BlueMen 蓝摄 筋肉体院生 小僮，7分钟（3）
January 3, 2026 at 3:41 AM
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BlueMen 蓝摄 写真型男私密日常 豪，6分钟（3）
December 10, 2025 at 3:51 AM
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BlueMen 蓝摄 达人的玩具初体验 子钦，5分钟（3）
November 24, 2025 at 6:26 AM
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Blue Men 蓝摄 巨肌西装教练 Shane，8分钟（3）
May 1, 2025 at 12:19 PM
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Blue Men 蓝摄 男大生的游乐场 罗恩，6分钟（3）
July 24, 2025 at 11:33 AM
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伯克利睡眠專家Matthew Walker談优化睡眠质量的五個条件，1 2和4常被人忽視。
1. 保持凉爽的卧室环境：建议卧室温度为约18°C，有助于身体进入适合睡眠的热环境
2. 避免光线干扰：减少蓝光和电灯光线暴露，有助于释放褪黑激素，促进睡眠
3. 限制酒精和咖啡因摄入：过量的酒精和咖啡因会破坏深度睡眠和REM睡眠，影响身心恢复 4. 调整睡眠与床的关系：床就是用來😴的，不是在上面刷手機看書的。培養大腦看到床就準備😴的習慣 5. 改善生活方式：良好的睡眠有助于控制食欲激素，减轻体重，同时提高情绪和认知功能 (我加一條：日間多和戶外自然光直接接觸也可能有效)
#health #sleep
1. 保持凉爽的卧室环境：建议卧室温度为约18°C，有助于身体进入适合睡眠的热环境
2. 避免光线干扰：减少蓝光和电灯光线暴露，有助于释放褪黑激素，促进睡眠
3. 限制酒精和咖啡因摄入：过量的酒精和咖啡因会破坏深度睡眠和REM睡眠，影响身心恢复 4. 调整睡眠与床的关系：床就是用來😴的，不是在上面刷手機看書的。培養大腦看到床就準備😴的習慣 5. 改善生活方式：良好的睡眠有助于控制食欲激素，减轻体重，同时提高情绪和认知功能 (我加一條：日間多和戶外自然光直接接觸也可能有效)
#health #sleep
December 13, 2024 at 3:28 AM
Blue Men 蓝摄 可爱奶狗释放精液，6分钟（3）
April 17, 2025 at 12:46 PM
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Blue Men 蓝摄 上翘大男孩的释放，6分钟（3）
June 4, 2025 at 6:08 AM
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Blue Men 蓝摄 队训后的压力喷泄 翔翔，8分钟（3）
June 29, 2025 at 12:53 PM
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Blue Men 蓝摄 深夜的教练福利 俊珉，6分钟（3）
August 14, 2025 at 5:27 AM
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Blue Men 蓝摄 极品体育男孩私密探索 泷恩，6分钟（3）
May 18, 2025 at 12:52 PM
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Blue Men 蓝摄 寸头小奶狼浴室手冲喷精液，6分钟（3）
May 27, 2025 at 12:23 PM
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Blue Men 蓝摄 羞涩男孩下海手枪片，5分钟（3）
June 11, 2025 at 12:23 PM
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Blue Men 蓝摄 迷离小骚m野外飞机，5分钟（3）
May 20, 2025 at 7:15 AM
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Blue Men 蓝摄 粗根反差男大生 丞丞，6分钟（3）
April 28, 2025 at 5:54 AM
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Blue Men 蓝摄 束缚强取+喂屌颜射，8分钟（3）
April 24, 2025 at 12:10 PM
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温暖无风的夏夜，24度的空气呼吸起来既不凉肺也不会感到阻塞，让我联想到一些软质的水温润到悄无声息地流过喉咙，这样的空气对我来说也是一种美味吧。
夜空蓝得像一只巨大的眼瞳，神秘地仿佛摄人心魄的神迹，将天下混乱肮脏的情愫和秘密尽数吞噬。我深深地回望着，直到蓝色燃尽只剩下一望无际的灰烬，她也闭上了眼睛。
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July 20, 2025 at 8:38 PM
温暖无风的夏夜，24度的空气呼吸起来既不凉肺也不会感到阻塞，让我联想到一些软质的水温润到悄无声息地流过喉咙，这样的空气对我来说也是一种美味吧。
夜空蓝得像一只巨大的眼瞳，神秘地仿佛摄人心魄的神迹，将天下混乱肮脏的情愫和秘密尽数吞噬。我深深地回望着，直到蓝色燃尽只剩下一望无际的灰烬，她也闭上了眼睛。
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Blue Men 蓝摄 私密好友口交探索，10分钟（3）
January 15, 2025 at 3:14 AM
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BlueMen 蓝摄 喷洒清纯的大男孩 丞丞，6分钟（3）
December 8, 2025 at 6:40 AM
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Blue Men 蓝摄 胡渣熟男 欧里，5分钟（3）
July 3, 2025 at 5:24 AM
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Blue Men 蓝摄 阳刚帅哥，16分钟（4）
January 5, 2025 at 4:15 AM
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