ユーーーコ
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時々空の仕事をしているゆるいストレッチが趣味の独身女子（✘1️⃣）
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本日のエクササイズ💪😉💖
June 5, 2025 at 3:30 AM
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本日のエクササイズ💪😉💖
#LEOHEX #ストレッチ #エクササイズ
May 27, 2025 at 9:31 AM
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本日のエクササイズ💪😉💖
#LEOHEX
May 23, 2025 at 5:25 AM
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本日のエクササイズ💪😉💖
#AMORESY
May 22, 2025 at 7:36 AM
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本日のエクササイズ💪😉💖
#ストレッチ #トレーニング #エクササイズ
May 14, 2025 at 5:39 AM
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本日のエクササイズ💪😉💖
May 7, 2025 at 9:32 AM
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本日のエクササイズ💪😉💖
May 4, 2025 at 7:31 AM
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本日のエクササイズ💪😉💖
May 3, 2025 at 2:30 AM
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本日のエクササイズ💪😉💖
May 2, 2025 at 10:38 AM
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☑組んだ手を上に上げたり左右に振ります
#エクササイズ #ストレッチ #シニアエクササイズ
April 16, 2025 at 2:13 PM
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☑両脚をしっかり開脚して身体を前に倒します
#エクササイズ #ストレッチ #シニアエクササイズ
April 12, 2025 at 5:19 AM
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☑腰を浮かせて両手を組んで上に上げて捻ります
#エクササイズ #ストレッチ #シニアエクササイズ
April 9, 2025 at 1:54 PM
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☑掌を拡げた腕を前後に動かして肩を動かします
#エクササイズ #ストレッチ #シニアエクササイズ
April 6, 2025 at 3:59 AM
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☑繰り返し呼吸しながら両手を前に突き出します
#エクササイズ #ストレッチ #シニアストレッチ
April 5, 2025 at 9:40 AM
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☑ゆっくり方を前後にまわして両手を突き上げます
#エクササイズ #ストレッチ #シニア
April 4, 2025 at 12:53 AM
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☑握った手を前にしっかりと突き出します
#エクササイズ #ストレッチ #シニア
March 30, 2025 at 11:36 AM
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1️⃣手を組んで上にあげ左右に振ります
2️⃣そのまま上体を後ろにゆっくり捻ります
#エクササイズ #ストレッチ #シニア
March 28, 2025 at 3:28 AM
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1️⃣深い深呼吸を繰り返します
2️⃣両脚を開きながら上体を前に倒します
#エクササイズ #ストレッチ #シニア
March 25, 2025 at 9:41 AM
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1️⃣両肩をゆっくりと大きく廻します
2️⃣可能な限り遠くに手を前に伸ばします
#エクササイズ #ストレッチ #シニア
March 24, 2025 at 10:14 AM
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1️⃣ゆっくりと大きく両肩を廻します
2️⃣息を吐き出しながら両手を前後に伸ばします
#エクササイズ #ストレッチ #シニア
March 23, 2025 at 5:28 AM
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1️⃣深呼吸しながら大きく胸を開きます
2️⃣頭を左右にゆっくりと倒します
#エクササイズ #ストレッチ #シニア
March 22, 2025 at 10:40 AM