#아메런
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뭐지 나 ㅛ슬로우조깅했는데 #아메런 #런데이
June 28, 2025 at 12:07 PM
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7주차2 (2트) #아메런
어제 체력딸리는거 느껴져서+습도개더워ㅈㄴㅎㄷㅇㅠ 의 사유로 좀 느리더라도 페이스 유지하면서 슬로우!!!조깅하는걸 목표로했는데 아직도 초반에 힘 들어가는것 같음ㅜㅜㅋㅋㅋ
어제보단 후반부는 훨 안정적이고 나아지긴함

오늘 진짜 어항 속을 달리는거같고 스쳐가는 사람들도 날씨에반데를 외칠정도로 개개개힘들엇음ㅡㅡ
심장이 아니라 열이..더위가 땀으로도 배출이 안돼서 ㅈㄴㅎㄷㅇ
June 28, 2025 at 12:15 PM
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런데이 7주차2 (3트째) : 중도포기ㅠ

이런 더위지만 오늘은 좀 선선하게 바람불길래 후딱 뛰려고 나왔는데...
아뿔싸 반쯤 뛰었는데 아랫배에 대자연의기운이(ㅅㅂㅠ
아쉽지만 오늘은 여기서 멈추고 돌아가기로 했다... =_= #아메런
July 4, 2025 at 11:16 AM
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7주차 복습 달려달려 #아메런
November 13, 2024 at 11:01 AM
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냐하핳 걷기전공 #아메런
September 15, 2025 at 1:41 PM
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어제 다시 30분달리기챌린지 복습 시작했다
운동 한 반년 못했더니 후반 페이스 놓쳐서 뒤지는줄 알았음 =_=
근데 체력키우는거 역시 유산소만한게 없는거같긴해
#아메런 #런데이
June 12, 2025 at 10:54 AM
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#아메런
May 2, 2024 at 1:27 PM
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4월의 po워킹wer #아메런
April 12, 2025 at 1:04 AM
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7주차 주차중..2 #아메런
인터벌걷기안하고 어떻게뛰어ㅅㅂㅋㅋ존나힘들어
June 18, 2025 at 12:33 PM
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7주차2 #아메런
실환가뒤질거같음 2분차이개커ㅈㄴㅎㄷㅇ ㅠ
6주차3단계 할때의 뇌절난이도를 느꼈음
사실 페이스 줄이면 수월했겠으나 야외런의 가오가..... (ㅋ ㅋㅋ

그래도해냄ㅋ
당분간 7주차에 주차합니다
November 15, 2024 at 12:24 PM
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ㅈㄴㅎㄷㅇ #아메런 #런데이
June 18, 2025 at 12:30 PM
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영감과 함께하는 칠흑런🤨 #아메런
October 16, 2025 at 1:29 PM
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#아메런
티끌모아태산이구영=.=
May 2, 2024 at 1:29 PM
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와대밗
오늘은 슬로우조깅한으로 속도 안내고 허벅지힘으로 슬슬 유지핟ㄴ단 느낌으로 숨안차게달렸는데 생각보단 속도 안느림 !!!!!! #아메런
June 23, 2025 at 12:21 PM
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30분챌 7주차 복습 후기:
어느날 심장이 뒤졌따 #아메런
June 12, 2025 at 12:42 PM
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재활재활
#아메런 #런데이
May 31, 2025 at 9:26 PM
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🎬 #아메감상
(노필터링불호발언O)

🎮 #ATO #아메파판일기 #포더킹
(언급비중높은게임들태그모음)

👟 #아메런
(런데이친구항시구함!!!달려달려)
November 17, 2024 at 2:18 AM
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오늘자 칠흑런ㅋ #아메런
지금 야외날씨 10도라 정신수련하기 딱이야
October 21, 2025 at 12:26 PM
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7주차2... 원래 진도까지 코스따라잡았는..데 ㅅㅂ ㅈㄴㅎㄷㅇ ㅅㅂ ㅠ
며칠 건너뛰니까 허벌심장된게 확 느껴짐ㅋ ㅋ ㅋ

어느날심장이말했다... 존나무리수였다고... #아메런
June 27, 2025 at 12:26 PM
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방금전만두먹음이 #아메런
근데 오늘아니면 이번주 ㅈㅉ나갈시간없을거같았서ㅜ
November 6, 2025 at 12:39 PM
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아ㅅㅂㅜ ㅈㄴㅎㄷㅇ #아메런
몸이 마이 무거워지긴했나보다 힘들어서 2번째구간 10분컷으로 끊어달림
November 12, 2025 at 11:54 AM
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어제보다 단축단축 #아메런 #런데이
June 12, 2025 at 12:48 PM
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~7월의 재활런 기록~
주2회 목표... 무리하지않는다...
#아메런 #런데이
iceameasha.bsky.social 간헐적ㅍㅍ일기 (v6.0) @iceameasha.bsky.social · Jun 12
~6월의 재활런 기록~
장마오기전에 달려라...
July 4, 2025 at 11:14 AM