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ダイエット記録
スケートボード（スケート）•スキー•スノーボード•雪板•自転車•自宅筋トレを気まぐれにやってます
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September 13, 2024 at 1:06 AM
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最近ちょっと、食事に気を使って、筋トレと有酸素運動始めたんだけど、、、

体重増えとるやんけ？？

なんかお菓子とか過剰に食った心当たりないぞ、なんだ？

なんだろう、少し？いや正直結構ショックだ
September 2, 2024 at 10:26 PM
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ダイエット
早朝エクササイズ

とりあえずブッシュアップバー
腕立て　20×3
August 31, 2024 at 7:45 PM
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8/27
にやった
アブローラー立ちコロ
10×3の腹筋のダメージが回復せず

立ちコロ2回で腹筋耐えられず

今日は普通のクランチ20×3にしとく
August 31, 2024 at 7:13 AM
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180m 斜度0-1°
登り返し下りクルーズ35分

50m 斜度1-2°
登り返し下りクルーズ50分

80m 斜度1-2°
登り返し下りクルーズ20分

３つの坂をハシゴ

#diet
#skateboard
#cruiser
August 30, 2024 at 5:56 AM
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ダイエット

スケボー
直線120m 斜度6-7°の坂を登り返し下り遊び
60分
一本あたり3分ほど
１５本くらい

#diet
#skateboard
August 29, 2024 at 9:35 AM
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ダイエット記録

10kg x 2
ダンベルスクワット20×3
ダンベルデッドリフト 20×3
August 29, 2024 at 1:18 AM