50代のゆるKeto飯の実録。
🟢朝：コーヒー＋MCTオイル
🟢昼：鮭、ゆで卵、ブロッコリー、豆腐
🟢夜：鶏むね肉＋アボカド＋味噌汁（ご飯は半分）
完璧じゃない。でも続けられる。
そして「空腹でイライラしない」「集中力が落ちない」のが最大のメリット。
始めて45日。
✔ウエスト −5.5cm
✔お腹周りの浮き輪が少しずつ消えてきた
✔仕事中の眠気ゼロ
✔“食べたあと眠くならない幸福”を知る
昭和の頃は“根性で痩せる”だったけど、 令和は“仕組みで整える”。
ケトジェニック ダイエットにはこれ👇
amzn.to/48Ha4HC
🟢朝：コーヒー＋MCTオイル
🟢昼：鮭、ゆで卵、ブロッコリー、豆腐
🟢夜：鶏むね肉＋アボカド＋味噌汁（ご飯は半分）
完璧じゃない。でも続けられる。
そして「空腹でイライラしない」「集中力が落ちない」のが最大のメリット。
始めて45日。
✔ウエスト −5.5cm
✔お腹周りの浮き輪が少しずつ消えてきた
✔仕事中の眠気ゼロ
✔“食べたあと眠くならない幸福”を知る
昭和の頃は“根性で痩せる”だったけど、 令和は“仕組みで整える”。
ケトジェニック ダイエットにはこれ👇
amzn.to/48Ha4HC
医師推奨 MCTオイル 勝山ネクステージ 中鎖脂肪酸100％ 植物油 c8 c10 ケトジェニック ダイエット 筋トレ 無味無臭 糖質制限 450g×3本
Amazon.co.jp: 医師推奨 MCTオイル 勝山ネクステージ 中鎖脂肪酸100％ 植物油 c8 c10 ケトジェニック ダイエット 筋トレ 無味無臭 糖質制限 450g×3本 : ドラッグストア
amzn.to
November 29, 2025 at 11:50 AM
50代のゆるKeto飯の実録。
🟢朝：コーヒー＋MCTオイル
🟢昼：鮭、ゆで卵、ブロッコリー、豆腐
🟢夜：鶏むね肉＋アボカド＋味噌汁（ご飯は半分）
完璧じゃない。でも続けられる。
そして「空腹でイライラしない」「集中力が落ちない」のが最大のメリット。
始めて45日。
✔ウエスト −5.5cm
✔お腹周りの浮き輪が少しずつ消えてきた
✔仕事中の眠気ゼロ
✔“食べたあと眠くならない幸福”を知る
昭和の頃は“根性で痩せる”だったけど、 令和は“仕組みで整える”。
ケトジェニック ダイエットにはこれ👇
amzn.to/48Ha4HC
🟢朝：コーヒー＋MCTオイル
🟢昼：鮭、ゆで卵、ブロッコリー、豆腐
🟢夜：鶏むね肉＋アボカド＋味噌汁（ご飯は半分）
完璧じゃない。でも続けられる。
そして「空腹でイライラしない」「集中力が落ちない」のが最大のメリット。
始めて45日。
✔ウエスト −5.5cm
✔お腹周りの浮き輪が少しずつ消えてきた
✔仕事中の眠気ゼロ
✔“食べたあと眠くならない幸福”を知る
昭和の頃は“根性で痩せる”だったけど、 令和は“仕組みで整える”。
ケトジェニック ダイエットにはこれ👇
amzn.to/48Ha4HC