¿Por qué los humanos soñamos cosas absurdas pero creíbles? #sueños #sueñoREM #neurociencia #cerebro #psicología #descanso #saludmental #pesadillas #memoria #emociones #cienciadelsueño #2defebrero #felizlunes #España #GoogleDiscover donporque.com/los-humanos-...

Un estudio publicado en Nature Medicine ha analizado características del sueño y su relación con rasgos corporales ofreciendo una perspectiva holística de la salud. #CienciaDelSueño
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Dormir bien no es solo cuestión de horas, sino de calidad. 🛌✨Dormir "a trozos" no es lo mismo que dormir bien. 💤
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Mientras dormimos, nuestro cuerpo atraviesa diferentes fases y ciclos que son esenciales para recuperar energía:
🔄 Cada ciclo dura unos 90 minutos y pasa por varias fases:
🌑 Sueño ligero

🌙 Sueño profundo

💭 Fase REM

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