今日はトレーニング休みにしてととのってきました☺️
December 14, 2025 at 12:43 PM
今日はトレーニング休みにしてととのってきました☺️
December 14, 2025 at 12:40 PM
スクワットも更新しようと思ってだけど気分がすぐれず早めに切りあげた。
あとでサウナでととのってだいぶ元気になれた☺️
次こそは頑張るぞ！
あとでサウナでととのってだいぶ元気になれた☺️
次こそは頑張るぞ！
December 13, 2025 at 5:07 PM
スクワットも更新しようと思ってだけど気分がすぐれず早めに切りあげた。
あとでサウナでととのってだいぶ元気になれた☺️
次こそは頑張るぞ！
あとでサウナでととのってだいぶ元気になれた☺️
次こそは頑張るぞ！
友人との話の流れで買ってしまった😇
FF14以外のゲームは久しぶりなので流れでとはいえ結構楽しみ😁
FF14以外のゲームは久しぶりなので流れでとはいえ結構楽しみ😁
December 11, 2025 at 2:29 PM
友人との話の流れで買ってしまった😇
FF14以外のゲームは久しぶりなので流れでとはいえ結構楽しみ😁
FF14以外のゲームは久しぶりなので流れでとはいえ結構楽しみ😁
デッドリフト95kgに更新。
前回の時90kgが結構きつかったので厳しいかなと思ったけどなんとかあげれた😊
5レップいけたけど厳しめだったので次の更新はもう少しならしてからの方がいいか悩みどころ🤔
前回の時90kgが結構きつかったので厳しいかなと思ったけどなんとかあげれた😊
5レップいけたけど厳しめだったので次の更新はもう少しならしてからの方がいいか悩みどころ🤔
December 10, 2025 at 1:33 PM
デッドリフト95kgに更新。
前回の時90kgが結構きつかったので厳しいかなと思ったけどなんとかあげれた😊
5レップいけたけど厳しめだったので次の更新はもう少しならしてからの方がいいか悩みどころ🤔
前回の時90kgが結構きつかったので厳しいかなと思ったけどなんとかあげれた😊
5レップいけたけど厳しめだったので次の更新はもう少しならしてからの方がいいか悩みどころ🤔
December 7, 2025 at 2:08 PM
昨日ゆっくりできなかった分今日はゆっくりサウナ行ってきた。
以前サウナ行ってた時はヒートショック等を恐れてて水風呂はほとんど避けてたんだけど、時間守って浸かれば血行促進、体ぽかぽかでととのった〜☺️
以前サウナ行ってた時はヒートショック等を恐れてて水風呂はほとんど避けてたんだけど、時間守って浸かれば血行促進、体ぽかぽかでととのった〜☺️
December 7, 2025 at 11:42 AM
昨日ゆっくりできなかった分今日はゆっくりサウナ行ってきた。
以前サウナ行ってた時はヒートショック等を恐れてて水風呂はほとんど避けてたんだけど、時間守って浸かれば血行促進、体ぽかぽかでととのった〜☺️
以前サウナ行ってた時はヒートショック等を恐れてて水風呂はほとんど避けてたんだけど、時間守って浸かれば血行促進、体ぽかぽかでととのった〜☺️
ベンチプレス60kg 3レップいけたのでとりあえず今日の目標は達成！
次回は目標4レップ。
最近観てるサ道に触発されて久しぶりにサウナに行ってきた。
時間あまりなくてゆっくりはできなかったけど体ぽかぽかでととのった〜☺️
近接90ロールクエストも無事クリア！
IL不足じゃなくて攻略法が別にあった😅笑
次回は目標4レップ。
最近観てるサ道に触発されて久しぶりにサウナに行ってきた。
時間あまりなくてゆっくりはできなかったけど体ぽかぽかでととのった〜☺️
近接90ロールクエストも無事クリア！
IL不足じゃなくて攻略法が別にあった😅笑
December 6, 2025 at 2:45 PM
ベンチプレス60kg 3レップいけたのでとりあえず今日の目標は達成！
次回は目標4レップ。
最近観てるサ道に触発されて久しぶりにサウナに行ってきた。
時間あまりなくてゆっくりはできなかったけど体ぽかぽかでととのった〜☺️
近接90ロールクエストも無事クリア！
IL不足じゃなくて攻略法が別にあった😅笑
次回は目標4レップ。
最近観てるサ道に触発されて久しぶりにサウナに行ってきた。
時間あまりなくてゆっくりはできなかったけど体ぽかぽかでととのった〜☺️
近接90ロールクエストも無事クリア！
IL不足じゃなくて攻略法が別にあった😅笑
前から気になってたサウナドラマ『サ道』をネトフリで見つけて観てみたら面白くてサウナ行きたくなってきた♨️😁
ただサ道が今月の14日で配信終了なのがいたい…笑
そういえば久しぶりにハウジングエリア歩いてみたら見たことないオシャレなハウスいっぱい増えててびっくりした😳
ただサ道が今月の14日で配信終了なのがいたい…笑
そういえば久しぶりにハウジングエリア歩いてみたら見たことないオシャレなハウスいっぱい増えててびっくりした😳
December 5, 2025 at 3:17 PM
前から気になってたサウナドラマ『サ道』をネトフリで見つけて観てみたら面白くてサウナ行きたくなってきた♨️😁
ただサ道が今月の14日で配信終了なのがいたい…笑
そういえば久しぶりにハウジングエリア歩いてみたら見たことないオシャレなハウスいっぱい増えててびっくりした😳
ただサ道が今月の14日で配信終了なのがいたい…笑
そういえば久しぶりにハウジングエリア歩いてみたら見たことないオシャレなハウスいっぱい増えててびっくりした😳
December 3, 2025 at 1:43 PM
前に、インターバルは長い方が次のセットも回数上げれるから良い。というのを聞いてから時間を計らず呼吸が整ったらってやってたけど最近インターバルが長くなってきた気がする😅
やっぱ長すぎも良くないよね🤔
やっぱ長すぎも良くないよね🤔
December 1, 2025 at 12:21 PM
前に、インターバルは長い方が次のセットも回数上げれるから良い。というのを聞いてから時間を計らず呼吸が整ったらってやってたけど最近インターバルが長くなってきた気がする😅
やっぱ長すぎも良くないよね🤔
やっぱ長すぎも良くないよね🤔
November 30, 2025 at 1:11 PM
デッドリフト90kgに更新！
最近腰が痛かったので上げれるか不安だったけど案外大丈夫だった👌
ただやっぱり痛みのせいかフォームは悪かったかな…
あとチンニングもフォーム微妙なのでもう少しまともにできるようになりたいな😇
最近腰が痛かったので上げれるか不安だったけど案外大丈夫だった👌
ただやっぱり痛みのせいかフォームは悪かったかな…
あとチンニングもフォーム微妙なのでもう少しまともにできるようになりたいな😇
November 30, 2025 at 1:32 AM
デッドリフト90kgに更新！
最近腰が痛かったので上げれるか不安だったけど案外大丈夫だった👌
ただやっぱり痛みのせいかフォームは悪かったかな…
あとチンニングもフォーム微妙なのでもう少しまともにできるようになりたいな😇
最近腰が痛かったので上げれるか不安だったけど案外大丈夫だった👌
ただやっぱり痛みのせいかフォームは悪かったかな…
あとチンニングもフォーム微妙なのでもう少しまともにできるようになりたいな😇
November 27, 2025 at 2:58 PM
ベンチプレス55kgで4、5レップ目でふらついてるので60kgはまだやめとこうかなと思ったけど1、2レップなら大丈夫そうだったので60kgで慣らしていこう。
November 23, 2025 at 6:31 AM
ベンチプレス55kgで4、5レップ目でふらついてるので60kgはまだやめとこうかなと思ったけど1、2レップなら大丈夫そうだったので60kgで慣らしていこう。
そういえばまともに読んだことなかったと思い、最近合間時間にマイディーさんのブログを最初から読み始めた。
いろんなゲームしてるなとは思ってたけど人との繋がりを大切に思ってのだったんですね☺️
文章も読みやすく面白くてみんなと楽しんでるのが伝わってくる今の隙間時間の楽しみの一つです☺️
いろんなゲームしてるなとは思ってたけど人との繋がりを大切に思ってのだったんですね☺️
文章も読みやすく面白くてみんなと楽しんでるのが伝わってくる今の隙間時間の楽しみの一つです☺️
November 21, 2025 at 2:59 PM
そういえばまともに読んだことなかったと思い、最近合間時間にマイディーさんのブログを最初から読み始めた。
いろんなゲームしてるなとは思ってたけど人との繋がりを大切に思ってのだったんですね☺️
文章も読みやすく面白くてみんなと楽しんでるのが伝わってくる今の隙間時間の楽しみの一つです☺️
いろんなゲームしてるなとは思ってたけど人との繋がりを大切に思ってのだったんですね☺️
文章も読みやすく面白くてみんなと楽しんでるのが伝わってくる今の隙間時間の楽しみの一つです☺️
寝る前に少しレベル上げしとこうとログインしてたら寝落ちしててこんな時間…
睡眠はちゃんととらないとだ😅
睡眠はちゃんととらないとだ😅
November 20, 2025 at 2:59 PM
寝る前に少しレベル上げしとこうとログインしてたら寝落ちしててこんな時間…
睡眠はちゃんととらないとだ😅
睡眠はちゃんととらないとだ😅
スクワット75kgやろうかと思ってたけど70kgの後半ガクガクだったので無理せず安定してからに。
寒くなってきてジム行くの悩んでたけど行くとやる気になってくる！
最初の一歩が肝心と改めて思いしった笑
すき家でコラボステッカーのシャアをゲットしたので何に貼ろう🤔
寒くなってきてジム行くの悩んでたけど行くとやる気になってくる！
最初の一歩が肝心と改めて思いしった笑
すき家でコラボステッカーのシャアをゲットしたので何に貼ろう🤔
November 19, 2025 at 12:59 PM
スクワット75kgやろうかと思ってたけど70kgの後半ガクガクだったので無理せず安定してからに。
寒くなってきてジム行くの悩んでたけど行くとやる気になってくる！
最初の一歩が肝心と改めて思いしった笑
すき家でコラボステッカーのシャアをゲットしたので何に貼ろう🤔
寒くなってきてジム行くの悩んでたけど行くとやる気になってくる！
最初の一歩が肝心と改めて思いしった笑
すき家でコラボステッカーのシャアをゲットしたので何に貼ろう🤔
November 18, 2025 at 2:05 PM
デッドリフト80kg → 85kg に😄
オルタネイトでも手が痛くなってきたのでそろそろストラップも考えた方がいいだろうか🤔
オルタネイトでも手が痛くなってきたのでそろそろストラップも考えた方がいいだろうか🤔
November 17, 2025 at 1:24 PM
デッドリフト80kg → 85kg に😄
オルタネイトでも手が痛くなってきたのでそろそろストラップも考えた方がいいだろうか🤔
オルタネイトでも手が痛くなってきたのでそろそろストラップも考えた方がいいだろうか🤔
November 15, 2025 at 2:09 PM
前から少し間が開いて一週間ぶりぐらいのトレーニング。
ベンチプレス55kgの5レップ目が少し崩れ気味だったけど今日は60kgにチャレンジすると決めていたのでチャレンジしてみた。
ふらつき気味でチャレンジ早まったなと思ったけど無事更新ということで🤫
左右の重りが20kg使うようになっと思うと嬉しい😊笑
ベンチプレス55kgの5レップ目が少し崩れ気味だったけど今日は60kgにチャレンジすると決めていたのでチャレンジしてみた。
ふらつき気味でチャレンジ早まったなと思ったけど無事更新ということで🤫
左右の重りが20kg使うようになっと思うと嬉しい😊笑
November 11, 2025 at 12:44 PM
前から少し間が開いて一週間ぶりぐらいのトレーニング。
ベンチプレス55kgの5レップ目が少し崩れ気味だったけど今日は60kgにチャレンジすると決めていたのでチャレンジしてみた。
ふらつき気味でチャレンジ早まったなと思ったけど無事更新ということで🤫
左右の重りが20kg使うようになっと思うと嬉しい😊笑
ベンチプレス55kgの5レップ目が少し崩れ気味だったけど今日は60kgにチャレンジすると決めていたのでチャレンジしてみた。
ふらつき気味でチャレンジ早まったなと思ったけど無事更新ということで🤫
左右の重りが20kg使うようになっと思うと嬉しい😊笑
November 9, 2025 at 2:50 AM