49/52
今年最後一練有拍
明天就要去開刀了
早上還特別去廟裡祈求平安順利
之後一個月不洗頭不能用力
下午就去把頭髮理個乾淨
趁著還能練
趕緊趁充血拍個照
下禮拜沒得練還是要拍吧？
今年最後一練有拍
明天就要去開刀了
早上還特別去廟裡祈求平安順利
之後一個月不洗頭不能用力
下午就去把頭髮理個乾淨
趁著還能練
趕緊趁充血拍個照
下禮拜沒得練還是要拍吧？
December 7, 2025 at 11:03 AM
49/52
今年最後一練有拍
明天就要去開刀了
早上還特別去廟裡祈求平安順利
之後一個月不洗頭不能用力
下午就去把頭髮理個乾淨
趁著還能練
趕緊趁充血拍個照
下禮拜沒得練還是要拍吧？
今年最後一練有拍
明天就要去開刀了
早上還特別去廟裡祈求平安順利
之後一個月不洗頭不能用力
下午就去把頭髮理個乾淨
趁著還能練
趕緊趁充血拍個照
下禮拜沒得練還是要拍吧？
47/52
有拍有練
距離年度歲修還有2個禮拜
偷懶了一個禮拜
看著越來越近的「歲修」
真的會督促自己加緊運動
分享上禮拜在豐原買的褲子意外的好穿又不貴
遠勝A牌、N牌
很適合在健身房的時候「不小心」走光（疑）
有拍有練
距離年度歲修還有2個禮拜
偷懶了一個禮拜
看著越來越近的「歲修」
真的會督促自己加緊運動
分享上禮拜在豐原買的褲子意外的好穿又不貴
遠勝A牌、N牌
很適合在健身房的時候「不小心」走光（疑）
November 24, 2025 at 12:40 PM
47/52
有拍有練
距離年度歲修還有2個禮拜
偷懶了一個禮拜
看著越來越近的「歲修」
真的會督促自己加緊運動
分享上禮拜在豐原買的褲子意外的好穿又不貴
遠勝A牌、N牌
很適合在健身房的時候「不小心」走光（疑）
有拍有練
距離年度歲修還有2個禮拜
偷懶了一個禮拜
看著越來越近的「歲修」
真的會督促自己加緊運動
分享上禮拜在豐原買的褲子意外的好穿又不貴
遠勝A牌、N牌
很適合在健身房的時候「不小心」走光（疑）
46/52
有練有拍
這一週肌肉感覺比較疲倦
恢復的似乎不是很好
面對越來越接近停練的日子
越想好好操練一番
無奈體力跟不上想法
😮💨😮💨😮💨
有練有拍
這一週肌肉感覺比較疲倦
恢復的似乎不是很好
面對越來越接近停練的日子
越想好好操練一番
無奈體力跟不上想法
😮💨😮💨😮💨
November 17, 2025 at 12:52 PM
46/52
有練有拍
這一週肌肉感覺比較疲倦
恢復的似乎不是很好
面對越來越接近停練的日子
越想好好操練一番
無奈體力跟不上想法
😮💨😮💨😮💨
有練有拍
這一週肌肉感覺比較疲倦
恢復的似乎不是很好
面對越來越接近停練的日子
越想好好操練一番
無奈體力跟不上想法
😮💨😮💨😮💨
45/52
微練有拍
今天確定好了
12月份要給眼鏡開刀了
開刀後要停練一個月欸
現在要把握最後還可以練的時間
💪💪💪
微練有拍
今天確定好了
12月份要給眼鏡開刀了
開刀後要停練一個月欸
現在要把握最後還可以練的時間
💪💪💪
November 10, 2025 at 1:13 PM
45/52
微練有拍
今天確定好了
12月份要給眼鏡開刀了
開刀後要停練一個月欸
現在要把握最後還可以練的時間
💪💪💪
微練有拍
今天確定好了
12月份要給眼鏡開刀了
開刀後要停練一個月欸
現在要把握最後還可以練的時間
💪💪💪
44/52
少練沒少拍
這個禮拜感冒了
用力會頭痛，練得不多
原來深蹲才是練腿神功
開始練了才知道自己有多弱
繼續蹲下去～～
少練沒少拍
這個禮拜感冒了
用力會頭痛，練得不多
原來深蹲才是練腿神功
開始練了才知道自己有多弱
繼續蹲下去～～
November 3, 2025 at 2:42 PM
44/52
少練沒少拍
這個禮拜感冒了
用力會頭痛，練得不多
原來深蹲才是練腿神功
開始練了才知道自己有多弱
繼續蹲下去～～
少練沒少拍
這個禮拜感冒了
用力會頭痛，練得不多
原來深蹲才是練腿神功
開始練了才知道自己有多弱
繼續蹲下去～～
看了練舞室版本有比較喜歡 但日本飯咪第二天了還沒看到全體的舞台飯拍嗚嗚嗚
October 12, 2025 at 10:49 AM
看了練舞室版本有比較喜歡 但日本飯咪第二天了還沒看到全體的舞台飯拍嗚嗚嗚
40/52
有「吃」有拍
中秋佳節的一週
吃的比消耗的熱量還多
好不容易小了一點點🤏的肚肚
又冒了一些些
無傷大雅
下禮拜應該還是會吃的比練的還多(￣▽￣)
有「吃」有拍
中秋佳節的一週
吃的比消耗的熱量還多
好不容易小了一點點🤏的肚肚
又冒了一些些
無傷大雅
下禮拜應該還是會吃的比練的還多(￣▽￣)
October 7, 2025 at 3:23 PM
40/52
有「吃」有拍
中秋佳節的一週
吃的比消耗的熱量還多
好不容易小了一點點🤏的肚肚
又冒了一些些
無傷大雅
下禮拜應該還是會吃的比練的還多(￣▽￣)
有「吃」有拍
中秋佳節的一週
吃的比消耗的熱量還多
好不容易小了一點點🤏的肚肚
又冒了一些些
無傷大雅
下禮拜應該還是會吃的比練的還多(￣▽￣)
前幾天家裡出現一隻蒼蠅，蒼蠅在南加州算是隨處可見的動物（還有蟋蟀和大老鼠）。
也因為南加州太多蒼蠅，在這裡土生土長的孩子都練就一番功夫－鐵沙掌。非常會打蒼蠅（而且不是用蒼蠅拍不是用電蚊拍，而是隨手可得的紙就能打）。
在我的維持下，其實我們家幾乎沒有蒼蠅蚊子蟑螂也沒有螞蟻。但也不是我多會維持，單純是這裡比台灣乾燥，所以食物只要好好儲存，不太會引來這些朋友（即使碗放著隔天洗，都不會引來。只是我完全無法接受碗在水槽裡過夜。）
前言總是太多是我的毛病。
總之，家裡忽然出現了一隻蒼蠅讓我有點不爽（大概猜得到是誰帶進來的）。
我就跟我們家的捕蠅高手（豬籠草？）－J 提到有蒼蠅。
（續
也因為南加州太多蒼蠅，在這裡土生土長的孩子都練就一番功夫－鐵沙掌。非常會打蒼蠅（而且不是用蒼蠅拍不是用電蚊拍，而是隨手可得的紙就能打）。
在我的維持下，其實我們家幾乎沒有蒼蠅蚊子蟑螂也沒有螞蟻。但也不是我多會維持，單純是這裡比台灣乾燥，所以食物只要好好儲存，不太會引來這些朋友（即使碗放著隔天洗，都不會引來。只是我完全無法接受碗在水槽裡過夜。）
前言總是太多是我的毛病。
總之，家裡忽然出現了一隻蒼蠅讓我有點不爽（大概猜得到是誰帶進來的）。
我就跟我們家的捕蠅高手（豬籠草？）－J 提到有蒼蠅。
（續
September 14, 2025 at 5:16 AM
前幾天家裡出現一隻蒼蠅，蒼蠅在南加州算是隨處可見的動物（還有蟋蟀和大老鼠）。
也因為南加州太多蒼蠅，在這裡土生土長的孩子都練就一番功夫－鐵沙掌。非常會打蒼蠅（而且不是用蒼蠅拍不是用電蚊拍，而是隨手可得的紙就能打）。
在我的維持下，其實我們家幾乎沒有蒼蠅蚊子蟑螂也沒有螞蟻。但也不是我多會維持，單純是這裡比台灣乾燥，所以食物只要好好儲存，不太會引來這些朋友（即使碗放著隔天洗，都不會引來。只是我完全無法接受碗在水槽裡過夜。）
前言總是太多是我的毛病。
總之，家裡忽然出現了一隻蒼蠅讓我有點不爽（大概猜得到是誰帶進來的）。
我就跟我們家的捕蠅高手（豬籠草？）－J 提到有蒼蠅。
（續
也因為南加州太多蒼蠅，在這裡土生土長的孩子都練就一番功夫－鐵沙掌。非常會打蒼蠅（而且不是用蒼蠅拍不是用電蚊拍，而是隨手可得的紙就能打）。
在我的維持下，其實我們家幾乎沒有蒼蠅蚊子蟑螂也沒有螞蟻。但也不是我多會維持，單純是這裡比台灣乾燥，所以食物只要好好儲存，不太會引來這些朋友（即使碗放著隔天洗，都不會引來。只是我完全無法接受碗在水槽裡過夜。）
前言總是太多是我的毛病。
總之，家裡忽然出現了一隻蒼蠅讓我有點不爽（大概猜得到是誰帶進來的）。
我就跟我們家的捕蠅高手（豬籠草？）－J 提到有蒼蠅。
（續
September 6, 2025 at 4:55 PM
2025.08.30/31
昨天去河濱跑了乳酸閾值訓練後，攝氧量上到50了，拍照慶祝🎉🎉
2023年買手錶後就一直在43～46反覆來回，今年6月開始比較痛苦的訓練後突然顯著上升😤
順便記錄一下今天跑的冷門路段得到區段女子第一的皇冠哈哈😌
有帶手機就拍一下平常都沒帶手機去看(訓)夜(練)景的地方
昨天去河濱跑了乳酸閾值訓練後，攝氧量上到50了，拍照慶祝🎉🎉
2023年買手錶後就一直在43～46反覆來回，今年6月開始比較痛苦的訓練後突然顯著上升😤
順便記錄一下今天跑的冷門路段得到區段女子第一的皇冠哈哈😌
有帶手機就拍一下平常都沒帶手機去看(訓)夜(練)景的地方
August 31, 2025 at 2:11 PM
2025.08.30/31
昨天去河濱跑了乳酸閾值訓練後，攝氧量上到50了，拍照慶祝🎉🎉
2023年買手錶後就一直在43～46反覆來回，今年6月開始比較痛苦的訓練後突然顯著上升😤
順便記錄一下今天跑的冷門路段得到區段女子第一的皇冠哈哈😌
有帶手機就拍一下平常都沒帶手機去看(訓)夜(練)景的地方
昨天去河濱跑了乳酸閾值訓練後，攝氧量上到50了，拍照慶祝🎉🎉
2023年買手錶後就一直在43～46反覆來回，今年6月開始比較痛苦的訓練後突然顯著上升😤
順便記錄一下今天跑的冷門路段得到區段女子第一的皇冠哈哈😌
有帶手機就拍一下平常都沒帶手機去看(訓)夜(練)景的地方
[台灣女醫師貓貓🐈-1]
如同小貓咪一般的台灣女醫師，可愛的臉蛋配上妖艷的媚眼、加上因為跳舞練出了一對美乳及肥臀讓她在大學時期就已經充滿追求者，甚至漂亮到被攝影師找去拍藝術照，在台灣醫療界小有名氣。
.
女醫師貓貓最騷的地方在於明明已經有男朋友了卻對這件事情閉口不談，還最愛在社群媒體上po些穿著輕便、做出充滿挑逗性的照片和影片來讓男同學或是同事拿來打手槍跟意淫，不是有暴露癖就是男友有綠帽癖，不曉得是不是在醫學院的時候就用這種方式來勾引老師們來換成績？還是在醫院當院長或是部長的小三？根本是個天生吸引人求幹的小媚魔。
如同小貓咪一般的台灣女醫師，可愛的臉蛋配上妖艷的媚眼、加上因為跳舞練出了一對美乳及肥臀讓她在大學時期就已經充滿追求者，甚至漂亮到被攝影師找去拍藝術照，在台灣醫療界小有名氣。
.
女醫師貓貓最騷的地方在於明明已經有男朋友了卻對這件事情閉口不談，還最愛在社群媒體上po些穿著輕便、做出充滿挑逗性的照片和影片來讓男同學或是同事拿來打手槍跟意淫，不是有暴露癖就是男友有綠帽癖，不曉得是不是在醫學院的時候就用這種方式來勾引老師們來換成績？還是在醫院當院長或是部長的小三？根本是個天生吸引人求幹的小媚魔。
August 16, 2025 at 10:44 AM
[台灣女醫師貓貓🐈-1]
如同小貓咪一般的台灣女醫師，可愛的臉蛋配上妖艷的媚眼、加上因為跳舞練出了一對美乳及肥臀讓她在大學時期就已經充滿追求者，甚至漂亮到被攝影師找去拍藝術照，在台灣醫療界小有名氣。
.
女醫師貓貓最騷的地方在於明明已經有男朋友了卻對這件事情閉口不談，還最愛在社群媒體上po些穿著輕便、做出充滿挑逗性的照片和影片來讓男同學或是同事拿來打手槍跟意淫，不是有暴露癖就是男友有綠帽癖，不曉得是不是在醫學院的時候就用這種方式來勾引老師們來換成績？還是在醫院當院長或是部長的小三？根本是個天生吸引人求幹的小媚魔。
如同小貓咪一般的台灣女醫師，可愛的臉蛋配上妖艷的媚眼、加上因為跳舞練出了一對美乳及肥臀讓她在大學時期就已經充滿追求者，甚至漂亮到被攝影師找去拍藝術照，在台灣醫療界小有名氣。
.
女醫師貓貓最騷的地方在於明明已經有男朋友了卻對這件事情閉口不談，還最愛在社群媒體上po些穿著輕便、做出充滿挑逗性的照片和影片來讓男同學或是同事拿來打手槍跟意淫，不是有暴露癖就是男友有綠帽癖，不曉得是不是在醫學院的時候就用這種方式來勾引老師們來換成績？還是在醫院當院長或是部長的小三？根本是個天生吸引人求幹的小媚魔。
32/52
有練有拍
這一個禮拜練得少
不過去游泳了兩次
心情很好
有練有拍
這一個禮拜練得少
不過去游泳了兩次
心情很好
August 5, 2025 at 1:42 AM
32/52
有練有拍
這一個禮拜練得少
不過去游泳了兩次
心情很好
有練有拍
這一個禮拜練得少
不過去游泳了兩次
心情很好
[柯南]今天是第一天練車，下課後就去附近的小7抽一次柯南抽抽樂，結果抽到了A賞，好開心！(≧▽≦)雖然抽一次比日本的還貴，但覺得還蠻值得！因為沒有我的推角，所以就抱著隨便一個獎都可以，但希望是娃娃的心情去抽。那家我昨天查還有40抽左右，現場也看到有蠻多獎品還在架上，但忘記拍。
July 21, 2025 at 12:21 PM
[柯南]今天是第一天練車，下課後就去附近的小7抽一次柯南抽抽樂，結果抽到了A賞，好開心！(≧▽≦)雖然抽一次比日本的還貴，但覺得還蠻值得！因為沒有我的推角，所以就抱著隨便一個獎都可以，但希望是娃娃的心情去抽。那家我昨天查還有40抽左右，現場也看到有蠻多獎品還在架上，但忘記拍。
27/52
訓練健身一年多了
感覺好像有長點肌肉了，好像有消一點脂肪
感覺一點一點的有在進步
實際又好像沒什麼變化
體重還是77kg，肚子還是一樣圓圓地
好好的練好好的拍
訓練健身一年多了
感覺好像有長點肌肉了，好像有消一點脂肪
感覺一點一點的有在進步
實際又好像沒什麼變化
體重還是77kg，肚子還是一樣圓圓地
好好的練好好的拍
July 7, 2025 at 1:36 PM
27/52
訓練健身一年多了
感覺好像有長點肌肉了，好像有消一點脂肪
感覺一點一點的有在進步
實際又好像沒什麼變化
體重還是77kg，肚子還是一樣圓圓地
好好的練好好的拍
訓練健身一年多了
感覺好像有長點肌肉了，好像有消一點脂肪
感覺一點一點的有在進步
實際又好像沒什麼變化
體重還是77kg，肚子還是一樣圓圓地
好好的練好好的拍
午餐是鮪魚溏心蛋洋芋泥三明治+優格 忘記拍
晚餐是711便當+無糖豆漿 好飽
今天在健身房練胸推 髖外展 髖內收 腿推機 股四頭肌（忘記那個機器叫什麼）各100下
划船機100下
橢圓機3.3公里
夾胸20幾下 這真的很累我沒辦法
好健康喔 我四肢超痛的阿哈哈哈哈
然後我們健身房有一台很重很重的肩推 我之前連一下都推不動 這次推了一下（幹
晚餐是711便當+無糖豆漿 好飽
今天在健身房練胸推 髖外展 髖內收 腿推機 股四頭肌（忘記那個機器叫什麼）各100下
划船機100下
橢圓機3.3公里
夾胸20幾下 這真的很累我沒辦法
好健康喔 我四肢超痛的阿哈哈哈哈
然後我們健身房有一台很重很重的肩推 我之前連一下都推不動 這次推了一下（幹
June 6, 2025 at 2:55 PM
午餐是鮪魚溏心蛋洋芋泥三明治+優格 忘記拍
晚餐是711便當+無糖豆漿 好飽
今天在健身房練胸推 髖外展 髖內收 腿推機 股四頭肌（忘記那個機器叫什麼）各100下
划船機100下
橢圓機3.3公里
夾胸20幾下 這真的很累我沒辦法
好健康喔 我四肢超痛的阿哈哈哈哈
然後我們健身房有一台很重很重的肩推 我之前連一下都推不動 這次推了一下（幹
晚餐是711便當+無糖豆漿 好飽
今天在健身房練胸推 髖外展 髖內收 腿推機 股四頭肌（忘記那個機器叫什麼）各100下
划船機100下
橢圓機3.3公里
夾胸20幾下 這真的很累我沒辦法
好健康喔 我四肢超痛的阿哈哈哈哈
然後我們健身房有一台很重很重的肩推 我之前連一下都推不動 這次推了一下（幹
在烤箱裡看到吹奏樂器表演，立馬表示你們繼續，我幫忙觀望，他們沒了顧及，直接放開自我的表演起來，看著他們如此賣力，就知道他們很享受其中
#有練有拍
#呆呆獸健身
#在淋浴間被搭訕
#但只是想問我項鍊哪裡買的
#我才沒有期待發生什麼
#含淚告知店家在哪
#有練有拍
#呆呆獸健身
#在淋浴間被搭訕
#但只是想問我項鍊哪裡買的
#我才沒有期待發生什麼
#含淚告知店家在哪
June 2, 2025 at 5:00 PM
在烤箱裡看到吹奏樂器表演，立馬表示你們繼續，我幫忙觀望，他們沒了顧及，直接放開自我的表演起來，看著他們如此賣力，就知道他們很享受其中
#有練有拍
#呆呆獸健身
#在淋浴間被搭訕
#但只是想問我項鍊哪裡買的
#我才沒有期待發生什麼
#含淚告知店家在哪
#有練有拍
#呆呆獸健身
#在淋浴間被搭訕
#但只是想問我項鍊哪裡買的
#我才沒有期待發生什麼
#含淚告知店家在哪
May 29, 2025 at 6:07 AM
May 25, 2025 at 10:16 AM
