コネクトコーヒーでコロンビアのトリウンフォ浅煎り
November 16, 2025 at 5:18 AM
コネクトコーヒーでコロンビアのトリウンフォ浅煎り
コネクトコーヒーでペルーのファミリアトクト
November 15, 2025 at 8:25 AM
コネクトコーヒーでペルーのファミリアトクト
昼ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン39th2025の半袖。ちょい疲労感感じる。東新宿明治通りまで行って戻って来て9.3km 58分35秒。まあ今日はこの辺で。5kmまでは30分58秒。割と良い感じです。
November 15, 2025 at 6:51 AM
昼ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン39th2025の半袖。ちょい疲労感感じる。東新宿明治通りまで行って戻って来て9.3km 58分35秒。まあ今日はこの辺で。5kmまでは30分58秒。割と良い感じです。
朝ラン。cwx下のみ上はサンフランシスコマラソン2025の長袖T。本日脚痛いです。気にしながら6.92kmラン43.23秒。5kmまでは31分23秒。まあこんな感じで。
November 14, 2025 at 12:58 AM
朝ラン。cwx下のみ上はサンフランシスコマラソン2025の長袖T。本日脚痛いです。気にしながら6.92kmラン43.23秒。5kmまでは31分23秒。まあこんな感じで。
ブラックタイドブリュワリー#426files-HBC638
November 13, 2025 at 2:35 PM
ブラックタイドブリュワリー#426files-HBC638
zattaコーヒーでこちらはインドネシアのワノジャ深煎り自家焙煎
November 13, 2025 at 1:32 PM
zattaコーヒーでこちらはインドネシアのワノジャ深煎り自家焙煎
バイザウェイで木曜日間借り営業のzattaコーヒーでインドネシアとエチオピアの豆のブレンド浅煎り自家焙煎。
November 13, 2025 at 5:48 AM
バイザウェイで木曜日間借り営業のzattaコーヒーでインドネシアとエチオピアの豆のブレンド浅煎り自家焙煎。
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン30th2015の長袖T。昨日に引き続き疲労感あり脚の痛み少し気にしながら走る。7.27km 45分42秒。5kmまでは31分17秒。まあこんなもんかな。
November 13, 2025 at 4:39 AM
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン30th2015の長袖T。昨日に引き続き疲労感あり脚の痛み少し気にしながら走る。7.27km 45分42秒。5kmまでは31分17秒。まあこんなもんかな。
朝ラン。cwx下のみ上はサンフランシスコマラソン2025の長袖T。本日7.46kmラン44分29秒。ちょい疲労感。膝痛くならないか心配しながら走る。4マイル38分27秒あたりかな。5kmまでは29分5秒。良い感じです。
November 12, 2025 at 12:59 AM
朝ラン。cwx下のみ上はサンフランシスコマラソン2025の長袖T。本日7.46kmラン44分29秒。ちょい疲労感。膝痛くならないか心配しながら走る。4マイル38分27秒あたりかな。5kmまでは29分5秒。良い感じです。
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン2016の長袖T。本日7.5kmラン44分46秒。帰り中野坂上まで行かず本郷通りヘ。5kmまでは29分27秒で調子良いです。
November 11, 2025 at 1:32 AM
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン2016の長袖T。本日7.5kmラン44分46秒。帰り中野坂上まで行かず本郷通りヘ。5kmまでは29分27秒で調子良いです。
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン30th2015の長袖T。昨日1日休んだ。本日7.59km ラン46分25秒5km。までは29分59秒で良い感じです。
November 10, 2025 at 1:50 AM
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン30th2015の長袖T。昨日1日休んだ。本日7.59km ラン46分25秒5km。までは29分59秒で良い感じです。
昼ラン。cwx下のみ上はサンフランシスコマラソン2015の長袖T。本日8.01kmラン48分11秒。5kmまでは30分33秒。無理なく快適に走れて調子良いです。
November 8, 2025 at 5:09 AM
昼ラン。cwx下のみ上はサンフランシスコマラソン2015の長袖T。本日8.01kmラン48分11秒。5kmまでは30分33秒。無理なく快適に走れて調子良いです。
朝ラン。cwx下のみ上はサンフランシスコマラソン2025の長袖T。本日信号で引っかからず。7.32kmラン42分18秒。5kmまでは29分3秒。良い感じです。
November 7, 2025 at 1:05 AM
朝ラン。cwx下のみ上はサンフランシスコマラソン2025の長袖T。本日信号で引っかからず。7.32kmラン42分18秒。5kmまでは29分3秒。良い感じです。
zattaコーヒーでにて、こちらはインドネシアとエチオピアの豆のブレンド浅煎り自家焙煎。
November 6, 2025 at 5:15 AM
zattaコーヒーでにて、こちらはインドネシアとエチオピアの豆のブレンド浅煎り自家焙煎。
バイザウェイで木曜日間借り営業のzattaコーヒーでエチオピア、ウエストアルシ、レフィサ中深煎り自家焙煎。
November 6, 2025 at 3:11 AM
バイザウェイで木曜日間借り営業のzattaコーヒーでエチオピア、ウエストアルシ、レフィサ中深煎り自家焙煎。
昨日コネクトコーヒーでホンジュラスのキャバレロ
November 5, 2025 at 3:12 AM
昨日コネクトコーヒーでホンジュラスのキャバレロ
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン35th2021のUYN半袖。10/26フルマラソン以降初連日ラン。6.78km 39分17秒。4マイル37分17秒。5kmまでは28分37秒。良い感じです。
November 5, 2025 at 2:55 AM
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン35th2021のUYN半袖。10/26フルマラソン以降初連日ラン。6.78km 39分17秒。4マイル37分17秒。5kmまでは28分37秒。良い感じです。
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン34thのUYN半袖。昨日朝カラダ怠くて1日休んだ。本日リカバリ感あり調子良いです。7.85kmラン46分12秒。4マイル38分くらいかな。5kmまでは29分37秒。
November 4, 2025 at 6:34 AM
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン34thのUYN半袖。昨日朝カラダ怠くて1日休んだ。本日リカバリ感あり調子良いです。7.85kmラン46分12秒。4マイル38分くらいかな。5kmまでは29分37秒。