脂質炭水化物の摂り過ぎや、逆に慢性的に足りない栄養素もわかるし
February 19, 2024 at 3:44 AM
脂質炭水化物の摂り過ぎや、逆に慢性的に足りない栄養素もわかるし
あすけんは入力めんどいけど、どれくらい摂取しているかわかりやすいから献立決めるのにいいよね。
February 19, 2024 at 3:42 AM
あすけんは入力めんどいけど、どれくらい摂取しているかわかりやすいから献立決めるのにいいよね。
脂質は結構カロリーが高いから、意識して控えるようにしている。大事な栄養素だけど自分の場合は控えてちょうどいいくらいの量になるしね。
February 19, 2024 at 3:39 AM
脂質は結構カロリーが高いから、意識して控えるようにしている。大事な栄養素だけど自分の場合は控えてちょうどいいくらいの量になるしね。
ラーメン食べたい欲を抑えるには、みそ汁を飲むと良いと聞いたことがある。
February 15, 2024 at 2:53 AM
ラーメン食べたい欲を抑えるには、みそ汁を飲むと良いと聞いたことがある。
今日のお昼はカップヌードルの高たんぱくPROです。
February 14, 2024 at 1:38 AM
今日のお昼はカップヌードルの高たんぱくPROです。
次に有酸素運動、それからタンパク質摂取かな…
February 9, 2024 at 5:33 AM
次に有酸素運動、それからタンパク質摂取かな…
とにかく摂取カロリーを制限することが一番だと思う。
February 9, 2024 at 5:32 AM
とにかく摂取カロリーを制限することが一番だと思う。
でも昨日より0.4kg減ってたし、続けるぞい
February 8, 2024 at 11:02 PM
でも昨日より0.4kg減ってたし、続けるぞい
煮干しラーメン好きかな。麺は細麺固めが良し。
February 8, 2024 at 12:29 AM
煮干しラーメン好きかな。麺は細麺固めが良し。