홈트 하는 와이프 바지를 벗겨 버렸네요...아직은 살집이 많아서 별로라네요.
#와이프#바지#팬티#홈트
#와이프#바지#팬티#홈트
November 9, 2025 at 9:37 AM
홈트 하는 와이프 바지를 벗겨 버렸네요...아직은 살집이 많아서 별로라네요.
#와이프#바지#팬티#홈트
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너므 추우니까... 러닝머신 30분타고 홈트 30분 갈겨야지
November 11, 2025 at 10:30 AM
너므 추우니까... 러닝머신 30분타고 홈트 30분 갈겨야지
군살제거 2주 챌린지 👙 탄력하체 + 탄탄복근 20분 근력 유산소 홈트 💦
YouTube video by 빅씨스 Bigsis
youtu.be
November 1, 2025 at 7:02 AM
산책가자
오늘의 잘한점
근력 홈트 공백기를 깸
내 노력을 과소평가 하지 않을거야
10분???? 대단쓰
우쭈쭈
최고야
오늘의 잘한점
근력 홈트 공백기를 깸
내 노력을 과소평가 하지 않을거야
10분???? 대단쓰
우쭈쭈
최고야
October 30, 2025 at 9:56 AM
산책가자
오늘의 잘한점
근력 홈트 공백기를 깸
내 노력을 과소평가 하지 않을거야
10분???? 대단쓰
우쭈쭈
최고야
오늘의 잘한점
근력 홈트 공백기를 깸
내 노력을 과소평가 하지 않을거야
10분???? 대단쓰
우쭈쭈
최고야
어제 아침에 일찍 눈이 떠져서 출근 전에 필라테스 갔다가 저녁엔 홈트 1시간 꽉 채워서 하고 인터벌 러닝 20분 하고 왔더니 그렇게 상쾌할 수가 없고 너무너무 기분 좋았지만 매일 그럴 수가 없지🤷🏻♀️ 이따금 하기 때문에 상쾌한 거야. 궤변 늘어놓지 말고 얼른 또 홈트 해라
October 18, 2025 at 2:36 AM
어제 아침에 일찍 눈이 떠져서 출근 전에 필라테스 갔다가 저녁엔 홈트 1시간 꽉 채워서 하고 인터벌 러닝 20분 하고 왔더니 그렇게 상쾌할 수가 없고 너무너무 기분 좋았지만 매일 그럴 수가 없지🤷🏻♀️ 이따금 하기 때문에 상쾌한 거야. 궤변 늘어놓지 말고 얼른 또 홈트 해라
헐! 홈트 이제 1년 넘었어! 대박... (작년 6월14일 시작) 요즘은 주당 링피트 1회 + 자전거 3~4회 하는중. 사실 별로 열심히는 안하는데 그냥 꾸준히는 함ㅠ 안하는 것보다는 낫겠지 하는 맴으루...
November 18, 2024 at 1:07 PM
헐! 홈트 이제 1년 넘었어! 대박... (작년 6월14일 시작) 요즘은 주당 링피트 1회 + 자전거 3~4회 하는중. 사실 별로 열심히는 안하는데 그냥 꾸준히는 함ㅠ 안하는 것보다는 낫겠지 하는 맴으루...
계단오르기
15층 7번
+ 홈트 이지은다이어트 복부운동 10분
15층 7번
+ 홈트 이지은다이어트 복부운동 10분
October 23, 2024 at 1:14 AM
계단오르기
15층 7번
+ 홈트 이지은다이어트 복부운동 10분
15층 7번
+ 홈트 이지은다이어트 복부운동 10분
다이어트 1일 차
ㆍ식단
아침:그릭요거트, 사과
점심:닭가슴살, 삶은 계란, 고구마
저녁:x
ㆍ운동
홈트 30분
ㆍ식단
아침:그릭요거트, 사과
점심:닭가슴살, 삶은 계란, 고구마
저녁:x
ㆍ운동
홈트 30분
November 5, 2024 at 11:32 AM
다이어트 1일 차
ㆍ식단
아침:그릭요거트, 사과
점심:닭가슴살, 삶은 계란, 고구마
저녁:x
ㆍ운동
홈트 30분
ㆍ식단
아침:그릭요거트, 사과
점심:닭가슴살, 삶은 계란, 고구마
저녁:x
ㆍ운동
홈트 30분
수영 좋죠,, 비록 저도 하다 말긴 했지만,, 😂
러닝도 참 좋긴 한데 선크림 바르기 귀찮아 양산 쓰는 입장에서 요즘 즐기기엔 너무 극악의 난이도에요 OTL 갸악
그러고 보니 요즘은 에어컨 틀고 다들 방에 들어가있어서 저녁에 거실이 비던데 아침 운동 저녁 홈트.....오....나쁘지 않을지도?
적절한 시간대 찾기가 힘들 줄 알았는데 생각보다 널널해서 도전할 만하겠단 생각이 드는 요즘입니다 🥹 근육은 못 늘릴지언정 지방은 빼겠다는 결심 LET'S GO 👊
러닝도 참 좋긴 한데 선크림 바르기 귀찮아 양산 쓰는 입장에서 요즘 즐기기엔 너무 극악의 난이도에요 OTL 갸악
그러고 보니 요즘은 에어컨 틀고 다들 방에 들어가있어서 저녁에 거실이 비던데 아침 운동 저녁 홈트.....오....나쁘지 않을지도?
적절한 시간대 찾기가 힘들 줄 알았는데 생각보다 널널해서 도전할 만하겠단 생각이 드는 요즘입니다 🥹 근육은 못 늘릴지언정 지방은 빼겠다는 결심 LET'S GO 👊
July 10, 2025 at 2:03 PM
수영 좋죠,, 비록 저도 하다 말긴 했지만,, 😂
러닝도 참 좋긴 한데 선크림 바르기 귀찮아 양산 쓰는 입장에서 요즘 즐기기엔 너무 극악의 난이도에요 OTL 갸악
그러고 보니 요즘은 에어컨 틀고 다들 방에 들어가있어서 저녁에 거실이 비던데 아침 운동 저녁 홈트.....오....나쁘지 않을지도?
적절한 시간대 찾기가 힘들 줄 알았는데 생각보다 널널해서 도전할 만하겠단 생각이 드는 요즘입니다 🥹 근육은 못 늘릴지언정 지방은 빼겠다는 결심 LET'S GO 👊
러닝도 참 좋긴 한데 선크림 바르기 귀찮아 양산 쓰는 입장에서 요즘 즐기기엔 너무 극악의 난이도에요 OTL 갸악
그러고 보니 요즘은 에어컨 틀고 다들 방에 들어가있어서 저녁에 거실이 비던데 아침 운동 저녁 홈트.....오....나쁘지 않을지도?
적절한 시간대 찾기가 힘들 줄 알았는데 생각보다 널널해서 도전할 만하겠단 생각이 드는 요즘입니다 🥹 근육은 못 늘릴지언정 지방은 빼겠다는 결심 LET'S GO 👊
ㅋㅌㅋㅋㅋ저..
저땐
제가 저에게 맞지않는 무리한 운동을 해서 그런거같습니다... 면목이없네요..
추천 홈트 아무거나 골라서 햇던거같아요
저땐
제가 저에게 맞지않는 무리한 운동을 해서 그런거같습니다... 면목이없네요..
추천 홈트 아무거나 골라서 햇던거같아요
November 25, 2024 at 3:12 AM
ㅋㅌㅋㅋㅋ저..
저땐
제가 저에게 맞지않는 무리한 운동을 해서 그런거같습니다... 면목이없네요..
추천 홈트 아무거나 골라서 햇던거같아요
저땐
제가 저에게 맞지않는 무리한 운동을 해서 그런거같습니다... 면목이없네요..
추천 홈트 아무거나 골라서 햇던거같아요
홈트 쉬니 몸이 너무 무겁다. 🫠 요가라도 할까....
August 4, 2024 at 10:39 AM
홈트 쉬니 몸이 너무 무겁다. 🫠 요가라도 할까....
사실 한동안 집에서 혼자 운동보단 전문가인 쌤이 있는게 낫지 않나 싶어 고민했으나 헬스는 할 수 없는 것이 너무 많고(러닝머신부터 하체 부하주는 기구는 다 위험부담이;) 필라테스는 운동치료 전공 쌤이면 좋겠는데 근방에 없고 수영은... 쌤 필요 없으나 운동(!)으로는 진짜 재미 없고... 결국 그냥 홈트. 해도 되는 거 안되는 거 스스로 잘 아니 가능한 수준 내에서 최대한 굴리는 것이 나아서=ㅅ=;
그렇습니다, 이미 로우틴부터 수술 후 물리치료실 가면 "엄... 알아서 할 수 이쬬?;" 소리를 들은 쌤들이 손대기 겁내는 몸...
그렇습니다, 이미 로우틴부터 수술 후 물리치료실 가면 "엄... 알아서 할 수 이쬬?;" 소리를 들은 쌤들이 손대기 겁내는 몸...
June 13, 2023 at 6:45 AM
사실 한동안 집에서 혼자 운동보단 전문가인 쌤이 있는게 낫지 않나 싶어 고민했으나 헬스는 할 수 없는 것이 너무 많고(러닝머신부터 하체 부하주는 기구는 다 위험부담이;) 필라테스는 운동치료 전공 쌤이면 좋겠는데 근방에 없고 수영은... 쌤 필요 없으나 운동(!)으로는 진짜 재미 없고... 결국 그냥 홈트. 해도 되는 거 안되는 거 스스로 잘 아니 가능한 수준 내에서 최대한 굴리는 것이 나아서=ㅅ=;
그렇습니다, 이미 로우틴부터 수술 후 물리치료실 가면 "엄... 알아서 할 수 이쬬?;" 소리를 들은 쌤들이 손대기 겁내는 몸...
그렇습니다, 이미 로우틴부터 수술 후 물리치료실 가면 "엄... 알아서 할 수 이쬬?;" 소리를 들은 쌤들이 손대기 겁내는 몸...
50분 홈트 프로그램을 미루는중...ㅜㅜ
September 17, 2024 at 7:54 AM
50분 홈트 프로그램을 미루는중...ㅜㅜ