¿Por qué la luz natural mejora la glucosa en diabetes? #8deenero #felizjueves #diabetes #luznatural #saludybienestar #metabolismo #glucosa #cronobiología #científicos #estudio #saludmental #estilodevida #investigación #saludpublica #bienestardigital donporque.com/luz-natural-...
¿Por qué la luz natural mejora la glucosa en diabetes?
Exposición prolongada a luz natural durante el día se asocia con mejor control de la glucosa en personas con diabetes tipo 2 y menos fluctuaciones. La escena no tiene épica de bata blanca ni promesa m...
donporque.com
January 8, 2026 at 12:20 PM
¿Por qué la luz natural mejora la glucosa en diabetes? #8deenero #felizjueves #diabetes #luznatural #saludybienestar #metabolismo #glucosa #cronobiología #científicos #estudio #saludmental #estilodevida #investigación #saludpublica #bienestardigital donporque.com/luz-natural-...
"La ciencia (cronobiología) coincide en un punto clave: el tiempo no solo se mide en horas, sino en experiencias. No podemos frenar el paso de los años, pero sí influir en cómo los vivimos. Buscar lo nuevo, romper la rutina y estar más presentes no alarga la vida en el calendario, pero sí...
December 26, 2025 at 9:53 PM
"La ciencia (cronobiología) coincide en un punto clave: el tiempo no solo se mide en horas, sino en experiencias. No podemos frenar el paso de los años, pero sí influir en cómo los vivimos. Buscar lo nuevo, romper la rutina y estar más presentes no alarga la vida en el calendario, pero sí...
La hora en la que cenamos no es un detalle menor: distintos estudios en cronobiología y nutrición coinciden en que el metabolismo responde de forma diferente según el momento del día, la edad y el sexo. Ajustar el horario de la cena puede mejorar la digestión, el descanso y hasta el control del p...
A qué hora conviene cenar para activar el metabolismo según tu edad y sexo
www.airedesantafe.com.ar
December 26, 2025 at 6:31 AM
La hora en la que cenamos no es un detalle menor: distintos estudios en cronobiología y nutrición coinciden en que el metabolismo responde de forma diferente según el momento del día, la edad y el sexo. Ajustar el horario de la cena puede mejorar la digestión, el descanso y hasta el control del p...
La hora en la que cenamos no es un detalle menor: distintos estudios en cronobiología y nutrición coinciden en que el metabolismo responde de forma diferente según el momento del día, la edad y el sexo. Ajustar el horario de la cena puede mejorar la digestión, el descanso y hasta el control del p...
A qué hora conviene cenar para activar el metabolismo según tu edad y sexo
www.airedesantafe.com.ar
December 24, 2025 at 6:16 AM
La hora en la que cenamos no es un detalle menor: distintos estudios en cronobiología y nutrición coinciden en que el metabolismo responde de forma diferente según el momento del día, la edad y el sexo. Ajustar el horario de la cena puede mejorar la digestión, el descanso y hasta el control del p...
La hora en la que cenamos no es un detalle menor: distintos estudios en cronobiología y nutrición coinciden en que el metabolismo responde de forma diferente según el momento del día, la edad y el sexo. Ajustar el horario de la cena puede mejorar la digestión, el descanso y hasta el control del p...
A qué hora conviene cenar para activar el metabolismo según tu edad y sexo
www.airedesantafe.com.ar
December 22, 2025 at 6:05 AM
La hora en la que cenamos no es un detalle menor: distintos estudios en cronobiología y nutrición coinciden en que el metabolismo responde de forma diferente según el momento del día, la edad y el sexo. Ajustar el horario de la cena puede mejorar la digestión, el descanso y hasta el control del p...
La hora en la que cenamos no es un detalle menor: distintos estudios en cronobiología y nutrición coinciden en que el metabolismo responde de forma diferente según el momento del día, la edad y el sexo. Ajustar el horario de la cena puede mejorar la digestión, el descanso y hasta el control del p...
A qué hora conviene cenar para activar el metabolismo según tu edad y sexo
www.airedesantafe.com.ar
December 19, 2025 at 2:50 PM
La hora en la que cenamos no es un detalle menor: distintos estudios en cronobiología y nutrición coinciden en que el metabolismo responde de forma diferente según el momento del día, la edad y el sexo. Ajustar el horario de la cena puede mejorar la digestión, el descanso y hasta el control del p...
Es increíble cómo la cronobiología está pasando de ser "curiosidad científica" a herramienta terapéutica real. Respetar los ritmos naturales del cuerpo (sueño, comidas) parece ser la medicina preventiva más subestimada.
December 16, 2025 at 11:46 AM
Es increíble cómo la cronobiología está pasando de ser "curiosidad científica" a herramienta terapéutica real. Respetar los ritmos naturales del cuerpo (sueño, comidas) parece ser la medicina preventiva más subestimada.
¿Por qué los infartos nocturnos dañan menos el corazón? #CNIC #Cardiología #Infarto #Neutrófilos #Cronobiología #SistemaInmunitario #Salud #Corazón #Investigación #España #Hospital12deOctubre #JEM #13dediciembre #felizsabado
donporque.com/infartos-noc...
donporque.com/infartos-noc...
¿Por qué los infartos nocturnos dañan menos el corazón?
Revelan por qué los infartos nocturnos dañan menos: neutrófilos con reloj circadiano y una vía experimental que podría proteger el corazón. Los ataques al corazón que ocurren de madrugada tienden a de...
donporque.com
December 13, 2025 at 6:12 PM
¿Por qué los infartos nocturnos dañan menos el corazón? #CNIC #Cardiología #Infarto #Neutrófilos #Cronobiología #SistemaInmunitario #Salud #Corazón #Investigación #España #Hospital12deOctubre #JEM #13dediciembre #felizsabado
donporque.com/infartos-noc...
donporque.com/infartos-noc...
Juan Antonio Madrid, catedrático de cronobiología: «Tenemos que reducir la ansiedad por despertarnos de madrugada, es un comportamiento que está grabado en nuestro cerebro»
https://www.lavozdegalicia.es/noticia/lavozdelasalud/vida-saludable/2025/12/09/juan-antonio-madrid-catedratico-cronobiologia
https://www.lavozdegalicia.es/noticia/lavozdelasalud/vida-saludable/2025/12/09/juan-antonio-madrid-catedratico-cronobiologia
Juan Antonio Madrid, catedrático de cronobiología: «Tenemos que reducir la ansiedad por despertarnos de madrugada, es un comportamiento que está grabado en nuestro cerebro»
El pionero de la cronobiología en España explica cómo la cultura y la biología ha ido cambiando la forma de dormir
www.lavozdegalicia.es
December 10, 2025 at 4:03 AM
Juan Antonio Madrid, catedrático de cronobiología: «Tenemos que reducir la ansiedad por despertarnos de madrugada, es un comportamiento que está grabado en nuestro cerebro»
https://www.lavozdegalicia.es/noticia/lavozdelasalud/vida-saludable/2025/12/09/juan-antonio-madrid-catedratico-cronobiologia
https://www.lavozdegalicia.es/noticia/lavozdelasalud/vida-saludable/2025/12/09/juan-antonio-madrid-catedratico-cronobiologia
5/8 Però no tot és cronobiologia. Un inici comú a les 9h unifica el Sentit de l'escola, permet una coordinació real entre etapes i reforça el PROpòsit de l'educació del S. XXI.
December 8, 2025 at 8:56 AM
5/8 Però no tot és cronobiologia. Un inici comú a les 9h unifica el Sentit de l'escola, permet una coordinació real entre etapes i reforça el PROpòsit de l'educació del S. XXI.
¿Por qué el tiempo pasa más rápido cuando somos adultos? La ciencia lo explica
La cronobiología revela que la falta de novedades, la pérdida de memoria reciente, y la monotonía hacen que nuestra percepción del tiempo se acelere con la edad
www.sinembargo.mx/4735656/por-...
La cronobiología revela que la falta de novedades, la pérdida de memoria reciente, y la monotonía hacen que nuestra percepción del tiempo se acelere con la edad
www.sinembargo.mx/4735656/por-...
www.sinembargo.mx
December 7, 2025 at 11:21 PM
¿Por qué el tiempo pasa más rápido cuando somos adultos? La ciencia lo explica
La cronobiología revela que la falta de novedades, la pérdida de memoria reciente, y la monotonía hacen que nuestra percepción del tiempo se acelere con la edad
www.sinembargo.mx/4735656/por-...
La cronobiología revela que la falta de novedades, la pérdida de memoria reciente, y la monotonía hacen que nuestra percepción del tiempo se acelere con la edad
www.sinembargo.mx/4735656/por-...
www.duermebien.com/.../blog-pos....
Entrevista con el Dr. Daniel Cardinali - Melatonina y sueño
El Dr. Cardinali revisa los roles cronobióticos y citoprotectores de la molécula. Así mismo, se aborda el tema de los agonistas de la Melatonina y ofrece una perspectiva sobre la cronobiología.
Entrevista con el Dr. Daniel Cardinali - Melatonina y sueño
El Dr. Cardinali revisa los roles cronobióticos y citoprotectores de la molécula. Así mismo, se aborda el tema de los agonistas de la Melatonina y ofrece una perspectiva sobre la cronobiología.
www.duermebien.com
December 1, 2025 at 9:51 PM
www.duermebien.com/.../blog-pos....
Entrevista con el Dr. Daniel Cardinali - Melatonina y sueño
El Dr. Cardinali revisa los roles cronobióticos y citoprotectores de la molécula. Así mismo, se aborda el tema de los agonistas de la Melatonina y ofrece una perspectiva sobre la cronobiología.
Entrevista con el Dr. Daniel Cardinali - Melatonina y sueño
El Dr. Cardinali revisa los roles cronobióticos y citoprotectores de la molécula. Así mismo, se aborda el tema de los agonistas de la Melatonina y ofrece una perspectiva sobre la cronobiología.
En 1962, Michel Siffre pasó 63 días aislado en una cueva sin luz ni relojes, descubriendo que el cuerpo humano sigue ciclos cercanos a 25 horas, iniciando la cronobiología moderna.
Descúbrelo aquí_
cerebrodigital.net/michel-s...
Descúbrelo aquí_
cerebrodigital.net/michel-s...
December 1, 2025 at 11:00 AM
En 1962, Michel Siffre pasó 63 días aislado en una cueva sin luz ni relojes, descubriendo que el cuerpo humano sigue ciclos cercanos a 25 horas, iniciando la cronobiología moderna.
Descúbrelo aquí_
cerebrodigital.net/michel-s...
Descúbrelo aquí_
cerebrodigital.net/michel-s...
Los alimentos crudos y la combinación compleja crean una gran carga digestiva que el sistema digestivo, por cronobiología, no maneja bien en las últimas horas del día. Resultado: interferencia en el sueño profundo, crucial para la salud.
Mira la entrevista completa aquí: https://youtu.be/NKneEOMbWpA
Mira la entrevista completa aquí: https://youtu.be/NKneEOMbWpA
November 25, 2025 at 1:16 AM
Los alimentos crudos y la combinación compleja crean una gran carga digestiva que el sistema digestivo, por cronobiología, no maneja bien en las últimas horas del día. Resultado: interferencia en el sueño profundo, crucial para la salud.
Mira la entrevista completa aquí: https://youtu.be/NKneEOMbWpA
Mira la entrevista completa aquí: https://youtu.be/NKneEOMbWpA
La cronobiología optimiza ritmos naturales. Chronobiology. ⏰🧬 #CronobiologiaOptima
November 13, 2025 at 2:54 AM
La cronobiología optimiza ritmos naturales. Chronobiology. ⏰🧬 #CronobiologiaOptima
Hay artículos interesantísimos sobre cronobiología que afrontan esta y otras preguntas (Percepción del paso del tiempo, autopercepción temporal, ritmos de envejecimiento celular y del material genético y su relación con ambos fenómenos...)
November 3, 2025 at 6:34 PM
Hay artículos interesantísimos sobre cronobiología que afrontan esta y otras preguntas (Percepción del paso del tiempo, autopercepción temporal, ritmos de envejecimiento celular y del material genético y su relación con ambos fenómenos...)
🕗 Qué horario conviene mantener si termina el cambio de hora: los argumentos a favor del de invierno y del de verano.
🌞☃ Los expertos en cronobiología recomiendan el de invierno.
🌞☃ Los expertos en cronobiología recomiendan el de invierno.
Qué horario conviene mantener si termina el cambio de hora: los argumentos a favor del de invierno y del de verano
Expertos en cronobiología ven más equilibrado el horario de invierno, mientras que el de verano cuenta con más apoyo social y se asocia a seguridad vial y beneficios turísticos.
zarabanda.info
November 1, 2025 at 4:25 AM
🕗 Qué horario conviene mantener si termina el cambio de hora: los argumentos a favor del de invierno y del de verano.
🌞☃ Los expertos en cronobiología recomiendan el de invierno.
🌞☃ Los expertos en cronobiología recomiendan el de invierno.
Aquí tens alguns trucs per adaptar-te abans al #CanviDHora:👇
🌞 Exposa’t a la llum natural al matí
🕖 Mantingues horaris estables d'àpats i descans
📵 Evita pantalles abans d’anar a dormir i redueix el cafè
🚶♀️ Fes activitat física lleugera
T'hi adaptaràs en menys d'una setmana!💤
#Cronobiologia
🌞 Exposa’t a la llum natural al matí
🕖 Mantingues horaris estables d'àpats i descans
📵 Evita pantalles abans d’anar a dormir i redueix el cafè
🚶♀️ Fes activitat física lleugera
T'hi adaptaràs en menys d'una setmana!💤
#Cronobiologia
October 27, 2025 at 8:15 AM
Aquí tens alguns trucs per adaptar-te abans al #CanviDHora:👇
🌞 Exposa’t a la llum natural al matí
🕖 Mantingues horaris estables d'àpats i descans
📵 Evita pantalles abans d’anar a dormir i redueix el cafè
🚶♀️ Fes activitat física lleugera
T'hi adaptaràs en menys d'una setmana!💤
#Cronobiologia
🌞 Exposa’t a la llum natural al matí
🕖 Mantingues horaris estables d'àpats i descans
📵 Evita pantalles abans d’anar a dormir i redueix el cafè
🚶♀️ Fes activitat física lleugera
T'hi adaptaràs en menys d'una setmana!💤
#Cronobiologia
🕰️ #CanviDHora: com ens afecta i com adaptar-nos-hi millor?
Amb el canvi d’hora, el nostre rellotge biològic pot quedar una mica desorientat.⏳ Pot ser que dormis pitjor, tinguis més gana a hores estranyes o et costi concentrar-te més del compte. 😴
#HorariDHivern #Cronobiologia #DivulgacióCientífica
Amb el canvi d’hora, el nostre rellotge biològic pot quedar una mica desorientat.⏳ Pot ser que dormis pitjor, tinguis més gana a hores estranyes o et costi concentrar-te més del compte. 😴
#HorariDHivern #Cronobiologia #DivulgacióCientífica
October 27, 2025 at 8:15 AM
🕰️ #CanviDHora: com ens afecta i com adaptar-nos-hi millor?
Amb el canvi d’hora, el nostre rellotge biològic pot quedar una mica desorientat.⏳ Pot ser que dormis pitjor, tinguis més gana a hores estranyes o et costi concentrar-te més del compte. 😴
#HorariDHivern #Cronobiologia #DivulgacióCientífica
Amb el canvi d’hora, el nostre rellotge biològic pot quedar una mica desorientat.⏳ Pot ser que dormis pitjor, tinguis més gana a hores estranyes o et costi concentrar-te més del compte. 😴
#HorariDHivern #Cronobiologia #DivulgacióCientífica
Yo no entiendo de cronobiología pero en el Mediterráneo solo hay temperatura agradable (fresquito) muy temprano por la mañana en verano, y es justo donde más raro quedaría el horario de invierno de amanecer en verano. Ahora mismo es lo único que me preocupa de todo este tinglado y no se habla
October 25, 2025 at 2:25 PM
Yo no entiendo de cronobiología pero en el Mediterráneo solo hay temperatura agradable (fresquito) muy temprano por la mañana en verano, y es justo donde más raro quedaría el horario de invierno de amanecer en verano. Ahora mismo es lo único que me preocupa de todo este tinglado y no se habla
⏰ Un experto en cronobiología se posiciona sobre el cambio de hora y subraya que vivir alejado del huso horario solar, como pasa en España, conlleva menos sueño y peor salud: "Deberíamos evitar el horario de verano permanente"
Juan Antonio Madrid, experto en cronobiología: "Deberíamos evitar el horario de verano permanente"
España, actualmente, comparte la hora oficial con países situados mucho más al este de...
www.infosalus.com
October 24, 2025 at 8:12 AM
⏰ Un experto en cronobiología se posiciona sobre el cambio de hora y subraya que vivir alejado del huso horario solar, como pasa en España, conlleva menos sueño y peor salud: "Deberíamos evitar el horario de verano permanente"
La cronobiología, a favor del horario de invierno: el cuerpo humano se beneficia más de despertar con luz que de retrasar el atardecer
La cronobiología, a favor del horario de invierno: el cuerpo humano se beneficia más de despertar con luz que de retrasar el atardecer
www.laprovincia.es
October 24, 2025 at 1:40 AM
La cronobiología, a favor del horario de invierno: el cuerpo humano se beneficia más de despertar con luz que de retrasar el atardecer
La cronobiología, a favor del horario de invierno: el cuerpo humano se beneficia más de despertar con luz que de retrasar el atardecer
📌 Los expertos afirman que las horas de luz deberían coincidir con el despertar
📌 Los expertos afirman que las horas de luz deberían coincidir con el despertar
La cronobiología, a favor del horario de invierno: el cuerpo humano se beneficia más de despertar con luz que de retrasar el atardecer
www.farodevigo.es
October 23, 2025 at 9:16 AM
La cronobiología, a favor del horario de invierno: el cuerpo humano se beneficia más de despertar con luz que de retrasar el atardecer
📌 Los expertos afirman que las horas de luz deberían coincidir con el despertar
📌 Los expertos afirman que las horas de luz deberían coincidir con el despertar
La cronobiología, a favor del horario de invierno: el cuerpo humano se beneficia más de despertar con luz que de retrasar el atardecer
La cronobiología, a favor del horario de invierno: el cuerpo humano se beneficia más de despertar con luz que de retrasar el atardecer
www.diariodemallorca.es
October 23, 2025 at 9:10 AM
La cronobiología, a favor del horario de invierno: el cuerpo humano se beneficia más de despertar con luz que de retrasar el atardecer
Pedro Sánchez quiere acabar con el cambio de hora, pero el problema no es elegir entre horario de verano o invierno, es la cronobiología https://www.3djuegos.com/p/186627
October 20, 2025 at 10:31 AM
Pedro Sánchez quiere acabar con el cambio de hora, pero el problema no es elegir entre horario de verano o invierno, es la cronobiología https://www.3djuegos.com/p/186627