Como me sigue molestando el metacarpiano y no puedo usar el pc pa escribir (que es lo que tendría que estar haciendo), tras un poco de tonificación, estiramientos y ducha nos queda tiempo a Ada y a mi para leer un buen rato. ☕
February 3, 2026 at 6:13 PM
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January 7, 2026 at 10:37 AM
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January 6, 2026 at 10:35 AM
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Dicen que si fuiste chica de gym y luego haces pilates a full agarras tonificación más rápido, voy a aplicar esa el próximo año a ver que sucede
December 24, 2025 at 10:04 PM
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I avui toca "tonificación de piernas y glúteos"... 😭
December 23, 2025 at 5:48 AM
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Puente de Glúteos con Banco: Un Ejercicio Clave para Fortalecer la Cadera y el Tren Inferior
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December 2, 2025 at 11:45 AM
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¿Tu suelo pélvico ha perdido tono? Descubre cómo el estrechamiento vaginal puede revitalizar tu vida íntima y amplificar el placer. Un cambio profundo te espera.
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November 11, 2025 at 1:37 AM
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October 23, 2025 at 10:02 AM
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October 17, 2025 at 10:46 AM
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¿Quieres mejorar tus glúteos?
Nuevo ejercicio en la web
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September 29, 2025 at 10:20 AM
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Ejercicio del día Elevar la pierna lateral desde bipedestación trabajatucuerpo.es/index.php/es... #Ejercicios #Tonificación #Propiocepción
September 25, 2025 at 12:31 PM
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Con las menciones especiales del Shinobi y el Ninja Gaiden nuevos, que voy a volver a mi época ninja y poco se habla. El Rubén de 13 años va a conocer al Rubén de 31 y va a flipar con LA TONIFICACIÓN DE MÚSCULOS HERCÚLEOS
September 11, 2025 at 9:07 AM
Con las menciones especiales del Shinobi y el Ninja Gaiden nuevos, que voy a volver a mi época ninja y poco se habla. El Rubén de 13 años va a conocer al Rubén de 31 y va a flipar con LA TONIFICACIÓN DE MÚSCULOS HERCÚLEOS
#arucascultura 🎭✨ El conocimiento y la puesta en práctica de la flexibilidad 🤸♀️, la tonificación muscular 💪, la higiene postural 🧘 y la consciencia corporal 🧠💫, entre otros aspectos, formará parte del contenido de la asignatura de danza 💃
September 10, 2025 at 6:20 AM
#arucascultura 🎭✨ El conocimiento y la puesta en práctica de la flexibilidad 🤸♀️, la tonificación muscular 💪, la higiene postural 🧘 y la consciencia corporal 🧠💫, entre otros aspectos, formará parte del contenido de la asignatura de danza 💃
Los 7 yogas. Hatha - radja - karma - bhakti - gnana - mantra - kundalini
El yoga es una técnica de vida, un sistema que nos lleva a la autorrealización y a la paz interior, y nos ofrece múltiples beneficios: mejora la flexibilidad, aumenta la tonificación muscular, mejora la postura
buff.ly/TJSXfqh
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August 29, 2025 at 3:06 PM
Los 7 yogas. Hatha - radja - karma - bhakti - gnana - mantra - kundalini
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August 13, 2025 at 12:02 AM
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He hecho bici estática mientras jugaba aksksksk ahora a hacer un poquito de tonificación 🙂↕️ a ser croqueta mazada (lo dudo pero bueno)
August 10, 2025 at 9:29 AM
He hecho bici estática mientras jugaba aksksksk ahora a hacer un poquito de tonificación 🙂↕️ a ser croqueta mazada (lo dudo pero bueno)
Hoy he tenido clase de tonificación en vez de barré (misma profe, diferentes ejercicios) y creo que jamás en mi vida he sudado por tantos sitios diferentes. Nivel sudar de gotas intermitentes cayendo al suelo y el torso temblando como unas maracas.
August 7, 2025 at 6:39 PM
Hoy he tenido clase de tonificación en vez de barré (misma profe, diferentes ejercicios) y creo que jamás en mi vida he sudado por tantos sitios diferentes. Nivel sudar de gotas intermitentes cayendo al suelo y el torso temblando como unas maracas.
Yo es que escucho a un hombre decir "libertad financiera" y le doy las gracias por la breve tonificación de abdomen que voy a hacer a su costa (reírme)
August 5, 2025 at 7:58 AM
Yo es que escucho a un hombre decir "libertad financiera" y le doy las gracias por la breve tonificación de abdomen que voy a hacer a su costa (reírme)
Hoy ha sido la última clase de tonificación hasta el 15 de septiembre. Con esto cumplimos el objetivo de hacer deporte de manera regular durante casi un año 💪✨
July 31, 2025 at 8:25 AM
Hoy ha sido la última clase de tonificación hasta el 15 de septiembre. Con esto cumplimos el objetivo de hacer deporte de manera regular durante casi un año 💪✨
Una cosa que aprendí de Yuri!!! on Ice es que hay que hacer primero el ejercicio más difícil, porque es cuando menos cansado estás; y por eso siempre elijo empezar por el peor ejercicio del circuito de tonificación. Hoy han sido sentadillas en TRX con salto 🫡
July 17, 2025 at 10:17 AM
Una cosa que aprendí de Yuri!!! on Ice es que hay que hacer primero el ejercicio más difícil, porque es cuando menos cansado estás; y por eso siempre elijo empezar por el peor ejercicio del circuito de tonificación. Hoy han sido sentadillas en TRX con salto 🫡
📣 Conta atrás para a apertura da nova área biosaudable da rúa Rafael Alberti, que incrementará os espazos deportivos no barrio de Elviña
👉 O Concello ultima a instalación dos equipamentos de exercicio e tonificación física
ℹ️ https://i.gal/6oMw8
👉 O Concello ultima a instalación dos equipamentos de exercicio e tonificación física
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July 12, 2025 at 7:14 PM
📣 Conta atrás para a apertura da nova área biosaudable da rúa Rafael Alberti, que incrementará os espazos deportivos no barrio de Elviña
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Ayer alguien se pasó de lista en tonificación y hoy tiene unas agujetas tre-men-das.
July 2, 2025 at 11:32 AM
Ayer alguien se pasó de lista en tonificación y hoy tiene unas agujetas tre-men-das.
📢 Agradecimiento a Sara, monitora de aerobic/tonificación en San Andrés Gracias por comentarios positivos que sin duda trasladaré a la monitoraSiempre es de agradecer el esfuerzo y las ganas enérgicas de trabajar... Deporte / Actividad deportiva ▶️ www.vitoria-gasteiz.org//wb021/was/c...
June 11, 2025 at 10:01 AM
📢 Agradecimiento a Sara, monitora de aerobic/tonificación en San Andrés Gracias por comentarios positivos que sin duda trasladaré a la monitoraSiempre es de agradecer el esfuerzo y las ganas enérgicas de trabajar... Deporte / Actividad deportiva ▶️ www.vitoria-gasteiz.org//wb021/was/c...
No tengo que sentirme mal si mis compañeros de tonificación levantan más peso que yo. Ellos no tienen que levantar el peso de un talento descomunal*.
*Mi culo.
*Mi culo.
June 5, 2025 at 8:19 AM
No tengo que sentirme mal si mis compañeros de tonificación levantan más peso que yo. Ellos no tienen que levantar el peso de un talento descomunal*.
*Mi culo.
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A ver, faja sí, pero también deberías hacer ejercicios de tonificación de abdominales y lumbares o de core que dicen los modernos
June 3, 2025 at 8:53 PM
A ver, faja sí, pero también deberías hacer ejercicios de tonificación de abdominales y lumbares o de core que dicen los modernos