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Este 14 de febrero no regales flores…
regala conciencia. 💚🌎
Porque hoy en día lo más atractivo —en una mujer o en un hombre— es que se interese por su salud y por el planeta. ⬇️
regala conciencia. 💚🌎
Porque hoy en día lo más atractivo —en una mujer o en un hombre— es que se interese por su salud y por el planeta. ⬇️
February 14, 2026 at 3:16 PM
Este 14 de febrero no regales flores…
regala conciencia. 💚🌎
Porque hoy en día lo más atractivo —en una mujer o en un hombre— es que se interese por su salud y por el planeta. ⬇️
regala conciencia. 💚🌎
Porque hoy en día lo más atractivo —en una mujer o en un hombre— es que se interese por su salud y por el planeta. ⬇️
👏 BUENA NOTICIA: la salud que crece del nopal. 🌵
La tuna, una de las frutas más tradicionales de México, destaca por ser baja en calorías, rica en fibra y vitamina C, y por ofrecer beneficios comprobados para la salud digestiva y cardiovascular. ⬇️
La tuna, una de las frutas más tradicionales de México, destaca por ser baja en calorías, rica en fibra y vitamina C, y por ofrecer beneficios comprobados para la salud digestiva y cardiovascular. ⬇️
February 13, 2026 at 6:06 PM
👏 BUENA NOTICIA: la salud que crece del nopal. 🌵
La tuna, una de las frutas más tradicionales de México, destaca por ser baja en calorías, rica en fibra y vitamina C, y por ofrecer beneficios comprobados para la salud digestiva y cardiovascular. ⬇️
La tuna, una de las frutas más tradicionales de México, destaca por ser baja en calorías, rica en fibra y vitamina C, y por ofrecer beneficios comprobados para la salud digestiva y cardiovascular. ⬇️
💜🔬 Hoy celebramos a las mujeres y niñas que transforman la ciencia… y nuestra forma de comer.⬇️
February 11, 2026 at 5:08 PM
💜🔬 Hoy celebramos a las mujeres y niñas que transforman la ciencia… y nuestra forma de comer.⬇️
🌎✨ ¡Celebra con nosotros el Día Mundial de las Legumbres! 🫘💚
Hoy rendimos homenaje a unas de las semillas más poderosas para nuestra salud y el planeta. 💪🌱
Hoy rendimos homenaje a unas de las semillas más poderosas para nuestra salud y el planeta. 💪🌱
February 10, 2026 at 6:28 PM
🌎✨ ¡Celebra con nosotros el Día Mundial de las Legumbres! 🫘💚
Hoy rendimos homenaje a unas de las semillas más poderosas para nuestra salud y el planeta. 💪🌱
Hoy rendimos homenaje a unas de las semillas más poderosas para nuestra salud y el planeta. 💪🌱
👏 BUENA NOTICIA: las ciudades también pueden liderar el cambio climático.
Ámsterdam se convirtió en la primera capital del mundo en prohibir la publicidad de carne en espacios públicos como paradas de autobús y vallas publicitarias. ⬇️
Ámsterdam se convirtió en la primera capital del mundo en prohibir la publicidad de carne en espacios públicos como paradas de autobús y vallas publicitarias. ⬇️
February 6, 2026 at 10:06 PM
👏 BUENA NOTICIA: las ciudades también pueden liderar el cambio climático.
Ámsterdam se convirtió en la primera capital del mundo en prohibir la publicidad de carne en espacios públicos como paradas de autobús y vallas publicitarias. ⬇️
Ámsterdam se convirtió en la primera capital del mundo en prohibir la publicidad de carne en espacios públicos como paradas de autobús y vallas publicitarias. ⬇️
Estamos de aniversario 🥳 el pasado miércoles 4 de febrero cumplimos 7 años.
CCC nació en 2019 con una pregunta sencilla: ¿y si comer distinto sí puede cambiar las cosas?
CCC nació en 2019 con una pregunta sencilla: ¿y si comer distinto sí puede cambiar las cosas?
February 6, 2026 at 7:52 PM
Estamos de aniversario 🥳 el pasado miércoles 4 de febrero cumplimos 7 años.
CCC nació en 2019 con una pregunta sencilla: ¿y si comer distinto sí puede cambiar las cosas?
CCC nació en 2019 con una pregunta sencilla: ¿y si comer distinto sí puede cambiar las cosas?
El cáncer no es solo genética.
La evidencia científica muestra que una parte importante de los casos está relacionada con factores modificables, como la alimentación.
🔬 Datos clave:
• Solo 5–10% de los cánceres son hereditarios.
La evidencia científica muestra que una parte importante de los casos está relacionada con factores modificables, como la alimentación.
🔬 Datos clave:
• Solo 5–10% de los cánceres son hereditarios.
February 4, 2026 at 3:52 PM
El cáncer no es solo genética.
La evidencia científica muestra que una parte importante de los casos está relacionada con factores modificables, como la alimentación.
🔬 Datos clave:
• Solo 5–10% de los cánceres son hereditarios.
La evidencia científica muestra que una parte importante de los casos está relacionada con factores modificables, como la alimentación.
🔬 Datos clave:
• Solo 5–10% de los cánceres son hereditarios.
Cuando preguntan por las proteínas… Pero no preguntan por la fibra, las vitaminas ni la salud del planeta 👀
Si cada vez que alguien pregunta “¿y las proteínas?” comiéramos una lenteja, ya tendríamos el requerimiento del día cubierto. 🤭
Si cada vez que alguien pregunta “¿y las proteínas?” comiéramos una lenteja, ya tendríamos el requerimiento del día cubierto. 🤭
February 4, 2026 at 2:52 AM
Cuando preguntan por las proteínas… Pero no preguntan por la fibra, las vitaminas ni la salud del planeta 👀
Si cada vez que alguien pregunta “¿y las proteínas?” comiéramos una lenteja, ya tendríamos el requerimiento del día cubierto. 🤭
Si cada vez que alguien pregunta “¿y las proteínas?” comiéramos una lenteja, ya tendríamos el requerimiento del día cubierto. 🤭
✂️🍃 PASTA A LA TIJERA CON PESTO DE ESPINACAS Y TOFU
¿Pasta casera sin rodillo, sin estrés y lista en minutos? 😍
Sí, existe… y se hace con tijeras.
Esta pasta verde de espinaca, fresca y suave, se corta directo a la olla y se mezcla con un pesto cremoso de espinacas y ⬇️
¿Pasta casera sin rodillo, sin estrés y lista en minutos? 😍
Sí, existe… y se hace con tijeras.
Esta pasta verde de espinaca, fresca y suave, se corta directo a la olla y se mezcla con un pesto cremoso de espinacas y ⬇️
February 2, 2026 at 3:05 PM
✂️🍃 PASTA A LA TIJERA CON PESTO DE ESPINACAS Y TOFU
¿Pasta casera sin rodillo, sin estrés y lista en minutos? 😍
Sí, existe… y se hace con tijeras.
Esta pasta verde de espinaca, fresca y suave, se corta directo a la olla y se mezcla con un pesto cremoso de espinacas y ⬇️
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Sí, existe… y se hace con tijeras.
Esta pasta verde de espinaca, fresca y suave, se corta directo a la olla y se mezcla con un pesto cremoso de espinacas y ⬇️
¿Sabías que la ganadería es la causa número uno de deforestación en nuestro país? Se estima que hasta el 80% de la deforestación en México está vinculada a la creación de pastizales para ganado. 🐄🔥🌳
¿Qué podemos hacer? No se trata de sufrir, ¡se trata de actuar! ⬇️
¿Qué podemos hacer? No se trata de sufrir, ¡se trata de actuar! ⬇️
February 2, 2026 at 12:05 AM
¿Sabías que la ganadería es la causa número uno de deforestación en nuestro país? Se estima que hasta el 80% de la deforestación en México está vinculada a la creación de pastizales para ganado. 🐄🔥🌳
¿Qué podemos hacer? No se trata de sufrir, ¡se trata de actuar! ⬇️
¿Qué podemos hacer? No se trata de sufrir, ¡se trata de actuar! ⬇️
👏 BUENA NOTICIA: la alta gastronomía también está cambiando.
Alain Passard, uno de los chefs más influyentes de Francia y dueño de tres estrellas Michelin, decidió eliminar la carne y casi todos los productos de origen animal de su restaurante L’Arpège, en París. ⬇️
Alain Passard, uno de los chefs más influyentes de Francia y dueño de tres estrellas Michelin, decidió eliminar la carne y casi todos los productos de origen animal de su restaurante L’Arpège, en París. ⬇️
January 30, 2026 at 6:06 PM
👏 BUENA NOTICIA: la alta gastronomía también está cambiando.
Alain Passard, uno de los chefs más influyentes de Francia y dueño de tres estrellas Michelin, decidió eliminar la carne y casi todos los productos de origen animal de su restaurante L’Arpège, en París. ⬇️
Alain Passard, uno de los chefs más influyentes de Francia y dueño de tres estrellas Michelin, decidió eliminar la carne y casi todos los productos de origen animal de su restaurante L’Arpège, en París. ⬇️
La ciencia es clara: el sistema alimentario tiene un papel clave en la crisis climática.
De acuerdo con organismos internacionales como la FAO y el IPCC, una parte significativa de las emisiones de gases de efecto invernadero proviene de la producción de alimentos, ⬇️
De acuerdo con organismos internacionales como la FAO y el IPCC, una parte significativa de las emisiones de gases de efecto invernadero proviene de la producción de alimentos, ⬇️
January 28, 2026 at 3:31 PM
La ciencia es clara: el sistema alimentario tiene un papel clave en la crisis climática.
De acuerdo con organismos internacionales como la FAO y el IPCC, una parte significativa de las emisiones de gases de efecto invernadero proviene de la producción de alimentos, ⬇️
De acuerdo con organismos internacionales como la FAO y el IPCC, una parte significativa de las emisiones de gases de efecto invernadero proviene de la producción de alimentos, ⬇️
👉 La educación ambiental también empieza en lo que comemos y en lo que desechamos.
Separar residuos orgánicos, reducir el desperdicio de alimentos y elegir comida real y sostenible son acciones clave para cuidar el planeta desde la cocina. 🌍🍌⬇️
Separar residuos orgánicos, reducir el desperdicio de alimentos y elegir comida real y sostenible son acciones clave para cuidar el planeta desde la cocina. 🌍🍌⬇️
January 26, 2026 at 5:31 PM
👉 La educación ambiental también empieza en lo que comemos y en lo que desechamos.
Separar residuos orgánicos, reducir el desperdicio de alimentos y elegir comida real y sostenible son acciones clave para cuidar el planeta desde la cocina. 🌍🍌⬇️
Separar residuos orgánicos, reducir el desperdicio de alimentos y elegir comida real y sostenible son acciones clave para cuidar el planeta desde la cocina. 🌍🍌⬇️
🧆✨ KOFTE VEGANO DE LENTEJAS Y TOFU
¿Albóndigas especiadas, jugosas y llenas de sabor… sin carne? 😍🌿
Sí, existen y son una forma deliciosa de transformar ingredientes sencillos en un platillo completo, nutritivo y lleno de tradición.⬇️
¿Albóndigas especiadas, jugosas y llenas de sabor… sin carne? 😍🌿
Sí, existen y son una forma deliciosa de transformar ingredientes sencillos en un platillo completo, nutritivo y lleno de tradición.⬇️
January 26, 2026 at 3:04 PM
🧆✨ KOFTE VEGANO DE LENTEJAS Y TOFU
¿Albóndigas especiadas, jugosas y llenas de sabor… sin carne? 😍🌿
Sí, existen y son una forma deliciosa de transformar ingredientes sencillos en un platillo completo, nutritivo y lleno de tradición.⬇️
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👏 BUENA NOTICIA: la ciencia sigue siendo clara: reducir el consumo de carne y aumentar el de legumbres es una de las decisiones más efectivas para cuidar el planeta.⬇️
January 23, 2026 at 9:02 PM
👏 BUENA NOTICIA: la ciencia sigue siendo clara: reducir el consumo de carne y aumentar el de legumbres es una de las decisiones más efectivas para cuidar el planeta.⬇️
💧 El mundo ya está en bancarrota hídrica.
La ONU advierte que ya no solo usamos el agua que se renueva cada año: estamos gastando los ahorros del planeta —acuíferos, ríos, humedales y glaciares— como si fueran infinitos.
La ONU advierte que ya no solo usamos el agua que se renueva cada año: estamos gastando los ahorros del planeta —acuíferos, ríos, humedales y glaciares— como si fueran infinitos.
January 22, 2026 at 9:26 PM
💧 El mundo ya está en bancarrota hídrica.
La ONU advierte que ya no solo usamos el agua que se renueva cada año: estamos gastando los ahorros del planeta —acuíferos, ríos, humedales y glaciares— como si fueran infinitos.
La ONU advierte que ya no solo usamos el agua que se renueva cada año: estamos gastando los ahorros del planeta —acuíferos, ríos, humedales y glaciares— como si fueran infinitos.
🌽✨ TORTITAS DE GARBANZO Y ELOTE
¿Tortitas doraditas, crujientes por fuera y llenas de sabor… hechas con garbanzo? 😍🌱
Sí, existen y son una opción perfecta para comer rico, fácil y sin ultraprocesados.
Estas tortitas de garbanzo y elote son ideales para una comida rápida,⬇️
¿Tortitas doraditas, crujientes por fuera y llenas de sabor… hechas con garbanzo? 😍🌱
Sí, existen y son una opción perfecta para comer rico, fácil y sin ultraprocesados.
Estas tortitas de garbanzo y elote son ideales para una comida rápida,⬇️
January 19, 2026 at 5:05 PM
🌽✨ TORTITAS DE GARBANZO Y ELOTE
¿Tortitas doraditas, crujientes por fuera y llenas de sabor… hechas con garbanzo? 😍🌱
Sí, existen y son una opción perfecta para comer rico, fácil y sin ultraprocesados.
Estas tortitas de garbanzo y elote son ideales para una comida rápida,⬇️
¿Tortitas doraditas, crujientes por fuera y llenas de sabor… hechas con garbanzo? 😍🌱
Sí, existen y son una opción perfecta para comer rico, fácil y sin ultraprocesados.
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Así como no todo lo que brilla es oro, no toda comida que se ve “rica” te está nutriendo.
Los productos ultraprocesados y la comida chatarra suelen ser altos en grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio, y ⬇️
Los productos ultraprocesados y la comida chatarra suelen ser altos en grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio, y ⬇️
January 19, 2026 at 12:31 AM
Así como no todo lo que brilla es oro, no toda comida que se ve “rica” te está nutriendo.
Los productos ultraprocesados y la comida chatarra suelen ser altos en grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio, y ⬇️
Los productos ultraprocesados y la comida chatarra suelen ser altos en grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio, y ⬇️
👏 BUENA NOTICIA: mejorar tu salud puede ser más fácil de lo que imaginas.
Un estudio realizado en Finlandia y publicado en el European Journal of Nutrition reveló que reemplazar parcialmente la carne roja y procesada por legumbres puede ayudar a perder peso y ⬇️
Un estudio realizado en Finlandia y publicado en el European Journal of Nutrition reveló que reemplazar parcialmente la carne roja y procesada por legumbres puede ayudar a perder peso y ⬇️
January 16, 2026 at 6:06 PM
👏 BUENA NOTICIA: mejorar tu salud puede ser más fácil de lo que imaginas.
Un estudio realizado en Finlandia y publicado en el European Journal of Nutrition reveló que reemplazar parcialmente la carne roja y procesada por legumbres puede ayudar a perder peso y ⬇️
Un estudio realizado en Finlandia y publicado en el European Journal of Nutrition reveló que reemplazar parcialmente la carne roja y procesada por legumbres puede ayudar a perder peso y ⬇️
Olvídate de las fórmulas milagrosas. ✨
La eterna juventud no se compra… se cocina, se camina, se descansa y se disfruta. 🌿
Empieza hoy: llena tu plato de alimentos reales, color, vida y conciencia.⬇️
La eterna juventud no se compra… se cocina, se camina, se descansa y se disfruta. 🌿
Empieza hoy: llena tu plato de alimentos reales, color, vida y conciencia.⬇️
January 15, 2026 at 12:32 AM
Olvídate de las fórmulas milagrosas. ✨
La eterna juventud no se compra… se cocina, se camina, se descansa y se disfruta. 🌿
Empieza hoy: llena tu plato de alimentos reales, color, vida y conciencia.⬇️
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¿Albóndigas que nutren, llenan y además cuidan tu cuerpo? Sí, existen 😍🌱
Estas albóndigas de lentejas, de @roxyandben, son una bomba de proteína vegetal, fibra y sabor, perfectas para comer delicioso sin complicaciones. ⬇️
Estas albóndigas de lentejas, de @roxyandben, son una bomba de proteína vegetal, fibra y sabor, perfectas para comer delicioso sin complicaciones. ⬇️
January 12, 2026 at 3:08 PM
¿Albóndigas que nutren, llenan y además cuidan tu cuerpo? Sí, existen 😍🌱
Estas albóndigas de lentejas, de @roxyandben, son una bomba de proteína vegetal, fibra y sabor, perfectas para comer delicioso sin complicaciones. ⬇️
Estas albóndigas de lentejas, de @roxyandben, son una bomba de proteína vegetal, fibra y sabor, perfectas para comer delicioso sin complicaciones. ⬇️
👏 BUENA NOTICIA: ¡La salud de niñas y niños va primero! 🇲🇽✨
México ganó una batalla clave contra las empresas que buscaban vender comida chatarra en las escuelas. Durante 2025, la Secretaría de Educación Pública obtuvo 26 sentencias favorables para mantener vigentes ⬇️
México ganó una batalla clave contra las empresas que buscaban vender comida chatarra en las escuelas. Durante 2025, la Secretaría de Educación Pública obtuvo 26 sentencias favorables para mantener vigentes ⬇️
January 9, 2026 at 9:06 PM
👏 BUENA NOTICIA: ¡La salud de niñas y niños va primero! 🇲🇽✨
México ganó una batalla clave contra las empresas que buscaban vender comida chatarra en las escuelas. Durante 2025, la Secretaría de Educación Pública obtuvo 26 sentencias favorables para mantener vigentes ⬇️
México ganó una batalla clave contra las empresas que buscaban vender comida chatarra en las escuelas. Durante 2025, la Secretaría de Educación Pública obtuvo 26 sentencias favorables para mantener vigentes ⬇️
Las nuevas Guías Alimentarias 2025 llegan con un mensaje claro: el futuro de México está en volver a lo nuestro. 🌽🌱
Menos ultraprocesados y refrescos; más frijoles, verduras, agua simple y comida real. Lo que siempre nos ha nutrido.
Y algo que en COME CON CIENCIA amamos: ⬇️
Menos ultraprocesados y refrescos; más frijoles, verduras, agua simple y comida real. Lo que siempre nos ha nutrido.
Y algo que en COME CON CIENCIA amamos: ⬇️
January 9, 2026 at 12:32 AM
Las nuevas Guías Alimentarias 2025 llegan con un mensaje claro: el futuro de México está en volver a lo nuestro. 🌽🌱
Menos ultraprocesados y refrescos; más frijoles, verduras, agua simple y comida real. Lo que siempre nos ha nutrido.
Y algo que en COME CON CIENCIA amamos: ⬇️
Menos ultraprocesados y refrescos; más frijoles, verduras, agua simple y comida real. Lo que siempre nos ha nutrido.
Y algo que en COME CON CIENCIA amamos: ⬇️
¿Rosca de Reyes rica, esponjosa y con ingredientes más conscientes? Sí existe 👑💚
Y esta receta de @vegan.ananas te va a sorprender.
Ingredientes:
⭐️300g harina (puedes reemplazar por harina sin gluten todo uso)
⭐️2 1/2 cditas polvo para hornear
⭐️Pizca de sal ⬇️
Y esta receta de @vegan.ananas te va a sorprender.
Ingredientes:
⭐️300g harina (puedes reemplazar por harina sin gluten todo uso)
⭐️2 1/2 cditas polvo para hornear
⭐️Pizca de sal ⬇️
January 5, 2026 at 3:07 PM
¿Rosca de Reyes rica, esponjosa y con ingredientes más conscientes? Sí existe 👑💚
Y esta receta de @vegan.ananas te va a sorprender.
Ingredientes:
⭐️300g harina (puedes reemplazar por harina sin gluten todo uso)
⭐️2 1/2 cditas polvo para hornear
⭐️Pizca de sal ⬇️
Y esta receta de @vegan.ananas te va a sorprender.
Ingredientes:
⭐️300g harina (puedes reemplazar por harina sin gluten todo uso)
⭐️2 1/2 cditas polvo para hornear
⭐️Pizca de sal ⬇️
Este Día de Reyes, Melchor, Gaspar y Baltasar nos traen los tesoros más valiosos para nuestra salud y la del planeta: nutrientes esenciales presentes en el reino vegetal. 👑🌱⬇️
January 5, 2026 at 12:05 AM
Este Día de Reyes, Melchor, Gaspar y Baltasar nos traen los tesoros más valiosos para nuestra salud y la del planeta: nutrientes esenciales presentes en el reino vegetal. 👑🌱⬇️