A hűtlenség története valóban régre nyúlik vissza, és az emberi kapcsolatok egyik legkomplexebb, legérzékenyebb aspektusát testesíti meg. Sokak számára meglepő lehet a felismerés, hogy még azokban a kapcsolatokban is megjelenhet a félrelépés, amelyeket a kívülállók, sőt maguk az érintettek is boldognak, kielégítőnek ítélnek.

Gyakran megfeledkezünk arról, hogy saját magunknak is kijár a dicséret. Tudd meg, miért fontos, hogy időt szánj önmagadra, és hogyan adhatod meg magadnak azt a szeretetet, amit másoknak is adsz.

Akár a munkahelyen, akár a családban az alkalmazkodóképesség értékes tulajdonság. De mi történik, ha már túlságosan alkalmazkodunk?

Ez történik, amikor végre elengedjük a megfelelési kényszert és elfogadjuk, hogy nem kell mindenkit boldoggá tennünk.

Sok nő küzd a bűntudattal, amikor nemet mond, és megpróbálja megvédeni a saját határait. A társadalmi elvárások és a belénk nevelt minták gyakran okoznak belső konfliktusokat.

Gyakran azt hisszük, hogy a nem kimondása egyenlő a gyengeség jeleként való értelmezéssel. Pedig néha a legnagyobb erő pontosan ebben rejlik!

Sok nő életében eljöhet az a pont, amikor a férfiak figyelme és elismerése nemcsak örömet okoz, hanem szinte függőséggé válik. De honnan tudhatod, hogy az ártatlan figyelemkeresés már átlépett egy határt?

Az életben sok olyan pillanat van, amikor belső hangunk azt súgja: „Nem vagyok elég jó.” Ez az érzés sokszor alaptalanul bekúszik a mindennapjainkba, elhitetve velünk, hogy amiért küzdünk, az elérhetetlen távolságban van tőlünk. Az alábbiakban nyolc jelre mutatunk rá, amelyek azt jelezhetik, hogy te is a saját magad árnyékában élsz.

A fogyás dicsérete elsőre kedves gesztusnak tűnhet, de mélyebb társadalmi üzeneteket hordoz. Fontos megérteni, miért lehet káros ez a hozzáállás.

Gyakran nehéz a saját eredményeinket és elért sikereinket ugyanolyan megvilágításban szemlélni, mint másokét. A mindennapokban folyamatosan hajtunk, törekszünk a legjobb elérésére, megpróbáljuk magunkból a legtöbbet és a legszuperebbet kihozni, hogy aztán ha elérünk egy bizonyos mérföldkövet, fittyet hányva elért sikereinkre, csak tovább folytassuk utunkat. De miért tesszük ezt folyton magunkkal?

A siker sokféleképpen értelmezhető – valaki pénzben, mások kapcsolatokban, megint mások az önállóságukban, elért eredményeikben mérik a saját boldogságukat. Azonban az, hogy sikeres vagy-e valójában, távolról sem csak külső tényezőkön múlik, hanem azon is, hogy észreveszed-e, amikor már meghaladtad a saját mércédet. Ha most épp egy kis bátorításra van szükséged, olvasd el ezt a cikket!

Drága barátnőm, tudom, hogy december a káosz hónapja lehet, de nem kell, hogy így legyen. A kulcs az okos időbeosztás. Ne legyél mindenki szolgálója, tűzz ki fontos időpontokat a családi kalendáriumba és tartsd magad hozzá szigorúan! Így nem fogják soha érezni, hogy nem vagy ott számukra, ha viszont te szorulsz pihenésre, a család is készségesen vállalja a terheidet.

Az egészséges önértékelés kulcsfontosságú szerepet játszik az életünkben, hiszen ez az alapja annak, hogy hogyan viszonyulunk önmagunkhoz és másokhoz, hogyan kezeljük a mindennapok kihívásait, és miként éljük meg a sikereinket és kudarcainkat. Amikor az önértékelésünk rendben van, könnyebben elérjük céljainkat, boldogabbak vagyunk, és kevésbé hajlamosak a stresszre. Ebben a cikkben négy fontos kérdést vizsgálunk meg, amelyek segítenek felmérni, mennyire egészséges az önértékelésed.

Nézzük meg a leggyakoribb önértékelési hibákat, és hogy hogyan lehet őket tudatosan kezelni, annak érdekében, hogy boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet élhessünk.

Az önszeretet az a képesség, hogy elfogadjuk és megbecsüljük magunkat úgy, ahogy vagyunk, minden hibánkkal és erősségünkkel együtt. Gyakran tűnik úgy, hogy az önszeretetet könnyen elérhetjük, ha mások is értékelnek bennünket. Azonban mi a helyzet akkor, ha éppen úgy érezzük, hogy senki más nem szeret vagy nem értékel minket? Ez az állapot különösen nehéz lehet, ha az önbizalom már amúgy is ingadozik. Az önszeretet ilyenkor válik igazán lényegessé, egyfajta mentőövvé, amely segít átvészelni a nehéz időszakokat.

Senki sem úgy megy bele egy mérgező kapcsolatba, hogy tudja, mit csinál. Néha a legtoxikusabb emberek éppen attól olyan veszélyesek, hogy elsőre jó, sőt tökéletes benyomást tesznek: a felszínen udvariasak, gyengédek, törődőek, és mindent, de mindent csupán a mi érdekünkben tesznek, hiszen csak jót akarnak nekünk. És ők jobban tudják, hogy nekünk mi a jó…

A férfiak élete sem fenékig tejfel, őket kérdeztük, hogy szerintük mivel lenne a legtöbb gondunk férfitestben.

Önmagunk szeretete az életünk egyik legfontosabb feladata. Hiszen, aki magát szereti, az képes másnak is tengernyi szeretet adni.

Az elmúlt években a közösségi média a mindennapi élet szerves részévé vált. Az emberek milliói használják napi szinten ezen platformokat, hogy megosszák életük fontos eseményeit, vagy betekintést nyújtsanak mindennapjaikba. Azonban egyre inkább tapasztalható az a tendencia, hogy a felhasználók csupán életük legfényűzőbb pillanatait osztják meg, például nyaralásaikat. Ez a gyakorlat elsőre ártalmatlannak tűnhet, de valójában több káros hatása is lehet az önmagunk és a követőink irányában.

A pénzügyeink kezelésének egyik legizgalmasabb, ugyanakkor sokszor legfeszültebb része, amikor azon gondolkodunk, mennyit szabad vagy érdemes önmagunkra költeni. E témakör kapcsán számos mítosz és tévhit létezik, amelyek gyakran megnehezítik, hogy helyesen döntést hozzunk. Ahhoz azonban, hogy kiegyensúlyozott életet élhessünk, elengedhetetlen, hogy reálisan lássuk a személyes költéseink szükségességét és mértékét.

A lányommal való beszélgetések során fontosnak tartom, hogy a testsúly, bőrápolás és párkapcsolatok témája ne a szégyenről, hanem az egészségről és önértékelésről szóljon. Célom, hogy elfogadásra és szeretetre alapuló kapcsolatot alakítson ki a testével.

Kutatások szerint a megcsalás hátterében gyakran azok a nők állnak, akik belső bizonytalanságaik miatt keresnek külső megerősítést.

Egy szakítás sokszor fájdalmas és ilyenkor hajlamosak vagyunk magunkban keresni a hibát, holott a partner felelőssége még nagyobb volt benne.