잡곡밥 먹던 시절로 돌아가긴 해야 하는데 요즘 밥은 정말 안 먹고 있어서 (곡기를 끊었다기보단 많아봐야 1/3공기 정도 먹어서 얼려두기도 애매함) 그냥 아침밥에 건강을 몰빵하기로 함 아니어도 집밥 잡곡 섞인 밥이라 원래 먹던 것만큼은 아니어도 괜찮을 듯
January 19, 2026 at 11:23 PM
잡곡밥 먹던 시절로 돌아가긴 해야 하는데 요즘 밥은 정말 안 먹고 있어서 (곡기를 끊었다기보단 많아봐야 1/3공기 정도 먹어서 얼려두기도 애매함) 그냥 아침밥에 건강을 몰빵하기로 함 아니어도 집밥 잡곡 섞인 밥이라 원래 먹던 것만큼은 아니어도 괜찮을 듯
한국인들도 밥 없으면 못 산다 그러지만. 옆나라 일본처럼 백미 집착증은 없는 게 재미있지 않나. 저기는 순 백미에 품종까지 까탈스럽게 챙기는데. 한국은 혼합미래도 대충 먹고. 거기에 잡곡 좀 섞는데 전혀 부담감을 안 가지고 오히려 '소화가 잘 된다'며 선호하기까지 하는데.
January 18, 2026 at 8:02 AM
한국인들도 밥 없으면 못 산다 그러지만. 옆나라 일본처럼 백미 집착증은 없는 게 재미있지 않나. 저기는 순 백미에 품종까지 까탈스럽게 챙기는데. 한국은 혼합미래도 대충 먹고. 거기에 잡곡 좀 섞는데 전혀 부담감을 안 가지고 오히려 '소화가 잘 된다'며 선호하기까지 하는데.
아빠가 조기퇴근하고 들어와서는 밥찷여!를 시전해서 정신적데미지 착착 쌓여가는중(-̩̩-̩̩͡_-̩̩-̩̩͡) 쌀이랑 잡곡 씻어서 잠깐 뿔리려고 냅둿더니 그새를 못기다리고 본인이 밥을 안처버림..그래를 그래라...
January 8, 2026 at 8:43 AM
아빠가 조기퇴근하고 들어와서는 밥찷여!를 시전해서 정신적데미지 착착 쌓여가는중(-̩̩-̩̩͡_-̩̩-̩̩͡) 쌀이랑 잡곡 씻어서 잠깐 뿔리려고 냅둿더니 그새를 못기다리고 본인이 밥을 안처버림..그래를 그래라...
밥은 갓 지은 밥이 맛있다고 집에서 쌀/잡곡 한 컵씩 가져오라는 말에 비닐봉투랑 용기에 담아 온 걸 꺼내면
어쩜 한 명도 겹치지 않게 가져왔는지 백미, 현미, 흑미, 귀리, 병아리콩, 렌틸콩...
우리 밥은 지을 수 있죠?
걱정 마, 쌀독에서 가져오면 돼
그게 왜 있어요
애들 먹성이 얼마나 좋은데요 두 입 먹으면 없어요 비상식량
어쩜 한 명도 겹치지 않게 가져왔는지 백미, 현미, 흑미, 귀리, 병아리콩, 렌틸콩...
우리 밥은 지을 수 있죠?
걱정 마, 쌀독에서 가져오면 돼
그게 왜 있어요
애들 먹성이 얼마나 좋은데요 두 입 먹으면 없어요 비상식량
January 6, 2026 at 8:37 AM
밥은 갓 지은 밥이 맛있다고 집에서 쌀/잡곡 한 컵씩 가져오라는 말에 비닐봉투랑 용기에 담아 온 걸 꺼내면
어쩜 한 명도 겹치지 않게 가져왔는지 백미, 현미, 흑미, 귀리, 병아리콩, 렌틸콩...
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잡곡 다 먹어서 새로 주문
여기 거는 처음인데 일단 먹어보자.
정희원 샘 만큼 철저히 MIND 식단 지키지는 못해도, 우리집은 기름진 거 잘 안 먹고 채소 과일 잡곡 잘 먹는다. (라면과 과자류는 안먹고 남아서 유통기한 종종 넘기는 집)
여기 거는 처음인데 일단 먹어보자.
정희원 샘 만큼 철저히 MIND 식단 지키지는 못해도, 우리집은 기름진 거 잘 안 먹고 채소 과일 잡곡 잘 먹는다. (라면과 과자류는 안먹고 남아서 유통기한 종종 넘기는 집)
January 13, 2024 at 7:24 PM
잡곡 다 먹어서 새로 주문
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정희원 샘 만큼 철저히 MIND 식단 지키지는 못해도, 우리집은 기름진 거 잘 안 먹고 채소 과일 잡곡 잘 먹는다. (라면과 과자류는 안먹고 남아서 유통기한 종종 넘기는 집)
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배송비 포함해도 마트보다 저렴하고 맛있는 #식자재마트
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전국 #근처맛집 #주변맛집 사장님들도 애용하는
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고대 곡물의 귀환! 🌾 #호라산밀
씹을수록 고소~하고 담백한 맛, 풍부한 영양으로
#당뇨식
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August 28, 2025 at 4:23 AM
잡곡100퍼밥 넘 꼬소해가지고 아우 정말 맛있었다 낼이랑 모레 밥을 위해서 오늘 저녁은 꼭 반찬가게에 들르고, 조금만 부지런을 떨면 샐러드도 만들 수 있는데 난 요새 찹샐러드에 빠져버렸지
February 19, 2024 at 7:39 AM
잡곡100퍼밥 넘 꼬소해가지고 아우 정말 맛있었다 낼이랑 모레 밥을 위해서 오늘 저녁은 꼭 반찬가게에 들르고, 조금만 부지런을 떨면 샐러드도 만들 수 있는데 난 요새 찹샐러드에 빠져버렸지
라이스 샤워 (잡곡 버전): 듀란달 이 색히 나보다 실장짬도 비린 주제에 어디서 칼찌각을 노려? (곧바로 고유기 스킬 발동)🗡️🐴💢
March 5, 2025 at 11:32 AM
라이스 샤워 (잡곡 버전): 듀란달 이 색히 나보다 실장짬도 비린 주제에 어디서 칼찌각을 노려? (곧바로 고유기 스킬 발동)🗡️🐴💢
저속노화식단 3일정도 시도해봤는데
현미+귀리+잡곡, 계란후라이, 볶은김치, 김, 비비고 삼치구이 조합은 일단 맛있었다. 조리시간도 짧고 간편한건 장점인듯.
단점은 같은 식단을 안질리고 얼마나 오래 유지할 수 있는가에 대해서는 회의적이라는 것.
식단의 다양성에 대해선 배리에이션을 얼마나 줄 수 있을지가 관건인데 적은 노동으로 해먹을만한 반찬을 찾아봐야할듯.
어쨌든 기존의 밀키트, 인스턴트 위주 식단보단 질적으로 더 나은 식단이라 좋다.
현미+귀리+잡곡, 계란후라이, 볶은김치, 김, 비비고 삼치구이 조합은 일단 맛있었다. 조리시간도 짧고 간편한건 장점인듯.
단점은 같은 식단을 안질리고 얼마나 오래 유지할 수 있는가에 대해서는 회의적이라는 것.
식단의 다양성에 대해선 배리에이션을 얼마나 줄 수 있을지가 관건인데 적은 노동으로 해먹을만한 반찬을 찾아봐야할듯.
어쨌든 기존의 밀키트, 인스턴트 위주 식단보단 질적으로 더 나은 식단이라 좋다.
July 7, 2023 at 4:13 PM
저속노화식단 3일정도 시도해봤는데
현미+귀리+잡곡, 계란후라이, 볶은김치, 김, 비비고 삼치구이 조합은 일단 맛있었다. 조리시간도 짧고 간편한건 장점인듯.
단점은 같은 식단을 안질리고 얼마나 오래 유지할 수 있는가에 대해서는 회의적이라는 것.
식단의 다양성에 대해선 배리에이션을 얼마나 줄 수 있을지가 관건인데 적은 노동으로 해먹을만한 반찬을 찾아봐야할듯.
어쨌든 기존의 밀키트, 인스턴트 위주 식단보단 질적으로 더 나은 식단이라 좋다.
현미+귀리+잡곡, 계란후라이, 볶은김치, 김, 비비고 삼치구이 조합은 일단 맛있었다. 조리시간도 짧고 간편한건 장점인듯.
단점은 같은 식단을 안질리고 얼마나 오래 유지할 수 있는가에 대해서는 회의적이라는 것.
식단의 다양성에 대해선 배리에이션을 얼마나 줄 수 있을지가 관건인데 적은 노동으로 해먹을만한 반찬을 찾아봐야할듯.
어쨌든 기존의 밀키트, 인스턴트 위주 식단보단 질적으로 더 나은 식단이라 좋다.
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October 30, 2025 at 7:40 AM
나의 이번 주 저속노화밥은 톳+저속노화밥. 쌀+잡곡 섞어 2컵 기준, 간장 2큰술, 들기름 1큰술, 팽이버섯, 말린 톳 1큰술을 넣고 잡곡 모드로 만들었다. 짭조름한데, 김치만 곁들여도 맛있는 한끼. 된장국 한 사발 곁들이면 완벽한 식사.
February 14, 2024 at 9:11 PM
나의 이번 주 저속노화밥은 톳+저속노화밥. 쌀+잡곡 섞어 2컵 기준, 간장 2큰술, 들기름 1큰술, 팽이버섯, 말린 톳 1큰술을 넣고 잡곡 모드로 만들었다. 짭조름한데, 김치만 곁들여도 맛있는 한끼. 된장국 한 사발 곁들이면 완벽한 식사.
일단 냉동밥 해둔 것부터 부지런히 먹고.. 다시 잡곡 팍팍 넣어서 또 해먹어야지. 늘 백미로만 밥 짓다가 이번에 잡곡 들어간 거 사서 같이 불려 먹었는데 너무 맛있었다. 기장인 건지 말리 ㄴ옥수수인진 모르겠는데 뭔가 달달한 맛도 나고 좋았어.
January 24, 2024 at 6:46 AM
일단 냉동밥 해둔 것부터 부지런히 먹고.. 다시 잡곡 팍팍 넣어서 또 해먹어야지. 늘 백미로만 밥 짓다가 이번에 잡곡 들어간 거 사서 같이 불려 먹었는데 너무 맛있었다. 기장인 건지 말리 ㄴ옥수수인진 모르겠는데 뭔가 달달한 맛도 나고 좋았어.
장점
맛있음
잡곡 계란 유부 올리브 등 좋아하는것만 있어서 굳ㅋ
단점
태평양같은 나의 위장을 채우기엔 련락함
이거말고 양 더 많은 도시락 있던거같은데 담엔 그거 먹어봐야징
맛있음
잡곡 계란 유부 올리브 등 좋아하는것만 있어서 굳ㅋ
단점
태평양같은 나의 위장을 채우기엔 련락함
이거말고 양 더 많은 도시락 있던거같은데 담엔 그거 먹어봐야징
January 16, 2025 at 9:53 AM
장점
맛있음
잡곡 계란 유부 올리브 등 좋아하는것만 있어서 굳ㅋ
단점
태평양같은 나의 위장을 채우기엔 련락함
이거말고 양 더 많은 도시락 있던거같은데 담엔 그거 먹어봐야징
맛있음
잡곡 계란 유부 올리브 등 좋아하는것만 있어서 굳ㅋ
단점
태평양같은 나의 위장을 채우기엔 련락함
이거말고 양 더 많은 도시락 있던거같은데 담엔 그거 먹어봐야징
일본 쌀값이 도저히 떨어지지 않아서...
이젠 찰보리를 사서 절반은 보리, 절반은 쌀로 밥을 짓고 있다.
쌀이 너무 비싸서가 아니라...아니 10개월 전만 해도 5kg 2000엔대였는데 지금은 4000엔이 넘어가니 그냥 손이 잘 안가게 되는 거.
1년만에 식자재가 두배로 오르면 일단 거부감이 드는 건 어쩧 수 없는 듯.
뭐 덕분에(?) 쌀 소비는 줄어들고 보리와 렌틸 콩 등 잡곡 소비율이 늘어서 건강면에서는 좋아질 듯.
이젠 찰보리를 사서 절반은 보리, 절반은 쌀로 밥을 짓고 있다.
쌀이 너무 비싸서가 아니라...아니 10개월 전만 해도 5kg 2000엔대였는데 지금은 4000엔이 넘어가니 그냥 손이 잘 안가게 되는 거.
1년만에 식자재가 두배로 오르면 일단 거부감이 드는 건 어쩧 수 없는 듯.
뭐 덕분에(?) 쌀 소비는 줄어들고 보리와 렌틸 콩 등 잡곡 소비율이 늘어서 건강면에서는 좋아질 듯.
April 20, 2025 at 12:12 AM
일본 쌀값이 도저히 떨어지지 않아서...
이젠 찰보리를 사서 절반은 보리, 절반은 쌀로 밥을 짓고 있다.
쌀이 너무 비싸서가 아니라...아니 10개월 전만 해도 5kg 2000엔대였는데 지금은 4000엔이 넘어가니 그냥 손이 잘 안가게 되는 거.
1년만에 식자재가 두배로 오르면 일단 거부감이 드는 건 어쩧 수 없는 듯.
뭐 덕분에(?) 쌀 소비는 줄어들고 보리와 렌틸 콩 등 잡곡 소비율이 늘어서 건강면에서는 좋아질 듯.
이젠 찰보리를 사서 절반은 보리, 절반은 쌀로 밥을 짓고 있다.
쌀이 너무 비싸서가 아니라...아니 10개월 전만 해도 5kg 2000엔대였는데 지금은 4000엔이 넘어가니 그냥 손이 잘 안가게 되는 거.
1년만에 식자재가 두배로 오르면 일단 거부감이 드는 건 어쩧 수 없는 듯.
뭐 덕분에(?) 쌀 소비는 줄어들고 보리와 렌틸 콩 등 잡곡 소비율이 늘어서 건강면에서는 좋아질 듯.
물 모자라서 잡곡 설익었던 기억때문에 자꾸 물을 넉넉하게 잡나봐
좀 질어서 볶으려 하면 떡처럼 변하는 기분이야
좀 질어서 볶으려 하면 떡처럼 변하는 기분이야
April 27, 2025 at 2:39 AM
물 모자라서 잡곡 설익었던 기억때문에 자꾸 물을 넉넉하게 잡나봐
좀 질어서 볶으려 하면 떡처럼 변하는 기분이야
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October 27, 2025 at 6:44 AM
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August 20, 2025 at 5:08 AM
11. 이번주 평균 스크린타임
7시간 6분
12. 추구미
그냥 건강하면 됨.
13. 올해 가장 기대되는 일
이직? 낙서와 다이어리 재시작.
14. 요즘 제일 자주 해 먹는 음식
1) 베이글+ 계란 2개+ 라떼
2) 잡곡or 흑미밥+ 계란 2개+ 김치 잘게 썬 것
15. 부자라면 해 보고 싶은 직업
-직업: 역사학자, 언어학자, 백수, 만화가 (혹은 화가), 성악 (혹은 판소리), 운동선수
-직업이기에는 애매함: 게임 제작, 개인 인공지능 제작, 소설 집필
7시간 6분
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January 21, 2026 at 12:53 PM
11. 이번주 평균 스크린타임
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12. 추구미
그냥 건강하면 됨.
13. 올해 가장 기대되는 일
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1) 베이글+ 계란 2개+ 라떼
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이직? 낙서와 다이어리 재시작.
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과자, 아이스크림도 안 먹는다. 그래서 주로 먹을 수 있는 것으로 남는 재료들은 계란, 기름기없는 고기, 토마토, 무화과, 사과, 아보카도, 생선(갱년기에 좋다는 생선 위주로), 잎채소, 잡곡, 양파, 당근, 무, 감자 가끔, 김치 가끔… 청년 때부터 이렇게 먹었으면 지금 훨씬 건강할텐데. 하지만 여기저기 망가지는 시행착오를 거쳐 이제라도 이렇게 식이를 정리하게 된 걸 다행이라 생각한다.
October 15, 2023 at 2:05 AM
과자, 아이스크림도 안 먹는다. 그래서 주로 먹을 수 있는 것으로 남는 재료들은 계란, 기름기없는 고기, 토마토, 무화과, 사과, 아보카도, 생선(갱년기에 좋다는 생선 위주로), 잎채소, 잡곡, 양파, 당근, 무, 감자 가끔, 김치 가끔… 청년 때부터 이렇게 먹었으면 지금 훨씬 건강할텐데. 하지만 여기저기 망가지는 시행착오를 거쳐 이제라도 이렇게 식이를 정리하게 된 걸 다행이라 생각한다.
사실 지금 진짜 고민인건 진공 쌀통이다. 이사하면서 부모님 댁의 낡은 김치냉장고를 받아왔더니 진공 쌀통이 필요가 없더라고. 소포장된 잡곡 위주로 사기도 하고 신년에는 파스타를 또 돌려볼까 싶고 하니까. 결정적으로 진공이 약해. 그런데 이거 어떻게 버리지? 소형 가전이니 그냥 내놔도 되는걸까
January 1, 2025 at 12:44 PM
사실 지금 진짜 고민인건 진공 쌀통이다. 이사하면서 부모님 댁의 낡은 김치냉장고를 받아왔더니 진공 쌀통이 필요가 없더라고. 소포장된 잡곡 위주로 사기도 하고 신년에는 파스타를 또 돌려볼까 싶고 하니까. 결정적으로 진공이 약해. 그런데 이거 어떻게 버리지? 소형 가전이니 그냥 내놔도 되는걸까