Wat Zegt Jan
@watzegtjan.bsky.social
Over zijn met wat is. #levenmetnah 🔋 🪫 #mindfulness 🕉️ #meditatie 🧘🏻 #zelfkennis 🧠 🌱 ☮️ 💚
www.watzegtjan.com
www.watzegtjan.com
De soms hele korte en kleine gebeurtenis van een CVA zet de wereld op zijn kop voor degene die het overkomt. #levenmetNAH watzegtjan.com/2025/02/16/l... citaat uit blog 170 door watzegtjan #kwetsbaarheid #begrip #hersenletsel #CVA #2025
November 17, 2025 at 7:01 AM
De soms hele korte en kleine gebeurtenis van een CVA zet de wereld op zijn kop voor degene die het overkomt. #levenmetNAH watzegtjan.com/2025/02/16/l... citaat uit blog 170 door watzegtjan #kwetsbaarheid #begrip #hersenletsel #CVA #2025
Door keer op keer wat ik denk of voel te zien voor wat het is, is er gelijk in het volgende moment weer ruimte voor wat er dan is. #mindfulness watzegtjan.com/2023/05/07/d... citaat uit blog #155 door atzegtjan #meditatie #yoga #mindfulness #zen #boeddhisme #levenmetNAH
November 16, 2025 at 7:01 PM
Door keer op keer wat ik denk of voel te zien voor wat het is, is er gelijk in het volgende moment weer ruimte voor wat er dan is. #mindfulness watzegtjan.com/2023/05/07/d... citaat uit blog #155 door atzegtjan #meditatie #yoga #mindfulness #zen #boeddhisme #levenmetNAH
Als je onzeker bent, moet jij je afvragen waar die onzekerheid vandaan komt. #zelfkennis wp.me/p4UWiR-cE citaat uit blog 005 #projectie #spiegelen
November 16, 2025 at 7:00 AM
Als je onzeker bent, moet jij je afvragen waar die onzekerheid vandaan komt. #zelfkennis wp.me/p4UWiR-cE citaat uit blog 005 #projectie #spiegelen
Ik wilde niet zomaar aan een nieuwe fase van mijn leven beginnen, zonder dat ik de vorige goed had afgesloten. #dankbaarheid watzegtjan.com/2023/12/03/d... citaat uit blog #162 door watzegtjan #afscheid #levenmetNAH #leveninaandacht #mindfulness #meditatie
Dankbaar dat dit afscheid mij gegund is
Ik ben dankbaar dat ik nog leef zodat ik nu kan genieten van liefdevolle aandacht.
watzegtjan.com
November 15, 2025 at 7:02 PM
Ik wilde niet zomaar aan een nieuwe fase van mijn leven beginnen, zonder dat ik de vorige goed had afgesloten. #dankbaarheid watzegtjan.com/2023/12/03/d... citaat uit blog #162 door watzegtjan #afscheid #levenmetNAH #leveninaandacht #mindfulness #meditatie
Het belangrijkste element voor een gelukkig leven is genegenheid ofwel liefdevolle verbondenheid. #mindfulness watzegtjan.com/2025/01/01/h... citaat uit blog 169 door watzegtjan #hond #liefdevolleaandacht #dood #2025
November 15, 2025 at 7:00 AM
Het belangrijkste element voor een gelukkig leven is genegenheid ofwel liefdevolle verbondenheid. #mindfulness watzegtjan.com/2025/01/01/h... citaat uit blog 169 door watzegtjan #hond #liefdevolleaandacht #dood #2025
Ik voel ik mij het beste als ik mijzelf kan uitdrukken op de manier die bij mij past. #zelfstandigheid watzegtjan.com/2023/04/02/h... cittaat uit blog #152 door watzegtjan #zelfkennis #vrijheid #zelfliefde #levenmetNAH
Het machtige gevoel van het zelf kunnen
Ik voel mij het beste als ik mijzelf kan uiten op mijn tijd en op mijn manier.
watzegtjan.com
November 14, 2025 at 7:02 PM
Ik voel ik mij het beste als ik mijzelf kan uitdrukken op de manier die bij mij past. #zelfstandigheid watzegtjan.com/2023/04/02/h... cittaat uit blog #152 door watzegtjan #zelfkennis #vrijheid #zelfliefde #levenmetNAH
Een volgende stap nemen is spannend. #zelkennis watzegtjan.com/2014/12/29/h... citaat uit blog 004 door watzegtjan #doelgericht #stapvoorstap
November 14, 2025 at 7:01 AM
Een volgende stap nemen is spannend. #zelkennis watzegtjan.com/2014/12/29/h... citaat uit blog 004 door watzegtjan #doelgericht #stapvoorstap
Soms staan eerder tranen van verdriet in mijn ogen dan tranen van geluk. #mindfulness watzegtjan.com/2024/01/21/a... citaat uit blog 163 watzegtjan #yoga #meditatie #levenmetNAH #dankbaarheid #leveninaandacht
Alleen maar zijn is best fijn
Het is fijn om alleen maar te “zijn-met- wat-is”, want daardoor ga ik volledig op in wat ik doe, waarbij (de ruis van) de wereld om mij heen verdwijnt.
watzegtjan.com
November 13, 2025 at 7:02 PM
Soms staan eerder tranen van verdriet in mijn ogen dan tranen van geluk. #mindfulness watzegtjan.com/2024/01/21/a... citaat uit blog 163 watzegtjan #yoga #meditatie #levenmetNAH #dankbaarheid #leveninaandacht
Flauw gezegd is je perspectief bepalend voor hoe je tegen zaken aankijkt. #zelfkennis watzegtjan.com/2024/10/16/i... citaat uit blog 168 door watzegtjan linkinbio #liefdevolleaandacht #mettameditatie #zelfliefde #mooi #jezelfzijn
November 13, 2025 at 7:01 AM
Flauw gezegd is je perspectief bepalend voor hoe je tegen zaken aankijkt. #zelfkennis watzegtjan.com/2024/10/16/i... citaat uit blog 168 door watzegtjan linkinbio #liefdevolleaandacht #mettameditatie #zelfliefde #mooi #jezelfzijn
Bijna alles en iedereen wat wij kennen is vergankelijk en veranderlijk van aard. #mindfulness watzegtjan.com/2024/08/11/d... citaat uit blog 167 door watzegtjan #meditatie #verdriet #levenmetNAH
Door op te gaan in verdriet verlies ik mezelf
Ik word regelmatig door verdriet overmand omdat ik niet alles meer kan door de gevolgen van mijn dissectie. Dat is niet fijn, zoals ik weer ervaarde tijdens onze vakantie.
watzegtjan.com
November 12, 2025 at 7:02 PM
Bijna alles en iedereen wat wij kennen is vergankelijk en veranderlijk van aard. #mindfulness watzegtjan.com/2024/08/11/d... citaat uit blog 167 door watzegtjan #meditatie #verdriet #levenmetNAH
Het is mijn passie om altijd en overal het binnenste naar buiten te brengen. #zelfkennis watzegtjan.com/2015/05/31/p... citaat uit blog 011 #profileren
November 12, 2025 at 7:01 AM
Het is mijn passie om altijd en overal het binnenste naar buiten te brengen. #zelfkennis watzegtjan.com/2015/05/31/p... citaat uit blog 011 #profileren
Ik zag geen uitweg meer en vroeg om hulp. #levenmetNAH watzegtjan.com/2023/10/19/i... citaat uit blog #161 door watzegtjan #linkinbio #Kwetsbaarheid #zelfliefde #UWV #WIA #meditatie #yoga #Lego #wandelen
November 11, 2025 at 7:05 PM
Ik zag geen uitweg meer en vroeg om hulp. #levenmetNAH watzegtjan.com/2023/10/19/i... citaat uit blog #161 door watzegtjan #linkinbio #Kwetsbaarheid #zelfliefde #UWV #WIA #meditatie #yoga #Lego #wandelen
Mijn bron van verdriet is dat ik wil vasthouden aan dat wat was, maar misschien is dat voor iedereen wel de reden van zijn of haar verdriet. #mindfulness watzegtjan.com/2024/08/11/d... citaat uit blog 167 #levenmetNAH
November 11, 2025 at 7:01 AM
Mijn bron van verdriet is dat ik wil vasthouden aan dat wat was, maar misschien is dat voor iedereen wel de reden van zijn of haar verdriet. #mindfulness watzegtjan.com/2024/08/11/d... citaat uit blog 167 #levenmetNAH
Ik geef mij eraan over en laat het maar over mij heen komen. #mindfulness watzegtjan.com/2024/05/12/g... citaat uit blog #165 door watzegtjan #meditatie #accepteren #levenmetNAH #overgave #loslaten #optimisme
Geen kracht kan veranderen “wat is”
Ik kan de werkelijkheid niet veranderen of ik nou accepteer “wat is” of niet.
watzegtjan.com
November 10, 2025 at 7:02 PM
Ik geef mij eraan over en laat het maar over mij heen komen. #mindfulness watzegtjan.com/2024/05/12/g... citaat uit blog #165 door watzegtjan #meditatie #accepteren #levenmetNAH #overgave #loslaten #optimisme
Probeer eens uit te vinden wat voor gedrag je (steeds) vertoont in de omgeving waarin jij je bevindt. #zelfkennis watzegtjan.com/2015/05/03/p... citaat uit blog 007 #Innerlijke stem #Profileren #jezelflatenzien
November 10, 2025 at 7:00 AM
Probeer eens uit te vinden wat voor gedrag je (steeds) vertoont in de omgeving waarin jij je bevindt. #zelfkennis watzegtjan.com/2015/05/03/p... citaat uit blog 007 #Innerlijke stem #Profileren #jezelflatenzien
Gelukkig was ik er achter gekomen dat mijn werk niet de basis is van wie ik ben. #mindfulness watzegtjan.com/2024/06/01/j... citaat uit blog 166 door watzegtjan #zelfkennis #levenmetNAH
Je bent wat je te doen hebt
Als ik doe wat ik te doen heb in het leven kan ik gelukkig zijn met wie ik ben
watzegtjan.com
November 9, 2025 at 7:00 PM
Gelukkig was ik er achter gekomen dat mijn werk niet de basis is van wie ik ben. #mindfulness watzegtjan.com/2024/06/01/j... citaat uit blog 166 door watzegtjan #zelfkennis #levenmetNAH
Zij hadden hun eigen pad en alleen zij konden bepalen of dat wat gebeurde het goede was. #zelfkennis watzegtjan.com/2024/06/01/j... citaat uit blog 166 #jezelfontdekken #mindfulness #levenmetNAH
November 9, 2025 at 7:00 AM
Zij hadden hun eigen pad en alleen zij konden bepalen of dat wat gebeurde het goede was. #zelfkennis watzegtjan.com/2024/06/01/j... citaat uit blog 166 #jezelfontdekken #mindfulness #levenmetNAH
Het is natuurlijk gemakkelijker om gelukkig te zijn als ik maar wat leuks doe. #mindfulness Citaat uit blog 164: watzegtjan.com/2024/03/17/n... #watzegtjan #meditatie #doen #levenmetNAH #leveninaandacht
Nu het alleen nog maar even doen
Ik kan geluk vinden in wat ik doe als ik het maar bewust doe en niet vlucht voor verveling of verdriet.
watzegtjan.com
November 8, 2025 at 7:01 PM
Het is natuurlijk gemakkelijker om gelukkig te zijn als ik maar wat leuks doe. #mindfulness Citaat uit blog 164: watzegtjan.com/2024/03/17/n... #watzegtjan #meditatie #doen #levenmetNAH #leveninaandacht
Nu is het moment gekomen om naar buiten te treden. #zelfkennis watzegtjan.com/2015/05/17/p... citaat uit blog 009 #profileren
November 8, 2025 at 7:00 AM
Nu is het moment gekomen om naar buiten te treden. #zelfkennis watzegtjan.com/2015/05/17/p... citaat uit blog 009 #profileren
Het leven blijft een oefening in zijn-met-wat-is. #mindfulness watzegtjan.com/2022/11/20/h... citaat uit blog 168 door watzegtjan linkinbio #liefdevolleaandacht #mettameditatie #zelfliefde #mooi #jezelfzijn
Het doet pijn dat ik niets voel.
Het is niet fijn om pijn te voelen, maar niets voelen is nog pijnlijker.
watzegtjan.com
November 7, 2025 at 7:03 PM
Het leven blijft een oefening in zijn-met-wat-is. #mindfulness watzegtjan.com/2022/11/20/h... citaat uit blog 168 door watzegtjan linkinbio #liefdevolleaandacht #mettameditatie #zelfliefde #mooi #jezelfzijn
Ik had een goed gevoel over mijzelf omdat ik door mijn positieve werkhouding zo boven verwachting herstelde. #mindfulness watzegtjan.com/2024/05/12/g... citaat uit blog #165 #meditatie #accepteren #levenmetNAH
November 7, 2025 at 7:01 AM
Ik had een goed gevoel over mijzelf omdat ik door mijn positieve werkhouding zo boven verwachting herstelde. #mindfulness watzegtjan.com/2024/05/12/g... citaat uit blog #165 #meditatie #accepteren #levenmetNAH
Ik hoop dat het verschil tussen de wereld binnen en buiten mij wegvalt en ik het eenheidsgevoel kan ervaren. #meditatie wp.me/p4UWiR-1kb quote uit #blog #122 door #watzegtjan #linkinbio #mindfulness #stilte #lichaam #vakantie #Vreugde
Al is het buiten stil, van binnen raast het door
Ook al doe je stil en is het grotendeels stil om je heen, er moet heel wat tijd in aandacht verstrijken voordat het van binnen stil wordt.
wp.me
November 6, 2025 at 7:02 PM
Ik hoop dat het verschil tussen de wereld binnen en buiten mij wegvalt en ik het eenheidsgevoel kan ervaren. #meditatie wp.me/p4UWiR-1kb quote uit #blog #122 door #watzegtjan #linkinbio #mindfulness #stilte #lichaam #vakantie #Vreugde
Je ware zelf laten zien doe je niet met het kopen van nieuwe kleding, maar doe je in verbinding met anderen. #zelfinzicht watzegtjan.com/2014/08/17/d... citaat uit blog 002 door watzegtjan #durf #durven #kleding
November 6, 2025 at 7:00 AM
Je ware zelf laten zien doe je niet met het kopen van nieuwe kleding, maar doe je in verbinding met anderen. #zelfinzicht watzegtjan.com/2014/08/17/d... citaat uit blog 002 door watzegtjan #durf #durven #kleding
Ik ga keer op keer proberen te voelen wat echt passend voor mij is. #mindfulness wp.me/p4UWiR-1hO citaat uit blog #117 door watzegtjan #zelfkennis #vasten #loslaten
Vast en laat los
Intermittent fasting is een hype. Niet iedere hype is zinnig, dus oordeel zelf, maar mij helpt het met vastgeroeste patronen te doorbreken.
wp.me
November 5, 2025 at 7:02 PM
Ik ga keer op keer proberen te voelen wat echt passend voor mij is. #mindfulness wp.me/p4UWiR-1hO citaat uit blog #117 door watzegtjan #zelfkennis #vasten #loslaten
Mensen die niet bewegen of anderszins actief zijn, krijgen vaak gezondheidsproblemen of kwijnen weg. #mindfulness watzegtjan.com/2024/03/17/n... Citaat uit blog 164 #meditatie #levenmetNAH
November 5, 2025 at 7:01 AM
Mensen die niet bewegen of anderszins actief zijn, krijgen vaak gezondheidsproblemen of kwijnen weg. #mindfulness watzegtjan.com/2024/03/17/n... Citaat uit blog 164 #meditatie #levenmetNAH