ジム通って一年経過

体重77.2kg→70.2kg(-7.0kg)
体脂肪量17.9kg→10.2kg(-7.7kg)
体脂肪率23.2%→14.5%(-8.7%)
筋肉量56.2kg→56.9kg(+0.7kg)

ジムで筋力維持しつつ体脂肪だけ痩せたので良い感じ

一昨日Switch2買えました

最近のマチアプ近況です

ダイエットりゃん

iPad miniを買ったよ日記
#ゆりゃ絵