https://1900.live/270-shuang-jiang
_from 1900'Blog._
#博客
> 今日霜降,玉霜覆野,枫栌燃霞而枝垂。
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> 宜「早卧晏起,围炉护足」,食「二黑二温」(黑芝麻、黑豆;桂圆、红枣)补肾填精,煮当归生姜羊肉汤温阳散寒。
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> 衣选羊绒软裘,频灸「关元穴」「命门穴」固本培元。晨练宜在辰时(7-9点)习「吹」字诀以壮肾水,暮时负暄曝背,收一片柿甜。
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> 此时「豺乃祭兽,草木黄落」,养生当守「闭藏」之度——如冬种深埋,真火内蕴;温养其阴阳,则霜降自和。一瓮老醅处,一斟一酌皆是霜。...
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> 今日霜降,玉霜覆野,枫栌燃霞而枝垂。
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> 宜「早卧晏起,围炉护足」,食「二黑二温」(黑芝麻、黑豆;桂圆、红枣)补肾填精,煮当归生姜羊肉汤温阳散寒。
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> 衣选羊绒软裘,频灸「关元穴」「命门穴」固本培元。晨练宜在辰时(7-9点)习「吹」字诀以壮肾水,暮时负暄曝背,收一片柿甜。
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> 此时「豺乃祭兽,草木黄落」,养生当守「闭藏」之度——如冬种深埋,真火内蕴;温养其阴阳,则霜降自和。一瓮老醅处,一斟一酌皆是霜。...