🧬 Durante años nos dijeron que envejecer era inevitable.
Hoy la ciencia demuestra que no es tan simple.
#longevizarte #longevidad #biohacking #saludmetabolica #francuesta
Hoy la ciencia demuestra que no es tan simple.
#longevizarte #longevidad #biohacking #saludmetabolica #francuesta
January 30, 2026 at 6:34 PM
🧬 Durante años nos dijeron que envejecer era inevitable.
Hoy la ciencia demuestra que no es tan simple.
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En este video se plantea una idea incómoda pero necesaria:
La industria cosmética mueve miles de millones, pero no siempre prioriza la salud a largo plazo de las personas.
#longevizarte #longevidad #saludconsciente #biohacking #francuesta
La industria cosmética mueve miles de millones, pero no siempre prioriza la salud a largo plazo de las personas.
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January 25, 2026 at 5:36 PM
En este video se plantea una idea incómoda pero necesaria:
La industria cosmética mueve miles de millones, pero no siempre prioriza la salud a largo plazo de las personas.
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🧠 TOP Tendencias de Salud y Longevidad 2026
Enlace en mi perfil.
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January 22, 2026 at 6:52 PM
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🍷 Normalizado no significa inocuo
Incluso el alcohol “moderado” tiene impacto real en tu cerebro 🧠
#longevizarte #longevidad #biohacking #saludcerebral #hábitossaludables #francuesta 🤗💚
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January 15, 2026 at 8:05 PM
🍷 Normalizado no significa inocuo
Incluso el alcohol “moderado” tiene impacto real en tu cerebro 🧠
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Si la disciplina, la motivación y la fuerza de voluntad realmente funcionaran,
no estarías empezando de nuevo cada enero.
#longevizarte
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#biohacking
#saludmetabolica
#francuesta
no estarías empezando de nuevo cada enero.
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January 13, 2026 at 8:27 PM
Si la disciplina, la motivación y la fuerza de voluntad realmente funcionaran,
no estarías empezando de nuevo cada enero.
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🥛 ¿Leche de avena? Muy sobrevalorada.
Suena saludable… pero metabólicamente no siempre lo es.
#longevizarte #longevidad #biohacking #francuesta #lechedeavena #lechedecoco #lechedemacadamia
#saludmetabolica #insulina #glucosa #alimentacionreal
Suena saludable… pero metabólicamente no siempre lo es.
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January 11, 2026 at 6:45 PM
🥛 ¿Leche de avena? Muy sobrevalorada.
Suena saludable… pero metabólicamente no siempre lo es.
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Suena saludable… pero metabólicamente no siempre lo es.
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¿Ves esto? No es una pirámide nueva.
Es la misma… pero bien puesta.
#longevizarte #longevidad #biohacking #francuesta #saludmetabolica #resistenciaalainsulina #alimentacionreal #nutricion #ultraprocesados #piramidealimenticia
Es la misma… pero bien puesta.
#longevizarte #longevidad #biohacking #francuesta #saludmetabolica #resistenciaalainsulina #alimentacionreal #nutricion #ultraprocesados #piramidealimenticia
January 9, 2026 at 5:58 PM
¿Ves esto? No es una pirámide nueva.
Es la misma… pero bien puesta.
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Es la misma… pero bien puesta.
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🧬 No todas las células del sistema inmune hacen lo mismo
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#sistemainmune #linfocitos #saludmetabolica #neuroinmunologia #prevencion #cancer
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January 8, 2026 at 7:03 PM
🧬 No todas las células del sistema inmune hacen lo mismo
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🥑 El aguacate no es solo una grasa “saludable”
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#aguacate #saludmetabolica #grasassaludables
#alimentacionconsciente #keto #lowcarb
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January 6, 2026 at 7:03 PM
🥑 El aguacate no es solo una grasa “saludable”
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🧬 La biología ha entrado en terreno de ciencia ficción… y es real
Sígueme 👉 @Longevizarte para aprender sobre longevidad, salud metabólica y biohacking real.
#longevizarte #longevidad #biohacking #francuesta #medicinadelfuturo #antienvejecimiento #neurociencia #davidsinclair
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January 5, 2026 at 7:07 PM
🧬 La biología ha entrado en terreno de ciencia ficción… y es real
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🫒🔥 No todas las grasas reaccionan igual cuando las cocinas
#longevizarte #longevidad #biohacking #francuesta #saludmetabolica #cocinarsaludable #grasassaludables #aceites
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January 4, 2026 at 5:53 PM
🫒🔥 No todas las grasas reaccionan igual cuando las cocinas
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¿Sabes qué envejece más rápido que los años?
Esperar el “momento perfecto”.
Sígueme 👉 @Longevizarte
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Esperar el “momento perfecto”.
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December 11, 2025 at 6:05 PM
¿Sabes qué envejece más rápido que los años?
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🍸 Ahora que llegan fiestas, cenas y brindis…
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December 8, 2025 at 8:41 PM
🍸 Ahora que llegan fiestas, cenas y brindis…
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Todos buscamos la dieta mágica…
pero la ciencia es clara:
👉 ninguna funciona si tu metabolismo está en modo ALERTA.
#longevizarte #longevihacker #francuesta #metabolismo #resistenciaalainsulina
pero la ciencia es clara:
👉 ninguna funciona si tu metabolismo está en modo ALERTA.
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December 6, 2025 at 8:14 PM
Todos buscamos la dieta mágica…
pero la ciencia es clara:
👉 ninguna funciona si tu metabolismo está en modo ALERTA.
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pero la ciencia es clara:
👉 ninguna funciona si tu metabolismo está en modo ALERTA.
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Romper el ayuno no es cualquier cosa: es el momento en el que decides si ayudas a tu metabolismo… o lo saboteas.
Y las sardinas son uno de los alimentos más potentes y olvidados para hacerlo bien. 🐟⚡
#francuesta #ayunointermitente #sardinas #alimentossaludables #romperelayuno
Y las sardinas son uno de los alimentos más potentes y olvidados para hacerlo bien. 🐟⚡
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December 5, 2025 at 7:48 PM
Romper el ayuno no es cualquier cosa: es el momento en el que decides si ayudas a tu metabolismo… o lo saboteas.
Y las sardinas son uno de los alimentos más potentes y olvidados para hacerlo bien. 🐟⚡
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Y las sardinas son uno de los alimentos más potentes y olvidados para hacerlo bien. 🐟⚡
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Tus pensamientos no se quedan en tu cabeza… se convierten en química real dentro de tu cuerpo.
Lo que te dices activa rutas que inflaman… o regeneran. 🧠⚡
#longevizarte
#biohacking
#psiconeuroinmunologia
#saludintegral
#francuesta
#cuerpoymente
#pensamientospoderosos
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December 4, 2025 at 5:19 PM
Tus pensamientos no se quedan en tu cabeza… se convierten en química real dentro de tu cuerpo.
Lo que te dices activa rutas que inflaman… o regeneran. 🧠⚡
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Sí, puedes comer algo dulce sin que tu glucosa salga disparada.
El truco está en lo que haces justo después. Y este es uno de los hacks más potentes y sencillos que existen.
#longevizarte
#longevihacker
#francuesta
#saludmetabolica
#resistencialainsulina #soleo
El truco está en lo que haces justo después. Y este es uno de los hacks más potentes y sencillos que existen.
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#resistencialainsulina #soleo
December 2, 2025 at 7:12 PM
Sí, puedes comer algo dulce sin que tu glucosa salga disparada.
El truco está en lo que haces justo después. Y este es uno de los hacks más potentes y sencillos que existen.
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El truco está en lo que haces justo después. Y este es uno de los hacks más potentes y sencillos que existen.
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El Dr. @pradipjamnadasmd, cardiólogo con décadas de experiencia, lo explica sin anestesia:
No eres adicto a la comida… eres adicto al azúcar, a los ultraprocesados y a los sabores diseñados para engancharte.
#longevizarte
#ayunointermitente
#resistencialainsulina
#francuesta
#saludmetabólica
No eres adicto a la comida… eres adicto al azúcar, a los ultraprocesados y a los sabores diseñados para engancharte.
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December 1, 2025 at 8:23 PM
El Dr. @pradipjamnadasmd, cardiólogo con décadas de experiencia, lo explica sin anestesia:
No eres adicto a la comida… eres adicto al azúcar, a los ultraprocesados y a los sabores diseñados para engancharte.
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No eres adicto a la comida… eres adicto al azúcar, a los ultraprocesados y a los sabores diseñados para engancharte.
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¿Ducharte por la noche? Sí… y es uno de los biohacks más subestimados para dormir mejor. 💧😴
#longevizarte
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#descansoreparador
#biohacking
#duchanoche
#dormirbien
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November 30, 2025 at 7:35 PM
¿Ducharte por la noche? Sí… y es uno de los biohacks más subestimados para dormir mejor. 💧😴
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💥 Lo que dice este doctor duele… pero es verdad.
No son los médicos: es el sistema sanitario, que gana más cuando estás enfermo que cuando estás bien.
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#francuesta
#saludmetabólica
#prevenciónsalud
#saludreal #ayunointermitente #insulina #vidasaludable #biohacking
No son los médicos: es el sistema sanitario, que gana más cuando estás enfermo que cuando estás bien.
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November 29, 2025 at 6:23 PM
💥 Lo que dice este doctor duele… pero es verdad.
No son los médicos: es el sistema sanitario, que gana más cuando estás enfermo que cuando estás bien.
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No son los médicos: es el sistema sanitario, que gana más cuando estás enfermo que cuando estás bien.
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🍽️ El “desayuno” no es una hora… es la comida que rompe tu ayuno.
#longevizarte #longevihacker #francuesta #ayunointermitente #saludmetabólica
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November 28, 2025 at 7:11 PM
🍽️ El “desayuno” no es una hora… es la comida que rompe tu ayuno.
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¿Sabías que, según @peterattiamd, uno de los médicos más respetados en longevidad, hay dos métricas que predicen tu esperanza de vida mejor que cualquier análisis?
#longevizarte #longevihacker #francuesta #resistencialainsulina #longevidad
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November 27, 2025 at 5:08 PM
¿Sabías que, según @peterattiamd, uno de los médicos más respetados en longevidad, hay dos métricas que predicen tu esperanza de vida mejor que cualquier análisis?
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💧 ¿De verdad la sal sube la tensión?
#longevizarte #longevihacker #francuesta #aguasaludable #biohacking
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November 26, 2025 at 7:30 PM
💧 ¿De verdad la sal sube la tensión?
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Hace 2.500 años, Hipócrates dejó un mensaje que sigue siendo brutalmente actual:
“Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a lo que lo enfermó.”
#longevizarte #longevihacker #francuesta #saludmetabolica #ayuno
“Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a lo que lo enfermó.”
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November 24, 2025 at 4:47 PM
Hace 2.500 años, Hipócrates dejó un mensaje que sigue siendo brutalmente actual:
“Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a lo que lo enfermó.”
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“Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a lo que lo enfermó.”
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🍽️ ¿Sabías que la idea de “desayunar todos los días” no es tan antigua ni tan natural como crees?
👉 Comenta TEST o entra en el enlace de mi perfil para acceder al Test Longevihacker (2 minutos).
#longevizarte #francuesta #biohacking #ayuno #longevidad
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November 23, 2025 at 2:32 PM
🍽️ ¿Sabías que la idea de “desayunar todos los días” no es tan antigua ni tan natural como crees?
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