#WölfinsFitbit
Aktuell struggle ich n bissi mit Low-Carb/Shakes. Die letzten Tage hats nich geklappt.
Trotzdem achte ich auf Ernährung/Kal & Bewegung
✅2x30 Minuten walken
✅12 k Schritte
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
Aktuell struggle ich n bissi mit Low-Carb/Shakes. Die letzten Tage hats nich geklappt.
Trotzdem achte ich auf Ernährung/Kal & Bewegung
✅2x30 Minuten walken
✅12 k Schritte
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
June 9, 2024 at 6:14 PM
#WölfinsFitbit
Aktuell struggle ich n bissi mit Low-Carb/Shakes. Die letzten Tage hats nich geklappt.
Trotzdem achte ich auf Ernährung/Kal & Bewegung
✅2x30 Minuten walken
✅12 k Schritte
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
Aktuell struggle ich n bissi mit Low-Carb/Shakes. Die letzten Tage hats nich geklappt.
Trotzdem achte ich auf Ernährung/Kal & Bewegung
✅2x30 Minuten walken
✅12 k Schritte
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
#WölfinsFitbit
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 12.5 Schritte
✖️Low-Carb Ernährung skip
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
Nachdem ich heute mental, emotional und körperlich ⤵️
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 12.5 Schritte
✖️Low-Carb Ernährung skip
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
Nachdem ich heute mental, emotional und körperlich ⤵️
May 28, 2024 at 6:05 PM
#WölfinsFitbit
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 12.5 Schritte
✖️Low-Carb Ernährung skip
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
Nachdem ich heute mental, emotional und körperlich ⤵️
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 12.5 Schritte
✖️Low-Carb Ernährung skip
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
Nachdem ich heute mental, emotional und körperlich ⤵️
#WölfinsFitbit
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 12.5k Schritte
🟢Low-Carb Ernährung
🟩Mind. 2 l trinken
🟢Intervall Fasten
✅Essen tracken
🟢Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
🟢Protein Shake
🟩Spirulina Drink
✔️Brennende Beine🙄
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 12.5k Schritte
🟢Low-Carb Ernährung
🟩Mind. 2 l trinken
🟢Intervall Fasten
✅Essen tracken
🟢Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
🟢Protein Shake
🟩Spirulina Drink
✔️Brennende Beine🙄
May 27, 2024 at 2:23 PM
#WölfinsFitbit
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 12.5k Schritte
🟢Low-Carb Ernährung
🟩Mind. 2 l trinken
🟢Intervall Fasten
✅Essen tracken
🟢Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
🟢Protein Shake
🟩Spirulina Drink
✔️Brennende Beine🙄
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 12.5k Schritte
🟢Low-Carb Ernährung
🟩Mind. 2 l trinken
🟢Intervall Fasten
✅Essen tracken
🟢Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
🟢Protein Shake
🟩Spirulina Drink
✔️Brennende Beine🙄
#WölfinsFitbit
✅3h walken (nicht am Stück)
✅Heute 22k Schritte✅
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
✅Protein Shake
Ich muss irgendwann wieder mit dem Joggen anfangen. Walken verbrennt zu wenig, Puls zu tief
✅3h walken (nicht am Stück)
✅Heute 22k Schritte✅
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
✅Protein Shake
Ich muss irgendwann wieder mit dem Joggen anfangen. Walken verbrennt zu wenig, Puls zu tief
May 26, 2024 at 5:47 PM
#WölfinsFitbit
✅3h walken (nicht am Stück)
✅Heute 22k Schritte✅
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
✅Protein Shake
Ich muss irgendwann wieder mit dem Joggen anfangen. Walken verbrennt zu wenig, Puls zu tief
✅3h walken (nicht am Stück)
✅Heute 22k Schritte✅
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
✅Protein Shake
Ich muss irgendwann wieder mit dem Joggen anfangen. Walken verbrennt zu wenig, Puls zu tief
#WölfinsFitbit
✅2x30 Minuten walken
✅15k Schritte
✖️Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✖️Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅1000 kcal im Defizit
Zufrieden. Trotz ✖️cheaten - immerhin fettes Defizit!
Und die Übelkeit ist weg.
✅2x30 Minuten walken
✅15k Schritte
✖️Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✖️Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅1000 kcal im Defizit
Zufrieden. Trotz ✖️cheaten - immerhin fettes Defizit!
Und die Übelkeit ist weg.
May 24, 2024 at 9:32 PM
#WölfinsFitbit
✅2x30 Minuten walken
✅15k Schritte
✖️Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✖️Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅1000 kcal im Defizit
Zufrieden. Trotz ✖️cheaten - immerhin fettes Defizit!
Und die Übelkeit ist weg.
✅2x30 Minuten walken
✅15k Schritte
✖️Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✖️Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅1000 kcal im Defizit
Zufrieden. Trotz ✖️cheaten - immerhin fettes Defizit!
Und die Übelkeit ist weg.
Übrigens, auch wenn ichs nicht poste, bin immer noch dran
#WölfinsFitbit
✅50 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Heute 15k
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
✖️Spirulina Drink
✖️Protein Shake
✖️golden Mellow
⤵️
#WölfinsFitbit
✅50 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Heute 15k
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
✖️Spirulina Drink
✖️Protein Shake
✖️golden Mellow
⤵️
May 23, 2024 at 5:04 PM
Übrigens, auch wenn ichs nicht poste, bin immer noch dran
#WölfinsFitbit
✅50 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Heute 15k
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
✖️Spirulina Drink
✖️Protein Shake
✖️golden Mellow
⤵️
#WölfinsFitbit
✅50 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Heute 15k
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
✖️Spirulina Drink
✖️Protein Shake
✖️golden Mellow
⤵️
#WölfinsFitbit
✅2x30 Minuten walken
✅14700 Schritte trotz 5h Fahren
✖️Low-Carb Ernährung 😂
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
Und gestern ⤵️
✅2x30 Minuten walken
✅14700 Schritte trotz 5h Fahren
✖️Low-Carb Ernährung 😂
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
Und gestern ⤵️
May 17, 2024 at 6:24 PM
#WölfinsFitbit
✅2x30 Minuten walken
✅14700 Schritte trotz 5h Fahren
✖️Low-Carb Ernährung 😂
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
Und gestern ⤵️
✅2x30 Minuten walken
✅14700 Schritte trotz 5h Fahren
✖️Low-Carb Ernährung 😂
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
Und gestern ⤵️
#WölfinsFitbit
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte (>14k)
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅ > 1000 kcal im Defizit
✅Protein Shake
✅Magnesium
💪 Bin zufrieden 🙃
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte (>14k)
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅ > 1000 kcal im Defizit
✅Protein Shake
✅Magnesium
💪 Bin zufrieden 🙃
May 15, 2024 at 7:22 PM
#WölfinsFitbit
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte (>14k)
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅ > 1000 kcal im Defizit
✅Protein Shake
✅Magnesium
💪 Bin zufrieden 🙃
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte (>14k)
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅ > 1000 kcal im Defizit
✅Protein Shake
✅Magnesium
💪 Bin zufrieden 🙃
#WölfinsFitbit
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte (>14k)
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit (>1800 Defizit)
✅Magnesium
Sehr zufrieden heut!!!
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte (>14k)
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit (>1800 Defizit)
✅Magnesium
Sehr zufrieden heut!!!
May 14, 2024 at 6:47 PM
#WölfinsFitbit
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte (>14k)
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit (>1800 Defizit)
✅Magnesium
Sehr zufrieden heut!!!
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte (>14k)
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit (>1800 Defizit)
✅Magnesium
Sehr zufrieden heut!!!
#WölfinsFitbit
✅30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte (14)
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
Jou.
✅30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte (14)
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
Jou.
May 13, 2024 at 6:29 PM
#WölfinsFitbit
✅30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte (14)
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
Jou.
✅30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte (14)
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Magnesium
Jou.
#WölfinsFitbit heute
✅2x30 Minuten walken 💪
✅Mind. 15k Schritte 💪
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
⛔️Spirulina Drink - Magen
⛔️Protein Shake - Blender kaputt
✅Magnesium
⛔️golden Mellow - Magen
Zufrieden!
✅2x30 Minuten walken 💪
✅Mind. 15k Schritte 💪
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
⛔️Spirulina Drink - Magen
⛔️Protein Shake - Blender kaputt
✅Magnesium
⛔️golden Mellow - Magen
Zufrieden!
May 12, 2024 at 3:46 PM
#WölfinsFitbit heute
✅2x30 Minuten walken 💪
✅Mind. 15k Schritte 💪
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
⛔️Spirulina Drink - Magen
⛔️Protein Shake - Blender kaputt
✅Magnesium
⛔️golden Mellow - Magen
Zufrieden!
✅2x30 Minuten walken 💪
✅Mind. 15k Schritte 💪
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
⛔️Spirulina Drink - Magen
⛔️Protein Shake - Blender kaputt
✅Magnesium
⛔️golden Mellow - Magen
Zufrieden!
#WölfinsFitbit gestern
✅2x30 Minuten walken
✅14k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
⛔️Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit - MagenDarm
⛔️Spirulina Drink - MagenDarm
❌Protein Shake - weil Wölfin dämlich is
✅Magnesium
✅golden Mellow
⤵️ folgt später
✅2x30 Minuten walken
✅14k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
⛔️Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit - MagenDarm
⛔️Spirulina Drink - MagenDarm
❌Protein Shake - weil Wölfin dämlich is
✅Magnesium
✅golden Mellow
⤵️ folgt später
May 12, 2024 at 9:29 AM
#WölfinsFitbit gestern
✅2x30 Minuten walken
✅14k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
⛔️Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit - MagenDarm
⛔️Spirulina Drink - MagenDarm
❌Protein Shake - weil Wölfin dämlich is
✅Magnesium
✅golden Mellow
⤵️ folgt später
✅2x30 Minuten walken
✅14k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
⛔️Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit - MagenDarm
⛔️Spirulina Drink - MagenDarm
❌Protein Shake - weil Wölfin dämlich is
✅Magnesium
✅golden Mellow
⤵️ folgt später
#WölfinsFitbit
✅30 Minuten walken
✅5k Schritte bis Mittag
✅Low-Carb Ernährung
🟩Spirulina Drink
❌Protein Shake - bis auf weiteres keinen, da ich gerade ohne Boden Kokosmilch in die Elektrik geschüttet habe😡
🟩Magnesium
🟩golden Mellow
✅30 Minuten walken
✅5k Schritte bis Mittag
✅Low-Carb Ernährung
🟩Spirulina Drink
❌Protein Shake - bis auf weiteres keinen, da ich gerade ohne Boden Kokosmilch in die Elektrik geschüttet habe😡
🟩Magnesium
🟩golden Mellow
May 11, 2024 at 8:01 AM
#WölfinsFitbit
✅30 Minuten walken
✅5k Schritte bis Mittag
✅Low-Carb Ernährung
🟩Spirulina Drink
❌Protein Shake - bis auf weiteres keinen, da ich gerade ohne Boden Kokosmilch in die Elektrik geschüttet habe😡
🟩Magnesium
🟩golden Mellow
✅30 Minuten walken
✅5k Schritte bis Mittag
✅Low-Carb Ernährung
🟩Spirulina Drink
❌Protein Shake - bis auf weiteres keinen, da ich gerade ohne Boden Kokosmilch in die Elektrik geschüttet habe😡
🟩Magnesium
🟩golden Mellow
#WölfinsFitbit
Magendarm Edition
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Heute 15k Schritte
✅Low-Carb Ernährung - rein/raus Edition
✅Mind. 2 l trinken
✅(Intervall) Fasten
✅Essen tracken - haha
✅unfreiwillig >1500 kcal im Defizit
✅Spirulina Drink
✅Magnesium
✅golden Mellow
Magendarm Edition
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Heute 15k Schritte
✅Low-Carb Ernährung - rein/raus Edition
✅Mind. 2 l trinken
✅(Intervall) Fasten
✅Essen tracken - haha
✅unfreiwillig >1500 kcal im Defizit
✅Spirulina Drink
✅Magnesium
✅golden Mellow
May 9, 2024 at 6:57 PM
#WölfinsFitbit
Magendarm Edition
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Heute 15k Schritte
✅Low-Carb Ernährung - rein/raus Edition
✅Mind. 2 l trinken
✅(Intervall) Fasten
✅Essen tracken - haha
✅unfreiwillig >1500 kcal im Defizit
✅Spirulina Drink
✅Magnesium
✅golden Mellow
Magendarm Edition
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Heute 15k Schritte
✅Low-Carb Ernährung - rein/raus Edition
✅Mind. 2 l trinken
✅(Intervall) Fasten
✅Essen tracken - haha
✅unfreiwillig >1500 kcal im Defizit
✅Spirulina Drink
✅Magnesium
✅golden Mellow
#WölfinsFitbit
✅30 Minuten walken
🟩Mind. 10k Schritte - 5k ✅
🟢Heute 15k?
✅Spirulina Drink
🟩Protein Shake
✅Magnesium
✅golden Mellow
Daily routine 👇
✅30 Minuten walken
🟩Mind. 10k Schritte - 5k ✅
🟢Heute 15k?
✅Spirulina Drink
🟩Protein Shake
✅Magnesium
✅golden Mellow
Daily routine 👇
May 9, 2024 at 7:52 AM
#WölfinsFitbit
✅30 Minuten walken
🟩Mind. 10k Schritte - 5k ✅
🟢Heute 15k?
✅Spirulina Drink
🟩Protein Shake
✅Magnesium
✅golden Mellow
Daily routine 👇
✅30 Minuten walken
🟩Mind. 10k Schritte - 5k ✅
🟢Heute 15k?
✅Spirulina Drink
🟩Protein Shake
✅Magnesium
✅golden Mellow
Daily routine 👇
#WölfinsFitbit
✅30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
🟩Spirulina Drink
🟩Protein Shake
✅Magnesium
🟩golden Mellow
✅30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
🟩Spirulina Drink
🟩Protein Shake
✅Magnesium
🟩golden Mellow
May 8, 2024 at 3:36 PM
#WölfinsFitbit
✅30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
🟩Spirulina Drink
🟩Protein Shake
✅Magnesium
🟩golden Mellow
✅30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
🟩Spirulina Drink
🟩Protein Shake
✅Magnesium
🟩golden Mellow
#WölfinsFitbit
✅30 Minuten walken
✅10k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Protein Shake
✅Magnesium
💪
Zufrieden
✅30 Minuten walken
✅10k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Protein Shake
✅Magnesium
💪
Zufrieden
May 7, 2024 at 6:23 PM
#WölfinsFitbit
✅30 Minuten walken
✅10k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Protein Shake
✅Magnesium
💪
Zufrieden
✅30 Minuten walken
✅10k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Protein Shake
✅Magnesium
💪
Zufrieden
#WölfinsFitbit Tag?
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
🟢Mind. 2 l trinken - 1.75 l
✅golden Mellow
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
🟢Mind. 2 l trinken - 1.75 l
✅golden Mellow
May 5, 2024 at 11:52 AM
#WölfinsFitbit Tag?
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
🟢Mind. 2 l trinken - 1.75 l
✅golden Mellow
✅2x30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
🟢Mind. 2 l trinken - 1.75 l
✅golden Mellow
#WölfinsFitbit Tag?
✅30 Minuten walken
🟩Mind. 10k Schritte - 5k
🟩Heute 15k?
🟩Low-Carb Ernährung
🟩Mind. 2 l trinken - 1 l
◼️Intervall Fasten - cheat
✅Essen tracken - löift
🟩Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit - löift
✅Spirulina Drink
✅Protein Shake börps
✅Magnesium
🟢golden Mellow - coming soon
✅30 Minuten walken
🟩Mind. 10k Schritte - 5k
🟩Heute 15k?
🟩Low-Carb Ernährung
🟩Mind. 2 l trinken - 1 l
◼️Intervall Fasten - cheat
✅Essen tracken - löift
🟩Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit - löift
✅Spirulina Drink
✅Protein Shake börps
✅Magnesium
🟢golden Mellow - coming soon
May 5, 2024 at 9:49 AM
#WölfinsFitbit Tag?
✅30 Minuten walken
🟩Mind. 10k Schritte - 5k
🟩Heute 15k?
🟩Low-Carb Ernährung
🟩Mind. 2 l trinken - 1 l
◼️Intervall Fasten - cheat
✅Essen tracken - löift
🟩Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit - löift
✅Spirulina Drink
✅Protein Shake börps
✅Magnesium
🟢golden Mellow - coming soon
✅30 Minuten walken
🟩Mind. 10k Schritte - 5k
🟩Heute 15k?
🟩Low-Carb Ernährung
🟩Mind. 2 l trinken - 1 l
◼️Intervall Fasten - cheat
✅Essen tracken - löift
🟩Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit - löift
✅Spirulina Drink
✅Protein Shake börps
✅Magnesium
🟢golden Mellow - coming soon
#WölfinsFitbit
✅30 Minuten walken
🟩20 Minuten joggen
✅Mind. 10k Schritte
🟩Heute 15k
✅Low-Carb Ernährung
🟩Mind. 2 l trinken
⬛️Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Spirulina Drink
✅Protein Shake
✅Magnesium
🟩golden Mellow
⤵️
✅30 Minuten walken
🟩20 Minuten joggen
✅Mind. 10k Schritte
🟩Heute 15k
✅Low-Carb Ernährung
🟩Mind. 2 l trinken
⬛️Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Spirulina Drink
✅Protein Shake
✅Magnesium
🟩golden Mellow
⤵️
May 4, 2024 at 11:05 AM
#WölfinsFitbit
✅30 Minuten walken
🟩20 Minuten joggen
✅Mind. 10k Schritte
🟩Heute 15k
✅Low-Carb Ernährung
🟩Mind. 2 l trinken
⬛️Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Spirulina Drink
✅Protein Shake
✅Magnesium
🟩golden Mellow
⤵️
✅30 Minuten walken
🟩20 Minuten joggen
✅Mind. 10k Schritte
🟩Heute 15k
✅Low-Carb Ernährung
🟩Mind. 2 l trinken
⬛️Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Spirulina Drink
✅Protein Shake
✅Magnesium
🟩golden Mellow
⤵️
#WölfinsFitbit
✅30 Minuten walken
✅Low-Carb Ernährung
✖️Intervall Fasten - am WE cheaten mal erlaubt, daher Frühstück um 10 🙃
✅Spirulina Drink
✅Protein Shake
✅Magnesium
To dos
✅2. Maschine Wäsche dreht
✅Küche aufräumen
✅unteres Bad putzen
Nomnom halbes Full Irish breakfast🤣
✅30 Minuten walken
✅Low-Carb Ernährung
✖️Intervall Fasten - am WE cheaten mal erlaubt, daher Frühstück um 10 🙃
✅Spirulina Drink
✅Protein Shake
✅Magnesium
To dos
✅2. Maschine Wäsche dreht
✅Küche aufräumen
✅unteres Bad putzen
Nomnom halbes Full Irish breakfast🤣
May 4, 2024 at 8:35 AM
#WölfinsFitbit
✅30 Minuten walken
✅Low-Carb Ernährung
✖️Intervall Fasten - am WE cheaten mal erlaubt, daher Frühstück um 10 🙃
✅Spirulina Drink
✅Protein Shake
✅Magnesium
To dos
✅2. Maschine Wäsche dreht
✅Küche aufräumen
✅unteres Bad putzen
Nomnom halbes Full Irish breakfast🤣
✅30 Minuten walken
✅Low-Carb Ernährung
✖️Intervall Fasten - am WE cheaten mal erlaubt, daher Frühstück um 10 🙃
✅Spirulina Drink
✅Protein Shake
✅Magnesium
To dos
✅2. Maschine Wäsche dreht
✅Küche aufräumen
✅unteres Bad putzen
Nomnom halbes Full Irish breakfast🤣
#WölfinsFitbit
Tag 4
✅30 Minuten walken
🟩Mind. 10k Schritte - gleich
✖️Low-Carb Ernährung - beruflich mittags nicht mögl.
✅Mind. 2 l trinken
✅IntervallFasten
✅Essen tracken
🟢Mind. 500 kcal Defizit - wird
🟢Spirulina Drink - gleich
✖️Protein Shake - wg zu viel Kcal mittags
✅Mg
😑unzufrieden
Tag 4
✅30 Minuten walken
🟩Mind. 10k Schritte - gleich
✖️Low-Carb Ernährung - beruflich mittags nicht mögl.
✅Mind. 2 l trinken
✅IntervallFasten
✅Essen tracken
🟢Mind. 500 kcal Defizit - wird
🟢Spirulina Drink - gleich
✖️Protein Shake - wg zu viel Kcal mittags
✅Mg
😑unzufrieden
May 2, 2024 at 3:49 PM
#WölfinsFitbit
Tag 4
✅30 Minuten walken
🟩Mind. 10k Schritte - gleich
✖️Low-Carb Ernährung - beruflich mittags nicht mögl.
✅Mind. 2 l trinken
✅IntervallFasten
✅Essen tracken
🟢Mind. 500 kcal Defizit - wird
🟢Spirulina Drink - gleich
✖️Protein Shake - wg zu viel Kcal mittags
✅Mg
😑unzufrieden
Tag 4
✅30 Minuten walken
🟩Mind. 10k Schritte - gleich
✖️Low-Carb Ernährung - beruflich mittags nicht mögl.
✅Mind. 2 l trinken
✅IntervallFasten
✅Essen tracken
🟢Mind. 500 kcal Defizit - wird
🟢Spirulina Drink - gleich
✖️Protein Shake - wg zu viel Kcal mittags
✅Mg
😑unzufrieden
#WölfinsFitbit Home-Office Edition
Tag 3
✅30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
🟢Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
🟩Spirulina Drink
🟢Protein Shake
✅Magnesium
Tag 3
✅30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
🟢Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
🟩Spirulina Drink
🟢Protein Shake
✅Magnesium
May 1, 2024 at 1:28 PM
#WölfinsFitbit Home-Office Edition
Tag 3
✅30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
🟢Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
🟩Spirulina Drink
🟢Protein Shake
✅Magnesium
Tag 3
✅30 Minuten walken
✅Mind. 10k Schritte
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
🟢Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
🟩Spirulina Drink
🟢Protein Shake
✅Magnesium
#WölfinsFitbit Home-Office Edition
Tag 2
✅20 Minuten joggen
✅Mind. 10k Schritte
🟢Ausnahme heute 12k mind
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken (wird Sommer, bin bei 3 l)
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Spirulina Drink
✅Protein Shake
✅Magnesium
Tag 2
✅20 Minuten joggen
✅Mind. 10k Schritte
🟢Ausnahme heute 12k mind
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken (wird Sommer, bin bei 3 l)
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Spirulina Drink
✅Protein Shake
✅Magnesium
April 30, 2024 at 2:35 PM
#WölfinsFitbit Home-Office Edition
Tag 2
✅20 Minuten joggen
✅Mind. 10k Schritte
🟢Ausnahme heute 12k mind
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken (wird Sommer, bin bei 3 l)
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Spirulina Drink
✅Protein Shake
✅Magnesium
Tag 2
✅20 Minuten joggen
✅Mind. 10k Schritte
🟢Ausnahme heute 12k mind
✅Low-Carb Ernährung
✅Mind. 2 l trinken (wird Sommer, bin bei 3 l)
✅Intervall Fasten
✅Essen tracken
✅Mind. 500 lieber 1000 kcal im Defizit
✅Spirulina Drink
✅Protein Shake
✅Magnesium
Hmmm... wenn ich das weitermach, brauch ich wohln Häschtägg für euch zum stummschalten, gell?
#WölfinsFitbit wär ok find ich - ich versuch den mal im MatschKopp zu etablieren
#WölfinsFitbit wär ok find ich - ich versuch den mal im MatschKopp zu etablieren
10k Schritte✅
2.5 Liter getrunken✅
-1000 kcal im Defizit✅
Tag 1 ✅🤣
2.5 Liter getrunken✅
-1000 kcal im Defizit✅
Tag 1 ✅🤣
Tag 1
Lowcarb✅
Intervallfasten✅
10k Schritte🟩
Essen tracken✅
Trinken 2 Liter minimum🟩
Nur noch durchhalten jeze.
Lowcarb✅
Intervallfasten✅
10k Schritte🟩
Essen tracken✅
Trinken 2 Liter minimum🟩
Nur noch durchhalten jeze.
April 29, 2024 at 7:16 PM
Hmmm... wenn ich das weitermach, brauch ich wohln Häschtägg für euch zum stummschalten, gell?
#WölfinsFitbit wär ok find ich - ich versuch den mal im MatschKopp zu etablieren
#WölfinsFitbit wär ok find ich - ich versuch den mal im MatschKopp zu etablieren