#DixDesDucs
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monsieur.lu
Une très belle édition du #DixDesDucs ! Devant, des missiles aux chronos hallucinants. Pour ma part, 3 minutes de + que l’an dernier mais j’ai préféré assurer sur le 1er tour pour tester la cheville car le bitume reste sacrément plus traumatisant que les sentiers.
Vivement la prochaine !
#running
October 12, 2025 at 3:01 PM
monsieur.lu
Le matériel est prêt pour demain. Moi ? C’est moins sûr.
Le mug sera utilisé pour le dernier café avant la course (pas juste avant hein…)
#running #DixDesDucs #10k
Mon dossard pour la course de demain, le 817. Il est accompagné du mug offert à chaque participant. Ce dernier est blanc, orné du logo de l’épreuve du Dix des Ducs de Bourbon. Mes affaires pour demain, posées sur le sol. De haut en bas : la casquette rose et bleue, le maillot bleu, le dossard orange, le short noir, les chaussures blanches et rouges et les chaussures gris/bleu et noir. Oui, l’harmonie des couleurs est pour moi un concept fumeux. À côté du maillot, il y a les lunettes de soleil (optimisme…), la purée d’oléagineux que je vais avaler un peu avant le départ et un truc à mettre dans la gourde pour éviter de finir desséché au bout de trente minutes.
October 12, 2024 at 7:24 PM
monsieur.lu
Sortie d’hier soir, juste avant le déluge. Pas de bitume mais du plat et donc avec les chaussures de route pour avoir les repères nécessaires à la #course du #DixDesDucs de dimanche prochain.
#running
Un chemin de marche, en terre bien tassée recouverte d’un léger gravier, entre deux bandes d’herbe et quelques arbres, à la nuit tombante. Un faisceau de lumière projetée par la lampe frontale éclaire quelques devant. Un ciel de fin de journée sous les nuages, quelques minutes avant l'obscurité et au-dessus d'un étang arboré. Le ciel se reflète parfaitement dans l'eau calme de l'étang. Et l’image est inversée (de haut en bas), donnant un effet légèrement étrange à l’ambiance. Photo cadrée du bas de mes genoux jusqu’au sol, le tout éclairée à la frontale. On voit les chaussettes hautes blanches et mes chaussures de running Adidas qui savent courir bien plus vite que ce que je ne saurai jamais en faire. Les stats du soir. 10 kilomètres en 44 minutes, un temps qui me satisfait vraiment et que j’espère améliorer le jour de la course. Le profil de la sortie montre bien que j’ai enchaîné les tours de l’étang, avec un dénivelé quasi nul.
October 7, 2024 at 7:29 AM
monsieur.lu
Quand ta répétition avant le #DixDesDucs (sous la flotte sinon c’est moins rigolo 😁) te fait passer les mille !
#running
Les stats du jour et le profil de la route. 10 bornes (et un mini dénivelé de 74 mètres) en à peine moins de 45 minutes. Content vu les conditions et le vent. Stats de l’année en cours. 82 sorties 93 heures et 44 minutes 1 002 kilomètres 18 977 mètres de dénivelé positif
September 27, 2024 at 10:36 AM
monsieur.lu
Double changement : de la route en-dessous et les dernières lueurs au-dessus au lieu des premiers rayons pour sauter dans la boue. Ça reste beau et ça a rendu ce run improvisé bien agréable … en prévision du #DixDesDucs le mois prochain.
#running
Ciel avec des lueurs de soleil couchant (celui-ci est dans mon dos) : encore un peu de bleu en haut et du rose indigo au fond. La Lune est déjà haut dans le ciel, au-dessus d’arbres qui occupent le premier plan avec leur feuillage d’été qui ne fera pas le malin bien longtemps. Le même ciel de soleil couchant, quelques minutes plus tard et au-dessus d’un étant bordé d’arbres. Tourné en direction d’un soleil qui a déjà disparu derrière l’horizon, je profite d’un ciel bleu en haut et jaune orangé au-dessus de la cime des arbres, le tout se reflétant dans l’eau calme de l’étang. Les stats de la sortie. kilomètres avec un léger dénivelé (ça reste de la route) de 136 mètres. Le tout en 1 heure et 16 minutes.
September 14, 2024 at 9:03 PM
monsieur.lu
Dernière mise en jambes avant la course du #DixDesDucs ce dimanche, avec un panorama plutôt agréable au moment de retrouver le plat. #running #auvergne
Une rivière, calme et transparente, photographiée depuis une passerelle la surplombant. L'eau s'écoule du haut de l'image vers le bas. Une rivière, calme et transparente, photographiée depuis une passerelle la surplombant. L'eau s'écoule du bas de l'image vers le haut puisque j'ai pris la photo de l'autre côté de la passerelle. Profil du trottinage du jour. 10 kilomètres en 47 minutes avec 130 mètres de D+ mais uniquement sur du bitume.
September 25, 2023 at 10:59 AM