Fernanda Imamura
@fernandaimamura.bsky.social
Nutricionista comportamental CRN3 53525
Falo sobre nutrição de um jeito diferente e sobre outros assuntos aleatórios.
Agendar consulta:
https://linktr.ee/nutrifernandaimamura
Falo sobre nutrição de um jeito diferente e sobre outros assuntos aleatórios.
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Precisamos urgentemente colocar como prioridade a questão climática na agenda das políticas públicas. Esse calor tá insuportável e a tendência é só piorar
December 28, 2025 at 1:26 PM
Precisamos urgentemente colocar como prioridade a questão climática na agenda das políticas públicas. Esse calor tá insuportável e a tendência é só piorar
Quem faz o detox do seu corpo são os seus rins e seu fígado, basta você beber água. Não existe nenhum chá ou suco que faça essa função, apenas se hidrate e deixe seu corpo funcionar
December 28, 2025 at 12:49 PM
Quem faz o detox do seu corpo são os seus rins e seu fígado, basta você beber água. Não existe nenhum chá ou suco que faça essa função, apenas se hidrate e deixe seu corpo funcionar
A menos que você tenha tido uma intoxicação alimentar, você não está intoxicada só porque comeu um pouco a mais no Natal. Retome sua rotina alimentar e beba água que seu corpo consegue lidar com esses excessos!
December 26, 2025 at 12:43 PM
A menos que você tenha tido uma intoxicação alimentar, você não está intoxicada só porque comeu um pouco a mais no Natal. Retome sua rotina alimentar e beba água que seu corpo consegue lidar com esses excessos!
Gente, não esqueçam de beber água hoje!! Tá fazendo um calor absurdo, então se lembrem de hidratar o corpo de vocês
December 24, 2025 at 2:39 PM
Gente, não esqueçam de beber água hoje!! Tá fazendo um calor absurdo, então se lembrem de hidratar o corpo de vocês
Comida é afeto, história e tradição. Se permitir comer as comidas de Natal é se permitir criar conexões e memórias afetivas que vão ficar pra sempre com você.
December 24, 2025 at 12:29 PM
Comida é afeto, história e tradição. Se permitir comer as comidas de Natal é se permitir criar conexões e memórias afetivas que vão ficar pra sempre com você.
Você não vai engordar por comer de forma diferente nesse final de ano. Ao invés de ficar se culpando por isso, coma com atenção, aproveitando cada comida com calma, respeitando seu corpo e celebrando o momento!
December 23, 2025 at 6:18 PM
Você não vai engordar por comer de forma diferente nesse final de ano. Ao invés de ficar se culpando por isso, coma com atenção, aproveitando cada comida com calma, respeitando seu corpo e celebrando o momento!
Dicas importantes pra esse Natal:
-não vá pra ceia com fome e evite ficar longos períodos sem comer
-sempre porcione a comida e evite beliscadas
-olhe as opções antes de se servir
-avalie os sinais do corpo e lembre que não é o último dia que poderá comer isso
-não vá pra ceia com fome e evite ficar longos períodos sem comer
-sempre porcione a comida e evite beliscadas
-olhe as opções antes de se servir
-avalie os sinais do corpo e lembre que não é o último dia que poderá comer isso
December 23, 2025 at 2:20 PM
Dicas importantes pra esse Natal:
-não vá pra ceia com fome e evite ficar longos períodos sem comer
-sempre porcione a comida e evite beliscadas
-olhe as opções antes de se servir
-avalie os sinais do corpo e lembre que não é o último dia que poderá comer isso
-não vá pra ceia com fome e evite ficar longos períodos sem comer
-sempre porcione a comida e evite beliscadas
-olhe as opções antes de se servir
-avalie os sinais do corpo e lembre que não é o último dia que poderá comer isso
Você não precisa se matar na academia essa semana ou comer menos só porque vai comer a mais no Natal. Esse tipo de comportamento só favorece exageros e não ajuda a fazer escolhas conscientes.
December 22, 2025 at 2:12 PM
Você não precisa se matar na academia essa semana ou comer menos só porque vai comer a mais no Natal. Esse tipo de comportamento só favorece exageros e não ajuda a fazer escolhas conscientes.
Finalmente assisti Agente secreto e que filmaço!! Confesso que saí com várias dúvidas, meio com a sensação que faltava um final mais completo, mas conforme fui absorvendo as informações tudo foi fazendo sentido. Que venha o Oscar pra nós!
December 21, 2025 at 2:52 AM
Finalmente assisti Agente secreto e que filmaço!! Confesso que saí com várias dúvidas, meio com a sensação que faltava um final mais completo, mas conforme fui absorvendo as informações tudo foi fazendo sentido. Que venha o Oscar pra nós!
Se você sofre com a sua relação com a comida e está preocupada com as festas de final de ano, ao invés de começar uma nova dieta em Janeiro busque uma nutricionista comportamental pra te ajudar a trabalhar sua relação com a comida. A vida não precisa ser tão cheia de culpa!
December 20, 2025 at 12:15 PM
Se você sofre com a sua relação com a comida e está preocupada com as festas de final de ano, ao invés de começar uma nova dieta em Janeiro busque uma nutricionista comportamental pra te ajudar a trabalhar sua relação com a comida. A vida não precisa ser tão cheia de culpa!
Não, agora não é hora de ficar fazendo dieta super restritiva pra perder uns quilinhos até o final do ano. Isso só vai te gerar mais ansiedade com a comida e aumentar a chance de você perder o controle nas celebrações!
December 19, 2025 at 1:41 PM
Não, agora não é hora de ficar fazendo dieta super restritiva pra perder uns quilinhos até o final do ano. Isso só vai te gerar mais ansiedade com a comida e aumentar a chance de você perder o controle nas celebrações!
É gente magra usando mounjaro pra perder uns quilinhos, é médico prescrevendo remédio falso pra jogador profissional, não tá fácil ser nutricionista atualmente viu
December 16, 2025 at 7:01 PM
É gente magra usando mounjaro pra perder uns quilinhos, é médico prescrevendo remédio falso pra jogador profissional, não tá fácil ser nutricionista atualmente viu
Assuntos pra falar na ceia de Natal que não envolvam comentários sobre o corpo do outro:
-contar sobre um filme que gostou
-comemorar a prisão do bolsonaro
-perguntar como as pessoas estão
-criticar a Enel e demais privatizações
-contar sobre um livro que gostou
-contar sobre um filme que gostou
-comemorar a prisão do bolsonaro
-perguntar como as pessoas estão
-criticar a Enel e demais privatizações
-contar sobre um livro que gostou
December 16, 2025 at 12:11 PM
Assuntos pra falar na ceia de Natal que não envolvam comentários sobre o corpo do outro:
-contar sobre um filme que gostou
-comemorar a prisão do bolsonaro
-perguntar como as pessoas estão
-criticar a Enel e demais privatizações
-contar sobre um livro que gostou
-contar sobre um filme que gostou
-comemorar a prisão do bolsonaro
-perguntar como as pessoas estão
-criticar a Enel e demais privatizações
-contar sobre um livro que gostou
Ao invés de colocar como meta pra 2026 pesar X na balança, que tal colocar como metas comportamentos saudáveis, como cozinhar mais, comer mais legumes ou iniciar uma atividade física? O peso pode vir como consequência, mas focar no comportamento ajuda a aumentar a aderência.
December 15, 2025 at 3:10 PM
Ao invés de colocar como meta pra 2026 pesar X na balança, que tal colocar como metas comportamentos saudáveis, como cozinhar mais, comer mais legumes ou iniciar uma atividade física? O peso pode vir como consequência, mas focar no comportamento ajuda a aumentar a aderência.
Hoje finalmente voltando a trabalhar normal e conseguindo pensar em outras coisas além da falta de luz. Tentando retomar os assuntos de Nutrição por aqui 🙏🏻
December 15, 2025 at 2:37 PM
Hoje finalmente voltando a trabalhar normal e conseguindo pensar em outras coisas além da falta de luz. Tentando retomar os assuntos de Nutrição por aqui 🙏🏻
Ao invés de tentar restringir a alimentação agora por conta das festas, tente organizar sua rotina alimentar e se alimentar bem, sem restrições. Isso vai te ajudar a não perder o controle com a comida e evitar ficar no 8 ou 80.
December 15, 2025 at 2:08 PM
Ao invés de tentar restringir a alimentação agora por conta das festas, tente organizar sua rotina alimentar e se alimentar bem, sem restrições. Isso vai te ajudar a não perder o controle com a comida e evitar ficar no 8 ou 80.
Após 80h sem luz, finalmente a energia voltou. Aliviada, porém vou fazer de tudo que está ao meu alcance pra exigir que a Enel pague todos os danos causados nesses últimos dias
December 13, 2025 at 9:55 PM
Após 80h sem luz, finalmente a energia voltou. Aliviada, porém vou fazer de tudo que está ao meu alcance pra exigir que a Enel pague todos os danos causados nesses últimos dias
A luz não voltou ainda na Bela Vista. Não sei nem mais o que falar de tanto descaso e minha esperança de retorno da energia já nem existe mais
December 13, 2025 at 8:13 PM
A luz não voltou ainda na Bela Vista. Não sei nem mais o que falar de tanto descaso e minha esperança de retorno da energia já nem existe mais
Eu sigo sem luz nesse lixo de cidade e agora também tô sem água. Que ódio da Enel, prefeitura e governador, não aguento mais!!!!!
December 12, 2025 at 9:46 AM
Eu sigo sem luz nesse lixo de cidade e agora também tô sem água. Que ódio da Enel, prefeitura e governador, não aguento mais!!!!!
Por causa da falta de luz as comidas que estavam na geladeira estragaram e tive que jogar fora. Que dor no coração ver essa comida indo pro lixo e só consigo pensar nas pessoas que tem menos condições passando por isso. É desumano depender da Enel
December 11, 2025 at 8:13 PM
Por causa da falta de luz as comidas que estavam na geladeira estragaram e tive que jogar fora. Que dor no coração ver essa comida indo pro lixo e só consigo pensar nas pessoas que tem menos condições passando por isso. É desumano depender da Enel
Não gente, ninguém quer saber quantas calorias tem uma fatia de chocotone até porque ninguém tá comendo isso pelas calorias. Terrorismo nutricional não ajuda em nada na alimentação, só piora a relação com a comida e talvez te faça comer ainda mais.
December 9, 2025 at 6:38 PM
Não gente, ninguém quer saber quantas calorias tem uma fatia de chocotone até porque ninguém tá comendo isso pelas calorias. Terrorismo nutricional não ajuda em nada na alimentação, só piora a relação com a comida e talvez te faça comer ainda mais.
Com a chegada do final do ano aumentam as confraternizações e festividades, mas vamos fazer um combinado, ninguém fala sobre o corpo de ninguém, pode ser? Você não sabe o que a outra pessoa está passando e seu comentário além de inútil, pode ser extremamente prejudicial.
December 8, 2025 at 8:18 PM
Com a chegada do final do ano aumentam as confraternizações e festividades, mas vamos fazer um combinado, ninguém fala sobre o corpo de ninguém, pode ser? Você não sabe o que a outra pessoa está passando e seu comentário além de inútil, pode ser extremamente prejudicial.
A pressão estética é uma forma de controle das mulheres. Quanto mais insatisfeitas nós estamos, mais ficamos obcecadas em mudar a nossa imagem e como consequência não temos tempo e nem energia pra lutar pelo que de fato importa.
December 5, 2025 at 12:38 PM
A pressão estética é uma forma de controle das mulheres. Quanto mais insatisfeitas nós estamos, mais ficamos obcecadas em mudar a nossa imagem e como consequência não temos tempo e nem energia pra lutar pelo que de fato importa.
Numa sociedade machista e patriarcal, ser mulher e cuidar da própria saúde física e mental é um ato de revolução! Cuidem de vocês e se fortaleçam!
December 4, 2025 at 1:55 PM
Numa sociedade machista e patriarcal, ser mulher e cuidar da própria saúde física e mental é um ato de revolução! Cuidem de vocês e se fortaleçam!
Suplemento como o nome diz, é pra quem não consegue atingir as necessidades diárias de nutrientes pelos alimentos, seja por uma questão de saúde ou contextos específicos. Se você quer se alimentar melhor primeiro foque na comida! Não adianta tomar whey e não focar no básico
December 2, 2025 at 6:59 PM
Suplemento como o nome diz, é pra quem não consegue atingir as necessidades diárias de nutrientes pelos alimentos, seja por uma questão de saúde ou contextos específicos. Se você quer se alimentar melhor primeiro foque na comida! Não adianta tomar whey e não focar no básico