es lo mismo vincularte desde el miedo a la soledad, eligiendo a 'cualquiera', que desde el deseo de compartir valores y conversaciones.
No es lo mismo vincularte desde el miedo al rechazo, amoldándote a lo que crees que esperan de ti, que desde el deseo a tener intimidad.
No es lo mismo vincularte desde el miedo al rechazo, amoldándote a lo que crees que esperan de ti, que desde el deseo a tener intimidad.
January 15, 2025 at 12:01 PM
No es lo mismo vincularte desde el miedo a la soledad, eligiendo a 'cualquiera', que desde el deseo de compartir valores y conversaciones.
No es lo mismo vincularte desde el miedo al rechazo, amoldándote a lo que crees que esperan de ti, que desde el deseo a tener intimidad.
No es lo mismo vincularte desde el miedo al rechazo, amoldándote a lo que crees que esperan de ti, que desde el deseo a tener intimidad.
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Hoy es el día mundial de la lucha contra la depresión, que no debe confundirse con el día mundial de invertir en sanidad pública como si de verdad nos importara la gente con depresión.
January 13, 2025 at 8:13 AM
Hoy es el día mundial de la lucha contra la depresión, que no debe confundirse con el día mundial de invertir en sanidad pública como si de verdad nos importara la gente con depresión.
Qué mejor día que hoy, para no olvidar que los estados emocionales de desesperanza, desgana, apatía y tristeza, de la depresion no surgen de la nada, sino como respuestas a experiencias negativas en la familia, en el trabajo, con los amigos o en la sociedad.
DíaMundialDeLaLuchaContraLaDepresión
DíaMundialDeLaLuchaContraLaDepresión
January 13, 2025 at 10:51 AM
Qué mejor día que hoy, para no olvidar que los estados emocionales de desesperanza, desgana, apatía y tristeza, de la depresion no surgen de la nada, sino como respuestas a experiencias negativas en la familia, en el trabajo, con los amigos o en la sociedad.
DíaMundialDeLaLuchaContraLaDepresión
DíaMundialDeLaLuchaContraLaDepresión
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Recordatorio amable de que creer que la depresión es una enfermedad, que se 'cura' con medicación y que hay que esperar a que te haga efecto, no te está permitiendo salir de ella.
January 12, 2025 at 10:19 AM
Recordatorio amable de que creer que la depresión es una enfermedad, que se 'cura' con medicación y que hay que esperar a que te haga efecto, no te está permitiendo salir de ella.
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A pesar de la buena intención tras el lema de que un problema psicológico es como una enfermedad física con objeto de evitar la estigmatización, estás ignorando todas las variables contextuales sobre las que podrías intervenir para sentirte y vivir mejor.
January 12, 2025 at 10:34 AM
A pesar de la buena intención tras el lema de que un problema psicológico es como una enfermedad física con objeto de evitar la estigmatización, estás ignorando todas las variables contextuales sobre las que podrías intervenir para sentirte y vivir mejor.
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Lo mejor para la depresión es consultar a profesionales y escuchar a la gente que la sufra. O simplemente acompañar a esas personas para que no se sientan solas.
Pero sobre todo, consultad a profesionales ya que ellos os ayudarán mucho más que cualquiera.
¡Más inversión pública en salud mental!
Pero sobre todo, consultad a profesionales ya que ellos os ayudarán mucho más que cualquiera.
¡Más inversión pública en salud mental!
January 13, 2025 at 7:31 AM
Lo mejor para la depresión es consultar a profesionales y escuchar a la gente que la sufra. O simplemente acompañar a esas personas para que no se sientan solas.
Pero sobre todo, consultad a profesionales ya que ellos os ayudarán mucho más que cualquiera.
¡Más inversión pública en salud mental!
Pero sobre todo, consultad a profesionales ya que ellos os ayudarán mucho más que cualquiera.
¡Más inversión pública en salud mental!
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Hoy es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión.
Como hago todos los años, aquí os dejo frases que NO tenéis que decir a alguien que sufra depresión.
- Sé feliz
- Disfruta de la vida
- Anímate
- No pareces triste
- Podría ser peor
- Estás así porque quieres
- Todos tenemos problemas
Como hago todos los años, aquí os dejo frases que NO tenéis que decir a alguien que sufra depresión.
- Sé feliz
- Disfruta de la vida
- Anímate
- No pareces triste
- Podría ser peor
- Estás así porque quieres
- Todos tenemos problemas
January 13, 2025 at 7:29 AM
Hoy es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión.
Como hago todos los años, aquí os dejo frases que NO tenéis que decir a alguien que sufra depresión.
- Sé feliz
- Disfruta de la vida
- Anímate
- No pareces triste
- Podría ser peor
- Estás así porque quieres
- Todos tenemos problemas
Como hago todos los años, aquí os dejo frases que NO tenéis que decir a alguien que sufra depresión.
- Sé feliz
- Disfruta de la vida
- Anímate
- No pareces triste
- Podría ser peor
- Estás así porque quieres
- Todos tenemos problemas
Recordatorio amable de que creer que la depresión es una enfermedad, que se 'cura' con medicación y que hay que esperar a que te haga efecto, no te está permitiendo salir de ella.
January 12, 2025 at 10:19 AM
Recordatorio amable de que creer que la depresión es una enfermedad, que se 'cura' con medicación y que hay que esperar a que te haga efecto, no te está permitiendo salir de ella.
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‘La Vanguardia’, ‘La Marea’ y ‘CTXT’, primeros medios en dejar la red social de Elon Musk
'La Marea' publicó su último tuit el pasado 31 de diciembre. En el momento de marcharse, este medio contaba con más de 257.000 seguidores en X
www.lamarea.com/2025/01/07/m...
'La Marea' publicó su último tuit el pasado 31 de diciembre. En el momento de marcharse, este medio contaba con más de 257.000 seguidores en X
www.lamarea.com/2025/01/07/m...
'La Vanguardia', 'La Marea' y 'CTXT', primeros medios en dejar la red social de Elon Musk | lamarea.com
"Elon Musk ya ha tomado partido y ha convertido su red social en un espacio de promoción de la extrema derecha global"
www.lamarea.com
January 7, 2025 at 11:35 AM
‘La Vanguardia’, ‘La Marea’ y ‘CTXT’, primeros medios en dejar la red social de Elon Musk
'La Marea' publicó su último tuit el pasado 31 de diciembre. En el momento de marcharse, este medio contaba con más de 257.000 seguidores en X
www.lamarea.com/2025/01/07/m...
'La Marea' publicó su último tuit el pasado 31 de diciembre. En el momento de marcharse, este medio contaba con más de 257.000 seguidores en X
www.lamarea.com/2025/01/07/m...
No reaccionas solo a lo que te dice otra persona sino a lo que piensas y sientes cuando lo hace. Reaccionas suponiendo, interpretando, preguntándote, relacionando lo que dice con tus vivencias previas y con los miedos que se hagan presentes. Nunca se trata solo de lo que te dicen.
January 7, 2025 at 8:02 PM
No reaccionas solo a lo que te dice otra persona sino a lo que piensas y sientes cuando lo hace. Reaccionas suponiendo, interpretando, preguntándote, relacionando lo que dice con tus vivencias previas y con los miedos que se hagan presentes. Nunca se trata solo de lo que te dicen.
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Cuando eres jóven te piden 40 años de experiencia y cuando tienes 40 años te piden ser joven.
January 7, 2025 at 5:40 PM
Cuando eres jóven te piden 40 años de experiencia y cuando tienes 40 años te piden ser joven.
Que ocurra finalmente lo peor, lo que llevas tanto tiempo anticipando y dando vueltas en tu cabeza, no es la oportunidad que crees para llamarte tonta o culparte por no haberlo pensado más, sino para aprender que preocuparte, aunque lo parezca, no evita lo desagradable.
December 25, 2024 at 12:59 PM
Que ocurra finalmente lo peor, lo que llevas tanto tiempo anticipando y dando vueltas en tu cabeza, no es la oportunidad que crees para llamarte tonta o culparte por no haberlo pensado más, sino para aprender que preocuparte, aunque lo parezca, no evita lo desagradable.
Por fin tengo un hueco para abrir un perfil también por aquí! 😊
December 25, 2024 at 12:57 PM
Por fin tengo un hueco para abrir un perfil también por aquí! 😊