"Séance full body adaptée aujourd’hui. Après une chute en vélo, mon poignet et ma jambe me rappellent qu’il faut écouter son corps. Ajuster l’entraînement, c’est continuer à progresser sans aggraver les blessures. La constance prime sur l’intensité. 💪 #Musculation #Adaptation #Résilience"

"Malgré la spondylarthrite, l'entraînement reste une priorité. Chaque mouvement compte pour renforcer mon corps et apaiser les douleurs. La musculation m'aide à transformer les défis en force et à avancer avec résilience. Rien n'arrête la détermination. 💪 #Spondylarthrite #Musculation #Résilience"

Séance épaules aujourd'hui 💪 Construire des épaules solides, c'est bâtir la force nécessaire pour affronter la vie et ses défis, comme la spondylarthrite. Chaque effort me rappelle que les limites sont faites pour être repoussées. Et toi, comment te dépasses-tu ? #Musculation #Épaules #Résilience

Séance dos aujourd'hui 💪 Renforcer ma colonne vertébrale, c'est aussi renforcer ma résilience face à la spondylarthrite. Chaque mouvement compte, chaque effort me rapproche d'un corps plus fort et équilibré. Et toi, quelle est ta séance du jour ? #Musculation #Dos #Résilience

La spondylarthrite ankylosante est une maladie inflammatoire chronique qui touche principalement la colonne vertébrale et parfois d'autres articulations. Elle provoque douleurs et raideurs, surtout au réveil ou après une période d'inactivité. D'autres inflammation peuvent se produire (uvéite...)

Séance pectoraux aujourd'hui 💪 La musculation m'aide à renforcer mon corps et mon mental face à la spondylarthrite. Chaque série est une preuve que les limites ne sont que des étapes à dépasser. Et toi, quel est ton objectif cette semaine ? #Spondylarthrite #Musculation #Résilience

La spondylarthrite ankylosante (SPA) est une maladie inflammatoire chronique qui affecte principalement la colonne vertébrale et les articulations. Elle peut provoquer douleur et raideur, mais avec de l'exercice et une gestion adaptée, il est possible de vivre pleinement. #Spondylarthrite #Santé

"Séance trapèze/épaules aujourd'hui 💪la SPA ne me définit pas, elle me motive à me dépasser. Construire la force, c'est aussi construire la résilience. Chaque répétition/effort compte et rapproche de la victoire. Et toi, quel muscle travailles-tu aujourd'hui ? #Musculation #Spondylarthrite #Force"

La spondylarthrite peut freiner notre corps, mais pas notre esprit. Chaque jour est une chance de se relever, d'apprendre à écouter son corps et de progresser à son rythme. La clé ? Persévérance et bienveillance envers soi-même. Ensemble, on avance. 💪 #Spondylarthrite #Motivation #Resilience #Muscu

Vivre avec une SPA, c'est un défi quotidien, mais pas une fatalité. 💪
Entre mon rôle de manager, ma passion pour la musculation et la gestion de cette maladie, j'apprends à transformer mes limites en force.
Et toi, quelle est ta méthode ?

#Spondylarthrite #Résilience #Motivation #Musculation #Santé

Bonne séance dos pour commencer le dimanche !👌💪😉