Heddiw yw #DiwrnodAmserSiarad, rhannwch y post hwn i atgoffa ei bod hi'n iawn i gofyn am help.
📞Gweithredu Gorllewin Cymru Dros Iechyd Meddwl 01267245572
📞 Calm 0800585858
📞 Samaritans 03300945717
📞Mind 03001021234
Dydych chi ddim ar eich pen eich hun💜