6時間睡眠で過ごしてきたが朝が起きれない。
日中も身体の疲れがぬけず仕事に支障が出る。
軽度の睡眠時無呼吸症候群なので
寝方には注意しているが十分な睡眠ができていないようだ。
それで今日久々に7時間睡眠に変えたら、朝から快調だ。

ただ早く寝床に入っても眠れない日もある。
その際に共通するのは
「カフェインコーヒーを飲んでいる」
「身体を冷やしたまま寝てしまう」
「日中運動を全くしない」など日中の過ごし方である
昔はこんなことを考えなくてもよかったが
５５歳を過ぎると、良質な睡眠ができるかどうかが
日常生活にもろ影響してくるようになってきた。
年にはかてん。
#7時間睡眠
#睡眠時無呼吸症候群

ブックライティングでお手伝いした書籍が出版されました。
「繁盛店のケーキ店から学ぶ 消費期限１日の経営学」
amzn.to/4eBrCot
著者は滋賀県で、洋菓子店「パレット」を経営する創業者兼会長の前田省三さん。ケーキは消費期限が1日と材料・在庫管理が難しく、気を許せば、すぐに経営を圧迫してしまいます。そんな中、前田氏は商品廃棄率１％、利益率10％を創出し、県内では6店舗を展開する成長企業です。

地方でこれだけの店舗を運営するのはそう簡単ではありません。商品開発、コスト管理、人材育成の3つの観点で利益を生み出す経営ノウハウを紹介しています。さまざまな経営者に参考になるビジネス書です。

この間、TOKYO SPEAKEASYで小池栄子さんと大根監督が「もうええでしょう」の流行語大賞取りたいねと話をしていた。ノミネートされている。監督もここまで反響あるとは思わなかったとのこと。#もうええでしょう　#2024年の流行語大賞ノミネート　www.jiyu.co.jp/singo/

喫茶店で、営業らしき人が熱く交渉しているのに、お客さんらしき人がまったく乗り気がない。それでも怯まず、果敢に説得を試みる。それに腹を立てたのか、お客さんが「もうえええでしょ！」と一言。周りで聞いている人たちが一瞬フリーズした。すごい破壊力！笑えないシーンだが、三度見はした。狙ったわけではなく、自然と出たんだろうな。

国民クイズ、好きでよく読んでました。ビジュアルが衝撃的だったんですが、語り口が軽妙で
元気そうでよかったです。最後の文で、ご飯を吹き出しました！　今年９年ぶりに新作を出すらしい。読んでみよう！
#国民クイズ
#漫画家
#加藤伸吉
nikkan-spa.jp/2042261

＜インタビューしました＞平成に「なくなった職業」「新たに誕生した職業」から見えてくる時代背景や傾向についてお話しを伺いました。AIだけではない影響があるとのことです。https://career-research.mynavi.jp/column/20241009_86573/

とある政党から、ハガキが届く。党員でもないのに、どうやって住所を調べたのか。怖すぎる。こんなことをされると、票は入れたくないと思ってしまう。「広めたい」「知ってもらいたい」という気持ちはわかるが、有権者の心理（気持ち）を考えてからアプローチしたほうがいい。しっかりとした政策があってもそれでは向いてもらえないぞ。

ずっと受けたい受けたいと思って先延ばしにしてきたが、今年こそ受けよう。忘れぬように自分のためにはっておくhttps://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/lfe/kyuu-adv/life01-1.htm

プロボノ活動の組織と個人をつなぐ中間支援団体
NPO法人『二枚目の名刺』の廣代表を取材しました。
個人が持つ専門スキルではなく、組織の問題意識やビジョン、取り組みへの共感ベースでマッチングを行う、ユニークな支援を行っています。これからの時代、個人はセカンドキャリアだけでなく、サードキャリアまで視野に入れ、ライププランを考えていかなければなりません。プロボノ活動などを通じて、自分の能力や活動範囲をバージョンアップしていくことが、これからは大事なんだと思います。待っていても何も変わらないですから。自戒を込めて。
career-research.mynavi.jp/column/20240...

業界を牽引するメガネトップの社長冨澤さんにインタビューしました。店舗を訪問し、社員やパートさんと直接対話したり、スタッフの意見が実現できるように本社の人と繋げたり。理念の浸透と、現場と本部をつなげる役割を社長自らが率先して行っている。採用ページでは紹介されていない情報も満載なので、就職活動中の学生さんにはオススメです。

news.mynavi.jp/article/2024...

子どもの卒園式でした。泣かないと思ってたんですが、一人一人将来の夢を退場のときに、流れた時には涙が😭。大きくなったな。

今日は、久しぶりにおしゃれな街でお食事です。リフレッシュは大事です。

仕事に対して否定的なコメントをするのは、決して悪いことではない。むしろ仕事を考えながら取り組んでいる証でもある。
「この仕事、面倒くさい」という言葉も、そこで放置するのではなく、仕事のどこが「煩わしいのか」。プロセスなのか。作業自体なのか。一段掘り下げて考えれば、改善できるポイントが見えてくる。あとは自らで変えていく実行力を身に付ければいい。

厄介なのは、文句一つ言わず仕事をしている人である。何も考えずにタスクをこなしているケースが多い。それでは成長の機会を逃し、5年後には、やれる仕事がなくなってしまうことが、今の世の中普通にありうる。まずは、仕事に対して文句の1つでも言える人間になろう！

採用の仕事で、社長さんや人事担当者さんにインタビューすると、「若手をまとめてくれるリーダーがほしい」「自分で考えて、仕事を進めていける人がほしい」と願望ばかり。じゃあ、「そういう人が活躍できる環境や待遇ですか？」と聞くと、途端に声が小さくなる。結局、ほしい人材が行きたくなる「魅力的な会社（環境）」をつくることが企業として生き残っていくには重要不可欠なんだと思います。

自宅のトイレがよく詰まる。昨日も詰まった。自分たちでは解決できず、業者さんを呼んだらものの3分で解決した。そのとき、どでかいバズーカーのような器具を持っていた。これ何ですかと聞くと、「アサダ R72070Y ローポンプスーパープラス」です。ほとんどの水道業者は、トイレ詰まりをこれで解決するらしい。アマゾンで検索すると、今なら30％オフ。とりあえず、買ってみることにした。詰まったら「アサダのスーパープラス」だ。

上野の国立科学博物館で開催している「和食特別展」に行ってきた。人や言語の多様性はあまりない日本だが、食材の多様性は素晴らしくあり、それは四季や水（地質）による影響が大きいとのことだった。たとえば、日本の水はほとんどが軟水。これが出汁を取るのに適しているという。展示の構成やボリュームも考えられていて、見応えあった。ちなみに、大根は約400種あるという。#和食特別展　#ユネスコ無形文化遺産

若い頃、（パソコンではなく）ワープロがなかったので原稿用紙を使っていた。そのせいか、ライティングは構成を鉛筆で下書きしてから、パソコンに打ち込んでいく。これが一番速い。最近はアップテンポのインストを流すと、より乗れる。#H ZETTRIO #Dancing in the mood