【脳医学者が解説】「

脳が萎縮する」習慣・ワースト3、脳機能を向上させる”超簡単な方法”とは？1日3秒からでOK！

社会的孤立は脳にとってマイナスです。「脳萎縮を進める習慣・ワースト3」を挙げるとするなら、ワースト3は社会的な孤立、つまりコミュニケーションを取る人がいない状態といえるでしょう。

特に考えたり判断したりする上で欠かせない短期記憶をつかさどる「海馬」は、ストレスで萎縮してしまいますが、そのストレスを軽減することで「神経再生」（新たな神経細胞が生まれ変わること）が起きるといわれています。いくつになっても脳には可塑性（変化する力）があるからです。