強み発掘シリーズ、折り返しの3日目となりました。 昨日の記事では、あなたの可能性にフタをする「心のバリケード」には、主に3つのタイプ（完璧主義、過去の失敗、他人との比較）があることをお話ししました。 「私のブレーキはこれだったのか！」と、正体に気づけた方も多いのではないでしょうか。 さて、自分の邪魔をするバリケードの正体が分かった時、多くの人はこう思います。 「こんな邪魔なもの、一刻も早く消し去りたい！」 「この思い込みさえなければ、もっと自由に生きられるのに！」 「だから私はダメなんだ。こんな性格、直さなきゃ」 分かります。 その気持ち、痛いほど分かります。 私たちが新しい一歩を踏み出そうとするたびに、「どうせ無理だよ」「危ないよ」と足を引っ張ってくるのですから、邪魔者扱いしたくなるのは当然です。 でも、今日はあえて、コーチとして少し驚くような提案をさせてください。 そのバリケード、どうか無理やり壊そうとしないでください。 そして、バリケードを持っている自分を、絶対に責めないでください。 なぜなら、その心のバリケードは、あなたの敵ではないからです。 むしろ、あなたを必死で守ろうとしてくれている、けなげな「味方」だったとしたら、どう感じますか？ 今日は、バリケードの深層心理を紐解き、あなた自身と和解するための大切なお話をします。 心のバリケードの正体は「古びた鎧（よろい）」 心理学の世界には、「すべての行動（感情）には、肯定的な意図がある」という考え方があります。 一見ネガティブに見える「不安」「恐怖」「嫉妬」「無気力」といった感情でさえ、その奥底には「あなたのために」というポジティブな目的が隠されているのです。 では、「どうせ私なんて…」というバリケードの目的は何でしょうか？ それは、「あなたを、これ以上傷つかせないこと」。 これに尽きます。 想像してみてください。 あなたは戦場に立つ兵士です。周りには、批判の矢や、失敗という落とし穴、他人の視線という剣がたくさんあります。 そんな危険な場所で、生身の体で歩くのは怖いですよね。 だから、過去のあなたは身を守るために、分厚くて重たい「鎧（よろい）」を身につけました。 「完璧主義」という鎧を着れば、人から後ろ指をさされずに済む。 「挑戦しない（どうせ無理）」という鎧を着れば、失敗して恥をかかずに済む。 「他人と比較して落ち込む」という鎧を着れば、目立たずに集団の中に埋もれていられる（安全でいられる）。 そう、あなたが「邪魔だ」と思っているそのバリケードは、かつてあなたが傷つかないように、生き延びられるようにと、あなた自身が一生懸命に身につけた「命の鎧」だったのです。 なぜ、今は「邪魔」に感じるのか？ 「今の私にはこの鎧、すごく重たくて邪魔なんです！」 そう思うのも無理はありません。 なぜなら、あなた自身のステージが変わったからです。 子供の頃や、心が弱っていた時期には、その重たい鎧が必要でした。外界の攻撃から身を守るには、動けなくなってでも、殻に閉じこもるのが正解だったのです。 しかし、あなたは成長しました。 経験を積み、知恵をつけ、本当はもう、多少の矢が飛んできても自分の足でかわせるし、傷ついても自分で手当てができる強さを持っています。 それなのに、鎧だけが昔のまま、あなたの体にガチガチに張り付いている。 これが、今あなたが感じている「生きづらさ」や「強みが見えない」という感覚の正体です。 サイズが合わなくなった子供服を、無理やり着続けているようなもの。 苦しいのは当然ですよね。 戦うと逆効果？バリケードと「和解」する魔法 多くの人がやってしまう間違いは、この古びた鎧（バリケード）を「敵」とみなし、無理やり引き剥がそうとすることです。 「こんなの持っちゃダメだ！」 「ポジティブにならなきゃ！」と自分を否定する。 これは、鎧を着ている自分を剣で攻撃するようなものです。攻撃されれば、防衛本能（バリケード）は「危ない！もっと守らなきゃ！」と働き、さらに鎧を分厚くしてしまいます。 メンタルブロックは、戦えば戦うほど強化されるのです。 では、どうすればいいのでしょうか？ 答えはシンプルです。「感謝して、手放す」のです。 北風と太陽の話を思い出してください。無理やり脱がそうとしてもダメです。 温かい言葉をかけて、鎧自身に「もう役目は終わったんだな」と気づかせてあげるのです。

著者：心　康太郎(著)　個人出版　2025/11/17(月)配信