しろーのごはん
@exerciseshiro.bsky.social
BlueSky始めました! 今のところXとマルチポスト
88kgから55kgに減量したけど73kgまでリバウンド
2025年2月に63kgまで再減量で克服！今は筋トレ楽しいですっ！
アニメアニソンカラオケ映画大好き！DAMとも募集中！
手巻きタバコとキセル(煙管)おいしいよっ！
アマゾンアフィリエイト参加者
88kgから55kgに減量したけど73kgまでリバウンド
2025年2月に63kgまで再減量で克服！今は筋トレ楽しいですっ！
アニメアニソンカラオケ映画大好き！DAMとも募集中！
手巻きタバコとキセル(煙管)おいしいよっ！
アマゾンアフィリエイト参加者
まただ
チョコザップ出たら雨降った後がある😳
しっかりやんでるみたいで超らっきー！😆
チョコザップ出たら雨降った後がある😳
しっかりやんでるみたいで超らっきー！😆
January 15, 2026 at 2:30 PM
まただ
チョコザップ出たら雨降った後がある😳
しっかりやんでるみたいで超らっきー！😆
チョコザップ出たら雨降った後がある😳
しっかりやんでるみたいで超らっきー！😆
本日のトレサマリー
相変わらず筋トレできてない
10日ほど前に調子に乗って筋トレしてた頃の感覚でやった腰痛、悲しみしかない
もっとゆっくりギア上げるんだった😖
週末くらいからまたできたらいいな、腹筋
x.gd/Q7PW6
相変わらず筋トレできてない
10日ほど前に調子に乗って筋トレしてた頃の感覚でやった腰痛、悲しみしかない
もっとゆっくりギア上げるんだった😖
週末くらいからまたできたらいいな、腹筋
x.gd/Q7PW6
January 15, 2026 at 2:22 PM
本日のトレサマリー
相変わらず筋トレできてない
10日ほど前に調子に乗って筋トレしてた頃の感覚でやった腰痛、悲しみしかない
もっとゆっくりギア上げるんだった😖
週末くらいからまたできたらいいな、腹筋
x.gd/Q7PW6
相変わらず筋トレできてない
10日ほど前に調子に乗って筋トレしてた頃の感覚でやった腰痛、悲しみしかない
もっとゆっくりギア上げるんだった😖
週末くらいからまたできたらいいな、腹筋
x.gd/Q7PW6
今日も朝は寒いけど日中は10℃以上になるみたい☺️
あれ？でもあの西の空、黄色くね？
ひょっとして黄砂？😫
あれ？でもあの西の空、黄色くね？
ひょっとして黄砂？😫
January 14, 2026 at 11:44 PM
今日も朝は寒いけど日中は10℃以上になるみたい☺️
あれ？でもあの西の空、黄色くね？
ひょっとして黄砂？😫
あれ？でもあの西の空、黄色くね？
ひょっとして黄砂？😫
January 14, 2026 at 3:15 PM
今日のトレサマリー
丁寧にハムストリングスのストレッチ15分
今回再開した時より大股で歩けるように
腰は少しよくなったけどまだまだかかりそう
カラオケは音漏れのせいで歌よりメンタル鍛えられてるよ😖
x.gd/Q7PW6
丁寧にハムストリングスのストレッチ15分
今回再開した時より大股で歩けるように
腰は少しよくなったけどまだまだかかりそう
カラオケは音漏れのせいで歌よりメンタル鍛えられてるよ😖
x.gd/Q7PW6
January 14, 2026 at 3:08 PM
今日のトレサマリー
丁寧にハムストリングスのストレッチ15分
今回再開した時より大股で歩けるように
腰は少しよくなったけどまだまだかかりそう
カラオケは音漏れのせいで歌よりメンタル鍛えられてるよ😖
x.gd/Q7PW6
丁寧にハムストリングスのストレッチ15分
今回再開した時より大股で歩けるように
腰は少しよくなったけどまだまだかかりそう
カラオケは音漏れのせいで歌よりメンタル鍛えられてるよ😖
x.gd/Q7PW6
ヒトカラ リザルト 新年1曲め？
次回予告 / キタニタツヤ さん
戦隊大失格 S1OP
⬇️ダムとも録音⬇️
www.clubdam.com/app/damtomo/...
ガムランの響きも美しい戦闘員の哀愁漂う名曲！
音程・リズム改善でちょっと点数アップ
でもなにこの音質…
カラオケの部屋ガチャはずしたかぁ😖
#damtomo ダムとも
次回予告 / キタニタツヤ さん
戦隊大失格 S1OP
⬇️ダムとも録音⬇️
www.clubdam.com/app/damtomo/...
ガムランの響きも美しい戦闘員の哀愁漂う名曲！
音程・リズム改善でちょっと点数アップ
でもなにこの音質…
カラオケの部屋ガチャはずしたかぁ😖
#damtomo ダムとも
DAM★ともでカラオケ公開中！
次回予告/キタニタツヤ
www.clubdam.com
January 14, 2026 at 12:44 PM
ヒトカラ リザルト 新年1曲め？
次回予告 / キタニタツヤ さん
戦隊大失格 S1OP
⬇️ダムとも録音⬇️
www.clubdam.com/app/damtomo/...
ガムランの響きも美しい戦闘員の哀愁漂う名曲！
音程・リズム改善でちょっと点数アップ
でもなにこの音質…
カラオケの部屋ガチャはずしたかぁ😖
#damtomo ダムとも
次回予告 / キタニタツヤ さん
戦隊大失格 S1OP
⬇️ダムとも録音⬇️
www.clubdam.com/app/damtomo/...
ガムランの響きも美しい戦闘員の哀愁漂う名曲！
音程・リズム改善でちょっと点数アップ
でもなにこの音質…
カラオケの部屋ガチャはずしたかぁ😖
#damtomo ダムとも
Xの障害、なんだか瞬間的におかしかったみたいですね
やめてよ…😖
やめてよ…😖
January 13, 2026 at 3:14 PM
Xの障害、なんだか瞬間的におかしかったみたいですね
やめてよ…😖
やめてよ…😖
タイムラインが読み込めない
自分だけかと思って調べたらXで障害？
勘弁してつかーさい…😖
自分だけかと思って調べたらXで障害？
勘弁してつかーさい…😖
January 13, 2026 at 2:40 PM
タイムラインが読み込めない
自分だけかと思って調べたらXで障害？
勘弁してつかーさい…😖
自分だけかと思って調べたらXで障害？
勘弁してつかーさい…😖
本日のトレサマリー
ストレッチと先日のスクワットのおかげで股関節が少し柔らかくなった
カラオケでは腹筋がまた弱ってきたのを実感
チョコザップではアブベンチの角度セットしてる人を横目にトレッドミル。シットアップしたくてうずうず🥹
早く腰痛治って〜🙏
x.gd/Q7PW6
ストレッチと先日のスクワットのおかげで股関節が少し柔らかくなった
カラオケでは腹筋がまた弱ってきたのを実感
チョコザップではアブベンチの角度セットしてる人を横目にトレッドミル。シットアップしたくてうずうず🥹
早く腰痛治って〜🙏
x.gd/Q7PW6
January 13, 2026 at 1:45 PM
本日のトレサマリー
ストレッチと先日のスクワットのおかげで股関節が少し柔らかくなった
カラオケでは腹筋がまた弱ってきたのを実感
チョコザップではアブベンチの角度セットしてる人を横目にトレッドミル。シットアップしたくてうずうず🥹
早く腰痛治って〜🙏
x.gd/Q7PW6
ストレッチと先日のスクワットのおかげで股関節が少し柔らかくなった
カラオケでは腹筋がまた弱ってきたのを実感
チョコザップではアブベンチの角度セットしてる人を横目にトレッドミル。シットアップしたくてうずうず🥹
早く腰痛治って〜🙏
x.gd/Q7PW6
