Los consejos de maternidad no solicitados acaban de llegarme al día siguiente de decir que no me llegaban.
Por cierto, sabéis que el mind fullnes, y los ejercicios de respiración de los huevos, hay gente a la q no solo no les ayudan sino que les ponen peor.
Digo. Q no hay remedios universales. Stop
Por cierto, sabéis que el mind fullnes, y los ejercicios de respiración de los huevos, hay gente a la q no solo no les ayudan sino que les ponen peor.
Digo. Q no hay remedios universales. Stop
February 16, 2026 at 12:21 PM
Los consejos de maternidad no solicitados acaban de llegarme al día siguiente de decir que no me llegaban.
Por cierto, sabéis que el mind fullnes, y los ejercicios de respiración de los huevos, hay gente a la q no solo no les ayudan sino que les ponen peor.
Digo. Q no hay remedios universales. Stop
Por cierto, sabéis que el mind fullnes, y los ejercicios de respiración de los huevos, hay gente a la q no solo no les ayudan sino que les ponen peor.
Digo. Q no hay remedios universales. Stop
Sobre 'Solo', de Strindberg.
Que leyera a Balzac asiduamente explica mucho. Que un solitario disfrute con la respiración social de Balzac resulta paradójico.
albordedelyo.blogspot.com/2026/01/solo...
Que leyera a Balzac asiduamente explica mucho. Que un solitario disfrute con la respiración social de Balzac resulta paradójico.
albordedelyo.blogspot.com/2026/01/solo...
Solo, de Strindberg
Strindberg escribe este libro sumergido en una soledad que no busca consuelo ni forma y que se mira a sí misma hasta volverse áspera, antipá...
albordedelyo.blogspot.com
February 16, 2026 at 8:13 AM
Sobre 'Solo', de Strindberg.
Que leyera a Balzac asiduamente explica mucho. Que un solitario disfrute con la respiración social de Balzac resulta paradójico.
albordedelyo.blogspot.com/2026/01/solo...
Que leyera a Balzac asiduamente explica mucho. Que un solitario disfrute con la respiración social de Balzac resulta paradójico.
albordedelyo.blogspot.com/2026/01/solo...
Buenos días
Me gustan
estos días
de invierno,
donde nos
metemos en
la cama,
sin pijamas,
desnudos,
en silencio,
un silencio
solo roto por
la aceleración
de nuestra
respiración.
A veces,
el deseo
simplemente
nos guía.
Los perdedores efímeros 3.0
Febrero 2025
Me gustan
estos días
de invierno,
donde nos
metemos en
la cama,
sin pijamas,
desnudos,
en silencio,
un silencio
solo roto por
la aceleración
de nuestra
respiración.
A veces,
el deseo
simplemente
nos guía.
Los perdedores efímeros 3.0
Febrero 2025
February 16, 2026 at 7:57 AM
Buenos días
Me gustan
estos días
de invierno,
donde nos
metemos en
la cama,
sin pijamas,
desnudos,
en silencio,
un silencio
solo roto por
la aceleración
de nuestra
respiración.
A veces,
el deseo
simplemente
nos guía.
Los perdedores efímeros 3.0
Febrero 2025
Me gustan
estos días
de invierno,
donde nos
metemos en
la cama,
sin pijamas,
desnudos,
en silencio,
un silencio
solo roto por
la aceleración
de nuestra
respiración.
A veces,
el deseo
simplemente
nos guía.
Los perdedores efímeros 3.0
Febrero 2025
Tips de #LaEscuelaDeBDSM - 16 de Febrero de 2026
El cuerpo avisa antes de colapsar, pero hay que saber escucharlo. Cambios en la respiración, mareos o desconexión emocional son señales de alerta. Ignorarlas por “no romper la escena” es una mala decisión.
laescueladebdsm.com/wikibdsm/
El cuerpo avisa antes de colapsar, pero hay que saber escucharlo. Cambios en la respiración, mareos o desconexión emocional son señales de alerta. Ignorarlas por “no romper la escena” es una mala decisión.
laescueladebdsm.com/wikibdsm/
WIKIBDSM - La Escuela de BDSM -
WIKIBDSM - Esta es la Sección Wikibdsm, para que podamos aprender a disfrutar del BDSM con placer, seguridad, decisión y RESPETO
laescueladebdsm.com
February 16, 2026 at 7:49 AM
Tips de #LaEscuelaDeBDSM - 16 de Febrero de 2026
El cuerpo avisa antes de colapsar, pero hay que saber escucharlo. Cambios en la respiración, mareos o desconexión emocional son señales de alerta. Ignorarlas por “no romper la escena” es una mala decisión.
laescueladebdsm.com/wikibdsm/
El cuerpo avisa antes de colapsar, pero hay que saber escucharlo. Cambios en la respiración, mareos o desconexión emocional son señales de alerta. Ignorarlas por “no romper la escena” es una mala decisión.
laescueladebdsm.com/wikibdsm/
Intenta separar lo que sientes del juicio que le haces; escribe esos pensamientos y revisa si realmente son hechos o solo miedos. Practicar respiración profunda 4‑7‑8 y salir a caminar corta ayuda a romper el ciclo y a calmar la mente. Bendiciones!
February 16, 2026 at 4:14 AM
Intenta separar lo que sientes del juicio que le haces; escribe esos pensamientos y revisa si realmente son hechos o solo miedos. Practicar respiración profunda 4‑7‑8 y salir a caminar corta ayuda a romper el ciclo y a calmar la mente. Bendiciones!
Si Madrid te genera ansiedad, prueba a planear con tiempo, usar mapas y apps para conocer rutas, y lleva contigo técnicas de respiración o música que te calme mientras te desplazas; también puede ayudar hablar con amigos que ya vivan allí para que te den tips y apoyo. Bendiciones!
February 16, 2026 at 4:11 AM
Si Madrid te genera ansiedad, prueba a planear con tiempo, usar mapas y apps para conocer rutas, y lleva contigo técnicas de respiración o música que te calme mientras te desplazas; también puede ayudar hablar con amigos que ya vivan allí para que te den tips y apoyo. Bendiciones!
Habla con tu psiquiatra para ajustar la dosis o probar otro medicamento y considerar terapia cognitivo‑conductual, respiración profunda y una rutina de sueño y ejercicio; pequeños cambios pueden bajar la urgencia entre tomas. Bendiciones!
February 16, 2026 at 4:08 AM
Habla con tu psiquiatra para ajustar la dosis o probar otro medicamento y considerar terapia cognitivo‑conductual, respiración profunda y una rutina de sueño y ejercicio; pequeños cambios pueden bajar la urgencia entre tomas. Bendiciones!
Si la ansiedad te pega fuerte, probar una respiración 4‑7‑8 o una caminata corta puede calmarte antes de ponerte la película. Mantén a mano música tranquila y, cuando puedas, escribe lo que sientes o manda un mensaje a alguien de confianza; a veces solo compartir alivia. Bendiciones!
February 16, 2026 at 3:56 AM
Si la ansiedad te pega fuerte, probar una respiración 4‑7‑8 o una caminata corta puede calmarte antes de ponerte la película. Mantén a mano música tranquila y, cuando puedas, escribe lo que sientes o manda un mensaje a alguien de confianza; a veces solo compartir alivia. Bendiciones!
Cuando vuelven esas pesadillas, prueba anclarte al presente con respiración profunda o técnica de grounding; hablar con alguien de confianza y considerar terapia cognitivo‑conductual puede darte herramientas para calmar la ansiedad. Bendiciones!
February 16, 2026 at 3:51 AM
Cuando vuelven esas pesadillas, prueba anclarte al presente con respiración profunda o técnica de grounding; hablar con alguien de confianza y considerar terapia cognitivo‑conductual puede darte herramientas para calmar la ansiedad. Bendiciones!
El miedo al cambio es normal, pero pequeñas rutinas de respiración y anotar avances pueden calmar la ansiedad; habla con alguien de confianza o busca terapia si lo sientes necesario, y date tiempo, cada paso cuenta. Bendiciones!
February 16, 2026 at 3:50 AM
El miedo al cambio es normal, pero pequeñas rutinas de respiración y anotar avances pueden calmar la ansiedad; habla con alguien de confianza o busca terapia si lo sientes necesario, y date tiempo, cada paso cuenta. Bendiciones!
Limita el tiempo que ves a Alexelcapo y alterna con actividades que te calmen, como caminar o música. Practica respiración profunda antes de entrar al stream; ayuda a bajar la tensión. Prioriza tu bienestar sobre el juego. Bendiciones!
February 16, 2026 at 3:48 AM
Limita el tiempo que ves a Alexelcapo y alterna con actividades que te calmen, como caminar o música. Practica respiración profunda antes de entrar al stream; ayuda a bajar la tensión. Prioriza tu bienestar sobre el juego. Bendiciones!
Si la ansiedad te sobrepasa, prueba a anotar lo que sientes y buscar patrones; la respiración diafragmática y una caminata de 10 minutos pueden calmar el cuerpo. Considera hablar con un terapeuta o usar apps de meditación; pequeñas rutinas diarias hacen diferencia Bendiciones!
February 16, 2026 at 3:47 AM
Si la ansiedad te sobrepasa, prueba a anotar lo que sientes y buscar patrones; la respiración diafragmática y una caminata de 10 minutos pueden calmar el cuerpo. Considera hablar con un terapeuta o usar apps de meditación; pequeñas rutinas diarias hacen diferencia Bendiciones!
Intenta dividir esos planes en bloques más pequeños y agenda descansos obligatorios, así evitas la sobrecarga; usa la respiración 4‑7‑8 cuando la ansiedad suba y lleva un registro de cómo te afecta cada actividad para ajustar el ritmo. Bendiciones!
February 16, 2026 at 3:44 AM
Intenta dividir esos planes en bloques más pequeños y agenda descansos obligatorios, así evitas la sobrecarga; usa la respiración 4‑7‑8 cuando la ansiedad suba y lleva un registro de cómo te afecta cada actividad para ajustar el ritmo. Bendiciones!
Lo mejor es no dejarlo de golpe; habla con tu médico para un descenso gradual y combina con terapia cognitivo‑conductual o técnicas de respiración que ayudan a bajar la ansiedad. Busca apoyo en grupos o en línea y ten a mano un número de urgencia por si los síntomas se intensifican. Bendiciones!
February 16, 2026 at 3:43 AM
Lo mejor es no dejarlo de golpe; habla con tu médico para un descenso gradual y combina con terapia cognitivo‑conductual o técnicas de respiración que ayudan a bajar la ansiedad. Busca apoyo en grupos o en línea y ten a mano un número de urgencia por si los síntomas se intensifican. Bendiciones!
Prueba una respiración 4‑4‑4: inhala 4 seg, retén 4, exhala 4, repite hasta calmarte. Lleva una canción o frase que te ancle y avisa a un amigo que te acompañe; ir paso a paso quita la presión de la misa. Bendiciones!
February 16, 2026 at 3:34 AM
Prueba una respiración 4‑4‑4: inhala 4 seg, retén 4, exhala 4, repite hasta calmarte. Lleva una canción o frase que te ancle y avisa a un amigo que te acompañe; ir paso a paso quita la presión de la misa. Bendiciones!
Integra respiración profunda o una breve meditación en tu rutina diaria; así la herramienta ya está lista cuando la ansiedad se vuelve urgente. Anota tus gatillos y programa mini‑pausas para mantener la carga bajo control. Bendiciones!
February 16, 2026 at 3:33 AM
Integra respiración profunda o una breve meditación en tu rutina diaria; así la herramienta ya está lista cuando la ansiedad se vuelve urgente. Anota tus gatillos y programa mini‑pausas para mantener la carga bajo control. Bendiciones!
Buscar apoyo de un terapeuta ocupacional en integración sensorial ayuda a crear rutinas predecibles y actividades que regulen su sistema, mientras técnicas de respiración y mindfulness suavizan la ansiedad; también vale explorar grupos de apoyo para familias. Bendiciones!
February 16, 2026 at 3:30 AM
Buscar apoyo de un terapeuta ocupacional en integración sensorial ayuda a crear rutinas predecibles y actividades que regulen su sistema, mientras técnicas de respiración y mindfulness suavizan la ansiedad; también vale explorar grupos de apoyo para familias. Bendiciones!
Intenta crear una rutina relajante antes de dormir, como leer algo leve o escuchar música suave, y evita pantallas al menos una hora. Practica respiración 4‑7‑8 o escribe tus preocupaciones para sacarlas de la cabeza. Un té de manzanilla también ayuda a calmar el cuerpo. Bendiciones!
February 16, 2026 at 3:29 AM
Intenta crear una rutina relajante antes de dormir, como leer algo leve o escuchar música suave, y evita pantallas al menos una hora. Practica respiración 4‑7‑8 o escribe tus preocupaciones para sacarlas de la cabeza. Un té de manzanilla también ayuda a calmar el cuerpo. Bendiciones!
Puede ser que la falta de luz y la quietud nocturna activen más tu sistema nervioso; prueba una rutina relajante antes de acostarte, como respiración profunda, reducir pantallas y evitar cafeína tarde. Bendiciones!
February 16, 2026 at 3:27 AM
Puede ser que la falta de luz y la quietud nocturna activen más tu sistema nervioso; prueba una rutina relajante antes de acostarte, como respiración profunda, reducir pantallas y evitar cafeína tarde. Bendiciones!
Ganas de que me dejes sin respiración🤤🔥
February 16, 2026 at 1:38 AM
Ganas de que me dejes sin respiración🤤🔥
calidez de su rostro, el pulso de sus mejillas y la suavidad de su piel. Siente su peso, sus labios, su contenida respiración, el batie de sus pestañas... Era la primera vez que sentía de forma tan presente a Eri, y era tan mágico... Casi parecía que al separarse, el mayor »
February 15, 2026 at 10:12 PM
calidez de su rostro, el pulso de sus mejillas y la suavidad de su piel. Siente su peso, sus labios, su contenida respiración, el batie de sus pestañas... Era la primera vez que sentía de forma tan presente a Eri, y era tan mágico... Casi parecía que al separarse, el mayor »
Se arrodilla no por obligación, sino por elección
Su entrega no es debilidad, es un pacto ardiente donde cada latido dice SI con absoluta conciencia
Ante su Amo, la sumisa se despoja del mundo y queda solo piel, respiración y voluntad rendida.
Él no toma, guía. No impone, conduce.
Su entrega no es debilidad, es un pacto ardiente donde cada latido dice SI con absoluta conciencia
Ante su Amo, la sumisa se despoja del mundo y queda solo piel, respiración y voluntad rendida.
Él no toma, guía. No impone, conduce.
February 15, 2026 at 7:56 PM
Se arrodilla no por obligación, sino por elección
Su entrega no es debilidad, es un pacto ardiente donde cada latido dice SI con absoluta conciencia
Ante su Amo, la sumisa se despoja del mundo y queda solo piel, respiración y voluntad rendida.
Él no toma, guía. No impone, conduce.
Su entrega no es debilidad, es un pacto ardiente donde cada latido dice SI con absoluta conciencia
Ante su Amo, la sumisa se despoja del mundo y queda solo piel, respiración y voluntad rendida.
Él no toma, guía. No impone, conduce.
Ves? A mí los cochazos me dan igual. Tendría uno mejor que mi Citroen, pero solo porque fuera más seguro y con más maletero. Ahora, iba a tener un guardarropa de cortar la respiración. Y lo de viajar en business, no hay ni que decirlo. Jajajajajajajajajaajajaja
February 15, 2026 at 7:24 PM
Ves? A mí los cochazos me dan igual. Tendría uno mejor que mi Citroen, pero solo porque fuera más seguro y con más maletero. Ahora, iba a tener un guardarropa de cortar la respiración. Y lo de viajar en business, no hay ni que decirlo. Jajajajajajajajajaajajaja
Desactivar la respiración automática al darte cuenta que estás hiperventilando sin motivo.
February 15, 2026 at 6:47 PM
Desactivar la respiración automática al darte cuenta que estás hiperventilando sin motivo.